طبع و مزاج غذاها
#چالش شما برای تغذیه زنگ تفریح بچه‌هاتون چی در نظر می‌گیرید؟ اینجا برامون بگید تا با همدیگه یه لیس
از همراهی شما بی‌نهایت سپاسگزاریم💐
#چالش
#صبحانه_کودک
#لقمه
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید☺️👇
@Taghzieh_tabaie
طبع و مزاج غذاها
#چالش شما برای تغذیه زنگ تفریح بچه‌هاتون چی در نظر می‌گیرید؟ اینجا برامون بگید تا با همدیگه یه لیس
#ارسالی_مخاطب
از همراهی شما ممنونیم💐
چه خوب که تغدیه بچه‌ها براتون مهمه و وقت می‌گذارید.👌
در مصرف شیره و ارده زیاده روی نکنید، مخصوصا اگر کودکتون صفراوی هستند یا غلبه صفرا دارن🔥
#چالش
#ارسالی_مخاطب
#نظرات
#صبحانه_کودکان
#لقمه
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj
طبع و مزاج غذاها
#چالش شما برای تغذیه زنگ تفریح بچه‌هاتون چی در نظر می‌گیرید؟ اینجا برامون بگید تا با همدیگه یه لیس
#لیست #صبحانه و #لقمه و #تغذیه کودکان
🧍پنکیک
🧍♂خرما
🧍سنجد
🧍♂ساقه کرفس
🧍مارمالاد میوه
🧍♂نان و مربا خانگی
🧍میوه‌های فصل
🧍♂پوره میوه‌های فصل همراه با شکرقهوه‌ای و گلاب و هل و زعفران
🧍دسر خرما
🧍♂مغزیجات
🧍لقمه کره
🧍♂لقمه حلواارده
🧍نخودچی، کشمش، بادام
🧍♂خشکبار( زیاده روی نشود)
🧍سیب‌زمینی آب‌پز
🧍♂نان و شیره انگور
🧍لقمه کره مربا خانگی
🧍♂گندم برشته
🧍ساندویچ تخم مرغ
#لیست
#صبحانه_کودکان
#تغذیه_مدرسه
#لقمه
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj
#نکات_سلامتی💚
🍒عزیزان دقت کنید این موارد رو در صورتی که خانگی باشه، ادویه زیاد نداشته باشه و سرخ کردنی نباشه به عنوان تغذیه برای بچه‌ها تدارک ببینید.
این موارد صفرازا است و باعث میشه گرمی و خشکی کودکان بالا بره و در نتیجه سر کلاس زودجوش و مضطرب و دچار استرس بشن.👇🔥
کیک و بیسکوییت
کلوچه سنتی
نان قندی
شینسل، همبرگر و فلافل
سمبوسه
ساندویچ کوکو سیب زمینی
لقمه نان و مربا
لقمه کره مربا
🍒مصرف این موارد پیشنهاد نمی شه:👇❌
ساندویچ نون و پنیر حتی با گردو
شربت آبلیمو
ساندویچ کوکو سبزی
لقمه خامه عسل
شیرکاکائو
کاکائو
ساندویچ کالباس مرغ
🍒پنیر سرد هست و مصرف آن به عنوان صبحانه یا لقمه سردی مغز کودک را بالا برده، او را کسل و بی حال می کند و در یادگیری او اثر سوء می‌گذارد. وعده صبحانه باید تامین کننده انرژی روزانه باشد. پنیر به همراه گردو بهتر است در وعده شام استفاده شود.
🍒تا جایی که امکان داره، تهیه تغذیه مدرسه رو با پول دادن به کودک، بر عهده خودش نگذارید، در صورت ناگزیر بودن ماهی یکبار.
#لیست
#صبحانه_کودکان
#تغذیه_مدرسه
#لقمه
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj
16.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
لقمه مدرسه 🥖
آرد ۴۰۰ گ🥡
آب. ۲۴۰-۲۵۰ گ💧
شیر خشک. ۱۲ گ
مخمر فوری. ۶ گ
نمک. ۷-۸ گ🧂
شکر. ۱۰ گ🍚
روغن. ۳۰ گ
مواد میانی رو دلخواه بگذارید، از خرما و مغزیجات میکس شده و شیره ارده ( در اینصورت خمیر رو هم شیرین آماده کنید) گرفته تا تکه‌های مرغ و گوشت و ...
#آشپزی
#لقمه
#دسر
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj
19.31M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کلوچه لقمه ای ها برای تغذیه مدرسه
مواد لازم:🍱
تخم مرغ ۳ عدد🥚
روغن ۱/۴ پیمانه ۱ ق غ
شکر ۱ ق غ🍚
بکینگ پودر ۱ ق چ
آرد ۳۰۰ گرم🥡
طبع:
#گرم_و_خشک
#آشپزی
#کلوچه
#دسر
#لقمه
#میان‌وعده
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj
17.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
لقمه کاغذی🫔
مواد لازم:🍱
آرد نول قوی. ۳۵۰ گ🥡
خمیرترش. ۶۰ گ
آب💧 + شیر 🥛( نصف نصف). ۱۹۸-۲۲۰گ
مخمر فوری. ۵ گ
شکر. ۷ گ🍚
نمک. ۷ گ🧂
روغن. ۲۵ گ
مواد میانی دلخواه
( اگر خمیرترش نداشتید مایعات رو ۲۱۰-۲۲۰ گرم در نظر بگیرید)
توی این روش اصل تخمیر با مخمرفوریه ولی با خمیرترش هم خواص پروبیوتیکی بهش میدیم هم میتونید با خیال راحت مثلا ۳۰ گرم از آرد کم کنید و آرد کامل گندم بزنید که سبوس دار هم بشه ، در ضمن خمیرترش باعث میشه عطر و بو و بافت نون تون هم بهتر بشه 👌🏻)
_استراحت اول یکساعت
_بعد به چونه های ۷۰ گرمی تقسیم کنید و ۱۰ دقیقه _استراحت میانی بدید
_بعد فرم دهی
_استراحت نهایی ۳۰ دقیقه
_رومال شیر+ تخم مرغ
_پخت با دمای ۲۲۰ به مدت ۱۶-۱۸ دقیقه !
#نکات_سلامتی💚
🍎پنیر پارسمان رو حذف کنید.
🍏مواد میانی از گوشت و مواد سالم باشه، با ادویه کم، خیلی سرخش نکنید، چون به عنوان لقمه‌ی دانش‌آموز مواد صفرازایی، باعث تحرک و جنب و جوش بیش از حد و گرفتن تمرکزش میشه.
#لقمه
#خمیر
#نان
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj
8.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نون خرمایی🌴
مواد لازم :🍱
دارچین
آرد ۵۰۰ گرم🥡
آب ۲۰۰ گرم💧
شیر ۷۵ گرم🥛
نمک ۵ گرم🧂
۷۰ گرم شکر🍚
کره ۱۵۰ گرم🧈
مخمر ۱۰ گرم
خرما ۵۰۰ گرم
۵۰ گرم تخم مرغ🥚
#نان_خرمایی
#لقمه
به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩🍳
@Taghzieh_tabaie_amzaj