#پرسش‌وپاسخ ✍️ پسر من ۱۴ سالش هست و از ۱۰ سالگی که در فوتبال گذاشتمش موفق نبوده و الان هم احساس می‌کنم در برابر سرزنش دیگران نمی‌تونه مقاومت داشته باشه. 🔻#پاسخ: استاد ابراهیم اخوی 🌱 بعضی فرزندان هوش فیزیکی خوبی ندارن و به درد ورزش‌های سرعتی و حرکتی نمی‌خورن ولی ممکنه در ورزش‌های انفرادی مثل تیراندازی 🏹 هاپکیدو و آمادگی جسمانی🏋 موفق باشه. مربی رو هم توجیه کنید که غرض فقط تحرک نوجوان هست نه حرفه‌ای شدن 🏆 اما مشکل تأثیرپذیری از سرزنش دیگران 😰 ریشه تأثیرپذیری 2 مسأله است: 1⃣ اعتماد به نفس پائین که خودش رو مستحق سرزنش می‌دونه. 2⃣ حساس بودن به معنای برداشت اشتباه از حرف‌های دیگران. 🥲 مثلا مربی که می‌گه منظم بیاد، برداشت می‌کنه که تو بی‌نظمی و نمی‌تونی خودت رو جمع و جور کنی!😩 با نوجوان صحبت کنید و توجیه کنید که تذکر دیگران به معنای منفی نیست! #والدین #ورزش #سرزنش #اعتماد_به_نفس مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های آموزشی | ثبت‌نام آنلاین ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#پرسش‌وپاسخ ❓چه راهکارهایی وجود داره که نوجوان بتونه به حال خوب و پایدار دست پیدا کنه؟ 🔻#پاسخ: استاد ابراهیم اخوی ✍ جواب شما به‌کار بستن این چندتا نکته در تعامل با نوجوان هست: 👇 1⃣ عدم استفاده از عبارات سمی 2⃣ تایید بجا 3⃣ افزایش دایره لذت های صحیح 4⃣ معنویت 5⃣ مدیریت تنش ✅ مجموع همه این‌ها در کنار همدیگه حال خوب پایدار رو برای نوجوان رقم می‌زنه. 📌 هر کدوم از نکات بالا خودش دنیایی از تکنیک‌ها و مباحث جذاب دیگه‌ای رو دربرمی‌گیره که ما همه رو در قالب یک بسته آموزشی_کاربردی برای شما تدارک دیدیم... برای کسب اطلاعات بیشتر می‌تونید اینجا یه سری بزنید. ☺️🌸 #والدین #نوجوان #حال_خوب مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های آموزشی | ثبت‌نام آنلاین ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#پرسش‌وپاسخ ❓با اینکه به پسر نوجوانم درباره اهمیت بعضی از کارها گوشزد می‌کنم اما پشت گوش می‌اندازه و انجام نمی‌ده. کلافه شدم باید چیکار کنم؟ 🔻#پاسخ: استاد ابراهیم اخوی ✍️‌ در دوره نوجوانی، ویژگی‌های منحصر به فردی ظهور پیدا می‌کنه از جمله: #خودمحوری و #استقلال_طلبی این دو ویژگی بخش جدایی ناپذیر شخصیت هر نوجوانی هست که باید به صورت درست مدیریت بشه تا ما شاهد اذیت شدن اطرافیان و خود نوجوان نباشیم. 😊 پیشنهاد می‌کنم یه وقتی بذارید و ویژگی‌های نوجوان رو بشناسید. در پیام سنجاق شده، دوره‌های آفلاین برای آموزش والدین در نظر گرفته شده. از همین الان می‌تونید اطلاعات تون رو درباره نوجوان‌تون ارتقا بدید. به یک نکته دیگر هم توجه داشته باشید: یکی از کارهایی که باید انجام بشه اینه که والدین از تکرار پرهیز کنند⛔️ چرا که در نوجوان تولید مقاومت می‌کنه و اون رو به سمت لجبازی سوق میده. #والدین #نوجوان #خودمحوری مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های آموزشی | ثبت‌نام آنلاین ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#پرسش‌وپاسخ ❓چه کنم نوجوانم وقتی پیش من است راحت باشد و بیشتر حرف بزند و احساس خوبی از پیش من بودن داشته باشد؟ 🔻#پاسخ: استاد ابراهیم اخوی ✍️‌ یکی از ساده ترین کارهایی که ما می‌توانیم انجام دهیم نوجوان چنین حسی داشته باشد این است که خیلی کاری به کارش نداشته باشیم شده یک ساعت نوجوان پیش شما بنشیند یک تذکر به او ندهید این می‌شود رابطه خوب😊👌 دو نکته اصلی در رابطه با مهارت جذب نوجوان: 1️⃣ به نوجوان فرصت دهید تا بتواند از توانمندی‌های خودش به شما بگوید این منجر به #تقویت_اعتماد_به_نفس او می‌شود. 2️⃣ تمرین کنید که خوب حرف‌های دیگران را بشنوید خوب و فعال👂تا احساس کند برای شما مهم است. فرصتی ایجاد کنید با شما حرف بزند، خوب شنیدن یک هنر است! 📌 مهارت جذب نوجوان نکات دیگه‌ای هم داره که ما اون رو در کنار سایر مهارت‌های ضروری در قالب یک بسته آموزشی_کاربردی برای شما تدارک دیدیم... برای کسب اطلاعات بیشتر می‌تونید اینجا یه سری بزنید. ☺️🌸 #والدین #مهارت_جذب #اعتماد_به_نفس مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های آموزشی | ثبت‌نام آنلاین ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#پرسش‌وپاسخ ❓چطور می‌توانم در تعامل با نوجوان تنش کمتری تجربه کنم و از طرفی به او کمک کنم تا تسلط بیشتری بر رفتارهای خود داشته باشد؟ 🔻#پاسخ: استاد ابراهیم اخوی ✍ سوال شما به دو بخش تقسیم می‌شود: 🔻بخش اول) کاهش تنش در ارتباط با نوجوان و داشتن یک رابطه خوب برای این کار لازم است چند کار را انجام دهید: ۱- دنیای نوجوان‌تان را بشناسید. ۲- تغییرات او را بپذیرید. ۳- همپای تغییراتش، روش‌های خودتان را هم به روزرسانی کنید. ۴- روش‌های تاثیرگذاری بر نوجوان‌تان را پیدا کنید. ۵- به تجربه‌های خوب ارتباطی‌تان بیشتر توجه کنید. ۶- مطالعه کنید و درباره نوجوان‌تان تفکر داشته باشید. 🔻بخش دوم) نقش والدین در آرامش نوجوان خوب است بدانید: ۱- بهترین کمک به نوجوان ناآرام، آرامش اطرافیان اوست ۲- همدلی کنید و به محض بروز یک رفتار منفی از نوجوان او را سرزنش نکنید تا به آرامش قبلی برگردد. ۳- برای نوجوان فضایی فراهم کنید تا احساسات، افکار و هیجانات خود را برای شما بازگو کند. ۴- زمینه ورزش و تخلیه انرژی را برای او فراهم کنید. ۵- احساس ارزشمندی را در او ارتقا دهید. ۶- درخواست‌های خود را مناسب با روحیات او تنظیم کنید تا به حفظ آرامش او کمک کند. 🎁این چند راهکار، بخشی از یک بسته آموزشی برای والدین هست که با نام زندگی آرام با نوجوان آماده تقدیم شدن به شماست. در صورتی که به این بسته آموزشی نیاز داشتید، می‌توانید از 👈 اینجا 👉 تهیه‌اش کنید #والدین #سبک_زندگی مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های آموزشی | ثبت‌نام آنلاین ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#پرسش‌وپاسخ ❓من به گوشی فرزندم دسترسی داشتم و پس از دادن یک تذکر، متوجه شدم که رمز عبور و اثر انگشتم را از آن حذف کرده است. دلیل این کارش چیست؟ 🔻 #پاسخ: استاد ابراهیم اخوی ✍️ هدف از دسترسی، تجسس و کنترل‌گری افراطی نیست بلکه نظارت عمومی برای ایجاد خودکنترلی در نوجوان است. همانطور که هدف پلیس از جریمه کردن، رسیدن به درآمد و اذیت‌کردن رانندگان نیست بلکه کمک به آن‌ها برای رانندگی بهتر جهت حفظ سلامت خود، همسفران و دیگران است. با توجه به این اصل، به چند نکته توجه کنید: 1️⃣ در قالب گفتگوی سه نفره بین والدین و نوجوان، روی توافق انجام شده تاکید داشته باشید. 