اتاقی که خوابیدن در آن لاغرتان میکند !
▫️در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی میسوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف میکنید.
▫️نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتیگراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت میکند.
▫️محیط خنکتر، سلولهای چربی قهوهای را فعال میکند. وقتی در یک اتاق سرد میخوابید، بدنتان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری میکند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت.
#بهداشت_خانواده
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
خرمالو را با معده خالی نخورید !🍊
خرمالو حاوی مقادیر زیاد پکتین و تانیک اسید هست که وقتی با اسیدمعده واکنش میدهد، ژلی غیرقابل حل تشکیل شده که به راحتی سبب تولید سنگ کلیه میشود! برای همین حتما قبل از خوردن خرمالو، چیزی بخورید !
#طب_تغذیه
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
14.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
زانو درد یا پا خم نمیشه ،این حرکت ها را انجام دهید
#ماساژ_درمانی
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
💢ضرورت بالا بردن آستانه تحمل کاربران در فضای مجازی
گفتوگوی با شفقنا درباره بایدها و نبایدهای آداب معاشرت در فضای مجازی
معصومه نصیری ـ کارشناس و مدرس سواد رسانهای میگوید: هر آنچه در زندگی غیرمجازی ما عیب و خطای ارتباطی محسوب میشود و میتواند بین ما با دیگران چالش ارتباطی ایجاد کند، با ضریب جدیتر در شبکههای اجتماعی و فضای مجازی هم وجود دارد. غریبه همانطور در دنیای واقعی غریبه است در فضای مجازی هم اینگونه است. همانگونه که در فضای واقعی از افشا نشدن اسناد و مشخصات هویتی خودمان مراقبت میکنیم، در این فضا هم باید مراقبت باشیم.
#سواد_رسانه
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
✨ترفند های جالب خانه داری.🏠👇👇
🌈دوست دارید گلهای آپارتمان تان زود رشد کنند و شادابتر بشوند ولی نمی دونید چه جوری؟👇
وقتی تخم مرغ آب پز می کنید آبش رو بگذارید سرد شود بریزید پای گلدان.
🌈از سر رفتن شیر روی گاز ناراحتید؟👇
یک قاشق یا کفگیر چوبی بگذارید داخل ظرف شیر.
🌈عسل شکرک زده و نمی تونید باهاش چیکار کنید؟👇
کافی بریزی توی یک بطری و درب بطری رو محکم ببندید و داخل آب جوش قرار بدید تا مثل روز اولش بشه.
🌈نیش پشه ها همیشه باعث آزار و اذیتتون می شه؟👇
کافی یک گلدان نعنا در اتاق خواب خود بگذارید.
✨چند تا نکته خونه داری .👇
🌈برای جذب رطوبت داخل یخچال می تونید ظرفی پر از نمک در آن قرار دهید.
🌈برای پاک کردن لکه و رنگ پوست گردوی تازه از دست ها می توانید آن ها را با پنبه آغشته به سرکه حسابی مالیده و سپس با آب سرد بشویید.
🌈استیل یکی از بهترین ها برای از بین بردن بوی سیر ,اگه دستتون بوی سیر گرفت چند دقیقه به قاشق استیل بمالید و بعدش دستتون بشورین.
کدوم یک از این ترفند ها و نکات رو میدونستی ؟؟
#ترفند_خانه_داری
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🌸🍃
بااین ترفند هدیه ی زیبا تقدیم عزیزانتون کنید❤️❤️❤️🌹🌹
#مهارت_آموزی
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
❗️اگر جوش می زنید کمتر غذاهای کنسروی مصرف کنید.
🔹مصرف بیش از حد غذاهای کنسروی باعث چرب شدن پوست و تمایل بیشتر باکتری ایجاد کننده ی جوش برای حمله به پوست شما می شود.
#پوست_زیبایی
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
🔵 🏃 فواید پیاده روی برای بدن:
🔸 کاهش استرس
🔸 کاهش وزن
🔸 تنظیم فشار خون
🔸 افزایش میزان لذت از زندگی
🔸 تقویت قلب
🔸 خلق و خوی بهتر
🔸 خواب بهتر در شب
🔸 کاهش ابتلا به دیابت
🔸 بهبود گردش خون
🔸 کاهش احساس گرسنگی و ...
#معرفی_ورزش
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
#لباس
مراقبت از لباس ها و نگهداری از کفش و لباس✅
♦️استفاده از شیشه پاک کن برای براق کردن کفش های ورنی.
♦️مخلوط نمک، آب و آمونیاک لکه های خون روی پارچه را از بین می برد.
♦️دو قاشق نمک و دو قاشق آمونیاک را داخل یک لیتر آب بریزید و استفاده کنید.
♦️برای از بین بردن بوی بد دائمی یک لباس آن را داخل کیسه پلاستیکی زیپ دار قرار دهید و یک شبانه روز در یخچال قرار دهید.
#مد_لباس
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
🍁ای روشنی بخش شب های تاریک
💫ای همدم و مونس تــنهایی من
🍁ای آگاه و بینای احــوال من
💫ای درمان تمام دردهــــــایم
🍁همین کافیست که بدانم،
💫همـــــیشه به مـــن نزدیکی
🍁هــــــمین کافیـــــست که بــدانم،
💫در کــــنار تو ،تا رسیــــدن به آرامش
🍁و خیر و نیکی ها فاصــــــــله ای نیـــست
🌙 #شبتون_بهشت✨
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
خدایا جوری حال ما رو خوب کن
که هیچ چیزی نتونه تغییرش بده😌🌷
خدایا درهای رحمتت رو طوری روی ما باز کن که هیچ کسی قادر به بستنش نباشه!
خدایا جوری خواستههای ما رو برآورده کن
که از ته دلم بگیم : الهی شکرررر😍🌿
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225
تاج الملوک
گل زمستانی تاج الملوک انتخاب مناسبی برای افرادی است که دوست دارند در فصل سرما نیز باغچه و گلدانهای خانهشان پر از گل باشد. گل تاج الملوک به خاک مرطوب و محیط سایه نیاز دارد و زمان گلدهی آن از اوایل تا اواسط بهار هر سال میباشد.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿
➖➖➖➖➖➖➖➖
#پرورش_گل_گیاه
#طعم_زندگی
#سایبان
🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید
@Tamezendegi225
@sayeban225