در پشت این نقاب بزرگسالی ما، کودکی است که مسیر سختی را تا به حال طی کرده است، بی‌توجهی دیده، تنبیه شده، محرومیت کشیده و رنج برده است. این کودک نیازمند عشق، توجه و مراقبت است. حداقل خودمان او را ببینیم، ناراحتی‌هایش را بفهمیم، درکش کنیم، به او دلداری دهیم، دائم اشتباهاتش را یادآوری نکنیم، با احساس گناه وسواس‌گونه او را پژمرده نکنیم. با این کودک رنج‌دیده مهربان باشیم و در ادامه راه دستش را بگیریم و او را از سختی‌ها عبور دهیم، بدون این که سرزنش و تحقیرش کنیم و رنجی بر رنج‌هایش بیافزاییم. خانم دکتر حامدی(روانشناس) ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ احساس گناه افراطی و عذاب وجدان وسواس‌گونه نه تنها موجب رشد و بالندگی اخلاقی و ایمانی نمی‌شود؛ بلکه ممکن است از طریق رفتارهای اجتنابی، بیشتر آدمی را دچار نفسانیت ها و گناهان کند. @ertebatmoaserdini #شفقت #اجتناب #انتخاب #مهربانی #خودسازی #عزت_نفس #خود_تخریبی #اعتبار_درونی .

🔶نامه به مدیر مدرسه پسرم به نام خدا جناب آقای حسن محمدی، مدیر خوش‌فکر دبیرستان علم سلیم-مدرسه زندگی با سلام، از ما خواسته‌اید تا پیش از شروع سال تحصیلی توقعاتمان را از مدرسه‌ بیان کنیم. دوست‌تر داشتم بجای پر کردن آن فرم، خواسته‌هایم را در نامه‌ای برایتان بنویسم: از پسرم کار بخواهید. چون او را هتل نمی‌آورم، به اولین سال دبیرستان می‌فرستم. اجازه دهید بریده‌های کاغذ و تراشه‌های چوب را زمین بریزد اما خودش هم جمع کند. به بابای مدرسه بگویید مدیون من است اگر بجای پسرم چیزی را جارو کند. کاش ماهی یکبار از بچه‌ها بخواهید شیشه‌ها را تمیز کنند، خاک‌ نیمکت‌های کلاسشان را بگیرند. به پسرم نوبت دهید تا درخت‌ها و گلدان‌های مدرسه را آب دهد و برگ‌های زردشان را بگیرد. کاش صبحانه را در مدرسه بخورند و از پسرم بخواهید سفره پهن کند، چای دم کند، نان‌ خرد کند و آخرش هم به همراه بچه‌های دیگر جمع کنند و بشویند. ای کاش همین اول سال قلمو و رنگ و اسپری دهید تا کلاسشان را خودشان رنگ‌آمیزی کنند. روی دیوارهایش به سلیقه روزآمدشان چیزهایی بنویسند، خط‌هایی بیندازند. بیشتر سرویس‌های بهداشتی عمومی کشور ما بهداشتی نیستند! هر کاری لازم است بکنید تا پسرم و همه بچه‌ها سرویس‌های مدرسه را مثل سرویس خانه‌هایشان نگه دارند. از پسرم بخواهید شما را نقد کند، رفتار و برنامه‌های دبیران و مشاوران و معاونان را. نترسد از گفتن. توبیخ نشود از فکر کردن. از او بخواهید برای حرف‌هایش دلیل بیاورد و تا قانع نشد دست نکشد. از مدرسه شما توقع دارم گفت‌وگو سکه رایج باشد. رفتارهای پسرم را هم ارزیابی کنید و بخواهید در فضای امن گفت‌وگوی همکلاسی‌ها از دوستانش راه حل‌های کارآمد بگیرد. این کار موثرتر از تذکر و توبیخ دبیران است. لطفا به دبیران مدرسه بگویید جواب سوال‌های پسرم را ندهند. هر وقت سوال پرسید، کمکش کنند تا خودش دنبال پاسخ بگردد. بعد از صبحگاه و قبل از شروع اولین زنگ، پنج دقیقه را اختصاص دهید تا هر کسی در مدرسه است کتاب بخواند. از خود شما گرفته تا تک به تک عوامل اجرایی و دبیران و دانش‌آموزان، کسی با کسی صحبت نکند و هر کس کتابی که دوست دارد بخواند. مدرسه بشود یک کتابخانه بزرگ. کتاب‌های درسی نشوند همه دنیایش. دنیایش را بزرگ کنید. آقای محمدی عزیز، از پسرم بخواهید داستان بنویسد، شعر بگوید، مقاله بنویسد. بخواهید برای پژوهش فیلم بسازد، عکس بیندازد. برود در آزمایشگاه خطر کند. به او بگویید پژوهش فقط در کتابخانه نیست. برود وسط شهر جستجو کند، سوال بتراشد. از پسرم بخواهید در کارگاه با چوب و فلز و چکش و اره وسیله بسازد، اختراع کند. از آنها بخواهید اپلیکیشن بازی طراحی کنند، انیمیشن تولید کنند. در بوفه مدرسه پسرم را دخالت دهید تا در کنار مسوول بزرگسال بوفه شیوه کاسبی را یاد بگیرد، حساب و کتاب و طرز برخورد با مشتری را. بگذارید خوراکی‌ها را در قفسه بچیند. بار خالی کند و بعد کارتون‌ها و مقواها را در سطل مخصوص بازیافتی‌ها بیندازد. هنگام مراسم نماز یا صبحگاه فضایی شکل نگیرد که به زور و با خوابالودگی، پسر ۱۳ ساله با خدا مناجات کند. لحظاتی را شکل دهید که وقتی پسرم با خدا خلوت می‌کند بداند که خدا نزدیک‌ترین است و ارتباط قلبی او با خدا برای خودش تعالی می‌آورد نه اینکه دل مدیر و مربی پرورشی را راضی کند و کارت امتیاز بگیرد. به او و بچه‌های دیگر اجازه دهید نیایش‌هایی را که به زبان خودشان نوشته‌اند بخوانند. نیایش‌های ساده که خواسته‌های واقعی خودشا‌ن‌اند و با صداقت هستند. از معلم‌هایتان بخواهید قوانین کلاس‌ها را تنهایی وضع نکنند. از بچه‌ها کمک بگیرند و با هم قانون بگذارند. چون این قوانین را بچه‌ها باید اجرا کنند. به پسرم حالی کنید بجای آنکه از ضعف و نمره کمِ همکلاسی‌هایش خوشحال شود، احساس بد کند. کاری کنید تا به جای احساس کمبود از نمره پایینِ خودش از کمک نکردن به دوستانش شرمنده باشد. از پسرم نخواهید در همه درس‌ها و مهارت‌ها نفر اول باشد. راستش او هم مثل بقیه بچه‌ها در خیلی کارها کم‌‌استعداد است. به او بگویید همه آدم‌ها برای همه کارها ساخته نشده‌اند، راه خودت را پیدا کن. مدیر محترم، به پسرم اجازه دهید اشتباه کند، خراب کند، گند بزند. بگذارید بارها ویران کند و بسازد. اشتباه کردن را امتیاز بدهید. بگویید فقط یک اشتباه نابخشودنی وجود دارد و آن هم هیچ کاری نکردن و بالتبع اشتباه نکردن است. آقای محمدی نازنین، چون از پیش می‌دانستم مدرسه زندگی ساخته‌اید پیشنهادهای بعضا عجیبم را نوشتم؛ حرف‌های تکراری‌ام را ببخشید! با آرزوی خوبی و زیبایی علی‌ اکبر زین‌ العابدین @ertebatmoaserdini #تربیت #یادگیری #عزت_نفس #مهارت_آموزی #اخلاق_کاربردی #نظام_آموزشی .

