نان نرم و فوق العاده خوش عطر و طعم🥖 . این نان بافت خیلی لطیفی داره و ظاهر جذابش حسابی دل میبره😍 . 🛍مواد لازم: 1 پیمانه آب ولرم 1 قاشق غذاخوری خمیر مایه خشک 3 قاشق غذاخوری شکر(قهوه‌ای) 2 پیمانه آرد سبوس‌دار کمی نمک دریا 1 قاشق غذاخوری روغن حیوانی #نان_ها 🍱کانال طبع و مزاج غذاها 👇 https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff ─━━━━━⊱◇🥖◇⊰━━━━━─#

🥒آبدوغ خیار یک غذای بلغمی سالم 🔸ترکیبات: آبدوغ، نمک، پونه، نعناع، گل محمدی، خيار، نان تریت شده 🔹این غذا #سرد_و_تر هست. برای فرزندان و افراد صفراوی و گرم مفید است. فقط در این غذا تکه یخ نریزید لطفا😊 💥شهرهای گرم و خشک و گرم شدید، در این روزها این غذا را فراموش نکنید #تربیت_فرزند ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

♻️چرخه طبیعی تغذیه انسان از دیدگاه معرفت النفس 🎙سید روح الله حسینی #تغذیه #اصول_تغذیه #اکوسیستم #طبیعت_خادم ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

♦️پیراشکی رولی آسان طبع غذا: #گرم_و_تر 🔸 مواد لازم: گوشت چرخکرده : 250 گرم پیاز یک عدد نمک یک قاشق چایخوری فلفل یک قاشق چایخوری پودر سیر نصف قاشق چایخوری برش نان سبوس دار نازک 8 عدد روغن کنجد به میزان لازم 🔹دستور : گوشت چرخکرده را داخل ماهیتابه با یک قاشق غذاخوری روغن کنجد به آن اضافه کرده و نمک و فلفل و پودر سیر و پیاز نگینی خرد شده را اضافه نمایید خوب مخلوط نمایید. مخلوط را در یخچال قرار دهید تا کاملا سرد شود. مواد را مانند ویدیو روی نان ها قرار داده و رول کنید. روی آن تخم مرغ همزده بمالید و سپس به میزان دلخواه روغن کنجد روی آنها بریزید. رول ها را در فر در دمای 200 درجه سانتیگراد یا 400 درجه فارنهایت به مدت 20 دقیقه قرار دهید. نوش جان💚 #بدون_سرخ_کردن https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff

🐟ماهی کبابی 🔹طبع غذا: #گرم_و_خشک_رو_به_معتدل 🔸مواد لازم: ماهی قزل آلا/ پودر سماق/ نمک دریا/ پودر سیر/ دارچین/ پودر پیاز/ روغن زیتون/ فلفل سياه/ پودر گشنيز/ زعفران 🔹طرز تهیه: ماهی را بعد از تمیز کردن از وسط برش بزنید و باز کنید (قسمت شکم ماهی) با یک ق.غ پودر سماق و مقداری نمک مزه دار کنید و به مدت 4 ساعت داخل یخچال قرار دهید. بعد از استراحت پودر سير ، كمي دارچين ، پودرپياز ، فلفل سياه ، پودر گشنيز ، مخلوط کنید و روي ماهيا از اين پودر بريزيد و سپس کمی زعفران آب شده بمالید و با روغن زیتون روي ماهي را چرب كنيد و بگذاريد داخل فر یا مایکروفر به مدت نیم ساعت با دمای 180 درجه سانتی گراد. فویل لازم نیست ماهی را با پوست روی سینی فر گذاشته و برای اینکه پوست ماهی به سینی نچسبد سینی فر را چرب کنید. #بدون_سرخ_کردن https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff