🎙پادکست این نقطه اپیزود، شماره دو - سوال ☞ @angizeshi

پادکست رواق - اپیزود بیست‌و‌چهارم در این اپیزود به جبر و اختیار می‌پردازیم و از «تجربه‌ی اگزیستانسیال» میگم. #رواق ☞ @angizeshi

پَناه بَر تو کِه بی واژه مَرا می‌شِنَوی...❤ شبتون آروم🌕✨ ☞ @angizeshi

اینجا هنوز آفتاب می‌دمد، جوانه می‌روید و چه زیباست امیدِ ادامه دادن...🌱✨ صبح بخیر🤍🦋 + اشکورات گیلان، برداشت گل‌گاو زبان ☞ @angizeshi

مثال‌هایی از مثبت‌گرایی اشتباه 🫧می‌تونست از این بدتر باشه: این جمله فرد را قانع می‌کند که به آن شرایطی که در آن هست عادت کند و تلاشی در جهت بهبودی اوضاع، و یافتنِ رشد از رنج خویش نکند. 🫧بالاخره تموم میشه: این جمله فرد را در امیدی واهی نگه می‌دارد، و اراده و تلاش فرد را در جهت حل کردن مشکلات خویش از بین می‌برد. 🫧 فقط انرژی مثبت: این دسته از جملات  وانمود میکنه که داشتن احساسات منفی اشتباه است، در حالی که کاملا طبیعی‌ست. 🫧مثبت باش، انقدر انرژی منفی نباش: این جمله باعث بی‌ارزش ساختن احساسات فرد می‌شود. ☞ @angizeshi

🌱 اهل دلي ميگفت : تاريخ تولدت مهم نيست، تاريخ تحولت مهمه. اهل کجا بودنت مهم نيست، اهل و بجا بودنت مهمه. منطقه زندگيت مهم نيست، منطق زندگيت مهمه. درود بر کساني که دعا دارند و ادعا ندارند. نيايش دارند و نمايش ندارند. حيا دارند و ريا ندارند. رسم دارند و اسم ندارند. 🌱 ☞ @angizeshi

قشنگ ترین تیکه ی کتاب تکه های کل منجسم که خوندم این بود : ☞ @angizeshi

🌱 چیزهایی که میتوانند به عزت نفس ما آسیب برسانند : احاطه کردن خود با افراد سمی و انتقادگر ، سعی برای تبدیل شدن به فردی که دیگران میخواهند ، مقایسه کردن خود با دیگران ، بودن در روابط ناسالم ، مورد آزار فیزیکی،جنسی،روانی و کلامی قرار گرفتن ، عیب جویی والدین ، کمالگرایی ، تایید و تعریف دیگران را اساس ارزشمندی خود قرار دادن ، نسبت دادن موفقیت هامون به عوامل خارجی یا شانس و نسبت دادن شکست هامون به ناتوانی های درونی عزت نفس پایین میتونه به طریق مختلف روی زندگی فرد اثر منفی بذاره. مثلا احساسات منفی و خودانتقادگری مداوم از نشانه‌های عزت نفس پایین هستند که میتوانند به احساس ناراحتی، افسردگی، اضطراب، خشم، شرم یا احساس گناه منجر شوند. ☞ @angizeshi

اگه استرس و اضطراب شدیدی داشتین، این خوراکی هارو بخورین🍫🍿: 1- شکلات تلخ: برای کوتاه مدت حالتون رو اوکی میکنه. 2- عصاره بابونه: می‌تونه شدیداً استرستونو کم کنه. 3- چند دونه بادوم: عملکرد مغز رو می‌تونه تقویت کنه. 4- چای سبز: اضطراب رو کم می‌کنه چون اسید آمینه داره. ☞ @angizeshi

🎙پادکست این نقطه اپیزود، شماره سه - تو افکارت نیستی ☞ @angizeshi

پادکست رواق - اپیزود بیست‌و‌پنجم در این اپیزود از انواع احساس گناه میگم و احساس گناه اگزیستانسیال. برای مدتی به مرخصی میرم و در فضای مجازی هم حضور کمتری خواهم داشت، اگر دلتون برام تنگ شد اپیزودهای محبوب‌تون رو باز بشنوید و اگر خواستید ازم حمایت کنید اپیزودهای فرعی رو تهیه کنید #رواق ☞ @angizeshi