♻️#افزایش_قد_کودکان و #نوجوانان
🔹 #خواب مناسب باعث #رشد_قد_كودكان مي‌شود.
✅ خواب مناسب یکی از توجه‌برانگیزترین موضوعات در رشد کودکان است و در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قد آنها دغدغه خانواده‌هاست، تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته میشود .
🔸هورمون رشد که از ارکان اساسی رشد است، در اوایل شب و در زمان خواب عمیق ترشح می شود و هر چه به طرف صبح و روشنایی هوا پیش رویم، غلظت هورمون کورتیزول بیشتر میشود. لذا به #کاهش_ترشح_هورمون رشد منجر میشود .
🔹 یکی از لازمه‌های خواب مناسب ایجاد فاصله زمانی بین صرف شام و هنگام خواب است که حداقل باید ۲ تا ۳ ساعت فاصله داشته باشد تا در این مدت زمان که غذا در #معده هضم و از آن خارج شود .
✅عوامل موثر در #افزایش_قد:
🔸غذاهای #گرم و تر را بخورید و از غذاهای سرد پرهیز کنید.
🔸هر روز یک ساعت پیاده روی و ورزش کششی داشته باشند.
🔸هورمون رشد در خواب بین ساعت ۹ شب تا ۲ شب ترشح میشود.سعی کنید در این فاصله‌ی زمانی در خواب باشند.
🔸#حجامت بهترین افزاینده قد است. هر سال دو بار در بهار و یک بار در مهرماه حجامت شود. قبل از حجامت باید کمخونی را برطرف کنید.
🔸#بادکش قد
🔸هر روز صبح و عصر نیم ساعت به طور مستقیم پشت به #آفتاب قرار بگیرند.
🔸غذاهایی که در افزایش قد مفید هستند.سعی کنید هر روز خورده شود:
🔹#سنجد و پودر سنجد
🔹#برگ چغندر
🔹#انجیر ۷ تا صبح در گلاب و عسل خیس کنید و شب بخورید.
🔹#باقلا با پوست
🔹#گوشت گوسفند در غذاها
🔹#سوپ گندم با روغن زیتون
🔹#آبگوشت با گوشت گوسفند یا بوقلمون
🔹#سویق گندم و #جوانه گندم
🔹#شیر طبیعی گاو با #خرما یا #عسل
🔹#بادام درختی هر روز ۱۰ عدد
🔹#زیتون صبح ۷ عدد
🔹#مویز ناشتا
🔹#انگور و شیره انگور
🔹#خرما
🔹#تخم‌شربتی و خاکشیر با شیر و عسل یاآب جوش گرم و عسل
تخم شربتی شبیه خاکشیر ولی سیاه رنگ است.
🔹کله پاچه یا آب قلم
✅معجون افزایش قد:
🔸شیر طبیعی گاو +عسل+خرما+پودر سنجد+بادام+یک قاشق غذاخوری تخم شربتی و خاکشیر
❤️❤️❤️❤️❤️
*افزایش_قد_کودکان و #نوجوانان*
🔹 #خواب مناسب باعث #رشد_قد_كودكان مي‌شود.
✅ خواب مناسب یکی از توجه‌برانگیزترین موضوعات در رشد کودکان است و در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قدی آنها دغدغه خانواده‌هاست، تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته میشود .
🔸هورمون رشد که از ارکان اساسی رشد است، در اوایل شب و در زمان خواب عمیق ترشح می شود و هر چه به طرف صبح و روشنایی هوا پیش رویم، غلظت هورمون کورتیزول بیشتر میشود لذا به #کاهش_ترشح_هورمون رشد منجر میشود .
🔹 یکی از لازمه‌های خواب مناسب ایجاد فاصله زمانی بین صرف شام و هنگام خواب است که حداقل باید 2 تا 3 ساعت فاصله داشته باشد تا در این مدت زمان که غذا در #معده هضم و از آن خارج شود .
✅عوامل موثر در #افزایش_قد:
🔸غذاهای #گرم و تر را بخورید و از غذاهای سرد پرهیز کنید.
🔸هر روز یک ساعت پیاده روی و ورزش کششی داشته باشید.
🔸هورمون رشد در خواب بین ساعت ۹ شب تا ۲ شب ترشح میشود.سعی کنید در این فاصله‌ی زمانی در خواب باشید.
🔸#حجامت بهترین افزاینده قد است.هر سال دو بار در بهار و یک بار در مهرماه حجامت کنید. قبل از حجامت باید کمخونی را برطرف کنید.
🔸#بادکش قدّ
🔸هر روز صبح و عصر نیم ساعت به طور مستقیم پشت به #آفتاب باشید.
🔸غذاهایی که در افزایش قد مفید هستند.سعی کنید هر روز بخورید:
🔹#سنجد و پودر سنجد
🔹#برگ چغندر
🔹#انجیر ۷ تا صبح در گلاب و عسل خیس کنید و شب بخورید.
🔹#باقلا با پوست
🔹#گوشت گوسفند و بوقلمون در غذاها
🔹#سوپ گندم با روغن زیتون
🔹#آبگوشت با گوشت گوسفند یا بوقلمون
🔹#سویق گندم و #جوانه گندم
🔹#شیر طبیعی گاو با #خرما یا #عسل
🔹#بادام درختی هر روز ۱۰ عدد
🔹#زیتون صبح ۷ عدد
🔹#مویز ناشتا
🔹#انگور و شیره انگور
🔹#خرما
🔹#تخم‌شربتی و خاکشیر با شیر و عسل یاآب جوش گرم و عسل
تخم شربتی شبیه خاکشیر ولی سیاه رنگ است.
🔹کله پاچه یا آب قلم
✅معجون افزایش قد:
🔸شیر طبیعی گاو +عسل+خرما+پودر سنجد+بادام+یک قاشق غذاخوری تخم شربتی و خاکشیر
💢 *قبل از حجامت چه نکاتی را باید رعایت کنیم*؟
شاید بتوان گفت مهمتر از حجامت، کارهایی است که قبل از حجامت باید انجام شود تا اثر بخشی آن را بیشتر کند👇
1️⃣ روز حجامت از خوردن #تخم_مرغ، #گوشت_ماهی ،#جگر ، #نمک ، #پنیر ( یا #لبنیات زیاد) پرهیز شود.
2️⃣از کار سنگین (مثل کوهنوردی و #ورزش های سنگین و حرفه ای و ...) بپرهیزید.
3️⃣بی خوابی نداشته باشید.
4️⃣از #گرسنگی و #تشنگی زیاد (مثل روزه) پرهیز شود.
5️⃣ از داروهای چرک خشک کن (آنتی بیوتیک) و ضد انعقاد خون استفاده نشود.
6️⃣در روز انجام حجامت وعده های غذایی (مخصوصاً صبحانه) مصرف شود (ترجیحاً صبحانه #عسل یا #مربا....باشد) در غیر این صورت کمی عسل یا #خرما میل کنید.
7️⃣ چند روز قبل از حجامت، از ملیّن هایی مثل #خاکشیر و آبجوش، آلو، انجیر، روغن #زیتون، میوه و #سبزی تازه فصل و سوپ ها استفاده کنید تا لینت طبع ایجاد شود.
8️⃣ ۵ روز قبل و بعد از عادت ماهانه و در دوران #بارداری نباید حجامت انجام شود.
9️⃣ ۱۲ ساعت قبل از حجامت، از کشیدن سیگار، #آمیزش_جنسی، خوردن غذاهای با طبع سرد و سرخ کردنی پرهیز شود.
*اگر چه مراکز حجامت چیزی در این موارد نمیگویند*
اما بهتر است که رعایت شود.
🔘از اسرار #کیسه_کشیدن
🔔تنهاراهی که انسان میتواند 120سال #زندگی سالمی داشته باشد رعایت #حفظ_الصحه هست که از مهمترین انها استفراغاته
ازمهمترین استفراغات کیسه کشیدن میباشد که به #سلامت #بدن و حفظ #زیبایی #پوست کمک زیادی میکند قبلا اکثر ایرانی ها تو حموم کیسه میکشیدن
🔔پوست بدن انسان حدود پنج هزار #سلول دارد که #تنفس و #تغذیه میکنند امامواد زاید انها چگونه خارج میشود
مقداری ازانها ازدرون بدن دفع میشوند ولی مقداری روی بدن تبدیل به #چربی پوست جوش یاغیره ازپوست خارج میشوند
🔔ولی بهترین راه دفع مواد زاید انها ازطرق پوست هست که به ان اسفراغ پوست گفته میشود
🏃در ورزش های سنگین که انسان #عرق میکند و بدن شروع به سوخت و ساز میکند نصف این #سلول ها باز میشوند و مواد زاید راه خروجی پیدا میکنند
❓چگونه همه آن سلول ها را باز کنیم؟؟
🔔کیسه کشیدن بهترین روش برای خروج مواد زائد و استفراغ طبیعی بدن و سلول های پوست هستند زمان کیسه کشیدن همه سلول ها باز میشوند و خروجی مواد زاید به سرعت و سهولت و امکان پذیر میشود
🔘🔘سعی کنین بعد از باز کردن منافذ پوست و دفع مواد حتما با #روغن های طبیعی مثل روغن #زیتون منافذ را ببندید. میتوانید بعد از کیسه کشیدن با گل #ختمی شستشو دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید
🔘خیلی از افراد به خاطر #سودای بدن دچار #سیاهی یا #کدر شدن پوست بدن میشوند که بهترین راه برای درمان ان کیسه کشیدن میباشد.
🔹لیف لوفای گیاهی مناسب لایه برداری پوست با قیمتهای مناسب موجود است
🔹سفیدآب شترمرغ باخواص مفید
👌 #صبحانه‌ای برای دافع #اخلاط زائد
🎾 #نخود_آب غذای دوایی
ن#خود از شب قبل به همراه سنگ #نمک و #آب روی شعله ملایم تا صبح بپزد تا کاملاً نرم شود
🎾 صبح با #روغن #زیتون و آب #لیمو ترش تازه میل کنید
🍲این غذا علاوه بر ضد #دیابت بودن در صورت مداومت بدن را از چهار خلط مضرّ #سودا، #صفرا، #بلغم و تکاثف #خون پاکسازی میکند.
🔰از غذاهایی است که برای #ناباروری عالیست، باذن الله. (دو مرتبه در هفته)
❥✧❥☀️🦋☀️❥✧❥
#تدابیر_رمضان
🍎شروع با #حلواء مانند خرما برای افطار به سبب این است که موجب پاکسازی معده و کبد می شود.
👀هم چشم را تقویت می کند و هم دندان ها تقویت می شوند.
✍️هم گناهان با این کار شسته می شود زیرا این کار از باب احیاء سنت رسول خدا (ص) است.✨
🍯👈🏻همچنین می توان از شیر گاو رقیق شده و یا مخلوط با عسل #افطار کرد.
🥞👈🏻همچنین با غذای سبک مانند نون و پنیر و سبزی و یا نون و پنیر و گردو شروع کرد
🍲 و یا با سوپ رقیق که در آن سبزی جعفری و هویج زرد باشد و کم ادویه و کم روغن باشد و روغن آن #زیتون باشد که قوت الانبیاء است.
🥡نمک آن هم سالم و طبیعی باشد
🔥اگر #صفرای کسی زیاد است یا اعصابش ضعیف باشد یا تسلسل مدفوع دارد👇🏻
🍜 می توان با سوپ، یک قاشق غذاخوری آب غوره مخلوط کند
࿐•🔹♡🔸◌🦋◌🔸♡🔹•࿐