#راهکارهای_تخلیه_ارتعاش_منفیها وقتی که ارتعاشی حاصل از عصبانیت ، #خشم ، #تنفر ، #حسادت و دیگر احساسات سطح پایین در وجود شما جریان پیدا میکند چه واکنشی نشان میدهید؟ !مهمترین اصلی که باید یاد بگیرید تخلیه این احساسات مخرب است که با توجه به نوع و سطح این احساسات ، ما آنها را در بخش های مختلف بدن فیزیکی و همچنین #چاکراهای خود ذخیره می کنیم. بخاطر داشته باشید که می بایست هر چه سریعتر از بند این احساسات ویرانگر خود را نجات دهید. در اینجا چند راهکار برای تخلیه و پاکسازی این احساسات ویرانگر از چاکراها و بدن فیزیکی ارائه می گردد. امتحان کنید . . . مطمئن باشید آرامش را تجربه خواهید کرد. ❣️ اب درمانی به روش های مختلف ( دوش گرفتن ، شنا کردن و همچنین آب نمک درمانی و . . . ) ❣️ ورزش کردن و انجام تمرینات یوگا ❣️ "ٱگاهی" نسبت به هر کاری که انجام میدهید ( اصل بسیار مهمی است ) ❣️ عبادت ، ذکر و نیایش و هرگونه ارتباط و اتصال با خداوند. ❣️ مدیتیشن و مراقبه ❣️ ارتباط با طبیعت و حضور آگاهانه در آن ❣️ راه رفتن و حضور در زیر باران ❣️ شنیدن موسیقی و امواج شفا بخش آن ❣️ رقص که باعث میشود انرژی های منفی از بدن خارج شده و انرژی های مثبت جایگزین ٱن گردد. ❣️ فریاد کشیدن ❣️ گریه کردن و اشک ریختن https://eitaa.com/arsheyanfar

💠 #تمرینهایی_برای_پرورش_روح قدم دهم 👈 #فرو_بردن_خشم یکی‌از صفات مؤمنین فرو بردن خشم است. قرآن در برخی از آیات صفات افراد خاص، مؤمنین و متقین را بیان می‌کند. 🦋 تقواپیشگان کسانى‌اند که در آسایش و تنگى از اموال خود در راه خدا انفاق مى‌کنند و #خشم خود را فرو مى‌خورند و از لغزش مردم در مى‌گذرند، اینان نیکوکارند و خدا نیکوکاران را دوست مى‌دارد» 📘آل عمران/ ۱۳۴ پس از آیه بالا متوجه می شویم که در مقابل اشتباهات دیگران فروبردن خشم به تنهایی کافی نیست زیرا ممکن است کینه و عداوت را از قلب انسان ریشه کن نکند، بنابراین باید #فرو_بردن_خشم + #عفو_و_بخشش همراه باشد. 📌 #مهارتهای_کنترل_خشم شفاعت به معنای"جفت شدن" یا "نزدیـ💞ـک شدنـه"! اگه میخوای به شفاعتِ اهل بیت برسی؛ باید همین جا، شبیه شون بشی... 👈مراقب زبان وتک تک کلماتت باش: تا ازشون دورِت نکنــه! فروخوردن خشم کار آسونی نیست❗️ 👈 اما اگه بدونی: بهترین راه برای مقابله با کسی که؛ میخواد عصبانیت کنـه؛ همینـه... ❌تنها راه حل کنترل خشم، تمرین و تکراره! تمرینت رو از اینجا شروع کن! 👇 👈من تصمیم میگیرم بخاطر "دنیا، و مسائلش" عصبانی نشم! 💠با #خودسازی هم نزدخدا محبوب باشیم هم بندگان خدا https://eitaa.com/arsheyanfar

🌹✨﷽✨🌹 🌹 امام رضا عليه السلام: #حسنات در ماه #رمضان، پذيرفته اند و #گناهان در آن، آمرزيده. هر كس در ماه رمضان، يك #آيه از كتاب خداوند عزّوجلّ قرائت کند، مثل كسى است كه در غير آن، #ختم_قرآن كرده باشد و هر كس در اين ماه،🌹 به صورت برادر مؤمنش بخندد، خدا را در قيامت، ديدار نخواهد كرد، مگر آن كه در چهره او خواهد خنديد و به بهشت، مژده ‏اش خواهد داد. 🌹 هر كس در آن، مؤمنى را #يارى كند، خداوند، او را بر گذشتن از صراط، در آن روز كه قدم‏ها بر آن مى‏ لغزد، يارى خواهد كرد، و هر كس در آن، #خشم خود را نگه دارد، خداوند نيز روز قيامت، خشمش را از او نگه خواهد داشت، و هر كس در آن، 🌹 ستم‏ديده‏اى را يارى كند، خداوند، او را در دنيا در برابر كسى كه با وى دشمنى مى‏ نمايد، يارى مى ‏كند و روز قيامت نيز هنگام حساب و #ميزان، يارى ‏اش مى ‏نمايد. 🌙ماه #رمضان، ماه بركت است؛ ماه #رحمت، ماه #آمرزش، ماه #توبه و به سوى خدا. هر كه در ماه رمضان آمرزيده نشود، پسبازگشت در چه ماهى آمرزيده گردد؟! 📚 فضائل الأشهرالثلاثة - ص۹۷ https://eitaa.com/arsheyanfar

#فرزندپروری ❗️مقایسه فرزند با دیگران اشتباه رایج والدین ❌ این مقایسه احساس #خشم و #حسادت را در فرزند فعال می کند. ❌ فرزند را برای #شکست آماده می‌کند. ❌ فرزند مستعد #دروغ‌گویی می‌ شود. ❌ آنها #منزوی و #خودخواه خواهند شد. https://eitaa.com/arsheyanfar

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 #جستجوی_اصل_خود قضاوت مداوم هر چیزی چه درست یا که غلط ، خوب یا که بد این نامگذاری ها ؛ تجزیه تحلیل ها؛ درونی تو را بشدت آشفته میکند. قضاوت های تو چیزی نیست جز. بازتاب نیاز شدیدت به #تایید شدن و این حرافی نفس تو نمی گذارد که آرام باشی کار تو این است که فقط باشی باش وتماشا کن مثل گلی که فقط هست و تماشایت میکند و #قضاوت و #خشم و #حسادت .....رانمیشناسد. تمام آنچه او تجربه میکند آرامش است. ودر آرامش خود به دریا وصل است..... #به_اصل_خود..... و این همان است که تو در لایه های درونی وجود خود بدنبالش بوده ای قضاوت نکن تا ذهن حراف عاقبت ساکت شود تا خود متعالی تو فرصتی برای سکوت و گوش کردن به اصلش پیدا کند. #اشو https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005

5 نکته کوتاه برای کنترل خشم در لحظه: 1. تنفس عمیق: نفس عمیقی بکشید و آرام و پیوسته تنفس کنید. 2. شمارش معکوس: به تعدادی معین مثلاً از یک تا ده شمارش معکوس کنید تا کمک به کنترل احساسات خود کنید. 3. ترک ترکیبات: از عبارات و کلماتی که ممکن است در وضعیت خشمناک استفاده کنید دوری کنید. 4. تغییر مکان: در صورت امکان، مکان فعلی را ترک کنید تا فاصله‌ای از موقعیت خشم‌آور داشته باشید. 5. تمرکز بر حل مسئله: به جای عصبانی شدن، سعی کنید به حل مسئله موجود بپردازید و بر روی راه‌حل‌ها تمرکز کنید. #خشم #کنترل https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005

✏️ با شوهر بداخلاقم چه کنم! 👨🏻 🏫 سعی نکنید بدی را با بدی پاسخ بدهید. بگو مگوهای شما و مقابله کردن شما شرایط را بهتر نمی کند، بلکه شرایط شوهر و اطرافیانتون رو سخت تر می کند. مثلا اگر خدایی ناکرده شوهرتون به والدین شما بی احترامی کرد، شما بی احترامی را مقابله نکنید. احساس نکنید اگر جواب ندهم همسرم از من سوءاستفاده می کند. 📎 #مشاوره 📎 #همسرداری 📎 #خشم https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005