🌹
#سیاستهای_رفتاری
"تـوانایـی «نـه» گفتـن..."
🍃 وقتی کسی تقاضایی دارد وشما قلباً راضی به بله گفتن نیستید؛ باید بتوانید نه بگویید. زیرا...
👈 احساستان با عملتان باید یکی باشد تا نتیجه خوب برای طرف مقابل داشته باشد...
👈شما بیشتر از هر کس دیگری برای خودتان اهمیت قائل شوید و خودتان را دوست داشته باشید. این به معنی خودبینی نیست...
👈 اگر دیگران را دوست دارید باید صادق باشید و روی مدار صداقت باشید..
👈 رودرواسی و بله گفتن اجباری باعث بروز بیماری‌های: استرس، عصبانیت، فشار عصبی می‌شود.
✅ اگر سلامتی خود را دوست دارید تمرین کنید که «نـه» را به راحتی بگویید...
@daneshanushe✍️
#تربیت_کودک
#روانشناسی_کودک
💠چگونه پدر و مادران به مغز کودک شان آسیب می رسانند⁉️
❌دخالت بیش از حد والدین در مورد کودکانی که به سنی رسیده‌اند که می توانند کارهای شخصی‌‌شان را خودشان انجام بدهند .
⚠️اگر والدین دائم در پوشاک، خوراک، بازی، همراه بردن لوازم مدرسه و غیره دخالت کنند، باعث می شود :
تا کودک فکر کند مورد اعتماد قرار نگرفته است و ناتوان است .
🚫در این نوع کودکان بخش آمیگدال مغز که مسئول احساس خطر و ترس است تغییر شکل می دهد.
احتمال زیادی دارد چنین کودکانی در بزرگسالی تبدیل به افراد ترسو و بدون اعتماد به نفس شوند .
@daneshanushe✍️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بزرگترین ضربه به یک مرد
@daneshanushe✍️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
از کجا بدونیم عشق مون واقعا عشقه یا هوس؟
@daneshanushe✍️
81.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
گاهی بایک اخم دلی میشکند
🖌
@daneshanushe✍️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مردها ذاتا تنوع طلبند ...
و هیچ تقصیری هم ندارند ...!
🖌#دڪتر_انوشه
#همراه_ما_باشید_با_کانال👇👇
@daneshanushe✍️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
از بزرگی پرسيدند:
معنی زن چيست؟
با تبّسم گفت: لوحی از شيشه است
که شفّاف بوده و باطنش را میتوانی ببينی.
اگر با مدارا او را لمس کنی؛ درخشش افزون می‌شود
و صورت خود را در آن مى بينی
اما اگر روزی آن را شکستی
جمع کردن شکسته هايش بر تو سخت می‌شود.
اگر احياناً جمعش کردی
که بچسبانی بين شکسته هايش فاصله می افتد و هر موقع دست به محل
شکستگی بکشی دستت زخمی ميشود.
زن اينچنين است پس آن را نشکن.
❣تقدیم به تمام بانوان عزیز...
🖌#دڪتر_انوشه
#همراه_ما_باشید_با_کانال👇👇
@daneshanushe✍️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تو هرکسی را بفهمی
قطعا او را میبخشی 🤍
____❄️🌻❄️___
🖌#
@daneshanushe✍️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
افراد متعصبی که بدون تفکر و تعقل بر عقیده خودشون اصرار دارن انباردارهای حرفه ای هستند، لطفا انباردار نباشید!
🖌#دڪتر_انوشه
#همراه_ما_باشید_با_کانال👇👇
@daneshanushe✍️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وجود دختر درخانه، امید پدربه زندگی رو چندبرابر میکنه
🖌#دڪتر_انوشه
#همراه_ما_باشید_با_کانال👇👇
@daneshanushe✍️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🖍 راههای #کاهش_استرس :
۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.
۲_ دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز).
۳_ پیاده روی کنید .
۴_ بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید).
🍂
۵_ یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید).
۶_ بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد).
۷_ نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ).
💖 به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید
@daneshanushe✍️
⬇️
محبت‌ها هیچ‌وقت فراموش نمیشن
اگه محبت کردی اونقدر میچرخه
تا یه روزی یه جایی که روحت هم خبر نداره
بهت برگرده، پس بی‌توقع محبت کن
✍🏻
#دڪــتــــر_انــــوشــه
@daneshanushe✍️
آدم ها رو در زندگی ببخش ...
حتی اونایی که از کااراهاشون شرمنده نیستن ....
عصبانی بودن فقط تو رو آزار میده نه اونا رو....
@daneshanushe✍️
29.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👌درسهایی ارزشمند از دکتر انوشه...
🖌#دڪتر_انوشه
@daneshanushe✍️
اگر روزی تهدیدت کردند؛
بدان در برابرت ناتوانند ...!
اگر روزی خیانت دیدی،
بدان قیمتت بالاست ...!
اگر روزی ترکت کردند،
بدان با تو بودن لیاقت می خواهد ...!
🖌#دڪتر_انوشه
#همراه_ما_باشید_با_کانال👇👇
@daneshanushe✍️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خندیدن
یک نوع نیایشه
#دڪــتــــر_انــــوشــه
#همراه_ما_باشید_با_کانال_تخصصی
#روانشناسی_دکترانوشه(روانشناسی همسروکودک)
@daneshanushe✍️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زندگی تکرار نداره
این لحظه ای که الان رفت
دیگه هیچ وقت بر نمیگرده...
.
🖌#دڪتر_انوشه
#همراه_ما_باشید_با_کانال👇👇
@daneshanushe✍️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شمااجازه داریدیک انسان را فقط وفقط با دیروز خودش قیاس کنید
🖌#دڪتر_انوشه
#همراه_ما_باشید_با_کانال👇👇
@daneshanushe✍️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۴ سال سن خانوم از شما بزرگتره
#دکتر_هلاکویی
🖌#دڪتر_انوشه
#همراه_ما_باشید_با_کانال👇👇
@daneshanushe✍️