🔹استفاده از آیات برای تنظیم مناسبات اجتماعی 🖤 دل را چرکین نکنید *«شما وقتی غیبت می‌کنید، دل خودتان را چرکین می‌کنید، دل مخاطبتان را چرکین می‌کنید، واقعیّت پنهان یک برادر مؤمنی، خواهر مؤمنی را هم بیخودی به رخ این و آن می‌کشید»* ۹۹/۲/۶ @ertebatmoaserdini #اخلاق_کاربردی #عادات_بد #انتخاب #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت

خدایا! کیست آن که شیرینی محبتت را چشیده باشد و غیر تو را بخواهد؟! مناجات المحبین @ertebatmoaserdini #معنویت #دعا #مناجات

زیارت حضرت صاحب الزمان ارواحنا فداه در روز جمعه السَّلامُ عَلَيْكَ يَا حُجَّةَ اللّٰهِ فِى أَرْضِهِ ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا عَيْنَ اللّٰهِ فِى خَلْقِهِ ، السَّلامُ عَلَيْكَ يَا نُورَ اللّٰهِ الَّذِى يَهْتَدِى بِهِ الْمُهْتَدُونَ ، وَيُفَرَّجُ بِهِ عَنِ الْمُؤْمِنِينَ @ertebatmoaserdini

چند لحظه تامل: 📌تصور کنید حدود ۴۰ یا ۵۰ سال بعد شده است شما پیر شده‌اید. طبیعی است افکار و تجربه های زیادی دارید، همان لحظه آرزو می‌کنید که ای کاش میتوانستم به ۴۰ یا ۵۰ سال قبل برگردم. تا برخی کارها را انجام دهم و یا برخی را انجام ندهم. در عین ناباوری همان موقع بر می‌گردید و یک فرصت دوباره زندگی به شما داده می شود. در این فرصت چه می کنید و چگونه فرصت های عمر گرانمایه خویش را در می یابید؟ @ertebatmoaserdini #تغییر #موفقیت #انتخاب

جسارت و بلکه شجاعت عملی کردن اهداف و ایده هایتان را داشته باشید. دنیا انسان‌های زیادی را تجربه کرده است که یا به سبب ترس و یا اهمال و یا هر عامل بازدارنده دیگر؛ فقط خوش فکر بوده‌اند و در عمل، تنها سرمایه آنها «گفته بودم» ، «خواستم بگویم» ، «من این را نوشته و یا گفته بودم» و امثال این ادعا ها ثبت شده است... @ertebatmoaserdini #موفقیت #انتخاب #تصمیم_گیری

السلام علیک یا شمس الشموس و یا ثامن الائمه ای امام رئوف ؛ دل های ما با هر ساعت هشتم و روز هشتم و ماه هشتم و ... بهانه‌ای پیدا می کند تا هوای کوی شما کند. آقای مهربان ما؛ چون همیشه ، ما را به سفره مهربانی و کرمت میهمان کن. @ertebatmoaserdini #دلتنگی #معنویت #دعا

❇️افزایش ظرفیت تاب آوردن در زندگی امیرالمومنین علیه السلام: لا يَعدَمُ الصَّبُورُ الظَّفَرَ ، و إن طالَ بهِ الزمانُ . آدم شكيبا، كاميابى و پیروزی را از دست نمى دهد ، هرچند زمان به درازا كشد . 🔻تصور کنید که به شدت سرماخورده اید و چند شب است که خوب نخوابیده اید. با اوقات تلخی و بی حالی از رختخواب بلند می شوید و برای رفتن به سر کار، مدرسه یا دانشگاه آماده می شوید. باران هم از یک طرف می بارد و مسیر طولانی در پیش دارید. آهسته می رانید چرا که با ترافیک سنگینی مواجه اید. مشاجره با همسرتان هنگام خارج شدن از خانه نیز ذهن تان را به خود مشغول کرده است. همان طور که در جاده رانندگی می کنید، متوجه می شوید چرخ اتومبیل پنچر شده است. در این حین چه احساسی دارید؟ طاقت این یکی رو دیگه ندارم! ⚜️اکنون روز متفاوتی را تصور کنید : 🔻سالم هستید و از سرماخوردگی خبری نیست و خوراک، ورزش و خواب خوبی داشته اید. شاداب از خواب بیدار می شوید. خورشید در آسمان می درخشد. روز کاری نسبتا راحتی در پیش دارید و درست طبق برنامه عمل می کنید. هنگام خروج از خانه، همسرتان به گرمی و خوش رویی بدرقه تان می کند. موقع رانندگی در خیابان، یک نفر چراغ قرمز را رد کرده و با اتومبیل شما تصادف می کند. خوشبختانه کسی آسیبی نمی بیند. وحشت می کنید، اما وقتی متوجه می شوید فقط فلز و پلاستیک خسارت دیده، آرام می شوید. با راننده اتومبیل دیگر، صحبت می کنید و مدارکتان را به یکدیگر می دهید. اتومبیل شما هنوز حرکت می کند. تصمیم می گیرید فردا صبح به شرکت بیمه زنگ بزنید. ❓در این دو مثال چه اتفاقی افتاد؟ این دو مثال چه تفاوتی با هم دارند؟ ادامه مطالب را دنبال کنید : 🔻در روز اول، با وجود اینکه شدت مشکل، نسبتا کم بود (پنچر شدن یک چرخ اتومبیل)، اما ظرفیت تحمل و تاب آوری شما نیز خیلی کم و محدود بود و از این رو احساس درماندگی کردید. 🔻در روز دوم، شدت مشکل خیلی بیشتر بود (خسارت دیدن اتومبیل)، اما ظرفیت تحمل و تاب آوری شما نیز بالاتر بود، بنابراین درمانده نشدید. 🔻این مثال ها نشان می دهد احساس بهزیستی و خرسندی ما بیشتر به "ظرفیت تاب آوری ما در قبال تجربه های زندگی" بستگی دارد تا "شدت و وخامت خود تجربه ها". و بخشی از این ظرفیت حاصل تفکیک حالات ذهنی و روحی از اتفاقات روزمره است. افزایش چنین ظرفیتی در خود، به مرور زمان تحمل تجربیات دشوار را آسان تر می سازد و ما را به راحتی درمانده نمی‌سازد. @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #مدیریت_ذهن #تاب_آوری #صبر

سعی کنید همان آدمی باشید، که وقتی خودتان گرفتار بودید، به او نیاز داشتید … @ertebatmoaserdini #معنویت #همدلی #مواسات #موفقیت

یادآوری: دعای مجیر در بین دعاها از جایگاه بلندى برخوردار است و از حضرت رسول صلى الله علیه و آله روایت شده و دعایى است که جبرئیل براى آن‏ حضرت هنگامى که در مقام ابراهیم مشغول نماز بودند آورد. و کفعمى در «بلد الامین» و «مصباح» این دعا را ذکر نموده و در حاشیه آن به فضیلت آن اشاره کرده، از جمله اینکه هر که این دعا را در «ایام البیض» [روزهاى سیزدهم و چهارهم و پانزدهم] ماه رمضان بخواند گناهش آمرزیده می‌شود، هرچند به عدد دانه‏‌هاى باران و برگ‌هاى درختان و ریگ‌هاى بیابان باشد. و خواندن آن براى شفاى‏ بیمار و اداى دین و بی‌نیازى و توانگرى و رفع غم و اندوه سودمند است. مفاتیح الجنان @ertebatmoaserdini #دعا #معنویت #موفقیت

ای عزیز سفر کرده؛ اگر تو نبودی، این کوچه با کدام بهانه بیدار می‌شد، و این شب با کدام قصه می‌خوابید؟ … با ذکر صلوات و قرائت فاتحه، شهداء را به سفره معنوی ماه خدا مهمان کنیم. @ertebatmoaserdini #معنویت #یاد_شهداء

"اگر مهارت های تاب آوری را بیاموزید" 💎به ارامش بیشتری دست پیدا می کنید. 💎خشم خود را مدیریت می کنید. 💎صبور تر خواهید شد. 💎با هر تلنگری بهم نمی ریزید. 💎پیرامونتان امن تر خواهد شد. 💎تصمیمات عاقلانه تری خواهید گرفت. 💎اعتماد دیگران را جلب خواهید کرد. 💎اتفاقات مثبت بیشتری را برای خود و دیگران رقم خواهید زد. 💎با خانواده و دوستان روابط بهتری را خواهید داشت. 💎زندگی تان شیرین تر خواهد شد. و... هنر اخلاقی انسان در واکنش سریع نیست؛ بلکه در واکنش های با تامل و دقت است. @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #مدیریت_ذهن #تاب_آوری #صبر #اخلاق_معاشرت