#طب_وتربیت ادامه مبحث #لاغری 💥و اما چند راهکار جهت لاغر شدن... و صد البته مطالب گفته شده رو هم در نظر بگیرید 🖍کابینت‌ها رو از خوراکی‌ها مضر خالی کنید 🖍در حالت گرسنگی خرید نکنید 🖍از فروشگاه‌های بزرگ و هایپر اصلا خرید نکنید😊 خصوصا زمانی که گرسنه هستید فروشگاه‌های بزرگ نرید 🖍هویج و کرفس میل کنید 🖍از سبزیجات بیشتر استفاده کنید 🖍جوانه‌ها رو در برنامه غذایی قرار بدین 🖍انواع سالادها رو میل کنید 🖍بیشتر از ۳ ساعت گشنه نمونید 🖍صبحانه رو حتما میل کنید 🖍بشقاب غذاتون کوچیک باشه 🖍با قاشق کوچیک یا چنگال غذا بخورید 🖍بشقاب روی میز یا سفره باشه، توی دستون نگه ندارید⬅️ قاشق رو بعد از هر بار گذاشتن داخل دهان .‌..توی بشقاب بزارید و تا جویدن خوب غذا بَرش ندارید 🖍نیم ساعت قبل از ناهار و شام یک لیوان آب و یک ق.م خوری دانه چیا بخورید، نهایت تا یک ماه ✅مهم ✍برای بیمارانی که از چاقی، نفخ، سنگینی معده، کبد چرب، چربی خون بالا، آکنه‌های سرد و...شکایت دارند سفارش می‌شود که از مصرف ماست و خیار، سالاد شیرازی و سالادهای مجلسی خودداری کنید؛ ⬅️چرا که همه‌ی آن‌ها اگرچه کالری کمتری دارند، اما فرایند گوارش را از معده تا بافت‌های محیطی در چنین بیمارانی بدتر می‌کنند و به جای آن، از این سالاد استفاده کنید. @TebOtarbiyat1🌿🌸🌿

#همسرداری 💟 یکی از چیزایی که خیلی تو روابط مهمه استقبال و بدرقه است. 🔴صبح که از خواب بیدار شدین، اولا ساعت رو تنظیم کنین انشالله برای نماز صبح، چون یکی از قرار هامون نمازه و اول وقت بودنش... 😍بین الطلوعین اگر بیدار باشین رزق و روزی رو خداوند فرمودن من بین الطلوعین تقسیم می کنم.. هرکی اون ساعت بیدار باشه برد کرده. ✅اونایی که وقتی شوهرشون میخواد بره تو خوابن و دارن خُر و پف می کنن اینارو بیشتر برای اونا میگم...😳😳 😍اول خودتون آماده بشین 😍 مسواک بزنید و یه ارایش ملایم کنید. 😍موها مرتب و یه لباس تمیز و شیک بپوشید . ادکلن بزنید و .. ✅بعد برید بیدارش کنید...همون سبکی که خودتون بلدید ( صدا کردن اسمش و... ) ✅یه صبحانه قشنگ رو یه میز خوشگل، یا یه سفره شیک 😍، بچینین برای شوهرتون، از خواب که بیدار شد براش چای بریزین، چای شو شیرین کنین، بدید بهش بخوره. ✅☕️تو چایش که میخواید بهش بدید بخوره قبلش حتما حمد بخونید و فوت کنید، ( برای ایجاد محبت بیشتر) ✅👍وقتی بلند شد و صبحانه شو خورد تا دم در بدرقه اش کنین. همراهیش کنید، ✅ وقتی میخواد از در بره بیرون صبح حتما براش یه اسفندی دود کنید دور سرش بچرخونید، آیه الکرسی بخونید بهش فوت کنید دست بدید، ببوسیدش، خداحافظ.., 😍 میخواد بره اینا رو ببینه به چشم خودش.😉 💟 در رو که بستید، کارای روزانه تون ، اگه می خواید استراحتی بکنید یا هر برنامه ای که دارید انجام بدید... 💟 برای زمان برگشت همسرتون امروز یه خونه تکونی کوچولو هم بکنید. خونه رو مرتب وتمیز کنید همه چی آماده، غذای مورد علاقه اش چیه؟ امروز براش درست کنید. 💟 شب که میاد اگه می تونی یه شاخه گل طبیعی🌹 خوشگل اگه سرخ باشه خیلی بهتر، وقتی میاد سر میز غذا یا سر سفره تو بشقابش بذار. طوری که قبل از اینکه بخواد غذاشو بکشه اون گل رو برداره... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/joinchat/2534539424C95d9901b27

تنفس عمیق و بهبود عملکرد ریه 🔮تنفس عمیق باعث بهبود عملکرد ریه ها می شود.تنفس عمیق باعث می شود اکسیژن بیشتری به سلول های بدن برسد. 🔮بدون اکسیژن کافی، شخص بیشتر در معرض مشکلات ریوی و حتی بیماری قلبی قرار می گیرد. 🔮 تنفس عمیق برای کسانی که مشکوک به بیماری های ریوی یا تنفسی هستند نیز مفید است. 🔮روزی ۱۰ دقیقه تنفس عمیق به کاهش مشکلات تنفسی همچون آسم، بیماری انسدادی مزمن ریوی، برونشیت و حتی درد قفسه سینه کمک می کند. @TebOtarbiyat1🌿🌸🌿

#میلاد_امام_حسن_عسکری 🌸هرچند که رسم است بگویند 🍃تبریک پسر را به پدرها 🌸میلاد پدر، بر تو مبارک 🍃ای آمدنت رأسِ خبرها ✨مولاجان... 🌱ولادت سراسر نور پدر بزرگوارتان حضرت #امام_حسن_عسکری (علیه السلام) را به شما و تمام عالمیان و عرشیان تبریک میگوئیم...  #امام_زمان @Tebotarbiyat1🍃🌸

#همسرداری 🌹 روش انتقاد از همسر 💓وقتی می خواین از شوهرتون انتقاد کنید قهر و داد و هوار و گریه راه نندازین ✨بهتره از اسلوب انحرافی وارد شید مثلا این جمله رو بگید : "من ازشوهرم فلان انتظار رو دارم" 😍آقایون کلا برای برآورده کردن انتظارات شما جون هم میدن . چون حس الگو بودن رو در وجود خودشون احساس میکنن 🔅اما اگر سر همسرتون داد بزنید اون فکر میکنه میخواین برش مسلط بشین اونم سرتون داد میزنه https://eitaa.com/joinchat/2534539424C95d9901b27

#طب_وتربیت انار پخته#آنتی_بیوتیک طبیعی 💢یک عدد انار را روی شعله پخش کن با حرارت خیلی کم قرار دهید تا آهسته آهسته توی خودش به مدت ۲۰ دقیقه بجوشد و پخته شود گاهی آن را بچرخانید و دقت کنید که نسوزد پس از پخته شدن ، پرده ها ورگه های داخلش را با دانه های پخته شده میل کنید 🍾برای رفع درد سینه و سرفه خشک میتوانید سر انار را سوراخ کرده چند قاشق روغن بادام شیرین داخل انار ریخته و روی شعله پخش کن قرار دهید تا روغن جذب شود بعد محتویات داخل انار را میل کنید 👈#انار پخته شب قبل از خواب میل شود و بعد از آن چیزی خورده نشود در عفونت های شدید بهتر است ۳ شب تکرار شود. @TebOtarbiyat1🌿🌸🌿