فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چهار درمان سریع اضطراب.👌
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
اگر میخواید دچار معده درد و زانو درد و آسیبهای ستون فقرات نشید این نکات رو رعایت کنید (☝️🏻)
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
🍏مکمل ها را چه زمانی مصرف کنید⁉️
قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
زینک: با معده خالی
امگا 3: بعد از هر وعده غذایی
اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
ویتامین C: قبل از خواب
تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نحوه فیکس کردن چسب NG tube
(لوله بینی)
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نحوه شکل گرفتن جنین در رحم مادر 😍👌💜
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۷ تا از بهترین خوراکیهایی که کبد رو پاکسازی میکنه 👌
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌊 از جنس چشمه باش
🌿 جاری و زلال..
🌊 از سنگها بگذر
🌿 و در مسیرت
🌊 سبزی و شادابی را
🌿 هدیه ی دیده ی رهروان کن
🌊 تا در تو دمی بیاسایند...
سلام دوستان خوبم🌸
صبح قشنگتون بخیر🍃
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
📅 #تقویم_روز_نجومی
🗓 #دوشنبه ۱۳ شهریور | سنبله ۱۴۰۲
🗓 ۱۸ صفر ۱۴۴۵
🗓 4 سپتامبر 2023
🌹 امروز متعلق است به:
🔸سبط النبي حضرت امام حسن مجتبی علیه السّلام
🔸سیدالشهدا و سفينة النجاة حضرت امام حسین علیهما السّلام
📆 روزشمار:
▪️2 روز تا اربعین حسینی
▪️10 روز تا شهادت حضرت رسول و امام حسن علیهما السلام
▪️12 روز تا شهادت امام رضا علیه السلام
▪️17 روز تا وفات حضرت سکینه بنت الحسین علیها السلام
▪️20 روز تا شهادت امام حسن عسکری علیه السلام
#ذکر روز #دوشنبه ۱۰۰ مرتبه: یا قاضیَ الحاجات "ای برآورنده حاجت ها"
❇️ این #ذکر که مختص روز #دوشنبه می‌باشد خواندنش موجب افزایش مال میشود ذکر روز دوشنبه به نام امام حسن علیه السلام و امام حسین علیه السلام می‌باشد روایت شده است #زیارت آن دو بزرگوار در این روز خوانده شود #ثواب بسیار بالایی دارد.
❇️ #ذکر (یا #لطیف) ۱۲۹ مرتبه بعد از نماز صبح موجب #یافتن_مال_کثیر میشود.
✅ برای #حجامت و #خون دادن روز خوبی است.
⛔️ برای #اصلاح #سر و #صورت روز خوبی نیست.
✅ برای گرفتن #ناخن روز خوبی است.
⛔️ برای #ازدواج و #خواستگاری روز خوبی نیست.
✅ برای #زایمان روز خوبی است.
✅ برای #برش و #دوخت #لباس روز خوبی است.
⛔️ برای #مسافرت رفتن روز خوبی نیست.
✅ زمان استخاره از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر
🔸امروز روز خوبی است.
🔸امروز برای شروع کارهای مهم و سرنوشت ساز، روز خوبی است.
🔸دید وبازدید با دوستان و خویشاوندان خوب است.
🔸کسی که در این روز بیمار شود به زودی بهبودی خود را به دست می‌آورد.
🔸کسی که امروز گم شود، دیرتر پیدا میشود.
🔹قرض دادن و قرض گرفتن نیکوست.
🔹کشاورزی و باغبانی وآبیاری و خرید و فروش محصولات زراعی خوب است.
🔹خرید و فروش و تجارت بلامانع است.
🔸میانجیگیری برای اصلاح ذات البین و رفع اختلافات دوستان و خویشاوندان خوب است.
🔸کسی که در این روز متولد شود،نیاز به مراقبت و توجه بیشتری دارد.
🔸رسیدگی به ایتام ونیازمندان و بیچارگان خوب است.
🔸صدقه دادن خوب است.
