سالادلوبیا مواد لازم: لوبیا سفید + نمک،فلفل قرمز،پاپریکا،پودر سیر،روغن زیتون گوجه گیلاسی ،کرفس،خیار،پونه،پیازچه،لیمو،زست لیمو #سالاد_لیمو @ashpazibanoo 👨‍🍳آشــپـزی کــدبــانـو👩‍🍳

بشقاب رژیمی مواد لازم: سینه مرغ(ادویه:نمک،فلفل،تخم گشنیز،پاپریکا) برنج دم کشیده بروکلی،قارچ،هویج،فلفل دلمه(ادویه و چاشنی:ادویه کاری،سرکه بالزامیک،پودر سیر) #بشقاب_رژیمی @ashpazibanoo 👨‍🍳آشــپـزی کــدبــانـو👩‍🍳

سالاد نخود فرنگی مواد لازم: نخود فرنگی،خیار،گوجه گیلاسی،زیتون،پیاز،فلفل دلمه رنگی،ذرت مواد لازم سس: دو قاشق غ خ سس خردل تند دو قاشق غ خ روغن زیتون اب یه نصف لیمو یک قاشق غ خ عسل نمک و فلفل ۱ ق چ خ جعفری تقریبا یه مشت #سالاد @ashpazibanoo 👨‍🍳آشــپـزی کــدبــانـو👩‍🍳

کوفته تبریزی ⁨ ‌♦️⁩مواد لازم گوشت چرخ کرده مخلوط گوسفندی و گوساله ۴۰۰گرم سبزی (تره مقدار تره از بقیه کم تر ،ترخون ،مرزه)۵۰گرم پیاز متوسط ۱ عدد رنده شده تخم مرغ ۱ عدد لپه پخته شده ۱ پیمانه برنج نیم دانه پخته شده ۱ پیمانه ادویه ها(زردچوبه ادویه کاری ،فلفل سیاه،نمک ) ‌♦️⁩برای داخل کوفته پیاز درشت ۲ عدد و زرشک ۱/۲پیمانه آلو سیاه یا آلو قیسی گردو ‌♦️⁩برای سس پیاز ۱عدد نمک،فلفل،زردچوبه رب ۱قاشق غذاخوری پوره گوجه ۲قاشق غذاخوری ‌♦️⁩نکته: ۱.حتما ده دقیقه ورز بدید ۲.دو ساعت توی یخچال بگذارید ۳.آب پیاز داخل کوفته رو حتما بگیرید و سعی کنید سبزی شما آب نداشته باشه پس زیاد ریزش نکنید ۴.حتما کوفته هارو در سس در حال جوش بگذارید و در ظرف رو نگذارید ۵.تا نصف کوفته ها باید در سس باشه نه بیشتر@ashpazibanoo 👨‍🍳آشــپـزی کــدبــانـو👩‍🍳

دسر یخچالی ⁨ مواد لازم: موز دوتا🍌 شیر دو لیوان🥛 شکر نصف لیوان وانیل نصف قاشق چایخوری زرده تخم مرغ ۳ تا🥚 خامه صبحونه یک پاکت ۲۰۰ گرم . گاناش: خامه صبحانه ۱۰۰ گرم شکلات سکه ای ۵۰ گرم🍫 #دسر_یخچالی @ashpazibanoo 👨‍🍳آشــپـزی کــدبــانـو👩‍🍳

•دسر کاپوچینو فوری• مواد لازم: کاپوچینو دو بسته شیر دو لیوان پودر ژلاتین دو قاشق غذاخوری شکر سه قاشق غذاخوری خامه پاکتی صورتی یک بسته بیسکوییت پتی بور یک بسته #دسر@ashpazibanoo 👨‍🍳آشــپـزی کــدبــانـو👩‍🍳

شیرینی نسکافه ای بازاری مواد لازم: آرد:١ ليوان و نيم يا ٢٥٠ گرم پودر قند ۸۰ گرم نصف بیشتر ليوان كره مارگارين يا معمولي:١٧٠ گرم نسکافه ۱ق غ در دوقاشق غذاخوری اب حل شود. بکينگ پودر :۱ قاشق چ خ تخم مرغ:۱عدد #شیرین@ashpazibanoo 👨‍🍳آشــپـزی کــدبــانـو👩‍🍳

مرغ سوخاری نواری 🍗 مواد لازم:سینه ی مرغ،روغن،تخم مرغ،آرد،نمک،فلفل سیاه #مرغ_سوخاری_نواری @ashpazibanoo 👨‍🍳آشــپـزی کــدبــانـو👩‍🍳

مگه میشه عاشق شیرینی زبان نباشی مواد لازم : شکر : ۱ پیمانه آب : ۱/۲ پیمانه گلاب : ۱/۴ پیمانه زعفران دم شده : ۲ ق‌غ خمیر هزارلا : ۱ بسته ‌پودر پسته : ۲ ق‌غ #شیرینی_زبان @ashpazibanoo 👨‍🍳آشــپـزی کــدبــانـو👩‍🍳

🌺گلی را میشناسم که🌺🍃 🌿عطرش هیچگاه ازبین نمیرود 🌺گلبرگ هایش هیچگاه نمیریزند 🌿و هیچ خاری ندارد که دستت را بیازار 🌺نام این گل ❤️محبت❤️ است 🌿تقدیم به شما دوستان صبحتون بخیر🌹

سوهان خانگی #سوهان_خونگی یک پیمانه شکر رو داخل تابه ای که روی حرارت ملایم گذاشتین، بریزین، هم نزنین و تابه رو هرازگاهی تکان بدین تا شکر نسوزه دو سوم شکر که کاراملی شد، هم بزنین وقتی همه‌ی شکر ذوب شد، دو سوم پیمانه ارده اضافه و سریع مخلوط کنین ۲ قاشق غذاخوری عصاره زعفران سریع هم بزنین ۱-۲ قاشق چایخوری پودر هل اضافه و یکدست کنین روی کاغذ نسوز بریزین پسته بلغور شده بریزین یه کاغذ نسوز دیگه روش بذارین و با وردنه صاف کنین با کاتر یا چاقو برش بزنین و اجازه بدین خنک بشه با چای سرو کنین که خیلی میچسبه @ashpazibanoo 👨‍🍳آشــپـزی کــدبــانـو👩‍🍳

#سالاد سالاد داریم اونم چه سالادی این سالاد مرغ و کاهو میتونه یه وعده خوشمزه واسه شام یا ناهار باشه... یه گزینه مناسب و نسبتا کم کالری مواد لازم ... سینه مرغ (نمک،فلفل،زردچوبه،پیاز،برگ بو) کاهو سس سس مایونز بدون چربی ۲ قاشق غذاخوری ماست کم چرب ۳ قاشق غذاخوری لیمو تازه ، شوید تازه ، پودر سیر ، فلفل سیاه و قرمز ، خیارشور ، پیازچه ، هویج ، ذرت ، زیتون امیدوارم همیشه و از خوردن همه ی غذاها لذت ببرید نوش جان 🥗 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌@ashpazibanoo 👨‍🍳آشــپـزی کــدبــانـو👩‍🍳