آداب درست غذا خورد ۴ تغذیه سالم با معده خالی اینها را نخوریم

نوشیدنی های سالم تابستان ۲ دوغ با نعنا آب لیمو با نبات و کمی نمک آب هندوانه سکنجبین خیار و سبزیجات

#پیام_سلامتے دلایلی جالب برای خوردن کاهو 🔸کم کالری و بدون چربی 🔸برای داشتن قلبی سالم 🔸حاوی پروتئین های کامل 🔸برای مقابله با بی خوابی 🔸برای مقابله با سرطان 🔸برای تقویت چشم ها ‌

نیش زنبور عسل هم عجیب است پس از نیش زدن از بدن زنبور جدا و در محل می ماند ماهیچه آن منقبض و مایع را به داخل تزریق کند. زهر زنبور خواص درمانی ارزشمندی دارد و در درمان ارتروز های زانو و مفاصل و موارد دیگر اثر بخش بوده فیلم را کامل ببینید

این غذاها باعث افزایش استرس می‌شود 🔹 تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن فست فود ها و غذاهای چرب می‌تواند اضطراب را افزایش دهد. 🔹به گفته دانشمندان همه چربی‌ها مضر نیستند و چربی‌های سالم مانند چربی‌های موجود در ماهی، روغن زیتون، آجیل و دانه‌ها می‌توانند ضد التهاب و برای مغز مفید باشند. 🔹محققان توصیه می‌کنند تا حد امکان انواع مختلف میوه و سبزیجات بخورید، پیتزا و سیب زمینی سرخ‌شده را کنار بگذارید و غذاهای تخمیرشده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

بریم به استقبال تابستون گرم اما با میوه های خوشمزه 🌿😍 #تابستان

برای شروع سبزی کاری در آپارتمان به چه ابزاری نیاز داریم؟ ✅ بذر، خاک استاندارد، گلدان مناسب، دستکش، آبپاش کوچک، بیلچه و الک تنها ابزارهای کاشت سبزی در آپارتمان‌ها هستند. نکته مهم این است که در انتخاب بذر مناسب و خاک استاندارد از راهنمایی فروشندگان محصولات کشاورزی استفاده کنید تا با مرور زمان قدرت تشخیص آنها را به دست آورید و در واقع خودتان باغبان خبره ای شوید. 🍃 روش کار چگونه است؟ ✅ برای کاشت سبزی در خانه روش های مختلفی وجود دارد. قدم اول انتخاب بذر مناسب و استاندارد است؛ بذر اصلاح شده ای که روی پایه مادری رسیده باشد. ابتدا بذرها را روز قبل از کاشت در آب ولرم می ریزیم و بین ۸ ساعت تا سه روز مجازیم آنها را در آب نگه داریم تا متورم شوند. سپس خاک مناسبی را انتخاب و الک می کنیم و به ارتفاع حداقل ۱۵ سانتی متر در یک گلدان که زهکش داشته باشد می ریزیم. 🍃 بذرها را از آب خارج و به روی یک پارچه یا روزنامه قدیمی منتقل می کنیم تا نم آنها گرفته شود. سطح خاک را می کوبیم و صاف می کنیم و بذرها را به صورت فاصله دار روی سطح خاک می پاشیم و روی بذرها را با کمی خاک می پوشانیم اما دقت کنید که اگر سایز بذر دو میلی متر باشد، حداکثر دو میلی متر باید روی آن با خاک پوشانده شود. در مرحله بعد، سطح مقطع گلدان را با یک برگ روزنامه می پوشانیم تا بذرها دقیقا زیر روزنامه قرار بگیرند و با یک آبپاش کوچک و روزانه دو تا چهار بار روی روزنامه آب می ریزیم تا سطح آن کاملا خیس شود و گلدان را دو تا پنج روز در گرم ترین جای ممکن قرار دهید. #بالکن_سبز #سبزیکاری

بهترین روش برای خشک کردن گوجه 🍅🍅🍅 #فراوری

مربای توت فرنگی 😍😋 مواد لازم توت فرنگی پاک شده🍓 یک کیلو شکر 🍚۸۰۰ گرم آب لیمو🍋 یک قاشق غذاخوری توت فرنگی هارو خوب بشورید و بزارید آبش بره بعد هم تنیز کنید و خرد کنید داخل قابلمه یه لایه توت فرنگی یه لایه شکر بریزید بزارید هفت تا هشت ساعت بمونه تا آب بندازه بعد هم روی حرارت ملایم بزارید تا به جوش بیاد در حین پخت حتما کفشو بگیرید و داخل کاسه بریزید و دور نریزید تو استوری ها گفتم چکارش کنید،،در حین پخت با فرچه آغشته به آبلیمو مدام کناره های ظرف رو تمیز کنید این کار باعث میشه مربا شکرک نزنه مربارو بزارید به آرامی بپزه تا به غلظت مناسب برسه حدود یک ساعت زمان لازمه برای پخت کامل #مربا #فراوری

#پیام_سلامتے مهمترین فواید لوبیا سبز سرشار از ویتامین A،C,K کالری کم سرشار از فیبر و فولات جلوگیری از عفونت کنترل بیماری‌های قلبی عروقی و فشار خون تنظیم کلسترول خون و قند خون در بدن

🔻چه کسانی نباید از نعناع استفاده کنند؟ 🔸بسیاری از مردم از نعناع به عنوان ماده ای برای کمک به آرامش و به خواب رفتن و بهبود گوارش استفاده می کنند. علاوه بر این، نعناع تأثیر مفیدی بر سیستم قلبی عروقی دارد. 🔸با این حال، کسانی که فشار خون پایینی دارند نباید اسیر نعناع شوند، زیرا ممکن است کاهش بیشتر فشار خون را تجربه کنند 🔸واقعیت این است که نعناع به گشاد شدن رگ های خونی و مویرگ ها کمک می کند و اغلب به عنوان وسیله ای برای کاهش فشار خون استفاده می شود. #نعنا

بهار،تابستون،پاییز،زمستون چی بکاریم👌 اول بهار کشت سبزیجات مثل ریحان و کشت مستقیم گیاهان و منتقل کردن نشاء ها 2- تابستان کشت #سبزیجات و گیاهان پاییزه 3- پاییز کشت #زعفران و پیاز نرگس و کشت سبزیحاتی مثل جعفری و..... 4- اوایل زمستان قلمه زنی 5- اواسط زمستان نشاء کاری (کاشت بذر داخل #گلدان و جعبه و سینی نشاء) درمناطق سرد و معتدل 6- اواخر زمستان کاشت انواع درختان میوه

#بدانیم 💥گل نرگس ببویید تا سرما نخورید 👌 به عقیده طب سنتی بوییدن مداوم گل نرگس به پیشگیری از سرماخوردگی در فصل زمستان کمک بسیاری میکند، چون قوت بالایی در تحلیل مواد زائد از مغز دارد #گل_نرگس_ضدسرماخوردگی #گلدان_مثمر

بهار،تابستون،پاییز،زمستون چی بکاریم👌 اول بهار کشت سبزیجات مثل ریحان و کشت مستقیم گیاهان و منتقل کردن نشاء ها 2- تابستان کشت #سبزیجات و گیاهان پاییزه 3- پاییز کشت #زعفران و پیاز نرگس و کشت سبزیحاتی مثل جعفری و..... 4- اوایل زمستان قلمه زنی 5- اواسط زمستان نشاء کاری (کاشت بذر داخل #گلدان و جعبه و سینی نشاء) درمناطق سرد و معتدل 6- اواخر زمستان کاشت انواع #درختان_میوه #باغ_مزرعه_مرتع_قران_روایی #کاشت_گل_گیاه_باثمر #باغ_مزرعه_مرتع_قرانی_روایی

🍊🍊کامکوات ( پرتقال زینتی) 🍊 یکی از انواع مرکبات به رنگ نارنجی و به اندازه ی یک زیتون است که فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی، لاغری و کاهش وزن می شود. این میوه کوچک شگفت انگیز دارای خواص درمانی فراوانی نیز برای پوست و مو، معده، فشار خون بالا و... می باشد. ⏪شرایط نگهداری: ☀️نور:درختان کامکوات نیز به نور کامل خورشید دارند؛ اگر آن ها را حداقل شش ساعت در معرض نور آفتاب قرار دهیم ، بیشتری و بهترین روند رشد را خواهند داشت.حتی نور لامپ هم می تواند به این گیاه کمک کند و در نتیجه کامکوات در نور زیاد و غیر مستقیم، عالی عمل می کند. 💧آبیاری: آبیاری منظم یکی از نکات کلیدی برای رشد هر نوعی از درختان مرکبات است، به ویژه آنهایی که در گلدان‌ها رشد می‌کنند. هدف این است که خاک این گیاه مرطوب نگه داشته شود، نه خیس. 🌡️دما: کامکوات تابستانی گرم نیاز دارد اما این به معنی داغ بودن و گرمای شدید نیست بلکه دمای ۳۸-۲۵ درجه سانتی‌گراد نیازهای گرمایی این گیاه را تأمین می‌کند. در طی زمستان نیز تا حدود دمای ۱۰ درجه را تحمل می‌کند و از بین نمی‌رود البته در این دما برگ‌های خود را از دست خواهد داد. مکان‌های گرم و عدم وجود زمستانی سرد موجب می‌شود که این گیاهان میوه‌هایی درشت‌تر و شیرین‌تر تولید کنند. #کامکوات #گلدان_مثمر #گلدان_مرکبات #تبریزیم

اینم ترخینه های خشک شده محصول سالم مناطق غرب کشور برای فصل زمستان با ترکیبی از دوغ و بلغور گندم مصرف برای ایمنی بدن مقابل سرماخوردگی عالیه #ترخینه

مرحله خشک شدن ترخینه از گندم و دوغ محلی تهیه می شود روی پونه و نعنا خشک می کنند که در زمستان از آن استفاده شود. #ترخینه

انار که زمستان پارسال کاشتم قلمه انگور گیاه لیف #هسته_کاری #تولید_نهال_مثمر

زیتون درختی است که #عمرش بسیار زیاد است. درخت زیتون تا #هزار_سال عمر می کند! اصلاً درباره درخت زیتون این جمله درست است که زیتون مرگ ندارد، مگر این که او را بکشند. درختان زیتونی در عالم هستند که چند هزار ساله اند! از جهت بازدارندگی باران، درخت زیتون، بهترین درخت برای #آبخیزداری است. درخت زیتون، برگ ریزان ندارد. در فصل زمستان، درختانی مثل انجیر و انگور که برگ ریزان دارند، وقتی باران به شاخه های آنها می خورد، سرعت و شدت باران را متوقف نمی کنند و این موجب صدمه به خاک می شود. اما درخت زیتون اجازه نمی دهد باران به زمین بخورد؛ یعنی زیتون می تواند اولویت اول برای آبخیزداری باشد؛ بلکه از انجیر هم برای این کار مناسب تر است و خاک سطحی را نیز حفظ می کند. #زیتون

هرس مرتب ریحان🌱 و جلوگیری از گلدهی🌼 باعث میشه بوته ها چند شاخه بشن🌿 و برداشتتون چند برابر بشه. #گلدان_سبزیجات

مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است 🍇 شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است. #صبحانه

فواید مصرف گردو در صبحانه: 🔸ضد سنگ كليه، سنگ صفرا 🔹درمان بيماريهاي ريوي 🔹تقویت لثه، دندان 🔸مسكن دل پيچه 🔹تقویت حافظه 🔸منبع امگا

یک صبح هم تا چشم باز کردی، به کسانی که هنوز با همه‌یِ عشقشان کنارت هستند فکر کن... به مادرت که برایت چای دَم کرده، به پدرت که برایت برشته‌ترین قسمتِ نان را که دوست داشتی کنار گذاشته... برای یکبار هم که شده، به " داشته‌هایت " فکر کن و صبحت را برای خودت بخیر کن... ‌ سلام صبحتون بخیر❤️

پایین آوردن فشار خون به وسیله سالاد ترخون ترخون یکی از گیاهان معطر نسبتا پر استفاده می باشد که به عنوان سبزی نیز تولید و مصرف می گردد. ترخون بدلیل افزایش ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از قدیم الایام به عنوان ادویه مخصوص گوشت مورد توجه بوده است و سبب کاهش فشارخون می شود. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ترخون

پیشگیری از سرما خوردگی خانگی 🍃 زنجبیل تازہ2حلقه +اسطخودوس1ق غ داخل قوری بریزید آب جوش اضافه نمایید بعد از 3 دقیقه داخل فنجان بریزید چند قطرہ لیموی تازہ بچکانید. #سرماخوردگی