🔹 حجامت در این روز باعث صحت بــدن است
🔹 #اوقات_شرعی_به_افق_تهران
🔹 اذان صبح ۴:۱۱:۲۹ طلوع آفتاب ۵:۳۸:۱۳
🔹 اذان ظهر ۱۲:۰۳:۲۶ غروب آفتاب ۱۸:۲۸:۰۷
🔹 اذان مغرب ۱۸:۴۶:۳۰ نیمه شب شرعی ۲۳:۱۹:۴۸
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
ویتامین‌های مختلف کدام قسمت از بدن را تقویت میکند؟
ویتامین A
تقویت قدرت بینایی
تقویت سیستم ایمنی بدن
ساخت سلولهای قرمز خون
رشد و تکامل و تمایز سلولی
حفاظت از پوست و استخوان
ویتامین D
رشد استخوان
تنظیم فشار خون
تنظیم سطح کلسیم
تقویت عملکرد ایمنی
کمک به سیستم عصبی
ویتامین E
آنتی اکسیدان قوی
بهبود سلامت پوست
کمک به عملکرد ایمنی
ساخت و حفاظت از رگ‌ها
ویتامین C
بهبود سلامت لثه
کلاژن‌سازی پوست
کمک به جذب آهن
تقویت سیستم ایمنی
کمک به ترمیم زخم‌ها
🅱️ ویتامین B
بهبود عملکرد قلب
حفظ میزان قند خون
تولید سلول های جدید خونی
حفظ سلولهای سالم پوست
کمک به تنظیم متابولیسم بدن
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش بیماران دیابتی و نکات لازم👌
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نقاط ماساژ در طب
فشارش برای کمک به رفع مشکلات داخلی بدن👌
#سلامتی
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تا حالا فکر کردین فرم چانه چقدر میتونه تو صورت افراد تاثیر گذار باشه .این ویدیوی ادیت شده رو نگاه کنین تا ببینین تاثیر مثبت فرم چانه در آدمای معروف چقدره.
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
دکتر فرناز صحیحی
⭐️⭐️⭐️⭐️
💢متخصص داخلی
💢فوق تخصصی نفرولوژی (بیماریهای کلیه ، فشارخون و پیوند)
✍️آدرس : خيابان جمهورى. بلوار شهيدان محمودنژاد. نبش خيابان عراقى. ساختمان شهرپزشكان. طبقه دوم
☎️تلفن:32404924
📞موبایل مطب: 09100559748
دکتر #صحیحی متخصص #داخلی #کلیه_نفرولوژی
#فوق تخصص #بلوارجمهوری
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
دکتر مریم فلاح
⭐️⭐️⭐️ ⭐️
💢متخصص داخلی
💢فوق تخصص نفرولوژی
✅ فوق تخصص کلیه (فشارخون و پیوند)
✅ دارای بورد تخصصی داخلی
✅ دارای بورد فوق تخصصی نفرولوژی
✅ دارای بیش از 10 سال سابقه پزشکی
✅طرف قرارداد با:بیمه تامین اجتماعی_بیمه سلامت _بیمه نیروهای مسلح
💢ویزیت: شنبه تا چهارشنبه
✍️آدرس : میدان سعیدی، ابتدای خیابان هفت تیر ، جنب داروخانه هلال احمر ، ساختمان پزشکان آسمان طبقه دوم واحد 4
☎️تلفن: 36505420
#فلاح #داخلی #کلیه_نفرولوژی #میدان_سعیدی
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پروتز زانو اینطوریه👆
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ورزشی
اگر در طول روز زمان زیادی رو مجبور هستین پشت میز باشید
این تمرینات خیلی برای رفع خستگی و فرم بهتر مفید هستند.
برای ۳ نوبت و ۱۵ تکرار انجام بدین و تمریناتی که توقف دارند ۳ نوبت ۳۰ ثانیه ای مکث داشته باشین
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اشتباهات رایج و مرگباری که بعد خوردن غذا انجام می دهیم و اکثر ما از آن بی خبریم! این کلیپ را ببینید و سعی کنید این اشتباهات را ترک کنید که سلامتی تان را بدجور به خطر میندازه
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
💢نسبت قد و وزڹ ایده‌آڸ در افراد:
خانمها 👇
قد : 150 سانتيمتر وزن : بين 50 تا 53.5 كيلوگرم
قد : 152.5 سانتيمتر وزن : بين 51 تا 54.5 كيلوگرم
قد : 155 سانتيمتر وزن : بين 52 تا 55 كيلوگرم
قد : 157.5 سانتيمتر وزن : بين 53 تا 57 كيلوگرم
قد : 160 سانتيمتر وزن : بين 55 تا 58 كيلوگرم
قد : 162.5 سانتيمتر وزن : بين 57 تا 60 كيلوگرم
قد : 165 سانتيمتر وزن : بين 58 تا 62 كيلوگرم
قد : 167.5 سانتيمتر وزن : بين 60 تا 64 كيلوگرم
قد : 170 سانتيمتر وزن : بين 62 تا 66 كيلوگرم
قد : 172.5 سانتيمتر وزن : بين 63 تا 66 كيلوگرم
قد : 175 سانتيمتر وزن : بين 65 تا 68 كيلوگرم
قد : 177.5 سانتيمتر وزن : بين 67 تا 70 كيلوگرم
قد : 180 سانتيمتر وزن : بين 69 تا 70 كيلوگرم
🎎🕴🕴🎎🕴🕴🎎🕴🕴🎎🕴🕴
آقایان 👇
قد : 157 سانتيمتر وزن : بين 56 تا 60 كيلوگرم
قد : 160 سانتيمتر وزن : بين 57 تا 61 كيلوگرم
قد : 162.5 سانتيمتر وزن : بين 59 تا 62 كيلوگرم
قد : 165 سانتيمتر وزن : بين 61 تا 65 كيلوگرم
قد : 167.5 سانتيمتر وزن : بين 62 تا 67 كيلوگرم
قد : 170 سانتيمتر وزن : بين 64 تا 69 كيلوگرم
قد : 172.5 سانتيمتر وزن : بين 66 تا 71 كيلوگرم
قد : 175 سانتيمتر وزن : بين 68 تا 73 كيلوگرم
قد : 177.5 سانتيمتر وزن : بين 70 تا 75 كيلوگرم
قد : 180 سانتيمتر وزن : بين 71 تا 77 كيلوگرم
قد : 183 سانتيمتر وزن : بين 73 تا 79 كيلوگرم
قد : 185.5 سانتيمتر وزن : بين 76 تا 81 كيلوگرم
قد : 188 سانتيمتر وزن : بين 78 تا 83 كيلوگرم
قد : 190 سانتيمتر وزن : بين 81 تا 85كيلوگرم
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
خواص درمانی های پای مرغ 👇🏻
▫️ بهترین درمان برای پوکی استخوان
▫️ بهترین درمان برای راشیتیسم
▫️ بهترین جلوگیری پوسیدگی مفاصل
▫️ بهترین درمان صدای مفاصل
▫️ بهترین جایگزین قرص غضروف ساز
▫️ بهترین کمکی برای رشد کودک و نوجوان
▫️ بهترین درمان سرماخوردگی و ضعف شدید
▫️ بهترین منبع گلوکزامین و سولفات
▫️ بهترین ترمیم کننده شکستگی استخوان
▫️ بهترین بهبود دهنده کمردرد و دیسک
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
باران زیر میکروسکوپ
🔹دیگر باران نخورید❌.
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سردي دست و پا نشانه چيست؟
🔸 فقر آهن
🔸 اضطراب و نگراني
🔸 استعمال دخانيات
🔸 کمبود ويتامين B
🔸 مصرف برخي از داروها
🔸 ديابت
🔸 مشکل تيروئيد
🔹راهکار و درمان
✅ ورزش منظم
✅ پرهيز از خوردن فست فود
✅ ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون
✅ مصرف نان سبوس دار
✅ زود خوابيدن و سحرخيزي
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نکاتی که بهتره زودتر یاد بگیریم!👌
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom