این تصاویر نه سوئیسه نه ارتفاعات آلپ ایران عزیز خودمونه که ان شاءالله قراره آخر خرداد یا اوایل تیر بریم😍
مسیر زیبا ورویایی دوچرخه سواری از پیچه بن (الموت) به آبگرم سه هزار و تنکابن مازندران🏕
#کوهنوردی #طبیعت #آرامش🌱
#آیات_آفاق عضو شوید👇
🏕@ayatafagh🏔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
توتکابن / گیلان🏕
توتکابُن شهری در شهرستان رودبار در استان زیبای گیلان است😍
#ایران_زیبای_ما🇮🇷
#کوهنوردی #طبیعت #آرامش🌱
#آیات_آفاق عضو شوید👇
🏕@ayatafagh🏔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هر روز چند دقیقه‌ای با مهربون‌ترین دوست فراموش شده‌مون خلوتی داشته باشیم...✨💛✨
#امام_زمان
#ماه_رمضان #ماه_بندگی
#آیات_آفاق عضو شوید👇
🏕🏔@ayatafagh🏔🏕
🧂نمک کم مصرف کنید🚫
برای داشتن یک پوست جوان و شاداب👌 باید میزان نمک مصرفی خود را کم کنید.
نمک پوست بدن را بشدت خشک میکند و باعث بسیاری بیماری و مشکلات از جمله گودی زیر چشم می‌شود.
#ورزش #تغذیه #تناسب_اندام
#آیات_آفاق عضو شوید👇
🏕🏔@ayatafagh🏔🏕
✅روزه را با چی باز کنیم؟
✍حلوای سنتی و خرما از جهات زیادی برای باز کردن روزه مناسب هستند. خرما قوت را به تن روزه دار برمیگرداند و معده را پاک میکند.
پیامبر خدا(ص) فرمود: بهترین چیزی که روزه دار با آن افطار میکند کشمش و خرما و یا یک چیز شیرین است.
#ورزش #تغذیه #تناسب_اندام
#آیات_آفاق عضو شوید👇
🏕🏔@ayatafagh🏔🏕
جدی بگیرید
🔴دلایل اصلی سرطان در ایران :
🔹نوشابه ها
🔸گوشت فرآوری شده
🔹قند و شکر
🔸طعم دهنده ها ، رنگ ها ، شیرین کننده ها و نگهدارنده های مصنوعی
#ورزش #تغذیه #تناسب_اندام
#آیات_آفاق عضو شوید👇
🏕🏔@ayatafagh🏔🏕
اولای فروردین هوا تمام تلاششو میکنه
که همه رو از خودش راضی نگه داره😁
حدود ۵ و ۶ صبح قشنگ زمستونه🌬
ساعت ۱۰ صبح هوا بهاریه🌱
سر ظهر هوا تابستونی میشه🌞
دم غروب میریم تو پاییز🍂
باز شب که میشه وارد زمستون میشیم❄️
ما هم راضی هستیم
فقط نمی‌دونیم صبحها چی بپوشیم😂
#آیات_آفاق عضو شوید👇
🏕🏔@ayatafagh🏔🏕
9.15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 دنبال این ۴ چیز نرو، گیرت نمیاد!
این ۹۰ ثانیه از آیت‌الله مجتهدی رحمة‌الله‌علیه گره‌های زیادی رو از ذهن باز میکنه ...
#ماه_رمضان #ماه_بندگی
#آیات_آفاق عضو شوید👇
🏕@ayatafagh🏔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صدای آبشار صدای پرندگان صدای رودخانه صدای طبیعت زیبا آرامبخش ترین صدای دنیاست
#کوهنوردی #طبیعت #آرامش🌱
#آیات_آفاق عضو شوید👇
🏕@ayatafagh🏔
کوهنوردی به شما کمک می کند تا چربی شکم را از بین ببرید.
اما یک مزیت دیگر هم وجود دارد – حضور در طبیعت تأثیر مثبت فوق العاده ای بر مغز شما دارد. و ساعت ها طول نمی کشد تا این تاثیر شروع شود. حتی پس از چند دقیقه بودن در طبیعت هم می توانید این تاثیر را حس کنید.
دانشگاه کانزاس و دانشگاه یوتا در مطالعه‌ای دریافتند که افراد پس از چهار روز در طبیعت دور از تمام زرق و برق‌های فناوری، پیشرفت قابل‌توجهی در آزمون خلاقیت – تا ۵۰ درصد – نشان دادند.
بنابراین به غیر از لاغری شکم، مغز شما از حیث خلاقیت بازتر می شود و این چیزیست که تاثیر بسزایی در سایر امور زندگی خواهد داشت. البته در این مقاله بیشتر روی بحث چربی سوزی در ناحیه شکم و پهلو تمرکز داریم.
🏔🌺🍃 کانال کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹)
عضو شوید👇
🏔🏕@ayatafagh🏕🏔
🏕هم چون هوایی که تنفس میکنیم
عشق خدا هم دراطراف ما
درحال گردش است
پیش از هر چیز بر هدايت و حمايت
خدا اعتماد کن
تا عظیم ترین ثروت جهان
یعنی"بيداری" را به دست آوری🌱
#ماه_رمضان #ماه_بندگی
#آیات_آفاق عضو شوید👇
🏕🏔@ayatafagh🏔🏕