بیسکویت کنجدی جایگزین عالی چیپس و پفک برای کودک🍪 🍪مخلوطی از #کنجد و #غلات کامل مثل گندم و جو پرک شده دارای ارزش غذایی بالایی است، مادرانی که از بدغذایی کودک خود شکایت دارند و کودک آنها علاقه ای به مصرف #گوشت و #شیر ندارد می توانند با تلفیق #برنج و حبوباتی مثل #عدس، #سویا، #ماش و #کنجد بخش زیادی از #پروتئین و #مواد_معدنی مورد نیاز کودکان درحال #رشد خود را تامین کنند. 🍘کنجد یکی از منابع بسیار مفید برای جذب #آهن، #روی و مخصوصاً #کلسیم به حساب می آید و افرادی که به مصرف #شیر رغبت ندارند می توانند از #کنجد برای تامین #کلسیم، #روی و #آهن استفاده کنند.دانه #کنجد دارای 20 تا 25 درصد #پروتئین، 50 درصد چربی و به نسبت مساوی اسید لینولئیک و اسید اولئیک است. ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo