🔹تا حالا فکر کردین چرا بعضی آدما تو زندگی انقدر موفقن، روابطشون عالیه و همیشه سرحالن؟ دانشمندا کلی تحقیق کردن و به نتایج جالبی رسیدن. ‌ 🔹رمز موفقیت؟ استمرار! یه قانون خیلی مهمه تو دنیا هست: “قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود”. موفقیت هم دقیقا همینه. یهو اتفاق نمیفته. باید کم کم، روز به روز، تلاش کنیم و ادامه بدیم. مثل یه ساختمون که آجر به آجر ساخته میشه. ‌ ❤️ رمز رابطه خوب؟ حرف زدن! یه رابطه عالی، مثل یه باغ پر از گله. باید بهش رسیدگی کرد، بهش آب داد. حرف زدن، یعنی به هم اهمیت بدیم، به حرفای هم گوش کنیم، مشکلات رو با هم حل کنیم. مثل یه دوست صمیمی که همیشه کنارته.🫂 ‌ 🔹رمز سلامت روان؟ ورزش و خواب کافی! ذهن ما مثل یه کامپیوتره. اگه بهش رسیدگی نکنیم، قاطی میکنه. ورزش، مثل یه ریستارت به مغزمون انرژی میده، خواب کافی هم مثل یه شارژر، باعث میشه دوباره با انرژی شروع کنیم. 🔹پس اگه میخوایم تو زندگی موفق باشیم، رابطه های خوبی داشته باشیم و حال روحیمون عالی باشه، باید به این سه تا نکته توجه کنیم: استمرار، حرف زدن و ورزش و خواب کافی. همین چیزای کوچیک، میتونن تغییرات بزرگی تو زندگی ما ایجاد کنن. شما برای موفقیت، رابطه خوب و سلامت روان خودتون چکار میکنین⁉️ ‌ ‌#موفقیت #توسعه_فردی #سلامت_روان 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

✍️ امروز چیکار کنیم تا ۱۰ سال بعد حسرت نخوریم؟ 1⃣ آدمایی که میخوای باهاشون وقت بگذرونی رو با دقت خیلی زیاد انتخاب کن. چون تو میانگین ۵ نفری خواهی بود که باهاشون ارتباط داری. 2⃣ عادت های خوب بساز. روی روتین هات کار کن. سبک زندگیت رو مرتب کن. 3⃣ چیزهای مختلف رو امتحان کن. سعی کن سر در بیاری علاقه ات چیه. سعی کن کشف کنی از چه کاری خیلی لذت می بری و تا می تونی مهارتت رو پرورش بده. یک متخصص در اون حوزه شو. 4⃣ بدون که اصلا قرار نیست اینجا تکلیف تموم زندگیت رو مشخص کنی و همه چی رو بدونی. فشار این چیزها رو از روی خودت بردار و از مسیر لذت ببر. #انگیزشی #روانشناسی #توسعه_فردی #موفقیت #مشاوره 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

🎥️ شروع کنید تا توانمندی‌های نهانتان را ببینید!😉💪🏻 #انگیزشی #روانشناسی #توسعه_فردی #موفقیت #مشاوره 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

✍ ️ چرا با وجود سختی‌ها و مشکلات باید ادامه داد؟ 🔹توی مسیر زندگی سختی‌ها و مشکلات زیادی وجود داره و این کاملاً طبیعیه که یه جاهایی حس کنیم خسته هستیم و نمی‌خوایم ادامه بدیم. اما باید حواسمون باشه این حس‌ها موقت هستن و نذاریم مانع ادامه دادنمون بشن. توی چنین شرایطی باید بتونیم به خودمون یادآوری کنیم که چرا مسیرمون رو شروع کردیم و چرا می‌خوایم ادامه‌اش بدیم. اما چطوری؟ 📌۱- هر کار با ارزشی نیاز به فداکاری، زمان و انرژی داره. 📌۲- با به چالش کشیدن خودتون، رشد می‌کنید. 📌۳- ممکنه بیشتر از آنچه فکر می‌کنید به هدف نزدیک باشید. 📌۴- هرگز از تسلیم نشدن پشیمان نخواهد شد. 📌۵- موفقیت فقط با مبارزه، تلاش و استمرار به دست میاد. 📌۶- حتی اگه شکست بخورید می‌تونید از اون یاد بگیرید. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی #مهارت‌های_زندگی #مشاوره #زندگی_موفق #روانشناسی 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

✍ چرا اشتباه کردن خوب است؟ 📌۱- درس‌ها و فرصت‌هایی برای یادگیری است. 📌۲- کمک می‌کند تا یاد بگیریم تاب آور باشیم. 📌۳- کمک می‌کند در آینده بهتر تصمیم بگیریم. 📌۴- باعث می‌شود ارزش بخشش را درک کنیم. 📌۵- کمک می‌کند شفقت را در خود پرورش دهیم. 📌۶- منجر می‌شود ارزش‌های خود را بشناسیم. 📌۷- یاد می‌دهد مسئولیت کارهایمان را بپذیریم. 📌۸- کمک می‌کند تا دانش به دست بیاوریم. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی #مهارت_زندگی #زندگی_موفق #مشاوره #روانشناسی 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

✍🏻 اگر معنای زندگیت رو یافتی، باید حاضر باشی هزینه اش رو هم بپردازی! #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی #زندگی_موفق #روانشناسی #درسهای_زندگی #مشاوره 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

✍🏻 خود بازتابی چیست و چرا اهمیت دارد؟ 🔸خود بازتابی به این معنی است که زمانی را اختصاص دهیم تا عمیقاً به افکار، رفتارها، نگرش‌ها، تمایلات و احساسات خودمان فکر کنیم و آنها را ارزیابی کنیم. این کار به ما کمک می‌کند بهتر درک کنیم که چه کسی هستیم، چه ارزش‌هایی داریم و دلیل افکار و رفتارهایمان چیست. این کار موجب خودآگاهی خواهد شد. 🔸چرا خود بازتابی اهمیت دارد؟ ۱- امکان رشد و توسعه فردی خود بازتابی کمک می‌کند نقاط قوت و ضعف خودتان را تشخیص داده و به اشتباهات خود پی ببرید. سپس حوزه‌هایی که نیاز به بهبود دارند را شناسایی و روی آنها کار کنید. ۲- تصمیم گیری بهتر اینکه خودتان و دلیل رفتار و افکار خودتان را بهتر درک کنید، به شما کمک می‌کند گزینه‌های موجود و تاثیرات آن روی زندگیتان را به خوبی بسنجید و تصمیم بهتری بگیرید. ۳- بهبود مهارت‌های ارتباطی شناخت و درک احساساتتان به شما کمک می‌کند بتوانید آنها را شفاف و صادقانه ابراز کنید. این کار روابط شما را بهتر می کند. ۴- دید و بینش جدید خود بازتابی باعث می‌شود بر طبق احساسات قضاوت و اقدام نکنید. موقعیت را دوباره ارزیابی کرده و منطقی به موضوع نگاه کنید. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی #زندگی_موفق #روانشناسی #مهارت_زندگی #مشاوره 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

✍ بنویسید تا اتفاق بیافتد؟🤔 🔸فرض کن هر روز صبح از خواب بیدار بشی و روی کاغذ بنویسی: «قرمه سبزی» تا وقتی پای دیگ نری و مواد قرمه سبزی رو آماده نکنی و اون رو بار نذاری، از قرمه سبزی خبری نیست. 🔸ما از نوشتن ۲ جا میتونیم استفاده کنیم: ۱- خالی کردن افکار ۲- ثبت اهداف 🔸مغز ما از نورون های عصبی تشکیل شده و ارتباط این نورون ها، فکر ایجاد می کنه! با نوشتن این افکار اون ها رو نظم میدیم و ارتباط درست تری بین نورون هامون ایجاد می کنیم. 🔸با نوشتن افکار، نظم فکری ایجاد میشه. با نوشتن افکار منفی یا نگرانی ها، مسیر عصبی تکمیل میشه و اون فکر از ذهنت خارج میشه‌. 🔸صرفا با نوشتن اهدافت هم بهشون دست پیدا نمی کنی! تو با نوشتن اهدافت، سعی میکنی مسیر عصبی جدیدی برای رسیدن به اون ها ایجاد کنی و ذهنت برای اتفاقات جدید آماده بشه. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی #مهارت_زندگی #مشاوره #زندگی_موفق #روانشناسی #رشد #باران_حکمت 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

✍🏻 اگه میخوای زودتر به هدفت برسی، روی قدم بعدیت «تمرکز» کن! #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی #مهارت_زندگی #مشاوره #زندگی_موفق #روانشناسی #باران_حکمت 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

✍🏻 ۶ سؤال عجیبی که به شما کمک می کند هدف زندگی تان را پیدا کنید! 🔸اکثر ما از این که می خواهیم با زندگی مان چکار کنیم، هیچ سرنخی نداریم. حتی پس از از پایان مدرسه، یافتن شغل و پول درآوردن! این تقلایی است که تقریبا همه افراد بالغ با آن دست و پنجه نرم می کنند. پاسخ دادن به این سؤال ها می تواند در یافتن هدف زندگی بسیار کمک کند: ۱- توان تحمل کردن چه تجارب ناخوشایندی را دارید؟ (شب بیداری، مسخره شدن و ...) ۲- چه کاری باعث می شود آنقدر سرگرم آن باشید که غذاخوردن و دستشویی رفتن را هم فراموش کنید؟ ۳- حاضرید برای حل کدام مسئله یا مشکل جامعه اقدام کنید و اثرگذار باشید؟ ۴- اگر مجبور باشید هر روز را خارج از خانه باشید، کجا می روید و چکار می کنید؟ ۵- چطور می توانید در کاری بیشتر گند بزنید و شکست بخورید؟ ۶- اگر می دانستید دقیقا تا یک سال دیگر زنده اید، چکار می کردید و دوست داشتید بعد از مرگ چگونه ازتان یاد شود؟ #توسعه_فردی #رشد #هدف #موفقیت 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

✅ قانون ۳۶۵ روز! 🔻هیچکس صرفا از اجرای برنامه موفق نمیشه. موفقیت زمانی حاصل میشه که برنامه تبدیل به عادت بشه! بنابراین موفقیت نتیجه اجرای برنامه ها نیست، بلکه تبدیل برنامه به عادته! مثلا برای خودت تکلیفی تعیین می کنی که فردا ۸ صبح کاری رو انجام بدی. اگر انجامش دادی، داری برنامه رو اجرا می کنی. اما اگر این تداوم پیدا کنه و تبدیل به عادت بشه، موفق میشی. 💠 امام صادق (ع) فرمودند: هر کس کاری را شروع کرد، باید تا یک سال انجامش بده. #توسعه_فردی #عادت #مهارت_زندگی 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

🔶 تابلو مشاورین مرکز مشاوره باران حکمت 🔷 معرفی مشاورین زبده و باتجربه در زمینه‌های مختلف مشاوره و روان‌شناسی #مشاوره_اسلامی #روان‌شناسی #استعدادسنجی #پیش_از_ازدواج #خانواده #توسعه_فردی #زوج‌درمانی #اختلالات #افسردگی #وسواس #اضطراب #اعتیاد #حقوقی #نوجوان و ... 🔻با ما همراه باشید... 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