طبیعت برفی اولسبلانگاه؛ ماسال، گیلان زیبا😍 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

💐 لوح | درس زندگی حضرت زهرا (سلام‌الله‌علیها) برای ما 🌷رهبرانقلاب: درس زندگی صدّیقه‌ی طاهره، فاطمه‌ی زهرا(سلام‌الله‌علیها) این است برای ما: تلاش، اجتهاد، کوشش، پاک زندگی کردن؛ همچنان‌که آن بزرگوار یکپارچه معنویّت و نور و صفا بود: الطُّهرَةِ الطّاهِرَةِ المُطَهَّرَةِ التَّقیَّةِ النَّقیَّةِ [الرَّضیَّة] الزَّکیَة؛ پاکی و آراستگی و تقوا و نورانیّت آن بزرگوار، همان چیزی است که در طول تاریخ تشیّع بر معارف ما سایه‌افکن بوده است. #روز_مادر #مادر❤️🍃💐 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

☑️#تله_ذهنی_چیست؟ ♻️هر انسانی نسبت به باورها و ارتعاش های خودش در مدار مشخصی از #سلامتی و یا عدم سلامتی قرار می گیره ، وقتی فردی در مدار عدم سلامتی است و می خواد باورهاش رو اصلاح کنه و مدارش رو ارتقاء بده و به سلامتی برسه ، ذهنش پراکندگی ایجاد می کنه و تمرکز رو ازش می گیره و افکار متعددی رو القا می کنه و سعی می کنه با پراکنده کاری نداره این اتفاق مهم بیافته ... 😔سردرد ، بیهوده انگاری ، سخت جلوه دادن ، پریشانی ، عدم تمرکز ، پیامهای مایوس کننده ، بیماری را قدرتمند جلوه دادن و ... از موانع و تله های ذهنی هستند که هر کسی با گذشتن از سد این تله ها و کنترل ذهن میتونه مدارش رو ارتقاء بده و هر لحظه سالم تر بشه . ✨👌اگر می خواهید سالمتر شوید و سالم بمانید باید ورودی های پنج حستون رو کنترل کنید ... 1⃣ :به هر چیزی #نگاه نکنید ! مواظب چشم هاتون باشید و اونا رو به سمت دیدن زیبایی ها و شکوفایی هدایت کنید 2⃣ :هر چیزی را #نخورید! مواد غذایی را انتخاب کنید که سالم هستند و به شما انرژی عالی می بخشند. 3⃣ :به هر چیزی #گوش نکنید! گوش هایتان را به سمت شنیدن صداهای طبیعت ، نواها و موسیقی های خوب هدایت کنید 4⃣ :هر چیزی را #لمس نکنید؟ روزانه چیزهایی را لمس کنید که به شما حس خوبی میدهند و باعث افزایش انرژی در شما می شوند مانند لمس گیاهان ،نوازش کودکان 5⃣ :هر چیزی را #بو نکنید! مواظب حس بویایی خودتان باشید و هر روز عطر ها و بوهای خوش و طبیعی را بو کنید و از فرکانس عالی آنها بهره مند شوید 🎻موسیقی های ما نواهای دلنشینی هستند که باعث برقراری #هارمونی و #آرامش در بدنتان می شوند. 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🏕#تصویر ☕️چـای بنوش وَ قنـدی در دهان بگذار طعم گس بغض را با چاییت قورت بده که به قـول نیما از گـَندم زار مَن و تـو مُشتی کاه می ماند برای بـادها🍂🌬 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🏕#تصویر 😍دماوند زیبا🏔 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🏕#تصویر جاده چالوس‌ برفی🌨❄ #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

❄فعالیت بیش از نرمال پرفشار سیبری در ادامه ی فصل زمستان/سرمای استخوان سوز و برف های سنگین نیمه شمالی ایران را فرا می‌گیرد! 🔹آنالیز مدل های آینده نگری بیانگر فعالیت پرفشار سیبری و حاکمیت جریانات سرد شرقی در ترازهای تأثیر گذار جو طی ادامه ی فصل زمستان را نشان می‌دهند که در صورت وقوع می‌تواند سبب بارش های سنگین برف و سرمای خشن در سواحل دریای کاسپین، البرز، زاگرس شمالی، شمالغرب و بخش های مرکزی کشور شود! 🔸سرمای خشن چند روز اخیر شمال‌شرق کشور می‌تواند نشانه ای از تمایل ورود پرفشار سیبری به خاورمیانه در آینده و وقوع زمستانی سخت و سرد در بیشتر مناطق ایران باشد! ⚠️دوستان کوهنورد این چند هفته زمستون قبل از برنامه آب و هوای منطقه صعود رو حتما چک کنن 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🛑آبشار اخلمد منجمد شد😍 🔹آبشار اخلمد در چنارا خراسان رضوی، از دو آبشار بلند کنار هم تشکیل شده‌ است که هر کدام بالای ۴۰ متر ارتفاع دارند و به دلیل سرمای شدید هر دو آبشار منجمد شده‌اند. 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🍁 #تلنگر 📚 اگر کسی را دیدید که از کوچکترین چیزها لذت می‌برد ؛ محو #طبیعت می‌شود ؛ کمتر سخت می‌گیرد ؛ بیشترمی‌بخشد ؛ ببشتر می‌خندد ؛ ببشتر می‌خنداند ؛ و با خودش در یک صلح درونی است او نه بی مشکل است نه شیرین مغز...! او طوفان‌های هولناکی را در #زندگی پشت سر گذاشته و قدر آنچه امروز دارد را می‌داند او یاد گرفته است که لحظه به لحظه ی زندگی را در آغوش بگیرد ... لحظه هاتون بی دلواپسی و توام با #آرامش🤲 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

کمی #آرامش در #طبیعت ببینیم ولذت ببریم🏕😍 در نزدیکی شهرستان شیرگاه #مازندران، منطقه‌ بسیار خوش آب‌وهوا و سرسبزی به نام لفور واقع شده که خیلیا اونجا رو به‌خاطر «سد لفور» می‌شناسن. این سد که نام رسمیش، سد صالحی مازندرانیه، از جاهای دیدنی سوادکوه به شمار میاد و در استان مازندران و در شهرستان سوادکوه شمالی در بخش لفور قرار داره. سد لفور در ۴۵ کیلومتری جنوب شرقی بابل قرار داره و اونجا رو با نام‌های «سد البرز» و «سد پاشاکلا» هم میشناسن. أَلَمْ نَجْعَلِ الْأَرْضَ مِهَادًا🌏 ﺁﻳﺎ ﺯﻣﻴﻦ ﺭﺍ ﺑﺴﺘﺮ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻗﺮﺍﺭ ﻧﺪﺍﺩﻳﻢ ؟سوره النبا(٦) #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🔴 افرادی که صبحانه نمی‌خورنددچار چه مشکلاتی می‌شوند 👈سردرد 👈ریزش مو 👈لک‌های پوستی 👈پوکی استخوان 👈زخم معده 👈گرسنگی زیاد در طول روز 👈ضعف در قوای روحی و جسمی #تغذيه 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

پتوی نجات 🔴پتویی خیلی کوچک برای شرایط اضطراری 🔴داشتن این پتو در کیف امدادخود یک وسیله مهم میباشد 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

👌کمی آرامش در طبیعت ببینیم ولذت ببریم.🏕 طبيعت حس خوبي به آدم ميده ، يه آرامش محض🌴🌳🌲 آدم از هياهوی زندگی دور ميشه ميره تو يه محيط پر از ارامش برای لحظه هایی که دلتون میخواد دورشید از روزهای تکراری وشلوغ وپراسترس طبیعت زیبا میزبان شماست🏔🏕 🏕گروه کوهنوردی#آیات_آفاق یاد‌ بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🔸هشدار سازمان هواشناسی: مردم از سفرهای غیر ضروری و کوهنوردی اجتناب کنند 🔹سازمان هواشناسی امروز نسبت به تقویت سامانه بارشی همراه با بارش برف و مه آلودگی، کاهش دید، لغزندگی جاده‌ها و کولاک برف هشدار داده و توصیه کرده است که مردم از سفرهای غیر ضروری و فعالیت‌های کوهنوردی اجتناب کنند 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🏕#تصویر #طبیعت برفی گیلان ☃ 🔹در روزهای پایانی دی ماه، بارش برف جلوه‌ای زیبا به مناطق ییلاقی و ارتفاعات گیلان بخشیده است. #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

✅ ۱۷ توصیه برای کوهنوردی در زمستان؛ ✍ با توجه به سرد شدن هوا و کوهنوردی در زمستان نکاتی پیشنهاد می شود که شاید بتواند در مواقع ضروری به کمک کوهنوردان بیاید. ❄️ باتوجه به سردشدن هوا، کوهنوردان باید برای صعود و کوهنوردی نکاتی را رعایت کنند تا صعودی مطمئن و بدون خطر داشته باشند. ⛈ 💨 قبل از هر کاری کوهنورد باید اطلاعات دقیق هواشناسی منطقه مورد نظر فعالیت خود را چک کند.کوهنوردان حرفه‌ای میدانند که هوای کوهستان خیلی سریع‌تر از آن چیزی که فکر میکنید، تغییر میکند پس باید خود را برای هر نوع آب و هوا آماده کنند. 👤 نکته بعدی این است که باید سرپرستان گروه های کوهنوردی تعارف را کنار بگذارند و از همراهی کوهنوردانی که تجهیزات مناسب ندارند،خودداری کنند.همچنین توصیه می شود در محل تجمع قبل از برنامه، حتما یک بار دیگر تجهیزات خود را چک کنند. ادامه موارد👇👇👇 #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔

1⃣ از رفتن به ارتفاعات تا ۷۲ ساعت پس از بارش برف (به لحاظ احتمال ریزش بهمن)خودداری کنید. #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔

2⃣ همراه داشتن تجهیزات نجات در بهمن برای گروه های کوهنوردی از ملزومات ضروری صعودهای زمستانی است. #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔

3⃣ از صعود انفرادی پرهیز کرده و همراه با گروه و افراد مجرب به کوهنوردی بپردازید. #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔

🏔⛷ کوهنوردی و اسکی تو زمستون همینقدر خطرناک میتونه باشه اگر آموزش های لازم روندیده باشیم🙄 #آموزش 🏔گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