🟢علائمی که نشان می‌دهد به روانشناس نیاز دارید ؛ ⚜️ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان 🔸تلفن تماس: ۰۲۱۶۵۲۲۵۱۸۳ 🔸سامانه مشاوره رایگان : ۰۹۶۵۸۰ ⍣────➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪➺────⍣ #مرکز_مشاوره_آرامش https://eitaa.com/arameshegharb

نیایش شبانگاهی🤲 #مرکز_مشاوره_آرامش https://eitaa.com/arameshegharb

✨پیامبر گرامیﷺ فرمودند: 🌹" هنگامی که بگویید: ( بسم الله الرحمن الرحیم ) ✨خدای بلند مرتبه می فرماید: 🌹بنده‌ام با نام من آغاز کرد و سزاوار ✨است بر من که کارهایش را به‌پایان 🌹رسانم . ⍣─────➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪➺────⍣ #مرکز_مشاوره_آرامش https://eitaa.com/arameshegharb

✳️ نیایش صبحگاهی : 💟 نگارا🙏 من مشتاق زندگی كردن و شور و نشاط آن هستم ، کمک کن تا در تو رها شوم، تا خود را، بر بلندای قله های سعادت و خوشبختی ببینم وطعم پیروزی را احساس کنم ...! آرامش الهی تو ، همه دنيا را در آرامشی عميق غرق كرده است . در زندگی من  فقط يك حضور و يك قدرت وجود دارد و آن، نيروی بی كران تو  در درون منست ...! ✅ عبارت تاکیدی امروز : "اکنون من کاملا آماده و پذیرای دریافت موهبت های الهی در همه بخش های زندگیم هستم" خداوندا به امید تو،نه به امید خلق تو. ⍣─────➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪➺────⍣ #مرکز_مشاوره_آرامش https://eitaa.com/arameshegharb

امروز یکشنبه بیست وچهارومین روز 🌸 زمستان و دی ماهِ زیبا... امیدوارم تو مسیری که برای رفتن به سمت 🌸🍂 هدفتون می پیمایید...، خدا راهنمای شما باشه. از رحمت خدا ناامید نباشید؛ جایی که حتی فکرش رو هم نمی کنید، به سراغتون میاد و دستتون رو میگیره...🌸 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎ ⍣─────➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪➺────⍣ #انگیزشی #مرکز_مشاوره_آرامش https://eitaa.com/arameshegharb

قلعه لک لک‌ها در روستای شکورچی، یکی از زیباترین جاذبه‌های استان زنجان👌🍃😍. #ایران_زیبا ⚜️ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان 🔶تلفن تماس: ۰۲۱۶۵۲۲۵۱۸۳ 🔶سامانه مشاوره رایگان : ۰۹۶۵۸۰ ⍣─────➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪➺────⍣ #مرکز_مشاوره_آرامش https://eitaa.com/arameshegharb

#مرکز_مشاوره_آرامش #انگیزشی ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

چگونه استرس خود را کاهش دهیم ؟! استرس جزو احساسات رایجی محسوب می‌شود که شاید در طول زندگی بارها آن را تجربه کنیم اما زمانی که استرس شدید و از کنترل خارج شود ، می‌تواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما به وجود آورد . #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

راهکار هایی برای کاهش استرس در محیط کاری ؛ ۱.یافتن معنا و رضایت در شغل = حتی اگر این شغل مطلوب نیست به جنبه های مفید آن و لحظات لذت بخش در محیط کار فکر کنید . ۲.تمرکز بر مسائل قابل کنترل = بعضی چیز ها مثل رفتار دیگران را نمی‌توانید کنترل کنید اما واکنش خودتان را می‌توانید تغییر دهید . ۳.اولویت بندی وظایف = کارهای مهم با نگاهی ناخوشایند و دشوار را اول انجام دهید تا باقی روز استرس نداشته باشید . #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

