💐💐💐💐 یکی از مهم ترین اصول تربیتی، اهمیت دادن به نقش فرزندان و جایگاه آن ها در محیط خانواده است. کودکان در ابتدا توانایی این را ندارند که جایگاه خود را در خانواده‌شان به اثبات رسانند، و نقش فرزندان باید توسط پدر و مادر تقویت شود. والدین باید به فرزندشان اهمیت دهند و به نظر و عقیده آن ها احترام بگذارند و همچنین در گرفتن تصمیم های کوچک که مربوط به خود و خانواده شان می باشند فرزندشان را سهیم کنند. کودکان باید باور داشته باشند که در خانواده اهمیت بسیاری دارند و به نقش آن‌ها در خانواده اهمیت بسیاری داده می شود. 💐💐💐💐💐 💢💢💢 @aaramesh14 #فرزندپروری #کودک‌و_نوجوان #محبت #کودک #آرزو #تربیتی #محبوب #خانواده #روانشناسی #همسرداری #محبوبیت

😁شادی آفرینی کنید!! ✴️ #شاد_بودن همیشه نیاز به دلیل نداره اما بیشتر اوقات دلیلی باعث شادی ما میشه، سعی کنید برای خودتون دلیل شادی رو ایجاد کنید. ✴️ اگر حس میکنید از مسائل جسمی و مسائل مادی و معنوی، باز هم شاد نیستید، تغییر #سبک_زندگی ، محل #زندگی و تغییرات در #هدف رو هم امتحان کنید. ✴️ #مشاوره میتونه کمک زیادی در حل مشکلات زندگی به ما بده بنابراین از یه مشاور خوب کمک بگیرید. ✴️ خیلی از اوقات بی دلیل #ناراحت هستیم و یا با دلیل و این طبیعی هست و جزئی از زندگی، بنابراین اون رو بپذیرید و ازش نترسید. ✴️ فکر کردن به اهداف بزرگ و ماندگار خیلی ما رو شاد میکنه و میتونه به زندگی ما معنا بده. ✴️ بعضی از تصمیمات و یا کارها تو زندگی ما باعث پشیمانی و غم و غصه میشن. بنابراین اگر دوست ندارید زندگی تون غمگین بشه اون کارها رو انجام ندید و در گرفتن تصمیمات دقت کنید. ✴️ فشارهای اضافی و #استرس های غیر ضروری رو به خودتون وارد نکنید. ✴️ #قدرت_نه_گفتن رو در خودتون ایجاد کنید. ✴️ به علاقه مندی هاتون بپردازید و ازشون لذت ببرید. ✴️ تحت تاثیر خرافات و باورهای غلط نباشید و چند وقت یکبار باورهاتون رو مرور کنید و اونها رو بازبینی کنید. ✴️ و در نهایت کمتر به #گذشته و آینده فکر کنید. #شادی #روانشناسی #توسعه_فردی #مثبت_اندیشی https://eitaa.com/aaramesh14

⚠️ مثلث برمودا ⚠️ سال‌ها قبل در یک محفل آموزشی، پای صحبت یک روانشناس نشستم که می‌گفت در ذهن و فکر ما ایرانی‌ها یک مثلث برمودا کشف کرده است که زوایای آن عبارت است از: - نمی‌توانم - نمی‌گذارند - نمی‌شود روانشناسان از نظر ویژگی‌های شخصیتی، انسان‌ها را به دو دسته تقسیم می‌کنند: گروه اول شامل کسانی که معتقدند آنچه بر سرنوشت آنها موثر است و مسیر زندگی آنها را تعیین می کند خیلی در اختیارشان نیست. آنها ،گاهی تقدیر و گاهی دیگران را سازنده سرنوشت خود می دانند. گروه دوم که باور دارند تا حد قابل توجهی بر سرنوشت خود موثرند و می توانند آن را طراحی کنند. روانشناسان همچنین به تجربه دریافته‌اند که گروه دوم موفق‌ترند، چرا که ریشه مسائل و موانع سر راه را در خودشان جستجو می‌کنند، لذا به دنبال راه حل می‌گردند، آن را می‌یابند و به اجرا در می‌آورند. این نگاه که ما بر سرنوشت خود تاثیر داریم ابتدا بر رفتار و سپس به تدریج بر شخصیت ما اثر می‌گذارد و ما را خوش‌بین‌تر و موفق‌تر می‌کند. دین مبین اسلام نیز بر مختار بودن انسان و قدرت انتخاب و اراده انسان تاکید دارد. انا هدیناه السبیل اما شاکرا و اما کفورا لیس للانسان الا ما سعی... نامبرده رنج، گنج میسر نمی شود... #روانشناسی #انگیزشی #انرژی_مثبت #حال_خوب #امیدواری #صبر #آرامش #زندگی_زیبا #خدا @aaramesh14

