🍇 #انگور به‌دلیل طعم و مزه، تنوع و خواص بی‌نظیرش یکی از محبوب‌ترین میوه‌های جهان است. این میوه‌ی بهشتی، خوش‌طعم و دوست‌داشتنی، در تمام مناطق معتدل جهان می‌روید و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است؛ از بیماری‌های چشمی ناشی از دیابت پیشگیری می‌کنند؛ انگور مملو از #آنتی‌اکسیدان است و نقش مهمی در پیشگیری از #سرطان دارد؛ انگور باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز کنترل #دیابت می‌شود. از مواد مغذی انگور می‌توان به ویتامین‌هایی چون ویتامین K، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6 و همچنین گیاه‌مغذی‌های فنول و پلی فنول اشاره کرد؛ گیاه‌مغذی‌ها بدن را در برابر انواع بیماری‌ها محفاظت می‌کنند؛ انگور منبع بی‌نظیری از ریزمغذی‌هایی چون #مس، #آهن و #منگنز است و حاوی مقادیر فراوانی از تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فولات و مواد معدنی #پتاسیم، #کلسیم، #منیزیم، #فسفر و #سدیم است؛ انگور حاوی فیبر رژیمی، کربوهیدرات سالم، آنتی‌اکسیدان و مقدار مناسبی از #پروتئین است؛ فلاونوئیدهای موجود در انگور از صدمات ناشی از رادیکال‌های آزاد می‌کاهد و جلوی سرعت روند پیری را می‌گیرد. 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃 🌴گروه تغذیه سالم شیراز🌴 🌐 https://eitaa.com/joinchat/2302542023Ccf7c4a1968 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی #انگور #کبد #دیایت

🍃🌺🍃🌸🍃☀️🍃🌸🍃🌺🍃 ☄️ سنگ کیسه صفرا!؟ ⭕️ باید بدانیم سنگ صفرا به راحتی ایجاد نمی‌شود. تغذیه و سبک زندگی ناسالم در طول بیش از یک دهه از عمر، سبب تخریب تمام اجزاء و غدد بدن می‌شود و سپس سبب ایجاد سنگ صفرا. یعنی چند قدم تا ایجاد سرطان در بدن. ♨️ آن وقت ما فکر می‌کنیم اگر کیسه صفرا را با یک جراحی از بدن درآوریم و در سطل آشغال بیمارستان بیاندازیم، ما سالم شده‌ایم. 🔴 جراحی درمان کامل نیست، فرار از درمان و فرار از رفع بیماری‌ست. اگر یک دست یا یک پا نداشته باشیم خیلی سالم‌تر از نداشتن کیسه صفرا است، چون دیگر نه طحال، نه معده، نه روده سالم و نه کبد سالم داریم و ... 💥پس چه کنیم!؟ 1️⃣ حذف عوامل اصلی:👇 📍سنگ صفرا از افزایش خشکی، یعنی غلبه سودا و صفرا با هم بوجود می‌آید. 📍سنگ صفرا از نجویدن کامل غذا بوجود می‌آید. 📍سنگ صفرا از سرخ‌کردنی‌ها بوجود می‌آید. 📍سنگ صفرا از پخت و پز با هر روغنی (بجز زیتون، کنجد، شحم و زرد گاو) بوجود می‌آید. ♻️ پس، پیش‌درمانِ سنگ صفرا تغییر رفتار تغذیه‌ای قبلی است. 2️⃣ درمان دوم پرهیز موقت از غذاهای گرم و خشک و غذاهای سرد و خشک است؛ مثل کباب، گوشت مرغ و ماهی و گوساله و گاو، فلفل، زنجبیل، سرخ‌کردنی‌ها، غذای یک روز مانده و فریزری، فست فود، موز، ادویه زیاد، آب یخ و .... 3️⃣ یک شب درمیان دم‌کرده برگ سنای مکی. 4️⃣ خوردن روزانه یک یا دو لیوان شربت سکنجبین عسلی. 5️⃣ مصرف معجون دوسین (سیاهدانه و عسل) سه واحد عسل و یک واحد سیاهدانه نیم کوب هر 12 ساعت یک قاشق مرباخوری 6️⃣ خوردن خربزه و هندوانه به‌صورت کامل. یعنی این میوه را با پوست و تخمه و .. خُرد کرده و به‌صورت فالوده درآورده و در طول روز بنوشیم. 7️⃣ پس از ده روزه می‌توان داروی جامع امام رضا علیه‌السلام را به درمان افزود؛ یا همان مراحل قبلی را تا بهبودی کامل ادامه داد. یک حبه داروی جامع + یک استکان دم‌کرده برگ سنا (یا یک نخود سقمونیا) یک شب در میان و سپس صبح ناشتا یک استکان دم‌کرده برگ سنا. مرحله 7 را می‌توان یک هفته درمیان ادامه داد. 8️⃣ در طول دوره درمان از روش‌های تشخیصی مثل نبض و عنبیه و... پیشرفت درمان کنترل می‌شود؛ در صورت نیاز به ثبت درمان یا نبودن طبیب حاذق هر دو ماه یک سونوگرافی تا بهبودی انجام شود. 9️⃣ به مدت ۶ ماه باید مواظب باشند تا شکم بیمار ضربه نخورد تا حالت انعطاف پذیری کیسه صفرا طبیعی شود و از تردی خارج شود. 🔟 جویدن زیاد غذا را رعایت نماید تا مجددا دچار سنگ نشود. 🍎🍏 میوه‌ها، داروهای الهی هستند. #سنگ_کیسه_صفرا 🌺 گروه تغذیه سالم شیراز 🌺 عضـویت در کــانال👇 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #اصلاح_سبک_زندگی #اصلاح_تغذیه #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی .

🔴 #کبد پالایشگاه بدن☝️ ❓چگونه کبد سالمی داشته باشیم؟ 🎤 #دکتر_سلیمی 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃 🍃🌺 لینک گروه : https://eitaa.com/joinchat/2302542023Ccf7c4a1968

🔴🎥 درمان قطعی سنگ کلیه 💎 استاد #حکیم_حسین_خیراندیش #سنگ_کلیه #دوسین #خربزه عضـویت در کــانال👇 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃

🍃🌸🍃🌺🍃🔆🍃🌸🍃🌺🍃 🔴 درمان سنگ کیسه صفرا ♨️ در صورتی که بیمار درد داشته باشد، پزشکان امروزی طب مدرن تجویز جراحی و درآوردن کیسه صفرا می‌کنند! ✅ درمان: ✍️استاد #حکیم_حسین_خیراندیش در هنگام درد ۲لیوان پشت سرهم سرکه انگبین (#سکنجبین_عسلی) میل شود، پس از آرام شدن درد روزی یک لیوان میل شود؛ بعد از چهل روز سنوگرافی مجدد انجام شود، یا سنگ بزرگ شده یا چند قطعه شده است. اگر بزرگ شده است یعنی پوک و منبسط شده است؛ اگر واقعاً بزرگ شود درد آن باید بیشتر شود، در صورتی که در این حالت درد کم است یا اصلاً درد ندارد؛ پس از بزرگ شدن چند قطعه می‌شود و سپس ذوب می‌گردد. ♻️طول درمان بین ۴۰ تا ۸۰ روز #سنگ_کیسه_صفرا 🌴گروه تغذیه سالم شیراز🌴 عضـویت در کــانال👇 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃

🔴 درمان سنگ کیسه صفرا ♻️ طب جدید درمان خاصی بجز جراحی و خارج کردن کیسه صفرا ندارد، اما در طب سنتی ما روش‌های مختلفی برای درمان داریم که یکی از این راهکارها استفاده از #سرکه‌انگبین (#سکنجبین_عسلی) می‌باشد که تاثیر بسیار زیادی در درمان سنگ کیسه صفرا دارد. 🎥 #دکتر_زنده_دل #سنگ_کیسه_صفرا #صفرا #اصلاح_تغذیه #طب_سنتی #تغذیه_سالم عضـویت در کــانال👇 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃

📸❓چرا نباید زودتر از ۶ ماهگی به نوزاد غذای کمکی داده شود؟ ⭕️ شروع تغذیه تکمیلی قبل از ۶ ماهگی به دلایل زیر اقدام نادرستی است: 👈آماده نبودن دستگاه گوارش شیرخوار برای پذیرش غذاهای دیگر غیر از شیر. دستگاه گوارش کودک هنوز تکامل نیافته و با کوچکترین آلودگی به علت عدم رعایت بهداشت امکان ابتلا به عفونت‌ها از جمله اسهال افزایش می‌یابد و باعث کاهش یا توقف رشد شیرخوار می‌شود. 👈سبب کاهش مدت زمان مکیدن سینه مادر می‌شود. 👈ممکن است غذای کمکی در مقایسه با شیر مادر، انرژی و مواد مغذی کمتری به کودک برساند که موجب اختلال رشد کودک و در نهایت سوءتغذیه او می‌شود. 👈همچنین زود شروع کردن تغذیه تکمیلی احتمال بروز حساسیت به بعضی از مواد غذایی را در کودک افزایش می‌دهد. #تغذیه_کودک #غذای_کمکی 🌺 گروه تغذیه سالم شیراز 🌺 عضـویت در کــانال👇 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃

🍃🌸🍃🌺🍃☀️🍃🌺🍃🌸🍃 🌹آداب غذا خوردن برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌ها🌹 🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍒🍑🍍🍓🍈🥥🥝🥕🥒🍆🥦🥒🍅🧄🍲🍯 ۱. غذا را با نام خدا آغاز کنید و سعی کنید بین غذا خوردن نیز خدا را یاد کنید. ۲. در زمان گرسنگی و اشتهای واقعی، اقدام به غذا خوردن کنید. ۳. قبل از این که کاملا سیری اتفاق بیافتد، باید دست از غذا خوردن کشید. ۴. جویدن کامل غذاها باعث پیشگیری از سوءهاضمه، نفخ، یبوست و بسیاری از اختلالات دیگر خواهد شد. ۵. لقمه‌ها را کوچک بگیرید و زیاد بجوید. ۶. یک جور غذا بخورید. ۷. خام و پخته را با هم نخورید. ۸. قبل و بعد از غذا کمی نمک مزّه کنید. ۹. ناهار را زیاد جدی نگیرید اما صبحانه و شام سرشب را هرگز فراموش نکنید. ۱۰. سالاد، ماست، مایعات (آب و انواع نوشیدنی) و سس‌ها را از سر سفرہ جمع کنید، اما سبزی را بر سر آن حاضر کنید. ۱۱. سر سفره، حواستان جمع سفره غذا باشد؛ در حال تماشای تلویزیون، صحبت با تلفن و ... غذا نخورید. ۱۲. غذا را نشسته و در نهایت راحتی و شادابی میل کنید. ۱۳. بعد از میل نمودن غذا چند دقیقہ قدم بزنید تا غذا در معدہ جاگیر شود. ۱۴. پس از خوردن غذا لازم است که بدن در حالت آرامش قرار بگیرد تا هضم به درستی صورت گیرد. ۱۵. بعد از صرف غذا و تا کامل شدن هضم معده (حداقل دو سه ساعت) این کارها را انجام ندهید: ورزش و یا سایر فعالیت‌های سنگین، خوردن و آشامیدن، خوابیدن، رابطه زناشویی، اعمال هیجانی... ۱۶. بدن شما هوشمند است، در زمان سلامتی به ندای درون‌تان توجه کنید، و هرغذای سالمی که میل کردید، مصرف کنید؛ البته به اندازه و در حد تعادل. ۱۷. هنگام بیماری که بی‌اشتها شده‌اید، هیچ نوع غذایی را میل نکنید. ۱۸. هنگام بیماری، هر غذایی را که هوس کردید، عکس آن را بخورید؛(به طور مثال اگر هوس میوه‌های ترش کردید، از میوه‌های شیرین میل کنید). ۱۹. در هنگام حرص خوردن، استرس و عصبانیت از خوردن غذا بپرهیزید. ۲۰. از پرخوری ، ریزه خواری و لذت‌جویی در خوردن غذا بپرهیزید. 🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍒🍑🍍🍓🍈🥥🥝🥕🥒🍆🥦🥒🍅🧄🍲🍯 🌹گروه تغذیه سالم شیراز🌹 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌸🍃🌺🍃☀️🍃🌺🍃🌸🍃 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی

🌸 مواد مغذی بسیاری در گوشت #بلدرچین وجود دارد؛ از این مواد می‌توان به #پروتئین، #چربی، #کلسیم، #فسفات، #آهن و #روی اشاره کرد؛ از ویتامین‌های گوشت بلدرچین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: انواع ویتامین B (ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین، اسید پانتوتِنیک، پیریدوکسین، بیوتین، اسیدفولیک، کوبالامین): این ویتامین‌ها می‌توانند سوخت و ساز بدن را افزایش دهند و #سیستم_عصبی بدن را تقویت کنند. ویتامین D: این ویتامین رشد استخوان‌ها را بهبود می‌بخشد و موجب جذب درشت‌مغذی‌ها می‌شود؛ ویتامین D همراه با تیامین و اسید اسکوربیک سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند؛ البته همان طور که کمبود این ویتامین برای بدن مضر است، مصرف بیش از حد آن نیز به بدن صدمه می‌زند. ویتامین A: این ویتامین به استخوان‌ها استحکام می‌بخشد و موجب سلامت #پوست می‌شود. ویتامین K: این ویتامین سوخت‌وساز سلول‌ها انعقاد خون و جذب #کلسیم را افزایش می‌دهد. ویتامین E: این ویتامین مانند ویتامین E موجود در سبزیجات و میوه‌ها مانع پیری پوست می‌شود و در عین حال، برای بازسازی و احیای پوست نیز مفید است. 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃 🌴گروه تغذیه سالم شیراز🌴 🌐 https://eitaa.com/joinchat/2302542023Ccf7c4a1968 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی #کبد #بلدرچین #تقویت_سیستم_عصبی

🔴 معاینه مادر بجای نوزاد! 👈 بزرگ کردن نوزاد و کودک شیرخوار فقط با عشق میسّر است. گاهی اوقات اطفال شیرخوار شروع به #بدقلقی می‌کنند و ناآرام می‌شوند که علت‌های زیادی می‌تواند سبب این حال بد کودک شود. 👌 یک توصیه مهم و خوب برای بررسی و رفع مشکل این کودکان این است که بجای کودک #وضعیت_مادر بررسی شود. 👈 مادر #پر_استرس و مضطرب حال روحی خود را به کودک انتقال داده و سبب حال بد او می‌شود. 👈 مادری که غذاهایی با ادویه #تند و یا نفاخ می‌خورد سبب ناآرامی کودک خود خواهد شد. 👈 مادر #خسته از کار روزانه رمقی برای مراقبت کودک خود ندارد. 👈 پس به عنوان اولین بررسی کودک بدقلق، وضع مادر را بررسی کنید: ۱- خواب شب ۲- خوراک ۳- آرامش روانی ۴- تغذیه مادر را در ابتدا درست کنید اگر با رفع این‌ها مشکل کودک برطرف نشد (که اغلب برطرف می‌شود) بررسی‌های اختصاصی روی کودک شروع می‌شود. 👩 مادر سالم و شاد = نوزاد سالم و شاد 👶 #تغذیه_کودک #اصلاح_تغذیه #مادر #نوزاد عضـویت در کــانال👇 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃 🌺 گروه تغذیه سالم شیراز 🌺 🌐 https://eitaa.com/joinchat/2302542023Ccf7c4a1968 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی

✨💫✨💫 🌸 لقمان حکیم گفت: 💫✨من سیصد سال با داروهای مختلف، مردم را مداوا کردم و در این مدت طولانی به این نتیجه رسیدم که هیچ دارویی بهتر از مح💛بت نیست. ❤️تا فرصت هست به یکدیگر محبت کنیم❤️ 🌹 @TaghziyeSalem_sh ✨💫✨💫

🔴🎥 درمان سنگ کیسه صفرا 💎 استاد #حکیم_حسین_خیراندیش #سنگ_کیسه_صفرا عضـویت در کــانال👇 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺

🍃🌹🍃🌸🍃🔆🍃🌸🍃🌹🍃 ⁉️ خانه همه بیماری‌ها كجاست؟! 🍏🍒🍋🍇🍐🍎🍊 🌸 رسول اللّه "صلّی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلّم" : المَعِدَةُ بَيتُ كُلِّ داءٍ ، وَالحِميَةُ رأسُ كُلِّ دَواءٍ. 🍃🌹🍃🌸🍃🔆🍃🌸🍃🌹🍃 🌸 پيامبر خدا (صلّی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلّم) : معده، خانه همه دردهاست و پرهيز، ريشه همه درمان‌ها. (بحار الأنوار، جلد ۶۱، صفحه ۳۰۷) 📡 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌹🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌹🍃 🍎 گروه تغذیه سالم شیراز 🍎 🍃🌸 گپ: https://gap.im/TaghziyeSalem_sh 🍃🌹 سروش: https://sapp.ir/TaghziyeSalem_sh 🍃🌺 ایتا: https://eitaa.com/TaghziyeSalem_sh 🍃🌷 روبیکا: https://rubika.ir/TaghziyeSalem_sh

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🚫 مکمل‌های شیمیایی 🚫 🔴✍️ به نوزاد خود مولتی ویتامین و قطره آهن ندهید. ♻️ تغذیه نوزاد با شیر مادر کافی ست و شیر مادر تمام مواد مغذی نیاز کودک با دمای مناسب را در اختیارش می‌گذارد. 👇 مادر برای تقویت شیر خود و همچنین سلامتی خود از مواد کامل زیر استفاده کند: 💥 سویق کامل 💥 سویق سنجد 💥 سه شیره (توت، انگور، خرما) 💥 فالوده سیب با عسل 💥 شربت عسل (آب ولرم و عسل و لیموترش تازه و یک پر نمک) (هر صبح ناشتا) 💥 شیر بادام (هر روز) 💥 گوشت کبوتر 💥 برگ چغندر 💥 کله پاچه 🔸 از ۴ماهگی می‌توان به بچه سویق کودک داد. 🔹 همچنین سویق سنجد + شیره انگور و یا شیر محلی نیز برای کودک مفید است. 🚫 پرهیز از تنقلات و غذاهای کارخانه‌ای برای مادر و کودک #شیر_مادر #تغذیه_کودک #غذای_کمکی #اصلاح_تغذیه #مادر #نوزاد 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃 🍎 گروه تغذیه سالم شیراز 🍎 🌐 https://eitaa.com/joinchat/2302542023Ccf7c4a1968 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی

🍃🌺🍃🌸🍃☀️🍃🌸🍃🌺🍃 🔴 تا قبل از شروع #سرماخوردگی که با تغییر فصل به‌خصوص فصل #پاییز پدید می‌آید، چه مواردی به #پیشگیری آن، کمک می‌کند؟ ۱. #حجامت_عام ۲. میوه‌های فصل از قبیل: انار، نارنگی، لیمو شیرین، لیمو ترش، آلو، به، گلابی، سیب و همینطور #آب این میوه‌ها. ۳. آش آبغوره، آش دوغ و آش‌هایی که با ترشیجاتی مانند سرکه، آبلیمو، آبغوره و ... طبخ می‌شوند. ۴. سوپ سبزیجات مثل سوپ جو و سوپ گندم 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃 🌺 گروه تغذیه سالم شیراز 🌺 🌐 https://eitaa.com/joinchat/2302542023Ccf7c4a1968 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی

🔴 سالنامه حجامت ۱۴۰۱ ♻️ شامل تدابیر قبل و بعد از حجامت ♻️ بهترین روزها ♻️ روزهای خوب ♻️ روزهای مناسب عضـویت در کــانال👇 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌸🍃🌺🍃☀️🍃🌺🍃🌸🍃

🔴 تدابیر پاییز برای تغذیه #کودکان 🚫 پرهیز از پرخوری 🚫 پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک ✅ مصرف نوشیدنی‌های افزاینده رطوبت مانند آب هویج، #آب_سیب، آب لیموشیرین، #شیربادام، ماءالشعیر طبی، #آب_انار ✅ مصرف غذاهای افزاینده رطوبت مانند زرده تخم‌مرغ عسلی، حریره بادام، فرنی، شیربرنج، سوپ جو، آش‌های ساده، آبگوشت، خورش کدو، خورش به آلو ✅ مصرف شیرینی‌های تهیه شده از مغز بادام و پسته مانند جوزقند و لوز بادام یا پسته ✅ مصرف میوه‌های فصل مانند سیب، به، گلابی، لیمو شیرین، انار 🚫 پرهیز از مصرف مواد افزایش دهنده خشکی مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، فست فودها و انواع کنسرو 📉 مصرف کمتر مواد غذایی مانند بادمجان، عدس، قارچ، انواع کلم، غذاهای سرخ‌کردنی 🚫 و پرهیز از ادویه‌های تند و تیز، کاکائو، سس 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃 🌺 گروه تغذیه سالم شیراز 🌺 🌐 https://eitaa.com/joinchat/2302542023Ccf7c4a1968 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی #تغذیه_کودک #پاییز

