اگر 🦆دو اردک بعد از دعوایی که هیچ ‌وقت زیاد طول نمی‌کشد، از هم جدامی‌شوند و در جهت مخالف هم شنا می‌کنند. بعد هر یک از اردک‌ها چند بار بال‌هایش را به‌شدت به‌هم می‌زند و انرژی مازادی را که در طول دعوا در او جمع شده، آزاد می‌کند. آن‌ها بعد از به هم زدن بال‌هایشان با آرامش روی آب شناور می‌شوند، مثل این که هیچ اتفاقی نیفتاده است. 🔺اگر اردک، ذهن انسان را داشت، این درگیری را با فکرکردن و داستان‌‌سازی درباره‌ی آن، زنده نگه‌می‌داشت و هر بار با یادآوری و تکرار ذهنی، زخمِ رنج و آزردگی را تازه می‌ساخت... داستان اردک احتمالا این می‌شد : 🔸باور نمی‌کنم چنین کاری کرده باشد. 🔸تا چند سانتی‌متری من جلو آمد. 🔸فکر می‌کند برکه مال اوست. 🔸اصلاً ملاحظه‌ی حریم مرا نمی‌کند. 🔸دیگر هرگز به او اعتماد نخواهم کرد. 🔸دفعه‌ی بعد برای اذیت و آزار من کار دیگری خواهد کرد. 🔸مطمئنم از حالا دارد توطئه‌ چینی می‌کند. 🔸ولی من دیگر نمی‌توانم تحمل کنم. 🔸درسی به او می‌دهم که هرگز فراموش نکند.»... ❌ اگر اردک دارای ذهن انسان بود،‌ چه‌قدر زندگی برایش دشوار می‌شد! کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #منفی_نگری #سرزنش_درونی #خود_تخریبی .

📃 چرا افراد در فضای مجازی بدجنس می‌شوند؟ 👤 مارکمن می‌گوید: عوامل بسیار زیادی دست به دست هم می‌دهند تا در صفحات مربوط به نظرات مردم در اینترنت اینگونه شاهد بی‌ادبی و پرخاشگری باشیم. اول از همه، نظردهندگان تقریبا ناشناس هستند و برای بی‌ادبی و بدرفتاری‌های خود مجبور به پاسخگویی نیستند. 🔻دوم اینکه، اهداف فحاشی‌هایشان از آن‌ها دور هستند و در برابر چشم‌هایشان قرار ندارند. معمولا مردم راحت‌تر می‌توانند مخاطبی را که از آن‌ها دور است به باد انتقاد بگیرند و در مورد آن‌ها ناعادلانه قضاوت کنند. این کار وقتی شنونده حاضر است و در مقابل او نشسته‌اند به این سادگی نیست. 🔻مثلا در یک بررسی مشخص شد شرکت‌کنندگان در مورد شرکت‌کننده‌ای که نزدیک‌شان هست کمتر احتمال دارد نظری منفی ارائه دهند تا کسی که از آن‌ها دورتر ایستاده است. 🔻و سوم اینکه، افراد موقع نوشتن به‌مراتب راحت‌تر از زمان گفتگوی رودررو می‌توانند احساسات منفی خود را بروز دهند و از آنجایی‌که بخش گفتمان در فضای مجازی گفتاری نیست و در لحظه رخ نمی‌دهد، نظردهندگان می‌توانند تک‌گویی‌هایی طولانی داشته باشند و دیدگاه‌های افراطی خود را بنویسند. 🔻وقتی با فرد یا افرادی رودررو در حال گفتگو باشید نمی‌توانید تک‌گویی کنید و حتی اگر فردی پرحرف، پرخاشگر یا عصبانی باشید، مجبور هستید به صحبت‌های طرف مقابل‌تان هم گوش کنید و بنابراین باید آرام و صبور بمانید تا حرف‌های دیگران را هم بشنوید. 🔻برخی از روانشناسان هم ریشه بدرفتاری‌ها یا بدجنسی‌های فضای مجازی را در اعماق روان انسان جستجو می‌کنند. بیشتر ارتباطات غیرکلامی، متشکل از زبان بدن، تماس چشمی، لحن صدا و گفتار و الگو‌های زبانی است. در فضای مجازی، ذهن‌مان بدون این علایم غیرکلامی که به ما در پردازش و طبقه‌بندی اطلاعات کمک می‌کند، در مرتب کردن اطلاعات دریافتی نامطمئن است. 🔻سپس به‌لطف ویژگی جنگ یا گریز که از دوران ماقبل تاریخ برایمان باقی مانده است و عدم اطمینان در برابر قصد و نیت دیگران معمولا واکنش منفی از خود بروز می‌دهیم. 💠مركز مشاوره دانشگاه تهران کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #خود_شناسی #خود_کنترلی #اخلاق_معاشرت #ارتباط_موثر .

شهر از بارش خورشید طلاکوب شده است با علی حال و هوایم چقدر خوب شده است از بد حادثه هر جا نفسم سنگین شد یا علی گفتم و کام دل من شیرین شد می برد گرد ملال از دل هر آئینه هر کسی سنگ علی را بزند بر سینه ** بغض را از نفس باغچه بر می داریم پا اگر جای قدم های علی بگذاریم باغ می ساخت و در سایه آن باغ نبود یک نفس قافله‌اش در پی اُطراق نبود ** ما نمک‌گیر غدیریم،غدیر اعجاز است از ازل تا به ابد سفره مولا باز است دیر یا زود ولی می‌رسد از راه آخر یک نفر عین علی می‌رسد از راه آخر می نویسم که "شب تار سحر می‌گردد" یک نفر مانده ازین قوم که برمی‌گردد... شعر: استاد سید حمید رضا برقعی یاد آسمانی‌ترین یاران‌مان(شهداء)گرامی‌باد... @ertebatmoaserdini

✳️و غدیر نام برکه‌ای است در میان مکه و مدینه... برکه‌ای گفت به خود: «ماه به من خیره شده است!» ماه خندید که من چشم به خود دوخته ام! شعر: دکتر فاضل نظری کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini

ای آفتاب روشن و ای سایه همای ما را نگاهی از تو تمام است اگر کنی مقدور من سری‌ست که در پایت افکنم گر زآن که التفات بدین مختصر کنی شعر: سعدی @ertebatmoaserdini #معنویت #انتظار #امید .

🔵 حساسیت زیاد به محرک‌ها ❓تابحال برای شما اتفاق افتاده که بعضی صداها به شدت روی اعصاب شما باشد و در عین حال بقیه حتی متوجه‌ آن نشوند؟! ▫️بعضی افراد به دلایل نامشخصی نسبت به محرک‌هایی بیش از اندازه حساس ( oversensitive ) هستند؛ این محرک‌ها می تواند صوتی، تصویری و یا مفاهیمی باشد که حساسیت فرد را برمی‌انگیزد. این شاید به ظاهر مسئله بزرگی نباشه ولی جالب است بدانید برای کسانی‌که درگیر این اختلال می‌شوند، یکسری محرک‌های لمسی، شنوایی و... شدیدا عذاب آور هست! حساسیت به نور و یا صدای خروپف یا صدای غذا خوردن دیگران، تکرار برخی تکیه کلام‌ها و یا لغات و تعابیر و ... می تواند مصداق این محرک‌ها باشد. ▫️ممکن است این افراد درگیر SPD ( ‏اختلال پردازش) ‏هستند. حساسیت زیاد همیشه هم اختلال نیست. بسیاری از روان‌شناسان بر این باورند که چیزی تحت عنوان اختلال HSP وجود ندارد و این افراد فقط نوعی ویژگی‌ شخصیتی منحصر‌به‌فرد دارند. مثل اینکه فرد درون‌گرا یا برون‌گرا باشد. افراد فوق حساس نیز مانند هر فرد دیگری، هم نقاط ضعف و هم نقاط قوت مختلفی دارند. افراد فوق حساس می‌توانند با کنترل ویژگی‌های شخصیتی خود، از آنها به‌عنوان نقطه قوت استفاده کنند. مدیریت این ویژگی‌ها کمک‌شان می‌کند چالشی با این ویژگی‌ شخصیتی خود نداشته باشند و بتوانند مانند افراد دیگر زندگی کنند. برای فرد فوق حساس، کم پایین‌تر از سطحی است که دیگران تصور می‌کنند و زیاد هم بیشتر از حدی است که دیگران می‌بینند! کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #تشخیص_مسئله #خود_شناسی .

آیت الله العظمی جوادی آملی: #مباهله، پيروزی معنوی حق بر باطل بود. هر چند حق همواره بر باطل پيروز است، چنانكه خداوند فرمود:«جاء الحق و زهق الباطل»[۱] و نيز فرمود: ما به وسيله‌ی حق، باطل را سركوب می‌کنیم :«بل نقذف بالحق علي الباطل فيدمغه فإذا هو زاهق»[۲] ،اما پيروزی حق بر باطل گاهی درميدان جنگ است و گاه در ميدان احتجاج و علم. مباهله، پيروزی علمی و معنوی در صحنه‌ای خاص است. در همه‌ی اين صحنه ها فقط حق پيروز بوده است و اين صحنه ها مظاهر گوناگون ظهور حق بر باطلند، گاهي به صورت «و ما رميت إذ رميت ولكنّ الله رمي» [۳] و زمانی به صورت «ولينصرن الله من ينصره» [۴] و گاهی هم به عنوان مباهله. جريان مباهله علاوه بر اين كه علم خاص پيغمبر صلی الله علیه و آله و سلم را نشان می‌دهد ، تأثير دعا و نيايش آن حضرت را نيز ارائه می نمايد. [۱]سوره اسراء آیه ۸۱ [۲]سوره انبياء آیه ۱۸ [۳]سوره انفال آیه ١٧ [۴]سوره حج آیه ۴۰ سیره رسول‌ اکرم صلی الله علیه و آله و سلم در قرآن ج۹ ص۱۷۸ 👈🏻کانال رسمی دفتر آیت الله العظمی جوادی آملی

✳️ نکته‌ای از بیانات مقام معظم رهبری در ۱۴ خردادماه ۱۴۰۲ : ♦️بدبین کردن جوانان به: 🔹مسئولان کشور، 🔹حرکت کشور، 🔹حرکت سیاسی کشور، 🔹حرکت اقتصادی کشور ♦️بدبین کردن افراد به یکدیگر ♦️بدبین کردن به انتخابات ⚠️از شیوه‌های دشمن است؛ با این مقابله کنید. @ertebatmoaserdini #منفی_نگری #مدیریت_ذهن #واقع_بینی #توجه_به_داشته_ها .

🗳 رهبر انقلاب، خطاب به نامزدهای انتخابات: رقیب‌هراسی نکنید؛ کشور ضرر میکند ✏️ ما در گذشته هم هر وقتی که نامزدها در مناظرات تلویزیونی و غیره روش اهانت و توهین و تهمت و تخریب طرف مقابل و ترساندن مردم از رقیب را دنبال کردند، کشور به نحوی از انحاء ضرر کرد؛ در گذشته هم این جور بوده. این جوری نباشد که مردم را از رقیب بترسانیم که اگر او بیاید چنین خواهد شد، چنین خواهد شد. ۱۴۰۰/۰۳/۰۶ 💻 Farsi.khamenei.ir

🔸سطری از یک کتاب... وقتی کسی سعی می‌کند چیزی را فراموش کند یعنی که فراموش کردن برایش آسان نیست؛ یعنی به آنچه می‌خواهد فراموش کند علاقه دارد. 📚از کتاب سلطان مار کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #منفی_نگری #اجتناب .

شمیم محرم ... تو به دادم برس ای‌عشق که بااین همه شوق چاره جز آنکه به آغوش تو بگریزم نیست @ertebatmoaserdini

🗳 برندگان قطعی انتخابات در یک قاب: ایران سرفراز، نظام اسلامی و رهبر حکیم و فرزانه انقلاب، مقاوم، راست قامت و استوار.🌸 ✏️رهبر انقلاب، صبح انتخابات: بحمدالله روز خوبی است؛ روز حضور مردم، روز شرکت مردم، روز فعّال شدن مردم عزیزمان در یک امر مهم سیاسی کشور است، یعنی انتخابات. و ان‌شاءالله مردم عزیزمان موفّق بشوند رأی بدهند و بهترین را انتخاب بکنند. ۱۴۰۳/۴/۱۵ 💻 Farsi.Khamenei.ir @ertebatmoaserdini

خون طفلت هنوز می‌جوشد. 🔴 در سوگ سالار شهیدان شب های اول تا دوازدهــم محـرم 🔹مکان: مصلای نماز جمعه دزفول هیئت روضة الزهرا (س) دزفول @rozatoalzahra_ir

📃یک داستان، یک درس وقتی که نشستم تا مطالعه کنم نیمکت پارک خالی بود، در بین شاخه های درهم پیچیده ی درخت کهنسال، دل‌سردی از زندگی، برای من دلیل خوبی برای اخم کردن شده بود، چون دنیا می‌خواست مرا درهم بکوبد! ناگهان پسربچه ای با نفس های بریده به من نزدیک شد، مقابلم ایستاد و با هیجان گفت: "نگاه کنید چی پیدا کردم" در دستش یک شاخه گل بود با گلبرگ های پژمرده؛ چه منظره رقت انگیزی! از او خواستم گل را بردارد و برود پی بازیش؛ ولی او به جای اینکه دور شود کنارم نشست و گل را جلوی بینی اش گرفت، و با شگفتی فراوان گفت: "بوی خوبی میده و زیبا هم هست، برای همین آن را چیدم، بفرمایید، مال شماست". آن علف هرز داشت پژمرده می‌شد یا شده بود؛ رنگی نداشت؛ نارنجی، زرد یا قرمز. اما می‌دانستم که باید آن را بگیرم وگرنه ممکن است هرگز نرود! دستم را به سوی گل دراز کردم و گفتم: "ممنونم، دقیقا همان چیزیست که لازم داشتم" ولی او به جای اینکه گل را به دستم بدهد، آن را میان زمین و هوا نگه داشته بود!! آن وقت بود که برای نخستین بار دیدم پسری که آن علف هرز را در دست داشت نمی‌توانست ببیند، او نابینا بود! لرزش صدایم را شنید؛ تبسمی کرد و گفت قابلی ندارد. سپس رفت پی بازیش. ناخودآگاه از اثری که بر من گذاشته بود شگفت شدم که او چگونه می‌تواند کسی را که در زیر درخت بید کهنسال نشسته و به حال خود تاسف می‌خورد را ببیند؟! شاید دلش از نعمت دید واقعی برخوردار بود! توسط چشمان بچه ای نابینا سرانجام توانستم ببینم... مشکل از دنیا نبود! مشکل از خودم بود... و به جبران تمام زمان‌هایی که کور بودم، با خود عهد کردم زیبایی های زندگی را ببینم و قدر هر ثانیه را که مال من است بدانم... @ertebatmoaserdini قدر فرصت‌های کوچک مهربانی را بدانیم. قدر مهربانانی که گاهی چون نسیم از زندگی ما می گذرند را بدانیم. قدر نعمت‌های بی‌همتای الهی را بدانیم. #ارتباط_موثر #مثبت_نگری #مهربانی #امید #شکر_گزاری .