. 🔰 ۲۰ ترفند ساده و موثر برای حفظ سلامت بدن 🍏 ۱. میخوای معده‌ت سرد نشه و کبد چرب نگیری: بین غذا یا بعد غذا آب نخور. 🌙 ۲. میخوای اعصاب آروم و خواب راحت داشته باشی: بعد از ساعت ۱۰ شب گوشی دستت نگیر. 🛌 ۳. میخوای معده‌ات سنگین نشه: یک ساعت قبل از خواب چیزی نخور. 👁 ۴. میخوای چشمت ضعیف نشه: هر ۲۰ دقیقه کار با گوشی یا کامپیوتر، ۲۰ ثانیه به دوردست نگاه کن. 💓 ۵. میخوای رگ‌های قلبت مسدود نشه: مصرف روزانه روغن‌های صنعتی و غذاهای سرخ‌شده رو کاهش بده. 🏋️ ۶. میخوای دچار کمردرد نشی: موقع برداشتن وسایل سنگین، زانوها رو خم کن و کمر رو صاف نگه دار. 🧠 ۷. میخوای از آلزایمر دور بمونی: مطالعه کن و مغزتو با یادگیری و بازی‌های فکری به چالش بکش. 💧 ۸. میخوای دچار یبوست نشی: روزانه حداقل ۲ لیوان آب گرم بنوش. 💆 ۹. میخوای موهات نریزه: هر شب چند دقیقه پوست سرتو با روغن زیتون ماساژ بده. 🍽 ۱۰. میخوای چاق نشی: غذات رو خوب بجو و تند تند نخور. 🚶 ۱۱. میخوای دچار نفخ نشی: بعد از غذا یه کم پیاده‌روی کن. 🍯 ۱۲. میخوای سیستم ایمنیت قوی بمونه: روزانه از مواد غذایی طبیعی مثل عسل، سیاه‌دانه و سیر استفاده کن. ❤️ ۱۳. میخوای قلبت سالم بمونه: مصرف غذاهای چرب و سرخ‌شده رو کاهش بده. ☀️ ۱۴. میخوای از افسردگی دور بمونی: هر روز کمی در معرض نور خورشید قرار بگیر. 🍴 ۱۵. میخوای دچار سوء هاضمه نشی: غذا رو با آرامش و در محیطی آرام بخور. 🪨 ۱۶. میخوای سنگ کلیه نگیری: آب کافی در طول روز بنوش، ولی همراه غذا آب نخور. 🍬 ۱۷. میخوای از دیابت دور بمونی: مصرف قند و شکر رو به حداقل برسون و از شیرینی‌های طبیعی استفاده کن. 🧂 ۱۸. میخوای فشار خونت کنترل بشه: مصرف نمک رو کاهش بده و غذاهای کم‌نمک بخور. 🌶 ۱۹. میخوای معده‌ت سالم بمونه: از مصرف غذاهای خیلی تند و چرب پرهیز کن. 🚶‍♂ ۲۰. میخوای مطالب علمی_طبی بخونی خیالت از بابت معتبر بودنش راحت باشه: عضو کانال طبیب جان شو!😄 #اصلاح_مزاج 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

کیک ۸ قاشقی یکبار امتحانش کن🤌🏻🍰 آرد ۸ ق غ🥡 شکر ۸ ق غ🍚 روغن مایع ۸ ق غ شیر ۸ ق غ🥛 تخم مرغ ۲ عدد🥚 وانیل نصف ق چ بکینگ پودر ۱ ق م زعفران ۱ ق غ #کیک #دسر #حزب‌الله_زنده_است #سید_حسن_نصرالله #وعده_صادق۲ #قطعا_سننتصر به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

فیله ی مرغ با پوره کاملا ورزشکاریه🍗⭐️ مواد لازم :🍱 ◗ فیله مرغ🐥 ◗ نمک و فلفل سیاه🧂 ◗ روغن زیتون ◗ سیب زمینی🥔 ◗ پیاز و سیر 🧅🧄 ◗ کمی شیر🥛 ◗ نمک🧂 طبع: #گرم_و_تر #آشپزی #بدون_گوجه #بدون_رب_گوجه #حزب‌الله_زنده_است #سید_حسن_نصرالله #وعده_صادق۲ #قطعا_سننتصر به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

چند روش عالی با #تخم_مرغ🐣 #ایده #ترفند به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

📃حجت در قیامت ▫️اصل شاهد بودن در دنیا، مربوط به نبی‌اکرم صلی الله علیه وآله و بعد از ایشان برای انبیا علیهم السلام است. ▫️انبیا علیهم السلام شاهد بر امت خود هستند و نبی‌اکرم صلی الله علیه وآله شاهد بر انبیا علیهم السلام ▫️خدا، نبی‌اکرم صلی الله علیه وآله را شاهد قرار داده است تا قضاوت در روز قیامت، کامل باشد. #نبی_اکرم_صلی_الله_علیه_وآله #استاد_میرباقری #عکس_نوشته #مقام_محمود #قیامت به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

میان وعده مواد لازم:🍱 آرد ۲۳۰گرم🥡 روغن مایع ۱۵گرم شکر ۳ق غ🍚 آب ۱۰۰گرم💧 خمیر مایه ۵گرم تخم مرغ یک عدد(سفیده شو برای داخل نون زرده شو برای رومال لازم داریم) مواد میانی؛ خرما پوست گرفته شده ۲۰۰گرم🌴 گردوی خرد شده ۲ ق غ هل و دارچین طبق سلیقه و ذائقه تون کره ۱۰ گرم طبع: #معتدل #نکات_سلامتی💚 🍎میان وعده خوبیه برای بچه‌ها و دانش آموزان، سعی کنید از شکر و روغن سالم استفاده کنید. #میان_وعده #جمعه_نصر #حزب‌الله_زنده_است #سید_حسن_نصرالله #وعده_صادق۲ #قطعا_سننتصر به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

🎥محل ترور شهید سید حسن نصرالله دبیر کل سابق حزب الله در شهر بیروت #جمعه_نصر #حزب‌الله_زنده_است #سید_حسن_نصرالله #وعده_صادق۲ #قطعا_سننتصر به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

❓ توصیه‌های مهم تغذیه‌ای و مراقبتی برای این فصل ⚠️ مواردی که باید از آن‌ها پرهیز کنید: ۱. غذاهای سرخ‌کردنی و چرب ۲. میوه‌های تابستانی مانند هندوانه، انگور، خربزه و میوه‌های پرزدار مانند هلو و شلیل ۳. غذاهای مانده، فریزری و کنسروی ۴. مصرف زیاد لبنیات مانند شیر و ماست ۵. نوشیدنی‌های بسیار سرد یا یخ‌دار ۶. مصرف ادویه‌های تند و تیز ۷. شیرینی‌های مصنوعی و قنادی ۸. استفاده مداوم از کولر در شب ۹. عطرها و ادکلن‌های شیمیایی ۱۰. مصرف زیاد آب همراه غذا ✅ مواردی که مصرف آن‌ها مفید است: ۱. غذاهای آبکی مانند سوپ با سبزیجات کم ۲. میوه‌های شیرین و معتدل مانند انار شیرین، سیب شیرین و به ۳. مصرف دمنوش‌های گرم مانند دمنوش زنجبیل، دارچین یا نعنا ۴. دوش گرفتن با آب ولرم به صورت یک روز در میان ۵. استفاده از عرقیات گیاهی مثل عرق نعنا یا عرق کاسنی ۶. مصرف آش‌ها و غذاهای سبک و گرم ۷. نوشیدن آب گرم یا ولرم در طول روز ۸. مصرف چای کمرنگ و بدون شکر ۹. استفاده از روغن‌های طبیعی مثل روغن زیتون یا کنجد یا روغن های حیوانی در غذا ۱۰. انجام نرمش‌های سبک روزانه برای حفظ تعادل بدنی و کاهش استرس #حساسیت_های_فصلی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🕎 تاریخ یهود؛ از آغاز تا امروز! 📜 آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که یهودیت چگونه شکل گرفت؟ از حضرت ابراهیم تا زمان معاصر، داستانی پر از چالش، پیروزی و تحولات عظیم! 🚀 👁‍🗨 در این سفر تاریخی، ما شما را از ورود حضرت ابراهیم (ع) به سرزمین کنعان، خروج یهودیان از مصر به رهبری حضرت موسی (ع)، و تأسیس معبد سلیمان همراهی می‌کنیم. به وقایعی همچون تخریب معبدها، تبعید به بابل، پراکنده شدن یهودیان در سراسر جهان و بازگشت آنها به فلسطین در دوران صهیونیسم می‌پردازیم. 📆 این تاریخ پرماجرا، روایتی است که هر لحظه آن پر از فراز و نشیب است. شما با خواندن این مطالب، نگاهی عمیق‌تر به نقش تاریخی یهودیان در جهان خواهید داشت. 🌟 هر شب یک پست تاریخی در این کانال 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 👆همراه ما باشید تا با هم تاریخ پر فراز و نشیب یهود را از آغاز تا به امروز مرور کنیم! 📚 #تاریخ_یهود #مطالعات_تاریخی #یهود_شناسی

👆👆👆 این پست رو به صورت عمومی منتشر کنید تا مطالب تاریخی به دست همه مردم برسه 💥روایت گری پیشینه صهیونیسم خیلی مهم هست. جهاد تبیین محسوب میشه تاریخی که از یهود میگیم، هیچ یهودی حاضر نیست که شنیده بشه! چون مردم به کلاهبردار بودن و دروغگو بودن و وحشی بودن این قوم پی میبرن! یهود قرن ها هست که داره به دین و اعتقاد مردم دنیا هجوم می‌بره و هیچ دین و آیینی از دست یهود در آسایش نبوده ، الان هم که دارن مردم مظلوم فلسطین و لبنان رو تکه پاره میکنن😔 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ازتون خواهش میکنم نگذارید زحمات ما رو زمین بمونه! خداخیرتون بده❤️ #تاریخ_یهود

💚دعای زیبای مولایمان امام زمان (عج) برای ما السلام علیک یا صاحب الزمان اللهم عجل لولیک الفرج به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

#نان_روغنی_نان_محلی مواد لازم :🍱 تخم مرغ ۱ عدد 🥚 شیر ولرم ۱ لیوان🥛 روغن مایع ۶ ق غ بیکینگ پودر ½ ق چ خمیر مایع ۱ ق غ آرد کیک ۳ لیوان🥡 شکر ۳ ق غ🍚 زردچوبه وانیل طبع: #گرم_و_خشک #جمعه_نصر #حزب‌الله_زنده_است #سید_حسن_نصرالله #وعده_صادق۲ #قطعا_سننتصر به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

📹 هست و نیست ✏️ انسان آمده تا در كنار اين‌همه نعمت كه هست، آن چيزى را كه نيست، هست كند. 📄 برشی از کتاب 📚 وقتی که از خودت می‌سوزی  #قرآن #عین_صاد #حزب‌الله_زنده_است #سید_حسن_نصرالله #وعده_صادق۲ #قطعا_سننتصر به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

دفعه بعد پیازهاتو اینجوری خرد کن همینقدر قشنگ😍 #ایده #ترفند به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj