⏰خواب، یکی از بزرگ‌ترین نعمت‌های الهی است که اگر شُکر آن را به جا نیاوریم، دچار کفران نعمت خواهیم شد و عاقبتی جز خسران و بیماری به دنبال نخواهد داشت! ✅شرایط خواب صحیح: 🔖خواب قیلوله در روز؛ قبل از اذان ظهر 🔖خواب ابتدای شب؛ نهایتا ۱۱ شب 🔖 مکان تاریک 🔖تخلیه کامل مثانه قبل از خواب 🔖پوشش لباس راحت و ترجیحا رنگ سفید 🔖 فاصله گیری از وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب ❤️@ghalbeziba313❤️

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅رابطه متقابل خواب و هضم غذا! ✍بسیاری از افراد بعد از غذاخوردن احساس خواب آلودگی و کسالت پیدا می‌کنند که به دلیل صعود بخارات معده به سمت مغز است.بهتر است برای پیشگیری از بوی بد دهان با شکم پُر نخوابند و مصرف شام حداقل یک تا 2 ساعت قبل از خواب باشد. ضرورت مصرف شام 2 ساعت قبل از خواب این است که غذا از سر معده عبور کند. نحوه خوابیدن به هضم غذا کمک می‌کند. ابتدا چند دقیقه به پهلو راست بخوابند و بعد چند دقیقه به پهلو چپ بخوابند. 1️⃣ وقتی به پهلوی راست می‌خوابید معده گنجایش بیشتری پیدا می‌کند و غذا کاملاً درون معده جایگزین می‌شود چون انحنای معده به سمت راست است و غذا به سمت دهانه معده که وسط قفسه سینه و مایل به پهلوی چپ است, بر نمی‌گردد. 2️⃣اگر به پهلوی چپ بخوابند غذا به سمت دهانه معده میل پیدا می‌کند و ممکن است که سوزش‌ سر معده بروز پیدا کند. 3️⃣یک مقدار به پهلو راست خوابیدن موجب می‌شود که غذا کاملاً درون معده قرار گیرد و بعد که به پهلوی چپ خوابیدن موجب می‌شود که کبد روی معده قرار گیرد و حرارت کبد معده را گرم کرده و موجب می‌شود که غذا بهتر هضم شود. 📚منبع : دانشکده طب سنتی شهید بهشتی 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅 ❤️ @‌ghalbeziba313❤️

😂😂😂😂 #طنز ❤️@ghalbeziba313❤️

حجم آتش سوزی بسیار سنگین #اوین ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

🎥اعزام نیروهای امنیتی بسمت زندان اوین برای کنترل اوضاع #اوین ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

🔴 فوری/ناآرامی در بند اراذل و اوباش زندان اوین/ بازگشت آرامش به زندان و اطفاء آتش انبار لباس 🔹یک مقام ارشد امنیتی در گفتگو با خبرنگار ایرنا، گفت: شامگاه شنبه (۲۳ مهرماه) بند محل نگهداری اراذل و اوباش شاهد ناآرامی و درگیری این عناصر در زندان بود که منجر به درگیری این افراد با پرسنل زندان اوین شد. 🔹به گفته این مقام امنیتی، اراذل اوباش انبار لباس زندان را به آتش کشیدند که منجر به آتش‌سوزی در زندان اوین شده است. 🔹وی افزود: هم‌اکنون شرایط به صورت کامل تحت کنترل درآمده و آرامش در زندان برقرار است و عوامل آتش‌نشانی در حال اطفای حریق هستند. این مقام افزود عوامل ایجاد آشوب نیز از سایر زندانیان جدا شده و دیگر افراد تحت بازداشت نیز به بندهای خود بازگشته‌اند. #اوین ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

🔴جایگاه زن را در نگاه محمدرضا پهلوی ببینید! #حجاب ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

➕ لاشخورهای عزیز، بدوید سمت اوین تا چندتا جنازه برای غذای رسانه‌ای امشب جور کنیم😍🤤 [پیام پین شده‌ تو گروه براندازها] #توییتانه #اوین #لبیک_یا_خامنه_ای ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

💬 طرف اصلا نمیدونه اوین کجاست،بعد حرف از براندازی میزنه خدایا بسه دیگه😂🤦🏻‍♀️ #زندان_اوین #توییتانه #لبیک_یا_خامنه_ای ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

#پیشنهاد_خوندن👌 ⁉️ کدام زن؟ کدام زندگی؟ کدام آزادی؟ ✍محمد میری در عجبم از افرادیکه طوطی وار شعار تجزیه طلبانه مارکسیست-لنینیست کُرد (پ.ک.ک) را تکرار میکنند و حتی کوچترین شناخت ابتدایی از این گروهک تروریستی ندارند! چطور میشود دم از وطن زد، خود را ایرانی خواند و نسبت به گروهکی که به دنبال تجزیه ایران است و تاکنون بیش از صدها جوان رعنای ارتشی و سپاهی و انتظامی مرزبان ما را شهید کرده است اینقدر بی‌غیرت بود و حتی شعار دروغین آنها را نیز سر داد. ⁉️ آیا میدانید "رحمان حاجی احمدی" رهبر این گروهک با تجاوز به دخترش در آلمان سبب خودکشی او شد. (لابد این است مقام زن؟) ⁉️ آیا میدانید در پ.ک.ک و گروه‌های وابسته به آن ازدواج ممنوع است. (لابد این است زندگی؟) ⁉️ آیا میدانید و دختران زیبارو مجبورند در حرمسرای آپو با شخص عبدالله اوجالان و سایر رهبران پژاک هم خوابی داشته باشند. وحتی حق خروج از گروهک را ندارند، جز با مرگ (لابد این است آزادی؟) 📚 دو کتاب "نمادها، بازیگران و زنان در پ ک ک" "زن بودن در پ.ک.ک" خاطراتی از جنایت‌های جنسی این گروهک در حق زنان عضو است که اثبات میکند بهره‌کشی جنسی از زنان، همانند سازمان منافقین جزء لاینفک این گروهک تروریستی است که زنان را به بردگان جنسی تبدیل می کنند! ⁉️ آیا واقعا جایگاه زن این است؟؟؟ نتیجه گیری را به مخاطبین گرامی واگذار میکنم. +التماس اندکی تفکر🙏 #حجاب #امام_زمان #لبیک_یا_خامنه_ای ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

تو عصر ارتباطات که مامور دست تو دماغش کنه فردا فیلمش رو منوتو پخش میکنه، دانش آموز رو کشتن، دانشجوهای شریف رو کشتن، هیچ فیلم و عکسی هم از کشت و کشتار و مقتولین نیست. بعد همچینم با اعتمادبنفس از هزارکیلومتر اونورتر راجع بهش توییت میزنن انگار زیر تابوت رو گرفته بودن. 🗣امین میمندیان #ایران ❤️@ghalbeziba313❤️

••💌🌹•• +چه دلمـــون بخــواد چه نخــواد، خـــــــــدا یه وقتـــایی دلــــــش نمیخـــواد ما چیزی که دلمـــون میخواد رو داشته باشیم🌱👌 #خدا #شبتون_آرام✨ #لبیک_یا_خامنه_ای ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

✍امام صادق(ع) به راستی که خداوند پدر و مادر را به خاطر شدت محبت به فرزند می‌آمرزد. کافی.ج ۶ ص۱۵۰ ❤️@ghalbeziba313 ❤️

آقای دایی آیا فکر نمی کنید شما بعنوان یک اسطوره ورزشی که الگوی بسیاری از جوانان این مرز و بوم هستید، باید در وهله اول این فتنه را محکوم می کردید و از دانشجویان و دانش آموزان و... می خواستید بجای کشف حجاب و سردادن شعارهایی که دور از شان دانشجوست، سرشان را بیندازند پایین و خود را بازیچه دست دشمنان ایران نکنند و به درس و مدرسه خود بپردازند!؟ اگر فتنه را محکوم نکردید که وظیفه اجتماعی تان ایجاب می کرد، بکنید، لااقل روی اطلاعات اشتباه و فیک، در آتش فتنه ندمید و در پازل دشمن نقش آفرینی نکنید! ضمن اینکه همانطور که در سطر آخر گفته اید: بفرمائید دقیقاً دغدغه این فتنه گران چیست که دغدغه شما هم هست!؟ آقای دایی الان اگر در ترکیه بودی با همین پست دروغ باید ۳ سال میرفتی زندان! مسئولین مربوطه و قوه قضائیه باید به مماشات با سلبریتی هایی که مطالب دروغ نشر می دهند پایان دهند و با آنها بطور جدی برخورد کنند! #حجاب #حجاب_خط_مقدم_است #لبیک_یا_خامنه_ای ❤️@ghalbeziba313❤️

دروغ و دریدگی علی دایی درست چند روز بعد از تعریف دبیر شورای امنیت از او خوبیش اینه بالاخره بعضی از مسئولین میفهمن که با این تعریف‌ها و مواضع وسط لحافی، کسی جذب نمیشه مسئولی توی این مملکت هست بخاطر دروغ‌ها و تهمت‌های علی دایی، ایشون رو بازخواست کنه؟ #ایران #سلیبریتی_خائن ❤️@ghalbeziba313❤️

🎥اسرا پناهی دختری که اصلا دانش آموز نبود و در بیمارستان بستری و فوت شده بود ولی شبکه سعودی اینترنشنال او را به دروغ دانش آموز فوت شده در مدرسه شاهد اردبیل معرفی کرد. 🔹عموی اسرا می گوید: بیماری قبلی برادر زاده ام بعد از مرگ پدرش تشدید شده و قبل از این وقایع به دلیل نارسایی قلبی در خواب به بیمارستان رفته و فوت شده است. 🔹آقای پناهی می گوید: چرا باید رسانه های بیگانه با آبروی ما بازی کنند؟! #ایران ❤️@ghalbeziba313❤️

🔸لبیک فرشته های دبستان تربیت فاطمی به رهبر فرزانه انقلاب و عهدشان با شهدا #وحدت #پرچم_افتخار #ایران_سربلند #لبیک_یا_خامنه_ای #مجتمع_آموزشی_تربیت_فاطمی 🔹ارسالی از معاون پرورشی دبستان تربیت فاطمی در جهان شهر کرج ❤️@ghalbeziba313 ❤️

🎥 درخواست مجری از علی کریمی در آنتن زنده 🔺اولا این که خودت کجایی؟ ثانیا چرا خودت و بچه هاتو دعوت نمیکنی بیان تو خیابون؟🤔 #ایران #حجاب ❤️@ghalbeziba313❤️

وقتی طوفان بیاد تازه معلوم میشه چندتا درخت ریشه دار کنارت بودن😏😉... #لبیک_یا_خامنه_ای #ایران #حجاب ❤️@ghalbeziba313❤️

🔸 زندان اوین رو آتیش زدن فردا براندازا ۱۵ تا عکس دختربچه‌ی دیگه به نام کشته‌ی زندان اوین رونمایی می‌کنن😂 #حجاب #اوین #طنز ❤️@ghalbeziba313❤️

[•🌼💛•] ➕سلااااام و عرض ادب به هموطنان عزیز کشورمون✋🏻😊 🌿همه دعوتید به مسابقه بزرگِ "#پرچم_افتخار"🇮🇷✌️ 🔹برای شرکت در این مسابقه فقط کافیه یک عکس یا فیلم زیبا از لحظات و تجمعات دشمن شکن خود در مدارس، محلات، مؤسسات، جمع های خانوادگی و... برای ما بفرستید😉 🔺نکته: عکس ها جمعی باشه نه شخصی... 🔹ما بهترین تصاویر یا فیلم شما را از این حماسه آفرینی تان، در تمامی شبکه های قلب زیبا با نام و شهر خودتان منتشر میکنم☺️ 🔹مهلت ارسال آثار شما عزیزان: از امروز تا ۱۵ آبان ماه✨ 🎞 برای اطلاع بیشتر از شرایط و نحوه برگزاری #مسابقه، حتما به کلیپ بالا توجه کنید!! 🌱مشتاقانه منتظر ارسال آثار زیبای شما به آیدی زیر در پیامرسان ایتا، هستیم😍👇 «💌@enghelaby_110» ••• #حجاب #ایران #لبیک_یا_مهدی #لبیک_یا_خامنه_ای ❤️@ghalbeziba313❤️

💚💚 حوالی تو یک نفر دلی به دریا زده است....:)🌊🍃 #موزیک🎼 ❤️@ghalbeziba313 ❤️

تحقیقات نشان داده جمله ی : 5 دقیقه دیگه آماده ام... که خانمها میگن با جمله ی 5 دقیقه ی دیگه خونه ام... که آقایون میگن به یک معناست 😅😅😅😂😂 #طنز ❤️@ghalbeziba313❤️

«آجورلو» در غیاب خودش برکنار شد! ⚽️ شب گذشته برخى مسئولان وزارت ورزش به صورت مخفیانه اعضای هیئت مدیره باشگاه استقلال را براى امضاى صورتجلسه برکنارى مدیرعامل و انتخاب فتح‌الله‌زاده دعوت کردند. ⚽️ در این بین از آجورلو به عنوان رئیس هیئت مدیره این باشگاه دعوت نشد و در نهایت بدون دعوت از مدیرعامل و رئیس هیئت مدیره در پایان دوره یک ساله مدیریت آجورلو، مدیرعامل جدید استقلال انتخاب شد. ⚽️ از اتفاقات اخیر رخ داده در استقلال به عنوان یکی از دلایل اصلی برکناری آجورلو یاد می‌شود. #فوتبال #سلامتی #امنیت #آرامش ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

#سوپ_برنج 🥣مواد لازم: ▫️برنج نيم دانه ..... 1پیمانه ▫️اب مرغ یاگوشت.... 1 لیوان ▫️آرد گندم...... 2 قاشق غذاخوری ▫️ماست..... 1کاسه ▫️زرده تخم‌مرغ ..... 1 عدد ▫️کره...... 1قاشق غذاخوری ▫️نعنا خشک.... 1 قاشق غذاخوری ▫️نمک وفلفل.... به مقدار لازم 🍲طرز تهیه: ماست، زرده تخم مرغ و آرد را مخلوط کرده رویش یک لیوان اب سرد می ریزیم و خوب هم میزنیم روی حرارت گذاشته وبرنج شسته شده را هم اضافه می کنیم. تا زمان جوش آمدن هم بزنید. بعد یک لیوان آب جوش و آب گوشت را افزوده و حرارت را ملایم می کنیم. اگر لازم بود گاهی آب جوش بریزید. کره را آب کرده و نعنا را داخلش تفت می دهیم موقع سرو روی سوپ می ریزیم. #آشپزی #نکات_خانه_داری #سلامتی #امنیت #آرامش ❤️ @ghalbeziba313 ❤️