2️⃣ دلیل تاکید خود را توضیح دهید و تصریح کنید که همراهی شما مانند مراقبت یک باغبان از نهال است. 3️⃣ دلیل زودرنجی و حساسیت نوجوان را بررسی کنید. 4️⃣ از بازی روانی او برای حذف شما نسبت به نظارت، مطلع باشید. 5️⃣ بهانه دست نوجوان ندهید و در مسائلی کم اهمیت، ورود نکنید. 6️⃣ بیشتر تاکید شما روی ایجاد قانونمندی در استفاده از رسانه باشد خصوصا مقدار استفاده و زمان آن. 7️⃣ رابطه خانوادگی را تقویت کنید و محیط خانه را به فضایی دلنشین برای همزیستی تبدیل کنید. 8️⃣ تنوع زندگی نوجوان را در قالب تقویت برنامه‌های دیگر، در نظر بگیرید. 🎁 جهت تکمیل اطلاعاتتون می‌توانید جلسه (تربیت‌رسانه‌ای) را از 👈 اینجا 👉 تهیه کنید. #موبایل #رسانه #نوجوان مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های آموزشی | ثبت‌نام آنلاین ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#پرسش‌وپاسخ 🤷🏻‍♂ با نوجوانی که مدعی است عذاب وجدان ندارد و احساس گناه نمی‌کند، چطور برخورد کنیم 🤔❓ 💡#پاسخ: استاد ابراهیم اخوی ✍ هنر یک مربی در این موارد، حفظ خونسردی و تحلیل رفتار و سخن نوجوان برای تبدیل نقاط ضعف او به جنبه‌های مثبت در زندگی است. با این نگاه، به ادعای مطرح شدن نوجوان می‌پردازیم که به ما چند زاویه نگاه درباره خودش ارائه نموده است: 1⃣ ممکن است نوجوان رگه‌هایی از شخصیت نمایشی و وانمود دارد. پس او نیازمند جلب توجه مثبت درباره توانمندی‌هاست.✨ 2⃣ احتمال دارد نوجوان به ناامیدی معنوی رسیده و خود را یک فرد از دست رفته در این زمینه تصور می‌کند. می‌توان در چنین مواردی، تلاش برای زدودن گناه از زندگی را گفتگو و راهکارهای تقویت معنویت را آموزش داد. 🌿🙏 3⃣ شاید نوجوان درگیر وسواس فکری شده و این تصور علی‌رغم چالش برانگیز بودن در او شکل گرفته است. معنایش این است که خود نوجوان هم از این که احساس می‌کند وجدانش رو به خاموشی است، نگران است. می‌توان از مواردی که او با وجدان انسانی و ایمانی رفتار کرده برایش مثال زد تا به آرامش برسد. 💭💡 4⃣ گاهی نوجوان برای اثبات منفی خود در مسیر بد بودن خصوصا در جمع همسالان چنین ادعایی می‌کند که به عزت نفس کاذب او بر می‌گردد و نیازمند بازسازی احساس ارزشمندی است. 💪💬 5⃣ ممکن است در مسیر تربیت دینی او مشکلاتی وجود داشته است که نیاز به واکاوی و بازنگری است. #احساس_گناه #آموزش_معنوی #رشد_فردی مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های آموزشی | ثبت‌نام آنلاین ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#پرسش‌وپاسخ ❓چه کنیم تا فایل‌های باز ذهنی را ببندیم؟ 🔻#پاسخ: استاد ابراهیم اخوی 🖌 دفتری بردارید و هرچه که ذهن شما را درگیر کرده در آن بنویسید از کوچک تا بزرگ. 🔻 ممکن است بگویید فکر منفی ندارم ولی ممکن است طی یکی دو روز همه این‌ها یاد شما بیاید و احتمالا به ۴۰ یا ۵۰ مورد فایل باز برسید، این لیست را به سه گروه تقسیم بندی کنید: 1⃣ قابل انجام: مثلا فردا می‌روم بیرون حتما به خرازی سر می‌زنم و دکمه را می‌خرم اگر هم بناست فراموش کنم یادآور می‌گذارم. 📅✅ 2⃣ غیرقابل انجام: این دست از افکار باید پاک شوند، مثل کتابی که خریدید و متن سنگین بوده و ۱۰۰ صفحه خواندید چیزی متوجه نمی‌شوید. 🔻 بعضی موارد قابل انصراف نیستند و الان هم فرصت انجام آن نیست. مثلا امتحان ترم بچه‌ها تمام شد، مطالعه فلان کتاب را شروع می‌کنم یا تا آخر هفته بیرون نمی‌روم و آخر هفته می‌روم دکمه می‌خرم. ⏳👕 #مدیریت_ذهن مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های آموزشی | ثبت‌نام آنلاین ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#پرسش‌وپاسخ ❓چگونه می‌توان تاثیرات منفی ناهماهنگی والدین در تربیت را کاهش داد؟ 🔻#پاسخ: استاد ابراهیم اخوی به‌طور مختصر چند راهکار زیر می توانند به صورت کاربردی اثرات نامطلوب ناهماهنگی در تربیت را کاهش دهند: 👇 1⃣ هماهنگی در روش‌های تربیتی: والدین باید در رویکردها و اصول تربیتی خود هماهنگ باشند. این هماهنگی به نوجوان کمک می‌کند تا در محیطی یکپارچه و مطمئن رشد کنند و رفتارهای بهینه‌ای از خود نشان دهند. 🧑‍🦱 2⃣ افزایش همدلی و همزبانی والدین: در خانواده‌های همدل، نوجوان نسبت به پذیرش ارزش‌ها و اصول اخلاقی رشد بهتری دارند. والدین باید تلاش کنند که هم‌زبانی و هم‌دلی داشته باشند تا فضای روانی آرامی برای فرزند خود فراهم آورند. 3⃣ بررسی ریشه‌های ناهماهنگی: عوامل مختلفی مانند اختلافات شخصیتی، فاصله سنی زیاد بین والدین یا مشکلات روانی می‌تواند منجر به ناهماهنگی در تربیت شود. والدین باید این عوامل را شناسایی و در جهت رفع آن‌ها اقدام کنند 🔍😔 4⃣ توجه به امنیت روانی نوجوان: نوجوان به آرامش و امنیت روانی نیاز دارد. والدین باید مراقب باشند که ناهماهنگی‌ها موجب ایجاد استرس یا احساس عدم امنیت در او نشود. در صورتی که این عوامل در خانواده وجود داشته باشد، نیازمند توجه و اصلاح هستند. 👌 مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های آموزشی | ثبت‌نام آنلاین ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#پرسش‌وپاسخ ❓چگونه می‌توان زندگی واقعی نوجوان را جذاب‌تر کرد تا وابستگی به موبایل کاهش یابد؟ 🔻#پاسخ: استاد ابراهیم اخوی ✅ در دوران نوجوانی، تمایل به سرگرمی و کشف دنیای جدید در نوجوانان بسیار بالاست اگر نوجوان احساس کند که دنیای واقعی او از نظر تجربی جذاب است، خود به‌خود به سمت آن جذب خواهد شد. ✅ برای مثال، والدین می‌توانند با برنامه‌ریزی دقیق فعالیت‌های سرگرم‌کننده و خلاقانه، به نوجوان این امکان را بدهند که از زندگی واقعی لذت ببرد این فعالیت‌ها می‌توانند شامل شرکت در باشگاه‌های ورزشی، کلاس‌های هنری، یا کارگاه‌های مختلف مهارتی باشند. ✅ این کارها نه تنها جذابیت زندگی واقعی را بیشتر می‌کنند، بلکه به نوجوان کمک می‌کنند تا احساس موفقیت و پیشرفت را از دنیای واقعی دریافت کنند و در نتیجه کمتر به سراغ دنیای مجازی بروند. 👌 پیشنهادات دیگر برای جذاب‌تر کردن زندگی واقعی عبارتند از: 1⃣ برگزاری دورهمی‌های خانوادگی، که در آن تمام اعضای خانواده در کنار یکدیگر وقت بگذرانند 2⃣ آموزش مهارت‌های جدید به نوجوان، مانند یادگیری مهارت‌های آشپزی، هنر، یا حتی زبان‌های خارجی 🌐 3⃣ تشویق به تفریح و سرگرمی در فضای باز (پیاده‌روی در پارک، دوچرخه‌سواری، اردو) که باعث کاهش وابستگی به دستگاه‌های دیجیتال می‌شود. در واقع، نوجوان زمانی به سمت دنیای واقعی جذب می‌شود که احساس کند این دنیای واقعی قادر است خواسته‌ها و نیازهای هیجانی او را برآورده کند💖 مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های آموزشی | ثبت‌نام آنلاین ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#پرسش‌وپاسخ ❓چگونه می‌توان اضطراب ناشی از استفاده زیاد از رسانه ها( خصوصا موبایل) را کاهش داد؟ 🔻#پاسخ: استاد ابراهیم اخوی 1⃣ فاصله گرفتن تدریجی📱✈️ ابتدا به مدت نیم ساعت موبایل خود را کنار بگذارید و آن را روی حالت پرواز قرار دهید. به تدریج این زمان را افزایش دهید تا به تدریج وابستگی به موبایل و دیگر وسایل الکترونیکی کاهش یابد 2⃣ انجام فعالیت‌های آرام‌بخش🧹🍳🌱 کارهای خانه مانند تمیز کردن، پخت و پز، یا تغییر خاک گلدان‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا آرامش بدنی پیدا کنید و ناآرامی ناشی از استفاده زیاد از رسانه‌ها را کاهش دهید 3⃣ زمان‌بندی استفاده از رسانه‌ها 📅📴 سعی کنید زمان مشخصی برای استفاده از موبایل، لپ‌تاپ و تلویزیون تعیین و در بین این زمان‌ها استراحت کنید. این کار به شما کمک می‌کند که هدفمندتر از رسانه‌ها استفاده کنید و لذت بیشتری از آنها ببرید 4⃣ کاهش تراکم رسانه📉🖥️ تلاش کنید بی‌حوصلگی‌ها و سردردها را با استفاده کمتر از موبایل و لپ‌تاپ کاهش دهید. با این کار می‌توانید از اضطراب ناشی از تراکم رسانه جلوگیری کنید با پیروی از این روش‌ها، می‌توانید از اضطراب ناشی از استفاده زیاد از رسانه‌ها جلوگیری کنید و آرامش بیشتری در زندگی خود داشته باشید🌟😊 مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های آموزشی | ثبت‌نام آنلاین ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#پرسش‌وپاسخ ❓چرا شخصیت نوجوان در انتخاب ورزش مناسب اهمیت دارد و چگونه می‌توان بر اساس آن بهترین ورزش را انتخاب کرد؟ 🔻#پاسخ: استاد ابراهیم اخوی 1⃣ تاثیر بر تجربه و موفقیت 🏆 شخصیت نوجوان می‌تواند مستقیماً بر تجربه و موفقیت او در یک ورزش خاص تاثیر بگذارد. برای مثال، ورزش‌های گروهی ممکن است برای نوجوانان درون‌گرا فشارآور باشد. 2⃣ شکست‌های کوچک و تاثیرات آن 💔 نوجوانان درون‌گرا ممکن است پس از تجربه چند شکست کوچک در یک ورزش گروهی دچار افت روحیه شوند، که می‌تواند بر عملکرد آن‌ها تاثیر منفی بگذارد. 3⃣ انتخاب ورزش مناسب 🎯 برای این دسته از نوجوانان، فعالیت‌های انفرادی مانند تیراندازی یا دفاع شخصی بهتر است، چون نیازی به تعامل مداوم با سایرین ندارند. 4⃣ تعامل و برون‌گرایی 🤗 نوجوانان برون‌گرا که از تعامل با دیگران و جلب توجه لذت می‌برند، معمولاً در ورزش‌های گروهی عملکرد بهتری دارند و با جو تیمی سازگاری بیشتری نشان می‌دهند. 5⃣ اهمیت تطبیق شخصیت و ورزش 🧩 برای یافتن ورزش مناسب، شناخت شخصیت نوجوان و تطبیق آن با نوع ورزشی که بیشترین هماهنگی را با او دارد، امری ضروری و مهم است. 6⃣ رشد و بالندگی 🌱 انتخاب ورزش مناسب می‌تواند به رشد بهتر شخصیتی و جسمانی نوجوانان کمک کند، و زمینه‌ای برای پیشرفت و موفقیت بیشتر آن‌ها را فراهم آورد. مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های آموزشی | ثبت‌نام آنلاین ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ همنو | همراهان نوجوان @eakhavi ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