🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #تدابیرحفظ_سلامتی #میزان_نیازبه_غذادرمیانسالگی بعد از جوانی یعنی در حدود چهل سالگی به بعد باید حجم غذا را کم کرد چراکه نیاز به غذا به علت کاهش فعالیت افراد کم شده و از طرفی میزان حرارت بدن که در هضم غذا موثر است کاهش می یابد. بنابراین پرخوری و درهم خوری در این دوران نسبت به دوران جوانی ضرر بیشتری دارد. با ما در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا همراه باشید: ایتا: @TraditionalPersianMedicine سروش: sapp.ir/traditionalpersianmedicine

#تدابیرحفظ_سلامتی_درزمستان زمستان مزاجی سرد و تر دارد و طبیعتا باید مراقبتهایی در مقابل سردی و تری داشته باشیم. در این فصل از سبزیجات سیفی جات و میوه هایی که در این فصل نمی رویند و مناسب این فصل نیستند مثل کاهو و خیار و هندوانه کمتر استفاده شود. در عوض می توانید از کلم و گل کلم کرفس و هویج سیر و پیاز بیشتر استفاده شود در زمستان گوارش انسان نسبت به تابستان قوی تر است بنابراین غذاهای غلیظ تر و دیرهضم تر مثل حلیم، آشهای غلیظی که از حبوبات و غلات و گوشت استفاده شده و.. برای این فصل نسبت به تابستان بهتر است. با ما در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا همراه باشید: ایتا: @TraditionalPersianMedicine سروش: sapp.ir/traditionalpersianmedicine

#تدابیرحفظ_سلامتی_درفصل_زمستان #ورزش_درزمستان از آنجا که در فصل زمستان بدن انسان به گرما و حرارت ورزش نیاز دارد و همچنین در این فصل بدن انسان مستعد جمع کردن فضولات و مواد زائد است بنابراین چیزی که باعث می شود این انباشتگی ها و مواد فضولی در بدن انسان کم بشود ورزش می باشد. برای زمان ورزش کردن مناسب است گرمترین ساعات روز انتخاب شود. در رابطه با نوع ورزش با توجه به زمستان که مزاجی سرد و تر دارد بهتر است ورزشهایی انتخاب شود که گرمی و خشکی بدن را بالا ببرند بنابراین ورزش شنا توصیه نمی‌شود و ورزشهایی مثل پیاده روی مناسب است. با ما در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا همراه باشید: ایتا: @TraditionalPersianMedicine سروش: sapp.ir/traditionalpersianmedicine

❄️☃❄️☃❄️☃❄️☃❄️☃❄️☃ #تدابیرحفظ_سلامتی_درفصل_زمستان #خواب_وبیداری مزاج خواب تر است و برای باطن بدن گرمی و برای ظاهر بدن سردی می آورد. از طرفی مزاج زمستان هم سرد و تر است لذا در زمستان میل به خواب بیشتر می شود خصوصاً کسانی که دارای مزاج سرد و تر هستند. بنابراین افرادی که دارای مزاجی سرد و تر هستند یا غلبه ی تری دارند با خواب زیاد در زمستان آسیب می‌بینند. بطور کلی در زمستان میزان خواب باید کنترل شود. در ساعات روز نباید خوابید. سعی کنید بعد از طلوع آفتاب دیگر نخوابید. با توجه به طولانی بودن شبها زودتر بخوابید. مکان خواب گرم باشد خصوصاً محل سر در معرض باد سرد نباشد. با ما در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا همراه باشید: ایتا: @TraditionalPersianMedicine سروش: sapp.ir/traditionalpersianmedicine

#تدابیرحفظ_سلامتی_درفصل_زمستان #عوارض_نفسانیه از دیدگاه طب سنتی یکی از مهمترین عوامل و اسباب حفظ سلامتی حالات و عوارض نفسانیه (مثل خشم، ترس، خوشحالی، خجالت و... ) می‌باشد. حالات نفسانی نسبت به عوامل دیگر سریع الاثر بوده و در هر فصل بحثی مجزا می طلبد. همانطور که گفته شد فصل زمستان مزاجی سرد وتر دارد بنابراین باید از اعراض نفسانی که سردی و تری را در بدن زیاد می کند پرهیز کرد. و از اعراض نفسانی که گرمی و خشکی معتدل را در بدن افزایش می دهد استفاده نمود. با ما در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا همراه باشید: ایتا: @TraditionalPersianMedicine سروش: sapp.ir/traditionalpersianmedicine

بی تفاوتی و عکس العمل سرد، بی خیالی و کم تحرکی مزاجی سرد دارد و باید از آن پرهیز کرد و در مقابل باید سعی شود در زمستان کارها با هیجان و حرارت بیشتری انجام شود. شادی و فرح هم مزاجی گرم و ملایم دارد. استفاده از رنگهای گرم مثل سرخ، زرد، نارنجی، صورتی، قهوه ای هم میتواند کمک کننده باشد.

#تدابیرحفظ_سلامتی_درفصل_زمستان #تنظیم_هوای_داخل_خانه 🔸منطقه ای که ما در آن زندگی می کنیم دارای چهار فصل با مزاج های چهارگانه می باشد که برای سلامتی بهترین منطقه زندگی شمرده می‌شود. بنابراین نباید با دست خودمان این ترکیب را بهم بزنیم و بدن را دچار سردرگمی کنیم. 🔥 گرم کردن بیش ازحد خانه در فصل سرما و خنک کردن بیش ازحد خانه در فصل گرما بدن را دچار حیرت می‌کند چرا که مدام شوکهای حرارتی به بدن ایجاد می شود. نتیجهٔ این عمل این می شود که در فصل زمستان بیماریهای تابستانه هم شیوع پیدا می کند و این خلاف طبیعت انسان است. 👈 بنابراین توصیه می شود در زمستان یک گرمای ملایم و مطبوع در منزل استفاده شود. و این گرما بگونه ای نباشد انسان مجبور شود لباس تابستانه در منزل بپوشد! با ما در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا همراه باشید: ایتا: @TraditionalPersianMedicine سروش: sapp.ir/traditionalpersianmedicine

🌹 اللهم صل على البتول الطاهرة، المظلومة المقهورة، المغصوبة حقها، الممنوعة ارثها، المكسورة ضلعها، المظلوم بعلها، المقتول ولدها... 🌹 اى ياس سپيد فاطميه زهرا(س) سردار شهيد فاطميه زهرا(س) اى كاش كه در ركاب تو جان بازيم گرديم شهيد فاطميه زهرا(س)

#تدابیرحفظ_سلامتی_درفصل_زمستان #تنظیم_هوای_داخل_خانه برای اینکه مقاومت بدن در برابر نوسانات هوای داخل منزل و بیرون از آن بالا رود و شوک حرارتی وارد بر بدن کاهش یافته و کمتر دچار بیماری گردد، بجای استفاده افراطی از دستگاه های گرمایشی، از لباسهای گرم در داخل منزل استفاده نمایید. با ما در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا همراه باشید: ایتا: @TraditionalPersianMedicine سروش: sapp.ir/traditionalpersianmedicine

#تدابیرحفظ_سلامتی_درفصل_زمستان #راههای_نفوذ_سرما_در_بدن سرما می تواند از سه نقطه بر بدن انسان نفوذ کند. یکی از این مناطق #ملاج_سر است. بنابراین توصیه می شود سر را با کلاه گرم نگهدارید تا سرما به آن نفوذ نکند. نفوذ سرما به سر موجب #ضعف_حافظه، کاهش قدرت فکر، #نزله و بطور کلی ضعف #قوای_رئیسهٔ_دِماغ میگردد. پوشاندن سر حتی موقع خواب از تدابیر حفظ سلامتی و توصیه های اسلام و طب سنتی ایرانی می باشد. با ما در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا همراه باشید: ایتا: @TraditionalPersianMedicine سروش: sapp.ir/traditionalpersianmedicine

#تدابیرحفظ_سلامتی_درفصل_زمستان #راههای_نفوذ_سرما_بر_بدن یکی دیگر از راههای نفوذ سرما در بدن ناحیهٔ #گردن می باشد. جایگاه غده تیروئید در گردن انسان می باشد و وظیفه این غدهٔ ارزشمند کنترل متابولیسم کل بدن بوده و آسیب نفوذ سرما به آن به کل بدن سرایت می کند. بنابراین استفاده از شال گردن بهمراه کلاه اکیداً مورد سفارش است. با ما در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا همراه باشید: ایتا: @TraditionalPersianMedicine سروش: sapp.ir/traditionalpersianmedicine

#تدابیرحفظ_سلامتی_درفصل_زمستان #گرم_نگهداشتن_پاها یکی دیگر از راه های نفوذ سرما به بدن پاها می باشد. همه به نوعی تجربه کرده این که اگر پاها را گرم کنیم همه ی بدن گرم می شود. بنابراین در زمستان از پوشیدن جورابهای ضخیم و گرم غافل نشوید. با ما در پیام‌رسان‌های سروش و ایتا همراه باشید: ایتا: @TraditionalPersianMedicine سروش: sapp.ir/traditionalpersianmedicine