🔻استاد قرائتی در آیین اختتامیه دومین جشنواره پاسخ برتر: ❇️ اثرگذاری تبلیغ چهره‌به‌چهره بر مخاطب بیش‌تر است ◻️ حوزه نیازمند سایت خنده است چراکه خنده یکی از نیازهای اصلی جامعه است. متأسفانه ما با حرام می‌خندیم، باید سایت خنده‌های حکیمانه در حوزه راه‌اندازی شود تا از این خنده‌های حرام دور باشیم. @HawzahNews / خبرگزاری‌حوزه

🔹چند سطر از یک کتاب نمی‌توانستم راهی پیدا کنم که موجود ویژه‌ ای در جهان باشم؛ ولی می‌‌توانستم راهی متعالی و آبرومند برای پنهان شدن پیدا کنم و برای همین نقاب‌ های مختلف را امتحان کردم: خجالتی، دوست‌ داشتنی، متفکر، خوش‌ بین، شاداب، شکننده. این‌ ها نقاب‌‌های ساده‌‌ای بودند که تنها بر یک ویژگی دلالت داشتند. باقی اوقات نقاب‌ های پیچیده‌‌تری به صورت می‌ زدم: محزون و شاداب، آسیب‌‌پذیر ولی شاد، مغرور اما افسرده. این‌ ها را به این خاطر که توان زیادی ازمن می‌ بردند در نهایت رها کردم. 📌از من بشنو: نقاب‌ های پیچیده زنده‌ زنده تو را می‌ خورند. 📚 از کتاب جزء از کل @ertebatmoaserdini #اجتناب #واقع_بینی #ابراز_وجود #عزت_نفس #خودشناسی #خود_افشایی .

من در پناه لطف تو خواهم گریختن فردا که هر کسی رَوَد اندر حمایتی شعر: جناب سعدی علیه الرحمه @ertebatmoaserdini #امام_رئوف #معنویت .

امروز عصر جلسه‌ای که با جمعی اساتید فلسفه و کلام ، در مجموعه فرهنگی باغ طوبی اصفهان(در منطقه تخت فولاد) برگزار شد. به لطف این جلسه توفیق شد در یادروز شهدای اصفهان(۲۵آبان‌ماه) در کنار گلستان شهداء باشیم. تا کنون گلستانی از لاله بی زوال کنار هم دیده‌اید؟ تا کنون ۸۰۰۰ ستاره یک‌جا دیده‌اید؟ تا کنون هزاران حامی صادقِ پراز آرامش دیده‌اید ‌؟ بر سر تربت ما چون گذری همت خواه که زيارتگه رندان جهان خواهد بود یادمان هست که ما مدیونیم... @ertebatmoaserdini #شهداء #معنویت

🔴گر چه این حرف ها آهن سرد کوبیدن است، ولی بنده لازم است بگویم، اطاعت والدین، حسن خلق، ملازمت صدق، موافقت ظاهر با باطن، و ترک خدعه و حیله، و تقدم در سلام، و نیکویی کردن با هر بَرّ و فاجر، مگر در جایی که خدا نهی کرده. الله الله الله که دل هیچ کس را نرنجانید! تا توانی دلی به دست آور دل شکستن هنر نمی باشد. #سید_علی_قاضی_طباطبایی #وصیت #علامه_طباطبایی 🔶کیمیای سعادت https://eitaa.com/KimiyayeSaadat

🔹اگر هر یک از ما تنها در همان حدی که در میوه‌فروشی میوه‌های خراب و آسیب‌دار را کنار می‌زنیم و تازه‌ها و سالم‌ترها را جدا می‌کنیم، افکار منفی‌ را کنار می‌زدیم و با افکار زیبا، رنگارنگ، سالم و هر آنچه که انرژی‌بخش است را به ذهن خود راه می‌دادیم، هر روزمان پر از هیجان مثبت، دلهای‌مان پر از امید، و زندگی‌مان پر از معجزه‌های خداوند بود. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #مثبت_اندیشی #موفقیت #انتخاب #آرامش .

🟢 هر سخنرانی و مقاله‌ ضد اسلامی من را از یک جهت خوشحال می‌کند! 🔹 من مکرر در نوشته‏‌های خودم نوشته‏‌ام من هرگز از پیدایش افراد شکاک در اجتماع که علیه اسلام سخنرانی کنند علیه اسلام مقاله بنویسند متأثر که نمی‌شوم هیچی، خوشحال هم می‌شوم. از یک نظر خوشحال می‌شوم از نظر چه؟ شهید آیت‌الله مطهری، آینده انقلاب اسلامی ایران، ص۳۲۶-۳۲۵ @ertebatmoaserdini #فرصت_سازی #مدیریت_ذهن #مثبت_اندیشی #موفقیت #انتخاب .

📋 مقاله: چرا هیچ‌وقت به اندازۀ کافی وقت نداریم؟ 🔹 وقتی کارهای زیادی روی سرمان می‌ریزد و ذهنمان قدرت رسیدگی به همۀ آن‌ها را ندارد. یکی از گلایه‌های ثابت قرن بیست‌ویکم این است که زندگی امروز نسبت به گذشته پرمشغله‌تر است، اما این موضوع در زندگی بعضی افراد حقیقی‌تر می‌نماید. به گفتۀ لیانا سِیِر، مدیر آزمایشگاه بهره‌وری زمان در دانشگاه مریلند، بسیاری از آمریکایی‌هایی که شاغل، متأهل، بچه‌دار یا فارغ‌التحصیل دانشگاه‌اند نسبت به افرادی که چند دهه پیش همین جایگاه‌ها را داشتند بسیار بیشتر احساس ضیق وقت می‌کنند. در این میان هم مادران شاغل و کارکنان شیفتی بیشترین فشار را تحمل می‌کنند. دو موضوع باعث شده‌اند بخش زیادی از مردم پرمشغله‌تر از سایرین باشند: اینکه امروزه شمار بیشتری از مردم کشور «نقش‌های اجتماعیِ» ترکیبی، یعنی کارمند، همسر و والد، دارند و دیگر اینکه انتظاراتی که در هر یک از این نقش‌ها وجود دارد افزایش یافته است. نویسنده می‌گوید: افزایش مشغله به این برمی‌گردد که «هم حس می‌کنیم کار بیشتری روی سرمان ریخته و هم اینکه باید تمام نقش‌ها را به بهترین شکل ممکن ایفا کنیم، وگرنه فردی شکست‌خورده خواهیم بود». متن کامل مقاله @ertebatmoaserdini #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #مهارت_آموزی #انتخاب .

🎞 قالَ كَلَّا ۖ إِنَّ مَعِيَ رَبِّي سوره شعراء/۶۲ تا زمانی که انسان حضور خدا را همراه خود دارد، صلابت دل خواهد داشت. استاد علی صفائی حائری @ertebatmoaserdini #معنویت #عزت_نفس #خودباوری #ایمان .

📄 یک داستان، یک درس زندگی چند وقت پیش یک سفر کاری داشتم و من همیشه عادت دارم زود وارد ایستگاه قطار میشم تا بتونم سریع‌تر وارد قطار بشم و برم تخت‌های بالا جا بگیرم. برعکس اون روز دیرتر وارد ایستگاه شدم، و وقتی رفتم داخل کوپه دو تا خانم جوان تخت‌های بالا جا گرفته بودند قسمت پایین یه خانم با پسر حدودا ۹ ساله‌ای و یک خانم میانسال نشسته بودن منم بناچار همون پایین نشستم. از همون ابتدا مشغول کتاب خواندن شدم، و بعد از گذشت یکی دو ساعت، متوجه شدم خانمی که پسر بچه‌ی همراهش بود گریه میکنه و خانم مسنِ روبروش داره باهاش صحبت میکنه... ناخودآگاه به سخنان این دو بانو گوش کردم. گویا ، مادر شوهر و خواهر شوهر این بانو در کوپه بغلی بودند و او فرزندش را به کوپه‌ی بغل فرستاده بود و گفته بود: ببین در مورد من چه می‌گویند؟؟؟ پسر معصوم پس از برگشت، هر چه شنیده بود برای مادرش تعریف کرده بود و ظاهرا مامان بزرگ و عمه، حرفه‌های خوشایندی نزده بودند. 🔶 خانم مسن که زنی با کمالات بود به این مادر گفت : «تا زمانی که اعتیاد به رنج کشیدنت را ترک نکنی ، اوضاع همین است! » برایم جالب بود ، مگر ما انسانها معتاد به رنج کشیدن می شویم؟ اون روز من هم در کوپه در یک کارگاه عملی شرکت کردم بودم. با حضور مادری معتاد به رنج و استادی که آماده بود تا راهنمایی کند. من هم سر تا پا شوق آموختن. 🔹 استاد رو به خانم رنجیده و گریان کرد و گفت ، از کی معتاد شدی؟؟ خانم گریان گفت : من اصلا معتاد نیستم، من هیچی مصرف نمی‌کنم! استاد گفت : چرا تو رنج کشیدن عادت روزانه‌ات شده مگر تو امروز مسافر نیستی ؟؟ خانم با گریه گفت :چرا داریم میریم سفر. استاد گفت : تو امروز بخاطر دغدغه‌ات برای سفر ، رنج مصرف نکرده بودی، اما... تا اینکه خیالت از مقدمات سفر راحت شد و در کوپه نشستی، فرزندت را فرستادی تا از کوپه کناری برایت مواد تهیه کند. و او هم سخنان زهرآگین را برایت آورد. و تو هم مصرف کردی و اکنون هم مشغول رنج کشیدن و گریه.کردن هستی. خانم که گویی مثل من با دیدگاه جدیدی روبرو شده بود. گریه‌اش متوقف شد و گفت: ولی اونا خیلی بد هستن ، با من بدی می کنن و بد رفتار می‌کنن، چرا باید پشت سرم حرف بزنند؟ استاد گفت: شغل مواد فروش ، فروش مواده، تو چرا مواد آنها را می خری؟ تا زمانی‌که تو بهایی نپردازی هیچکس به زور، هیچ موادی به تو نمی‌دهد. و ادامه داد در این دنیا همه فروشنده هستند تو مشخص کن خریدار چه چیزی(چه فکری و بعد چه وضعیتی) هستی؟ ❓خریدار آرامشی، خریدار شادی هستی یا خریدار رنج و اندوه؟ ✅استاد ادامه داد: در طول روز از خودت بپرس؟ امروز می‌خواهم چه چیزی(چه فکری و بعد چه وضعیتی) را بخرم که برای زندگی‌ام مفید باشد؟ و مراقب باش، بابت اجناس بنجل کم ارزش پولی ندی. بحث آن روز دیدگاه جدیدی را در من بوجود آورد. 👌👌واقعا امروز من و شما خریدار چه چیزی هستیم؟ تنبلی و بطالت ، رنج و اندوه ، شادی آرامش و یا یک هدف و رضایت؟ ما انسانها همیشه حق انتخاب داریم. امروز وقت‌مان را می‌دهیم و چه چیزی را می‌خریم؟ روزتان سرشار از خریدهای مفید @ertebatmoaserdini #آرامش #انتخاب #واقع_بینی #عزت_نفس #منفی_نگری #مدیریت_ذهن .

🔹یک داستان کوتاه بین لیست خرید برای همسرم نوشته بودم: یک و نیم کیلو سبزی خوردن. همسرم آمد. بدوبدو خریدها را گذاشت خانه و رفت که به کارش برسد. وسایل را که باز می‌کردم سبزی‌ها را دیدم. یک و نیم کیلو نبود. از این بسته های کوچک آماده سوپری بود که مهمانی من را جواب نمی داد. حسابی جا خوردم! چرا این‌طوری گرفته خب؟! بعد با خودم حرف زدم که بی خیال کمتر می‌گذارم سر سفره. سلفون رویش را که باز کردم بوی سبزی پلاسیده آمد. بعله. تره ها پلاسیده بود و آب زردش از سوراخ سلفون نایلون خرید را هم خیس کرده بود. در بهت و عصبانیت ماندم. از دست همسری که همه خریدهایش این‌طوری است. به جای یک و نیم کیلو ، سبزی سوپری می‌خرد و حتی بوی پلاسیدگی‌اش را که نمی‌فهمد، از شکل سبزی ها هم متوجه نمی شود!! یک لحظه خواستم همان جا گوشی تلفن را بردارم زنگ بزنم به همسر که حالا وسط این کارها من از کجا بروم سبزی خوردن بخرم؟!ویک دعوای بزرگ راه بیاندازم. . بعد بی خیال شدم. توی ذهنم کمی جیغ و داد کردم و بعد همان طور که با خودم همه نمونه های خریدهای مشابه این را مرور میکردم ، فکر کردم: شب که آمد یک تذکر درست وحسابی می‌دهم. بعد به خودم گفتم: خوب شد زنگ نزدی! شب که آمد هم نرم تر صحبت کن. رفتم سراغ بقیه کارها و نیم ساعت بعد به این نتیجه رسیدم که اصلا اتفاق مهمی نیفتاده. ارزش ندارد همسرم را به خاطرش سرزنش کنم. ارزش ندارد غرغر کنم. ارزش ندارد درباره‌اش صحبت کنم مگر چه شده؟! یک خرید اشتباهی. همین. دم غروب، همین منی که می‌خواست گوشی تلفن را بردارد و آسمان و زمین را به هم بریزد که چرا سبزی پلاسیده خریدی؟ آرام گفتم : راستی، سبزی هاش پلاسیده بود. یادمون باشه از این به بعد خواستیم سبزی سوپری بخریم فقط تاریخ اون روز باشه. تمام. همسرم هم در ادامه گفت: بله عزیزم می‌خواستم از سبزی فروشی بخرم، بعد گفتم تو امروز خیلی کار داری وخسته می‌شوی، دیگه لازم نباشد سبزی هم پاک کنی... آن شب سر سفره سبزی خوردن نگذاشتم و هیچ اتفاق عجیب و غریبی هم نیفتاد. مکث و تامل را تمرین کردم....وﺑﻪ همسرم عاشقانه تر نگاه می‌کردم.وفهمیدم اگر همان موقع زنگ می‌زدم امکان داشت روزقشنگم تبدیل بشه به یک هفته قهر و ناراحتی های دیگر... ربطی ندارد متاهل هستید یا مجرد مکث و سکوت را تمرین کنید. گاهی زندگی سخت است و گاهی ما آنرا سخت تر می‌کنیم . . . گاهی آرامش داریم، و خود خرابش می‌کنیم . . . گاهی خیلی چیزارو داریم اما محو خیال نداشته‌هامون می شویم . . . گاهی حالمان خوبه اما با نگرانی فردا خرابش می‌کنیم . . . گاهی می شود بخشید اما با انتقام ... گاهی می شود ادامه داد اما با اشتیاق انصراف می دهیم. گاهی باید انصراف داد اما با ندانم‌کاری ادامه می‌دهیم . . . و گاهی . . . گاهی . . . گاهی . . . تمام عمر اشتباه می‌کنیم و نمی دانیم یا نمی‌خواهیم... بدانیم. . . . کاش بیشتر مراقب خودمان، تصمیماتمان وگاهی های زندگیمان باشیم . . . کاش یادمون نره که فقط یک بار زنده ایم و زندگی می‌کنیم فقط یکبار... @ertebatmoaserdini #صبر #همدلی #آرامش #قضاوت #انتخاب #مثبت_اندیشی #واقع_بینی #مدیریت_احساسات .

🎥 تصاویری از خداحافظی اسرای اسرائیلی با مجاهدان گردان‌های القسام ارتباط خوب و اخلاقی، می تواند دل دشمن را هم با انسان نرم کند. گاهی می‌تواند به قدر ساعت‌ها دلیل و بحث و جدل، مخاطب را متقاعد سازد. @ertebatmoaserdini #عزت #ارتباط_موثر #مثبت_نگری #تاثیر_گذاری #متقاعد_سازی #اخلاق_معاشرت .