📛کمالگرایی قاتل کسب و کار☠ 🟢 یک اقدام کلیدی برای پیشرفت کسب‌وکار! 🔸اگر بخواهیم یک اقدام مهم و کلیدی برای پیشرفت در زندگی و کسب و کار انجام دهیم، عملگرایی است. تا می‌توانید فاصله بین تصمیمات و اقدامات را به شدت کم کنید. 🔸بعضی از افراد یک سال یا دو سال است که تصمیم می‌گیرند فلان کار را شروع کنند. اما اقدام درست این است که پس از آموزش دیدن، برنامه‌ریزی و مشورت‌های اولیه، کار را شروع کنیم! 🔸پس از شروع کار می‌توانیم بازخورد بگیریم، تصحیح کنیم و کار را توسعه و بهبود مستمر دهیم. پس برای شروع کار نباید منتظر باشیم همه شرایط و امکانات فراهم باشد. 🌱تا می‌توانید فاصله بین تصمیم و عمل را به شدت کم کنید. #مشاوره_شغلی #کمال‌گرایی 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

💢 یک معادله مهم! 👈🏻 کمالگرایی، اهمالکاری و آسیب به عزت نفس سه ضلع یک مثلثن! این مدلی که: سخت ترین کار رو انتخاب می کنیم (کمالگرایی) ⬇️ تا دقیقه ۹۰ انجامش نمیدیم (اهمالکاری) ⬇️ کار عالی از آب در نمیاد، چون وقت نذاشتیم و شروع می کنیم به خود سرزنشگری (آسیب به عزت نفس) ✅راهکار: مهارت «شروع ناقص» و کنار گذاشتن کمالگرایی رو بیاموزیم. #کمال‌گرایی #اهمال‌کاری #توسعه_فردی #موفقیت 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

⭕️ خب موافقید بریم سراغ یه بحث پرچالش و مبتلا‌به امروز جامعه؟!😇 تاحالا شده یه کاری رو فقط چون "بی‌نقص" نمی‌شد، اصلاً شروعش نکنی؟ یا یه تصمیم رو اون‌قدر بالا و پایین کنی که فرصت از دست بره؟ اینا نشونه ضعف نیست... **نشونه‌ی کمال‌گراییه؛ همون صدای درونی که می‌گه: «یا عالی باش… یا هیچی!»** ⚠️ البته درستش کمال‌گراییه افراطیه و الا خود کمال‌گرایی چیز خوبی هست و در ذات همه انسان‌ها هست اما افراطیش بده... اما واقعیت اینه که: 🔻 اونی که می‌بره، همیشه بهترین نیست؛ اونی‌یه که شروع می‌کنه، ادامه می‌ده و از اشتباه نمی‌ترسه. اگه تو هم خسته‌ای از این فشار بی‌نقص بودن، جای درستی اومدی… 👌🏻 قراره از همین‌جا، با هم، یه قدم واقعی برای رهایی برداریم. 💢 با ما همراه باشید... #کمال‌گرایی #خوددوستی #باران_حکمت 🆔 @baranehekmat_ir

. ⁉️ کمال‌گرایی افراطی چیست ؟ . 🛑 #کمال‌گرایی_افراطی به حالتی اشاره دارد که در آن فرد به شدت به دنبال دستیابی به استانداردهای غیرواقعی و بی‌نقص است. در این نوع کمالگرایی، فرد به شکلی بیمارگونه به کمال و کامل بودن می‌اندیشد و حتی کوچک‌ترین خطاها یا نقص‌ها می‌توانند موجب ناراحتی، #اضطراب یا احساس بی‌ارزشی در او شوند. کمالگرایی افراطی می‌تواند منجر به مشکلات روانی جدی، از جمله اضطراب، #افسردگی و خستگی عاطفی شود. . #کمال‌گرایی . 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

. 🛑 نشانه‌های کمال گرایی افراطی چیست؟ . ⚛ نشانه‌های کمالگرایی افراطی ⚛ 1⃣ انتظارات غیرواقعی: فرد دارای استانداردهای بسیار بالایی است که رسیدن به آن‌ها در بسیاری از مواقع غیرممکن است. این انتظارات می‌توانند در تمام جنبه‌های زندگی، مانند کار، تحصیل، روابط و ظاهر فردی، ظهور پیدا کنند. . 2⃣ ترس شدید از اشتباه: کمالگرایان افراطی ممکن است از اشتباه کردن بترسند و حتی از انجام کارها یا تجربه‌های جدید خودداری کنند تا از اشتباهات احتمالی جلوگیری کنند. . 3⃣ انتقاد شدید از خود: فرد معمولاً خود را به شدت نقد می‌کند و حتی کوچک‌ترین خطاها یا نقایص را نمی‌بخشد. این انتقاد خود می‌تواند موجب احساس گناه، شرمندگی یا اضطراب شود. . 4⃣ دلسردی در مواجهه با ناکامی‌ها: در صورتی که فرد نتواند به استانداردهای خود برسد، احساس شکست یا ناکامی شدید به او دست می‌دهد و ممکن است حتی انگیزه‌اش را از دست بدهد. #کمال‌گرایی . 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

. ادامه 👈🏻 نشانه‌های کمالگرایی افراطی 👇🏻 5⃣ مشغولیت بیش از حد با جزئیات: فرد کمالگرا ممکن است وقت زیادی را صرف جزئیات و کارهای کوچک کند تا از هرگونه اشتباه جلوگیری کند، حتی اگر این کارها تأثیر زیادی بر نتیجه نهایی نداشته باشند. . 6⃣ احساس نارضایتی دائمی: حتی زمانی که موفقیت‌هایی به دست می‌آید، فرد از این موفقیت‌ها به طور کامل راضی نیست و همیشه احساس می‌کند که می‌توانست بهتر عمل کند. . 7⃣ مقایسه با دیگران: فرد کمالگرا ممکن است به طور مداوم خود را با دیگران مقایسه کند و از این مقایسه‌ها احساس ناخشنودی کند، به ویژه اگر احساس کند که از دیگران کمتر است. . 8⃣ پرهیز از اعتماد به نفس: کمالگرایان افراطی ممکن است از ابراز اعتماد به نفس خودداری کنند زیرا ترس دارند که این اعتماد به نفس به اندازه کافی "کامل" نباشد. . 😔نتایج کمال‌گرایی افراطی😔 کمالگرایی افراطی می‌تواند منجر به اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی و مشکلات ارتباطی شود. این نوع کمالگرایی اغلب به جای بهبود کیفیت زندگی، باعث کاهش رضایت فردی و استرس‌های اضافی می‌شود. . 🔻 با ما همراه باشید... #کمال‌گرایی . 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

⭕️ کمال‌گرایی افراطی دقیقا این شکلیه...🤔 #کمال‌گرایی 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴

🎯 در مسیر موفقیت مهم استمراره... #استمرار #کمال‌گرایی #موفقیت 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