🔆 فواید #ماساژ دادن پاها ✍ ماساژ دادن پا از #سکته_قلبی پیش گیری می کند. 👣 همچنین ماساژ پا خصوصا کف پا، قبل از خواب به کاهش #استرس و ایجاد #آرامش در هنگام خواب کمک می‌کند. 🌟تقویت حساسیت عصب 🌟بهبود گردش خون 🌟بهبود عمکلرد کبد 🌟درمان میگرن و سردرد 🌟درمان آرتریت 🌟مفید برای روماتیسم 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

✅ فواید نور خورشید برای سلامتی ☀️ ⚜ کاهش فشار خون ⚜ رهایی از استرس ⚜ افزایش ویتامین D بدن ⚜ پیشگیری از آرتریت ⚜ انرژی روزانه ⚜ خواب آسان شبانه #نور_خورشید #فشار_خون #استرس 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

کسانی که زود عصبی میشن و #استرس بالایی دارن مغزشون سرد شده و دچار غلبه ی بلغم هستند.از عوارض غلبه ی بلغم میتوان به #پرخاشگری،کم حوصلگی،بیخوابی ،مشکلات جنسی، #بی_میلی_جنسی #مشکلات_رحم_مثل #فیبروم_میوم_تنبلی_تخمدان استرس شدید، #میگرن و سردرد، خلط پشت حلق، مشکلات معده و #یبوست و پرخوری عصبی اشاره کرد 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🖍کسانی که قلب ضعیف دارند، به محض اینکه یک خبر ناراحت کننده بشنوند پس می افتند و توان تفکر ندارند، دهانشان خشک می‌شود و نمی‌دانند چکار کنند، بسیار فکری هستند و دائم به همان مسئله ی ناراحت کننده فکر می‌کنند. از شدت ترس و ناراحتی خواب درست و حسابی ندارند. طمأنینه و #آرامش ندارند و قدرت تسلط بر #استرس ندارند. افراد استرسی هستند و مدام استرس هر چیز کوچک و بزرگ دارند. از پله که بالا بروند نفس نفس می زنند. کمی که راه بروند زود عرق می کنند و تشنه می شوند.. 🖍اینگونه افراد، تاب تحمل پایینی دارند و طاقت و صبرشان کم است 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🔴استرس دارید ⁉️ 👈🏻برگ زردآلوبخورید! 👌🏻این خوشمزه ضداسترس،حاوی مقادیر زیادی منیزیم است ✍🏻منیزیم یکی ازعناصرقوی ضداسترس است که ماهیچه ها رابطورطبیعی ریلکس میکندوآرام بخش است #استرس #زردآلو 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

استرس باعث مرگ مغزتان می‌شود !❌ - ماه‌ها در معرض استرس بودن عصب‌های مغز را از بين می‌برد و بر منطق، قدرت يادگيری و حافظه نیز تاثير می‌گذارد. علائم استرس مزمن شامل: - حساس و بدخلق شدن - اضطراب - افسردگی - سر درد - بی‌خوابی #استرس 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

استرس اینگونه بدن را نابود میکنه وقتی دچار استرس شدید کافیست مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید؛ بسرعت آرامش سراسر بدنتان را فرا خواهد گرفت 👌🏻 #استرس 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🌸بوی گلاب تاثیر مستقیم بر آرامش روان دارد و هیجانات منفی و استرس را رفع می کند. 🌸وقتی ناراحت هستید از گلاب استفاده کنید. ✅گاهی در آب خود چند قطره گلاب بریزید‌. #گلاب #استرس 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

آیا میوه برای استرس خوب است؟🤔 👌جالب است بدانید اگر استرس دارید میوه و سبزی زیاد بخورید. 👈مصرف میوه و سبزی میزان بروز استرس را کاهش می دهد. ✍روزانه ۲-۳ واحد میوه و ۵ واحد سبزیجات بخورید. #استرس #سبزیجات #میوه 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🔰رفع #استرس و #اضطراب 👈🏻 تشک پشمی می‌تواند به شما در این مسیر کمک کند. به شما احساس آرامش و اطمینان می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا استرس و اضطراب را فراموش کنید.😊👌🏻 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

. 5نشانه سردی وبلغم مغز 👇🏻👇🏻 #خلط_پشت_حلق #افسردگی_بیش_از_حد #عصبانیت #پرخاشگری #اســــترس #بدخـــــوابی # سفیدشدن # رنگ پوست #ضعف شدن حافظ# #یبوست #بلغم #اعصاب_روان #خلط_پشت_حلق 🔰13 نشانه ی غلبـه خلط بلغـم در بدن👇🏼👇🏻 1️⃣ سفید شدن رنگ پوست  و زبان 2️⃣ احساس سردی بیش از حد 3️⃣ چاقی ناحیه شکم و پهلو ها 4️⃣ زیاد شدن آب دهان و ریزش آب دهان شبانـه 5️⃣ خواب سنگینی بیش از حد 6️⃣ ضعیف شدن و ناتوانی معده 7️⃣ ضعف حافظه و فراموشی 8️⃣ بادگلو زیاد و ریفلاکس معده 9️⃣ سستی بدن و پوست بدن 🔟 عدم نیاز به نوشیدن آب 1️⃣1️⃣ ریزش مو و نرمی ناخن ها 2⃣1⃣ ضعف در دفع و یبوست 3️⃣1️⃣ضعف و ناتوانی جنسی هم با غلبـه بلغـم پدید میـاد🤦🏻‍♂️ 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🔶 هل؛ ادویه‌ای کوچک با تأثیری شگفت‌انگیز بر سلامتی! ✅ تقویت سیستم #گوارش: هل به هضم بهتر غذا کمک کرده و از مشکلاتی مانند نفخ و سوءهاضمه جلوگیری می‌کند. ✅ تنظیم #فشار_خون: هل سرشار از پتاسیم است که به کاهش فشار خون و حفظ سلامت #قلب کمک می‌کند. ✅ رفع بوی بد #دهان: جویدن هل باعث خوشبو شدن دهان و از بین بردن بوی نامطبوع می‌شود. ✅ کاهش #استرس و اضطراب: هل با خواص #آرام‌بخش خود، به کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند. ✅ تقویت #ایمنی_بدن: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هل، بدن را در برابر آسیب‌های سلولی و بیماری‌ها مقاوم می‌کند. ✅ کاهش #التهابات بدن: هل دارای ترکیبات ضدالتهابی است که در بهبود مشکلات التهابی مانند #گلودرد و #التهاب_مفاصل مؤثر است. ✅ کمک به سلامت #پوست و مو: مصرف هل به بهبود گردش خون کمک کرده و برای سلامت پوست و مو مفید است 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha