روزی چقدر مایعات میل کنیم ، قسمت دوم تو مطلب قبلی موضوعاتی رو در مورد مقدار آب مورد نیاز بدن و تجویزهای غیر تخصصی برخی افراد عرض کردم که سوالات زیادی رو در پی داشت و من سعی کردم تمام سوالات رو پاسخ بدم ، منتهی لازم دیدم یه توضیح مختصر دیگه به مطالب قبلی اضافه کنم و البته سعی می‌کنم یه متن مستقل در این رابطه براتون بزارم که جامع ، کامل و پاسخگوی تمام سوالات باشه. برای اینکه بدونیم چه مقدار آب باید در طول شبانه‌روز میل کنیم توجه به چندتا نکته‌ ضروریه ، اینکه در چه سن و سالی هستیم ، بیماری خاصی خدای ناکرده داریم یا نه ، تو چه اقلیم آب و هوایی زندگی می‌کنیم ، #طبع و مزاج‌مون چیه ، شغل‌مون چیه ، مقدار فعالیت روزانه‌مون چقدره ، چه نوع ورزشی انجام می‌دیم و خیلی چیزای دیگه که مشخص بکنه در طول روز در اثر #تنفس و #تعریق چقدر #آب از دست می‌دیم ، پس اینکه بیایم یه نسخه‌ی واحد برای همه بپیچیم کار درستی نیست و این نسخه‌ی واحد و البته غلط می‌تونه سلامتی افراد رو به‌‌خطر بندازه و مشکلاتی رو براشون ایجاد کنه که در برخی موارد نیاز به درمان‌های تخصصی داشته باشه. •••✾•✨🎼🌷🎼✨•✾••• #جواهری_فکور نویسنده‌ی کتاب صدای سخن عشق ، پژوهشگر و مدرس پرورش صدا ، اصول صحیح‌خوانی ، سبک زندگی ، مداحی و فن بیان. @amoozeshe_maddahi_fakoor @amoozeshe_maddahi_fakoor