خدایا؛ هرگاه زندگی‌ام چراگاه شیطان شود، جانم را بگیر! پیش از آن که بیزاری‌ات بر من بتازد و خشمت مرا به خاک اندازد ...🍂 صبح تون زیبا #صبح_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

تنها چیزی که آدم حق داره درموردش خسیس باشه عمره ... عمرمونو نذاریم پای آدمهای اشتباهی #خسیس 💟 @asrar_movafaghiyat

فقط دو نفر تو رو درک می کنن… یکی که شرایط تو رو پشت سر گذاشته وكسی که تو رو خیلی دوست داره. #درک #دوست_داشتن 💟 @asrar_movafaghiyat

"وقتی گاو وارد قصر میشه، گاو شاه نمیشه، قصر طویله میشه" خلاصه که همرو تو زندگیتون راه ندید.. #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

عشق و شفقت نیازهای اساسی ماست، نه تجملات. بدون آنها، بشر نمی تواند زنده بماند . . .! ❖ #عشق 💟 @asrar_movafaghiyat

ارزش “قلب” به “عشق” ارزش”سخن” به “صداقت” ارزش”چشم” به “پاکی” ارزش”دوست” به “وفاست” و ارزش” وفاداری ” به اندازه تمام دنیاست . . . #دنیا #ارزش 💟 @asrar_movafaghiyat

هروقت از کسي ناراحت شدی فقط یه لحظه به نبودن یا نداشتنش فکر کن حس خوبی نیست پس تا دیر نشده ناراحتیها رو تمام کن #قدر 💟 @asrar_movafaghiyat

در جامعه اى كه مردمانش سخت همديگر را مورد قضاوت قرار مى دهند و مهم ترين كارشان تنگ نظرى و بدگوييست، انسان هاى ساده و بى غل و غش،هنرمندان آن جامعه اند. ✨💫💫✨#بدگو 💟 @asrar_movafaghiyat

انسانی که هدفش خدمت به خداست ممکن است انسان خوبی باشد، اما انسانی که هدفش خدمت به انسان باشد حتما انسان خوبی است. زکریای رازی ✨💫💫✨ #خدا 💟 @asrar_movafaghiyat

تفاوت یک احمق با یک بیشعور ... در اینه که ... یک احمق نمیتونه بفهمه ولی یک بیشعور نمیخواد که بفهمه و جهان پر از بیشعورهاست نه احمق ها ✨💫💫✨ #شعور #احمق 💟 @asrar_movafaghiyat

دهان شماخروجی افکار شماست وقتی باز میشود سریعترین راه برای درک شخصیتتان دراختیار مخاطب قرار میگیرد مواظب ویترین شعورتان باشید، تا افکار و وجودتان خریدارهای بیشتر داشته باشد. #افکار #شعور 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر می خواهید مغزتان ۱۱ سال جوانتر شود این ماده غذایی را روزانه مصرف کنید نتایج برخی تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف یک وعده روزانه سبزیجات با برگ سبز می‌تواند حافظه و مهارت‌های تفکر را حفظ کند و روند پیری آن را کاهش دهد. در این تحقیق، سالمندانی که حداقل یک وعده از این سبزیجات را مصرف کردند، از نظر شناختی معادل ۱۱ سال جوان‌تر باقی ماندند. این نتایج با داده‌های افرادی مقایسه شد که سبزیجات با برگ سبز کمتری مصرف کردند. دکتر مارتا کلر موریس، اپیدمیولوژیست تغذیه و محقق ارشد این تحقیق اظهار کرد: این روش ساه از افزایش شدید درصد افراد مبتلا به زوال عقل جلوگیری خواهد کرد در این مطالعه ۹۶۰ نفر با میانگین سنی ۸۱ سال مورد بررسی قرار گرفتند که هیچ یک از آنان زوال عقل نداشتند. حافظه و مهارت‌های تفکر آنان سالی یک بار به مدت حدود پنج سال آزمایش می‌شد و هر فرد گزارش کرد که چند بار سبزیجات ازجمله سالاد و کاهو خورده هنگامی که داده‌های این گروه پیگیری شد، نتایج نشان داد که هر چه افراد سبزیجات برگدار بیشتری مصرف کرده بودند، سلامت شناختی آنان نیز بهتر بود. نتایج این تحقیق در نشریه Neurology منتشر شده #مغز #سلامت 💟 @asrar_movafaghiyat

انسان های خـوب همچو انعکاس مـاه در زُلال آبِ برکه اند لمس شدنی نیستند امازیبـایی بخشِ تاریکی و ظلمت شب اند... ⭐️شبتون بخیر ⭐️در پنـاه خــدای مهربـون #شب_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

«اللَّهَ يَفْعَلُ مَا يَشَاءُ» "مطمئنا هرچی خدا بخواهد، همان می‌شود!" امیدوارم خدا برات خوب بخواد، قشنگ بخواد بهترین‌هارو بخواد اونی که تو دلته رو بخواد، چیزی که ذوقشو داری بخواد. آره امیدوارم فقط اونو برات بخواد 💚 #صبحتون_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

شاید تقدیری از سوی خدا به سمت تو رانده شود که از همه ی آرزوهایت بهتر باشد ... 💚#روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

• وقتی تونستم خودم رو از باتلاق افکار منفی نجات بدم که عمیقاً این گفته مندی هیل رو درک کردم : وقتی خوندمش حس کردم راهمو پیدا کردم :) 1- دردناک است، تغییر دردناک است اما هیچ چیزی دردناک تر از ماندن و گرفتار شدن در وضعیتی نیست که به آن تعلق ندارید. 2- هر چقدر هم خودم یا دیگران رو مقصر بدونم گذشته تغییر نمیکنه و از دردم کم نمیشه. 3-یعنی از یه جایی به بعد متوجه شدم که هر چقدر منتظر بمونم که رنج ها از بین برن، هیچ فایده ای نداره. 4- دیگه صبر نکردم که همه چیز خوب بشه تا بتونم برای اهدافم تلاش کنم. 5- پس دیگه منتظر نموندم تا آدمها برگردم یا اصلاح بشن تا احساس خوشبختی کنم. 6- چون قرار نیست معجزه ای رخ بده و زندگیم رو کاملا دگرگون کنه. 7- پس از یک جایی به بعد، باید بپذیریم که سختی حرکت کردن و کنار اومدن با اضطراب ها خیلی کمتر از رکود و تکراره. چون آبی که در جریانه آلودگی هارو با خودش می‌بره. 8- در واقع من متوجه شدم اگه برای رشد و تغییر تلاش نکنم بیشتر توی باتلاقی از غم و خشم فرو میرم. 9- از یک جایی به بعد با تن زخمی جنگیدن رو یاد گرفتم و با اضطرابم کنار اومدم :) 🌸 #تغییر #رشد 💟 @asrar_movafaghiyat

• جبران خواهد کرد 🌱 🌸 #خدا 💟 @asrar_movafaghiyat

• قوی بودن رو اونجایی یادگرفتم که آدمای اضافی رو بدون هیچ ترسی حذف کردم... 🌸💚#قوی 💟 @asrar_movafaghiyat

• با ایمان به اثر گذاری حرفهایتان، از قدرت کلام خود استفاده کنید یکی از قدرتمندترین فرکانس هایی که می توانید به جهان هستی ارسال کنید فرکانس کلام شماست، از کلام شما بر شما حکم میشود، زمانیکه در حال صحبت کردن در مورد موضوعی هستید در واقع در حال ارسال فرکانس هماهنگ با آن موضوع هستید و اتفاقی که می افتد جهان به گونه ای شرایط را برنامه ریزی می کند که آن موضوع به زندگی شما جذب شود. بنابراین لازم است آگاهانه بدانید که هر کلام شما حامل پیامی است به کائنات و هر پیام دستوری است از سوی شما که لطفا این مورد را وارد زندگیم کن و جهان هستی نیز بدون استثناء وارد عمل میشود و به دستورات شما پاسخ مثبت + می دهد. بنابراین لازم است آگاهانه سخن بگویید، آگاهانه موضوع صحبتتان را انتخاب کنید، آگاهانه عبارات مثبت به کار ببرید، زمانی که شما آگاهانه در مورد خواسته ها و آرزوهایتان صحبت می کنید جریانی از انرژی مثبت وارد زندگیتان میشود و آن خواسته به زندگی شما دعوت خواهد شد.❤️ 💚#قدرت #کلام #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

هلن کلر میگه: «وقتی دَری به سوی خوشبختی بسته میشود، دَر دیگری باز میشود ولی اغلب آنقدر به دَر بسته خیره میشویم که دَری که برای ما باز شده است را نمی بینیم!» خلاصه بگم که؛ آدمی رفته، شغلی که از دستش دادی، رفاقتی که دیگه وجود نداره، رابطه ی که به هر دلیلی بهم خورده، راهی که به بن بست رسیده رو رها کن تا بتونی درهای جدید زندگیتو ببینی! #رهایی #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

💢• اگه تو ام دائما توی انجام دادن کارات تنبلی میکنی، این پستو بخون : ۱. مراقبت از خود: خواب کافی، تغذیه سالم و ورزش روزانه داشته باش. ۲. برنامه‌ریزی موثر: برنامه کاری موثری تعیین کن و زمان را به خوبی مدیریت کن ۳. تمرین‌های تنفسی و آرامش: تنفس عمیق و تمرکز بر روی تنفس برای کاهش استرس موثره ۴. سازماندهی محیط کار: محیط کارت را منظم نگه دار و به ترتیب قرار بده. ۵. حمایت اجتماعی: از همکارا و مدیرهای خود درخواست کمک کن و حمایت اجتماعی را دریافت کن!! ۶. استراحت در خانه: فرصت‌هایی برای استراحت و شادابی خود را ایجاد کن! ۷. رعایت مرزها: مرزهای شخصی و حرفه‌ای خودت را تعیین کن و آنها را رعایت کن. ۸. آموزش مهارت‌های مدیریت استرس: تکنیک‌های مانند مدیتیشن و یوگا می‌تونه بهت برای کنترل استرس کمک کنه. ۹. انجام فعالیت‌های شخصی: وقت برای علاقه‌مندی‌ها و فعالیت‌هایی که برات لذته بخشه درنظر بگیر. #فعالیت 💟 @asrar_movafaghiyat

نذارید قهرهاتون طولانی بشه نذارید بغضهاتون طوفان بشه نذارید دلهاتون‌ احساسِ سنگینی کنه هرچقدر هم که صداتون بالا رفت و اخمتون در هم شد با حرفی آغوشی نگاهی یک نقطه‌ ی پایان بذارید... ادامه دادن یعنی غرور و غرور تمرینِ جدایی میاره ... #قهر #روابط 💟 @asrar_movafaghiyat

‌ عطر خوب به قدري خوبه كه هميشه بوي خوب ميده، حتي وقتي شيشه اش خالي باشه، آدماي خوبم مثل عطر ميمونن، به قدري خوبن كه وجودشون به ادم حس خوبي ميده #آدم_های_خوب 💟 @asrar_movafaghiyat

چطور بفهمیم طرف مقابل چه شخصیتی در درون داره؟ - دقت کن وقتی خوشحاله چه حرفایی میزنه - وقتی عصبانی میشه چه واکنش هایی نشون میده - وقتی پیش دوستاشه یا تنهاست چه تفاوتی در رفتارش میبنی - به کدوم یک از ویژگی هاش افتخار میکنه - موسیقی و فیلم های مورد علاقش چیه - با حیوانات چه رفتاری داره - با کسانی ک باهاش رفتار خوبی ندارند چه برخوردی داره - درمورد بقیه چه نظری میده - وقتی ناراحته چه رفتاری داره رفتار ناخوداگاه افراد در موقعیت های مختلف هستند که به ما نشون میدن شخصیت واقعیشون چجوریه نه حرفهاشون. اشخاص رو از رفتارهای ناخوادگاهشون بشناسید. #اشخاص 💟 @asrar_movafaghiyat