#تربیت_فرزند تکنیک‌هایی برای لذت‌بخش کردن تکلیف مدرسه 👦کارهایی که شما در رابطه با تکلیف مدرسه باید انجام دهید📝 📝قبل از تکالیف مدرسه به او فرصت استراحت بدهید. 📝زمان مشخصی را هر روز برای انجام تکالیف مدرسه تعیین کنید. 📝ساعتی که مناسب سن اوست اجازه دهید تلویزیون تماشا کند. 📝محیطی آرام و ساکت را برای کودک به وجود آورید. 📝بعد از انجام تکالیف خستگی او را با یک نوشیدنی یا خوراکی سالم برطرف کنید. 📝در صورت لزوم پاسخگوی بعضی از پرسش های درسی کودک باشید. 📝ماهی یک بار با معلم او ارتباط داشته باشید. 📝به هیچ عنوان کودک را مجبور به انجام تکلیف نکنید. 📝سعی کنید انجام تکلیف را به صورت کاری شاد و لذت بخش تبدیل کنید. 📝از کودک در مورد زمان انجام دادن تکلیف نظرخواهی کنید. 📝حتما تشویق را چاشنی تکلیف داشته باشید. ✅ این را بدانید در کلاس اول همراهی والدین با کودک شاید تا حدود ۹۰ درصد است و به مرور و با بالا رفتن مقاطع، از این همراهی کم‌می‌شود. ❌ و نکته دوم؛ شما مادر و پدر او هستید و هرگز نقش معلم را به خود نگیرید، پس تنبیه، توبیخ، شماتت و جارو جنجال برای درس در خانه ممنوع است. #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش https://eitaa.com/arameshegharb🌸🍀

#مرکز_مشاوره_آرامش #انگیزشی ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

🔸دلایل لرزیدن دست ها و راهکار های درمانی #مرکز_مشاوره_آرامش https://eitaa.com/arameshegharb

#مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

#مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

🚗پيش به سوی شروع ❄️يك روز بی نظير 🚗روزتون سرشار از اميد ❄️انرژی مثبت و اتفاقهای 🚗خوب و شگفت انگیز ❄️لبخند مهمان همیشگی لبهاتون 🚗آرامش قرین لحظه هاتون🌹 #مرکز_مشاوره_آرامش #انگیزشی ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

#آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

شهادت حضرت امام علی النقی الهادی (ع) تسلیت باد . #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

🔴 تحقیر ممنوع 🔴 عوارض جسمی و روانی تحقیر کردن کودکان 👈🏼کاهش عزت نفس و اعتماد به‌نفس 👈🏼بی‌توجهی به جسم و ظاهر خود 👈🏼بروز رفتارهای خشونت آمیز  👈🏼کم رویی و خجالتی بودن 👈🏼ایجاد شخصیت ناسازگار 👈🏼افسردگی #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

من تشنه توجه‌ام 🔸اگه کودک توجه مثبت والدین و اطرافیان رو نبینه دست به جلب توجه منفی می‌زنه 🔹مثلا: وقتی مشغول بازی با خواهرشه اگه پدر و مادر بهش توجه نکنن و تشویق نشه برای جلب توجه منفی شروع به اذیت خواهرش می‌کنه پس پدر و مادرای عزیز باید با تشویق‌های بجا، احتمال تکرار کار مثبت فرزندتون رو بیشتر کنید... کارهایی مثل: نوازش، بوسه، بغل کردن یا تشویق گفتاری: آفرین به پسرم که مسواک میزنه باریکلا که با خواهرت بازی می‌کنی... #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

ایستادگی در برابر سختی ها در شما اعتماد به نفس ایجاد می کند و توانایی شما را نیز افزایش می دهد؛ زندگی را آن گونه که هست ببینید، نه آن گونه که شما دوست دارید باشد! #مرکز_مشاوره_آرامش #انگیزشی ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

زندگی اتفاقی نیست بلکه پاسخی در برابر بخشش ها و داده های شماست. زندگی صدا و آهنگ خودتان است هر بعدی از زندگی تان بازتاب نیت و افکار شماست. شما خالق زندگی تان هستید. #انگیزش_امید_حرکت 💚🌼 ⍣──────➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪➺─────⍣ #انگیزشی #مرکز_مشاوره_آرامش https://eitaa.com/arameshegharb

آبشار میرکی یا میرکوه سراب یکی از آبشارهای بکر و نسبتا نزدیک به تبریز است. که مسیر پیمایش بسیار جذابی داره👌🍃😍. #ایران_زیبا ⚜️ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان 🔶تلفن تماس: ۰۲۱۶۵۲۲۵۱۸۳ 🔶سامانه مشاوره رایگان : ۰۹۶۵۸۰ ⍣─────➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪➺────⍣ #مرکز_مشاوره_آرامش https://eitaa.com/arameshegharb

گاهی وقتی کودک کار اشتباهی می کند، والدین وسوسه می شوند که سرش داد بکشند ودر بسیاری مواقع، رفتار تحقیر آمیزی با کودک دارند اما بهتر است ابتدا خودتان را آرام کنید، چند نفس عمیق بکشیدو چند دقیقه ای روی حرفی که می خواهید بزنید فکر کنید. اگر به شدت ناراحتید با همسرتان مشورت کنید و پاسخ و واکنشتان را به تاخیر بیندازید. به فرزندتان بگویید: "کار تو واقعا ناراحت کننده است. باید دراین باره فکر کنم".  یا  " منو مامان در این باره فکر می کنیم و بعد تصمیممون را به تو اطلاع میدیم"  گاه همین منتظر گذاشتن کودک هم مجازات کافی و مناسبی است و هم به شما فرصتی می دهد که اندیشمندانه رفتار کنید. ⍣──────➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪➺─────⍣ #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش https://eitaa.com/arameshegharb

🌹🇮🇷تا پای جان برای ایران🇮🇷🌹 برای موفقیت تیم ملی فوتبال کشورمان در جام ملت های آسیا دعا می کنیم.🤲 ⍣──────➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪➺─────⍣ #مرکز_مشاوره_آرامش https://eitaa.com/arameshegharb

☃️خـدایـا امـشب 💫آرامشی از جنس ❄️فرشته هایت نصیب ✨هـمه دلها ☃️و شبی بی دغدغه 💫آرام و بـی نظیر ❄️قسمت عزیزانم بگردان ✨بـه امـید فردایی عـالـی ☃️شبتون آرام و خـوش 💫در پنـاه خالق بزرگ و مهربان #مرکز_مشاوره_آرامش #انگیزشی ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

دیدن طلوع خورشید یعنی فـرصتی دوبـاره که خـدا بهت هدیه داده فرصتی برای خندیدن فرصتی برای مهر ورزیدن فرصتی برای شـادی فرصتی برای زنـدگی پس توکل کن بر خودش و یک روز جـدیـد رو به بهترین شکل آغاز کن 💗صبحتون پر از عـشق و آرامش💗 #مرکز_مشاوره_آرامش #انگیزشی ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

خدایاهمانگونه ڪه چشم هایمان راازخواب بیدار میڪنی قلبمان رانیز ازغفلت، جهل وغروربیدار ڪن الهی کمکمان کن بارفتارمان دل کسی رانرنجانیم 💕 روزتان سراسر مهر #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

#آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛

📜 احساسات ما چه پیامی را دارد ؟ ✅افسردگی میگه : سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن رو باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن رو تقویت کنم ، ✅اضطراب میگه : خودم رو بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.(تمرینات مدیتیشن و تمرینات ذهن اگاهی بسیارموثر است) ✅استرس میگه : روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارتهام رو افزایش بدم و نیاز به مرتب کردن زندگیم دارم . ✅کمبود اعتماد به نفس میگه : من به وعده هایی که به خودم میدم عمل نمیکنم و دیگه نمیتونم روی خودم حساب کنم.(تمرکز بر روی نقاط مثبت شخصیت،دستاوردها، و فعالیت های سازنده بهترین گزینه ها برای بالا بردن اعتماد به نفس ازدست رفته است ) در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارن و اشاره به نقطه ضعفی از ما می‌کنند پس به جای فرار،انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارن توجه کنیم . #آموزشی #مرکز_مشاوره_آرامش ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎ ┏🌸🍀⊱━━━━━━━━━┓ https://eitaa.com/arameshegharb ┗━━━━━━━━━⊰🌸🍀⊱┛