فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چندین تمرین برای جلوگیری از #دیسک_گردن
💟برای دوستان خود فوروارد کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻این حرکات برای کارمندان اجباریست ☝️🏻
🔹پشت میز نشینی عوارض زیادی مثل #دیسک_گردن و #کمر_درد، #آرتروز_گردن و #سیاتیک
و #چاقی و... در پی داره😔
پس لازمه بعد از یک ساعت پشت میز نشستن حرکات بالا را انجام بدید
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
🔻#ديسك_گردن:
یکی از دلایل شایع درد گردن ، شانه و دست 👈
#فتق یا #بیرون_زدگی_دیسک_گردن است.
❎ علائم ممکن است شامل درد شدید و مبهم در گردن یا بین کتف ها بوده که در دست ها انتشار پیدا کرده و تا کف دست و انگشتان میرسد.
❎همچنین از دیگر علائم می توان👇
➖حس کرختی،
➖خارش یا سوزش در شانه و دست ها را نام برد.
🔹حرکات و موقعیت های خاصی در گردن
می توانند درد را تشدید کنند.
مانند ساير بيماريها قدم اول تشخيص
صحيح و افتراق آن از ساير مشكلاتي
است كه ميتوانند علايم مشابه ايجاد
كنند.
🔹تشخيص پس از گرفتن شرح حال و
معاينه توسط درمانگر و در صورت لزوم تصويربرداري و نوار عصب عضله داده ميشود.
🔹درمان در مراحل اوليه غير جراحي است
که با انجام #ماساژ تخصصی و انجام حرکات اصلاحی درمانی مخصوص و
اصلاح سبک زندگی پس از ٦ هفته از
شروع علائم به كارهاي عادي باز ميگردند
به طوريكه ٩٥ درصد این افراد دیگر علائم
دردناک قبل را تجربه نخواهند کرد.
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom