#پریود #تدابیر_خوراکی_پریود ◀️به طور کلی از مصرف غذاهایی که تولید سودای غیرطبیعی یا زیاد می‌نمایند مانند گوشت گاو، سوسیس، کالباس، غذاهای کنسروی و مانده، نوشابه، قارچ، عدس، بادمجان، کلم خام و ترشیجات به ویژه از یک هفته قبل از قاعدگی پرهیز نمایید. ◀️از مصرف غذاهایی که خون غلیظ یا بلغم غیرطبیعی تولید می‌کنند؛ مانند ماکارونی، لازانیا، خیار، گوجه فرنگی، ماست و انواع مواد با مزاج سرد و تر و لزج حداقل از یک هفته مانده به پریود اجتناب نمایید. ◀️از مصرف غذاهای نفاخ و بادانگیز مثل حبوبات و سبزیجات نفاخ حداقل از یک هفته قبل از قاعدگی خودداری نمایید. ◀️از نوشیدن بیش از حد و غیرضروری آب سرد بویژه در دوره قاعدگی بپرهیزید. ◀️در صورتی که خونریزی زیاد دارید یا دچار کم خونی هستید، از یک هفته مانده به قاعدگی از غذاهای لطیف و خونساز مثل زرده تخم مرغ عسلی، آب گوشت گوسفند بدون چربی، مغزها مثل بادام و پسته، شیره انگور، مربای هویچ، کدوحلوایی بخارپز با زعفران و دارچین استفاده کنید. ◀️در دوران قاعدگی و یک هفته قبل ازآن صبحانه حتماً از غذای گرم مانند ارده، عسل یا کنجد، عسل یا گردو، خرما یا حلوا ارده، کره با مقداری مربای هویج، مربای سیب یا مربای به استفاده کنید (در هیچ کدام زیاده روی نکنید). ◀️اگر به صورت طبیعی، میزان خونریزی شما زیاد است، از مصرف برخی از دمنوش‌های گیاهی مانند رازیانه و زعفران در ایام قاعدگی پرهیز کنید، البته برخی غذاها مانند قرمه سبزی و خورش کرفس نیز به تشدید خونریزی کمک می‌کند. ⛔️⇦شستشو و استحمام دوران عادت ماهیانه ممنوع ⇦✨از چند روز قبل، چای زیر را تهیه و بنوشید؛ ‌‌«پونه کوهی + آویشن شیرازی» ⇦✨چند روز اول عادت ماهیانه چای زیر را بنوشید؛ «دارچین+ زنجبیل» ⇦✨در ایام پاکی به جای چای سیاه، از چای کوهی، چای بابونه، چای بهارنارنج و‌ چای بادرنجبویه استفاده نمایید. ⇦✨سه روز اول عادت ماهیانه از مصرف انواع گوشت بپرهیزید! زیرا باعث گوشتی شدن دیواره رحم می شود. ⇦✨ترشی، شور، ادویه تند، ماهی، لبنیات، سیب ترش و هندوانه ایام عادت ماهیانه مصرف ننمایید! ⇦✨شیره انگور روزانه با ارده یا به تنهایی مصرف نمایید، حداقل سه قاشق غذاخوری 💦🍃تَرک مصرف غذاهای سودا زا 🅾⇦گوشت گوساله و گاو، بادمجان، عدس، موز، قارچ، سوسیس و کالباس، انواع سس، غذاهای مانده و کنسروی، آبمیوه های صنعتی و نوشابه و دلستر انواع #پریود #تدابیر_خوراکی #تدابیر_دوره_قاعدگی 🌻@eslahesabk🌻

♦️علل اختلال در #قاعدگی در بیانات (استاد #تبریزیان) #پریود ◀️خوردن گشنیز و سرکه در هفته ی اول ازدواج... #تدابیر_خوراکی_پریود #تدابیر_دوره_قاعدگی 🌻@eslahesabk🌻

#کم_خونی خانم ها در دوران #قاعدگی دکتر اکبری #پریود #تدابیر_خوراکی_پریود #تدابیر_دوره_قاعدگی 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #تدابیر_خوراکی_پریود کاچی چهار زیره ⭐️خواص: مزاج گرم و تر،مناسب برای مزاج های سوداوی، مقوی برای ضعف های عضلانی،گرم کننده رحم و غذایی مناسب برای ایام پریودی ✨مواد لازم : ☘آرد برنج ۱ ق غ ☘ آرد نخود نصف ق غ ☘چهار زیره شامل زیره سبز، زیره سیاه، رازیانه، تخم شوید مجموعا ۲ ق غ کوبیده ☘روغن زرد ۲ ق غ ☘شیره ی نبات یاشیره انگور ۴ق غ ☘زعفران ۱ ق چ ☘ آب یه لیوان سر خالی 💫دستور تهیه: آرد برنج رو همراه با دو قاشق روغن زرد تفت میدیم؛ بعد آرد نخود رو اضافه می کنیم. باز هم میزنیم تا آرد نخود هم کمی تفت بخوره چهارزیره رو میریزیم.( در دستور دیگه ی کاچی به جای رازیانه و تخم شوید از سیاهدانه و گشنیز هم استفاده میشه) بعد از اضافه کردن چهار زیره،آب وزعفران ساییده ی دم کشیده رو اضافه می کنیم. وقتی به جوش افتاد، شعله رو کم میکنیم و میذاریم با حرارت کم بپزه بعد از ده دقیقه که مواد خوب پخت، شیره ی نبات یاشیره ی انگور رااضافه می کنیم ومیذاریم ۵دقیقه دم بکشه 🍀حالا دیگه کاچی ما آماده ست نوش جان😀😋😀 #تدابیر_دوره_قاعدگی 🌻@eslahesabk🌻

#تدابیر_خوراکی_پریود #پرهیزات_غذایی_در_موقع_پریود سیب زمینی/ مشتقات کاسنی/ اسفناج/ سرخ کردنی/ کاکائو/ غذای چرب/ قهوه/ شکلات/ نسکافه/ پسته/ جیگر/ مواد غذایی دارای اسانس مثل دلستر/ سن ایچ و....نباید خورده بشه #تدابیر_دوره_قاعدگی (دکتر داود) 🌻@eslahesabk🌻

#تدابیر_خوراکی_پریود ✳️ محبوب‌ترین خوراکی طب زنان #خرما است که تضمین‌کننده قوت بدن هر زن است و خداوند در قرآن آن را به حضرت مریم بعد از زایمان توصیه کرد👌🏻 🌀زنان سردمزاج، کم‌خون و ضعیف، قطعاً در #قاعدگی دچار اختلالاتی می‌شوند و به دنبال اختلالات قاعدگی، مشکلاتی نظیر چاقی، ریزش‌مو، رویش موهای زائد، جوش و آکنه، نازایی و حتی دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی میتواند ایجاد شود. پس خرما، باید در رژیم غذایی زنان جوان باشد✔️ 🌀#زیتون و #انجیر هم سیستم گوارش را تقویت می‌کند. #کدو(کدو تنبل) نیزبا قدرت ترمیم بالایی که دارد، از ترمیم زخم‌ها گرفته تا ترمیم بافت آندومتر در روزهای پایانی قاعدگی، کاربرد دارد و موجب سلامتی پوست و ترمیم بافت‌های داخلی بدن می‌شود 🍯طبخ کدو و میکس آن با عسل یا شیره انگور برای صبحانه مناسب است #تدابیر_دوره_قاعدگی 🌻@eslahesabk🌻