🍃 غنیمت شمرید باد بهاری را که با کالبدهای شما آن کند که با درختان شما. 🍂 و بپرهیزید از سرمای خزانی که با کالبدهای شما آن کند که با درختان شما. "پیامبر اکرم (صلّی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلّم)" #بهار #پاییز 🌴 گروه تغذیه سالم شیراز 🌴 ☀️ @TaghziyeSalem_sh

🍃 گفت پیغمبر ز سرمای بهار 🍂 تن مپوشانید یاران زینهار 🍃 زانک با جان شما آن می‌کند 🍂 کان بهاران با درختان می‌کند 🍃 لیک بگریزید از سرد خزان 🍂 کان کند کو کرد با باغ و رزان 🔸مولانا🔸 #بهار #پاییز 🌴 گروه تغذیه سالم شیراز 🌴 ☀️ @TaghziyeSalem_sh

🍃🌹🍃🌸🍃🔆🍃🌸🍃🌹🍃 🔴 توصیه‌های #غذایی در فصل #پاییز در فصل پاییز باید از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های مایل به #گرمی و #تری میل کرد، مانند : ۱. سیب، گلابی، خرمالو، انگور، انار شیرین، به، زردک، شلغم، زیتون، خرما، رطب(در حد کم)، عسل و شربت عسل ۲. مویز، کشمش، توت خشک ۳. مغز خشکبار به‌خصوص بادام درختی (یا #شیر_بادام که بسیار مناسب این فصل است). ۴. گوشت گوسفند (غذاهای آبگوشتی) ۵. ارده و شیره انگور و یا ارده با مخلوط سه شیره (خرما و انگور و توت) 💧نکته : ترکیب سه شیره برای کسانی که کم خونی و کمبود آهن دارند داروی مناسبی است. عضـویت در کــانال👇 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃 🌺 گروه تغذیه سالم شیراز 🌺 🌐 https://eitaa.com/joinchat/2302542023Ccf7c4a1968 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی

🔴 تدابیر حفظ سلامتِ #سالمندان ♻️ با توجه به شروع فصل #پاییز و طبع سرد و خشک آن، این فصل متضاد با افراد دارای مزاج سرشتی سرد و خشک و همین‌طور متضاد با حال و مزاج سالمندان است. 🍂 تدابیری که برای این افراد جهت فرار از بیماری باید در نظر گرفت به شرح زیر می‌باشد: ۱- اجتناب از: زیاده‌روی در #جماع، #استحمام با آب سرد، نوشیدن #آب_سرد، خوابیدن در #مکان_سرد، زیاده‌روی در خوردن #غذاهای_سرد به‌خصوص سرد و خشک، استفاده از غذاهای کارخانه‌ای و بسته‌بندی شده و دارای #مواد_نگهدارنده و مغایر با طبیعت انسان ۲- مصرف #غذاهای_گرم_و_تر و کمی تند از قبیل #گوشت_بره یا مرغ جوان محلی و ... ۳- متناسب با سردی اول صبح و شب و گرمای ظهر، #لباس بپوشند تا از خطر #سکته دوری گزینند، یعنی صبح و شب که سرد است لباس گرم پوشیده و ظهر با گرمی هوا لباس گرم را از بدن خارج کنند. ۴- حتی‌الامکان در این فصل حتی در منزل #جوراب_پشمی بپوشید. ۵- سالمندان در این فصل می‌توانند از #انار_شیرین همراه با کمی #عسل نیز بهره ببرند. 🍁 نکته: این موارد به سایر افراد نیز توصیه می‌شود، ولی سالمندان باید به این توصیه‌ها بیشتر توجه فرمایند. 🌺 گروه تغذیه سالم شیراز 🌺 عضـویت در کــانال👇 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی