#نکات_سلامتی 🍎
🩸علت و درمان #چربی_کبد و #چربی_خون
✍ #کبد_چرب و #تری_گلسرید بالا و #LDL همه بر می گردند به تغذیه نامناسب و کم تحرکی و نوشیدن آب یا نوشیدنی های سرد بین غذا یا فوراً پس ازخوردن غذا به خصوص غذاهای چرب .
👈 رعایت تغذیه سالم و پرهیز از مضرات بهترین گزینه است .
❌ نخوردن آب سرد .
❌ حذف کامل روغن های مُضر جامد و مایع.
❌ حذف چای و نسکافه .
❌ محصولات غذایی صنعتی .
❌ نمک تجزیه شده صنعتی .
❌ هر نوع فراورده غذایی بازاری .
❌ شیرینی جات قنادی .
❌ گوشت مرغ صنعتی .
❌ گوشت گاو .
❌ فست فود .
❌ ماکارونی و لازانیا .
❌ کنسروها و کمپوت ها .
❌ لبنیات کارخانه ای .
❌ سیب زمینی سرخ کرده و چیپس .
❌ سوسیس و کالباس .
❌ سس ها و...
👈 شما بهتر است از روغن های سالم مانند روغن کنجد، روغن زیتون بکر و بودار و روغن های گاوی زرد و شحم گاوی و روغن دنبه (در حد اعتدال نه زیاده روی و بجز شب ها) بلکه در روز استفاده کنید .
👈 مصرف نمک دریایی بجای نمک صنعتی .
👈 خوردن شبی یک لیوان شربت سرکه انگبین .
👈 دم کرده حدود ۲۰ عدد برگ زیتون ۵ عدد عناب نیم کوب و یک عدد لیمو عمانی
که در روز سه وعده میل شود .
👈 خوردن صبح ناشتا دو عدد سیب رنده شده با نصف استکان گلاب و کمی عسل طبیعی .
👈کم کردن وعده ناهار .
👈ورزش روزانه از نیم ساعت شروع تا ۴۵ دقیقه هم ادامه یابد .
👈 حجامت عام یک مرحله بعد از دو هفته .
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
🧕 #آنچه_مادران_باید_بدانند👇
1- اگر کودکتان تب کرد👈 حلقه های پیاز را کف پاهایش بگذارید و با جوراب نازک بپوشانید، تب کودکتان به سرعت پایین می آید .
2- اگر کودکتان همیشه خسته و رنگ پریده است: آهن بدنش کم است👈 داخل غذایش از گوشت، عدس، اسفناج، کشمش وپسته خام استفاده کنید .
3- اگر بدن کودکتان مدام عفونت می گیرد: سلنیوم بدنش کم است👈 به او ماهی، می گو و تخمه ی آفتابگردان بدهید .
4- اگر موهای کم پشتی دارد👈 از خاکشیر و سیاه دانه استفاده کنید( آن ها را داخل سوپ و شربت و غذاهایش بریزید).
5- اگر وزن پایینی دارد👈 میان وعده به او بستنی بدهید و داخل غذاهایش به جای روغن از کره استفاده کنید و از ماکارانی و حلیم و شیربرنج نیز غافل نشوید .
6- اگر کودکتان دور دهان و بینیش خشکی می زند: یعنی ویتامین B12 بدنش کم است👈 برای درمان به او مرغ، شیر و ماست بدهید .
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
🌿 #جایگزین_داروهای_شیمیایی:
👈 این گـیاهان را جایـگزین داروهـای شیمـیایی کنـید:
1- خولنجان : مسکن درد کمر .
2- زرشک سیاه : رقیق کننده خون .
3- سماق : ضد چربی خون .
4- تمر کجرات : کاهنده فشارخون .
5- شلغم بخار پز : آنتی بیوتیک .
6- ریشه جینسینگ سرخ ginseng : ضدویروس .
7- کلپوره : ضدقند خون .
8- افسنطین رومی : ضد انگل .
9- سنبل الطیب : آرامبخش اعصاب .
10- کاکنج : ضد نقرس .
11- زوفا :گشادکننده برونش .
12- جینکو گل : افزایش فشار خون .
13- آویشن : خلط آور .
14- خارخاسک : ضد عفونت مجاری ادرار .
15- زنجبیل : ضد تهوع .
16- انبه : منبع ویتامین a .
17- بابونه : شل کننده عضلات .
18- شیرین بیان :ضدالتهاب .
19- مرزنجوش : ضدسرگیجه .
20- بابونج :تقویت دستگاه گوارش .
21- شیر خشت : خونک ومُلین .
22- شیرین بیان : ضد زخم معده .
23- عصاره برگ اکالیپتوس : ضد شپش و گال .
24- گل محمدی : ضد تپش قلب .
25- آویشن :ضد آلرژی .
26- برگ نعناع : ضداحتقان .
27- پودر هسته سنجد : ضداسهال .
28- گیاه آب بشقابی :محرک مغز .
29- سرخ ولیک : ضد تشنج .
30- ریشه گزنه سفید : ضد ورم پروستات .
31- پنج انگشت : تقویت هورمون جنسی زنانه .
32- قرنفل : بی حس کننده موضعی .
33- چای سفید : ضد ضعف اعصاب .
34- زرشک قرمز : ضدانعقاد خون .
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽
#نکات_سلامتی 🍎
🧕 #آنچه_مادران_باید_بدانند👇
1- اگر کودکتان تب کرد👈 حلقه های پیاز را کف پاهایش بگذارید و با جوراب نازک بپوشانید، تب کودکتان به سرعت پایین می آید .
2- اگر کودکتان همیشه خسته و رنگ پریده است: آهن بدنش کم است👈 داخل غذایش از گوشت، عدس، اسفناج، کشمش وپسته خام استفاده کنید .
3- اگر بدن کودکتان مدام عفونت می گیرد: سلنیوم بدنش کم است👈 به او ماهی، می گو و تخمه ی آفتابگردان بدهید .
4- اگر موهای کم پشتی دارد👈 از خاکشیر و سیاه دانه استفاده کنید( آن ها را داخل سوپ و شربت و غذاهایش بریزید).
5- اگر وزن پایینی دارد👈 میان وعده به او بستنی بدهید و داخل غذاهایش به جای روغن از کره استفاده کنید و از ماکارانی و حلیم و شیربرنج نیز غافل نشوید .
6- اگر کودکتان دور دهان و بینیش خشکی می زند: یعنی ویتامین B12 بدنش کم است👈 برای درمان به او مرغ، شیر و ماست بدهید .
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
🌿 #جایگزین_داروهای_شیمیایی:
👈 این گـیاهان را جایـگزین داروهـای شیمـیایی کنـید:
1- خولنجان : مسکن درد کمر .
2- زرشک سیاه : رقیق کننده خون .
3- سماق : ضد چربی خون .
4- تمر کجرات : کاهنده فشارخون .
5- شلغم بخار پز : آنتی بیوتیک .
6- ریشه جینسینگ سرخ ginseng : ضدویروس .
7- کلپوره : ضدقند خون .
8- افسنطین رومی : ضد انگل .
9- سنبل الطیب : آرامبخش اعصاب .
10- کاکنج : ضد نقرس .
11- زوفا :گشادکننده برونش .
12- جینکو گل : افزایش فشار خون .
13- آویشن : خلط آور .
14- خارخاسک : ضد عفونت مجاری ادرار .
15- زنجبیل : ضد تهوع .
16- انبه : منبع ویتامین a .
17- بابونه : شل کننده عضلات .
18- شیرین بیان :ضدالتهاب .
19- مرزنجوش : ضدسرگیجه .
20- بابونج :تقویت دستگاه گوارش .
21- شیر خشت : خونک ومُلین .
22- شیرین بیان : ضد زخم معده .
23- عصاره برگ اکالیپتوس : ضد شپش و گال .
24- گل محمدی : ضد تپش قلب .
25- آویشن :ضد آلرژی .
26- برگ نعناع : ضداحتقان .
27- پودر هسته سنجد : ضداسهال .
28- گیاه آب بشقابی :محرک مغز .
29- سرخ ولیک : ضد تشنج .
30- ریشه گزنه سفید : ضد ورم پروستات .
31- پنج انگشت : تقویت هورمون جنسی زنانه .
32- قرنفل : بی حس کننده موضعی .
33- چای سفید : ضد ضعف اعصاب .
34- زرشک قرمز : ضدانعقاد خون .
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