#شاد_زیستن راهکارهای رفتاری شاد زیستن به دیگران کمک کنید🤝 به انسانها و نزدیکانتان کمک کنید. زمانی که آنان به کمک شما نیاز دارند، از ایشان حمایت کنید و اجازه بدهید به آرامش برسند.😊 شما در سایه این کوشش به برقراری ارتباط بهتر با انسانها موفق میشوید و درباره خودتان احساس خوبی خواهید یافت.🥰 اگر دیگران را در حل مشکلاتشان یاری دهیم به آنان کمک می کنیم که احساس شادی و رضامندی بیشتری از زندگی داشته باشند امام صادق می فرماید: «به خدا سوگند که پیامبرش، از برآوردن حاجت مؤمن بیش از خود فرد نیازمند، شاد میشود». در بهشت منزلی به نام خانه شادی است تنها کسی که یتیمان و بچه ها را خوش حال کند، به آن داخل میشود.😍❤️ -------------------------------------------- #سبک_زندگی #اسلام #شادی #تکنیک #رفتار #مهارت #کمک #حال_خوب #سلامتی #روانشناسی #Iove 🌹 @aaramesh14

🌸چطوری خودم حالم رو بهتر کنم؟ خشم = ورزش کن. حسادت = روی منحصر به فرد بودنت تمرکز کن. اضطراب = ذهن آگاهی رو تمرین کن. دلخوری = دیدگاه منطقیت رو گسترش بده. خستگی = گوشی رو خاموش کن و بخواب. بی انگیزگی = دوش بگیر؛ تمام حواست رو درگیر کن. شک به خود = بنویس؛ بذار احساست بیاد روی کاغذ. افسردگی = در طبیعت قدم بزن و با دوستان وقت بگذرون. #روانشناسی

🤯نشانه های حواس پرتی⬇️⬇️ شما حواس پرت هستید اگر: ۱) درست پس از شنیدن نام کسی آن را فراموش می‌کنید. ۲) اعتبار کارتی را داخل سطل آشغال و کاغذ خوراکی را داخل کیفتان می‌اندازید. ۳) یادتان نمی آید که موقع خروج از خانه در را قفل کرده اید یا نه؟! ۴) با اشیا برخورد می‌کنید چون در مکانی که هستید حضور ندارید. ۵) آن قدر بر پیشامدهای بعدی تمرکز کرده اید که کاری را که باید در حال حاضر انجام دهید فراموش می‌کنید. ۶) متوجه نشدید که چند خط بالاتر کارت اعتباری را به اشتباه اعتبار کارتی نوشته ام. ۷) بدون این که گرسنه یا تشنه باشید چیزی میخورید یا می‌نوشید. ۸) هیجانی را که معلوم نیست از کجا آمده احساس می‌کنید. ✔️ و چاره ی این مشکل تمرین ذهن آگاهی است. #روانشناسی #تمرکز #حواس_پرتی

☑️ عاطفه، هیجان نیست❣ 📎 عاطفه یک احساس عمومی است که شما هر روز تجربه می‌کنید. عاطفه هیجان نیست بلکه حسی بسیار ساده با دو ویژگی کلی است. ❣ویژگی اول این است که شما تا چه حد احساس خوش‌آیندی یا ناخوش‌آیندی می‌کنید، چیزی که دانشمندان آن را والانس می‌نامند. لذت بردن از تابش خورشید بر روی پوست، خوشمزه بودن غذای مورد علاقه و ناراحتی یا درد معده، همه نمونه‌هایی از والانس عاطفی به شمار می‌روند. ❣ویژگی دوم عاطفه این است که تا چه اندازه احساس آرامش یا تحریک‌شدگی می‌کنید که سبب برانگیختگی می‌شود. احساس انرژی حاصل از پیش‌بینی اخبار خوب، احساس خستگی پس از نوشیدن قهوه زیاد، خستگی پس از یک دویدن طولانی، خستگی ناشی از کمبود خواب، نمونه‌هایی از برانگیختگی زیاد یا کم هستند. ⚜هرگاه شما یک حس شهودی درباره این‌که یک سرمایه‌گذاری خطرناک یا سودآور است دارید، یا یک حس ناشناخته درباره این‌که شخصی قابل‌ اعتماد است یا کلاه‌بردار، این نیز عاطفه است. ⚜حتی یک احساس راحت خنثی نیز عاطفه محسوب می‌شود. #روانشناسی 📜 @aaramesh14

❣اگرچه ویژگی های مثبت زیادی برای یک فرد حساس وجود داره؛ اما چیزهایی هم وجود دارن که میتونه روی شادی و سلامت روان فرد تأثیر منفی بذاره، بنابراین خیلی باید مراقب خودشون باشن مثل: ۱) وقتی اتفاق ناخوشایندی توی طول روز بیفته معمولاً احساس استرس زیاد دارن و علائم فیزیکی مثل سردرد و ... ۲) معمولاً احساس تنش و اضطراب دارن. ۳) وقتی انتظاراتشون رو پایین میارن تمایل به سرزنش کردن خودشون دارن. ۴) از طرد شدن میترسن حتی در موقعیت های جزئی مثل وقتی که کسی یادش میره جواب سلامشون رو گرم‌تر بده. ۵) گاهی عادت های نامناسبی دارن و افراط و تفریط میکنن مثلا یا غذا نمیخورن یا خیلی غذا میخورن. ۶) خیلی زیاد نسبت به موقعیت های ناعادلانه جامعه احساس خشم و رنجش میکنن. ۷) خیلی خودشون رو توی همه حیطه ها با بقیه مقایسه می کنن. ۸) نگران قضاوت بقیه هستن. ۹) به راحتی آسیب می‌بینن. ۱۰) تمایل دارن حرف ها و کارهای دیگران رو به خودشون بگیرن. ۱۱) احساسات منفی خیلی روشون تاثیر میذاره. #روانشناسی #آرامش #زندگی_زیبا #انگیزشی #انرژی_مثبت #حال_خوب #امیدواری #سلامت_روان @aaramesh14

💢 چند #عادت که زودتر #انسان را پیر می‌کند: ۱. #تسلیم #اشتها شدن: قند همیشه موجب #پیری جسمی می‌شود چون قابلیت گلیکوزیله کردن دارد و سبب پف کردن پوست، ظاهری خسته و تسریع شروع چین و چروک می‌گردد. ۲. کم‌خوابی مزمن: هنگامی که شما در #خواب هستید، ملاتونین که هورمون خواب است DNA و سلول‌ها را ترمیم می‌کند. #هورمون رشد انسان که برای تقویت عضلات و بقای آن‌ها ضروریست. ۳. دوست نداشتن خودتان. ۴. مصرف الکل به عنوان حلال مشکلات. ۵. فراموش‌کردن #بخشش: کینه موجب افزایش فشارخون، استرس، اضطراب، و حتی افسردگی می‌گردد. ۶. ضداجتماعی شدن: اگر نمی‌توانید برای همه جداگانه وقت بگذارید، یک مهمانی شام ترتیب دهید یا گروه دوستان را باهم ترکیب کنید. حفظ دوستی، باعث طول عمر، زندگی شادتر و سلامتی بهتر خواهد شد. ۷. زندگی غرق در مواد شیمیایی: مواد شیمیایی خانگی رایج، اغلب حاوی سولفات، پارابن‌، و فتالات هستند که با هورمون‌ها ترکیب شده و به آرامی بدن را سمی می‌کنند. ۸. الویت ندادن به رابطه عاشقانه. ۹. ورزش کردن به دلایل نادرست: افرادی که به‌دلیل ترس از چاق شدن ورزش می‌کنند، تفریح و لذتش را از دست می‌دهند! ۱۰. زیاد جدی بودن وسخت گرفتن . #روانشناسی #عادت 📜 @aaramesh14

#مهربانی #بغل_کردن ♥️بغل رو دست‌کم نگیرید بغل، اون هم از نوع سفت و محکمش، روح و روان رو آدمو تازه میکنه🌿 ♥️بغل کردن بهترین شکل حرف زدنه، تا می توانید با کسایی که دوستشون دارید، اینطوری حرف بزنید... ✨️بیاین همین امروز 👇 ❣️مامانا ❣️‏پدرها 💓همسر ❣️‏ وفرزندانتون رو بغل کنید🥀🎋🌼♥️🌺 ..... جمعه تون پر از #مهر و #عشق🌺 ✨️ ╔═♥️✨️♥️═══════════╗ #روانشناسے https://eitaa.com/aaramesh14 ╚═══════════♥️✨️♥️═╝