💢#بدانیم_سالم_بمانیم💢 🔺👣حرکات اصلاحی برای #کف_پای_صاف ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @bualii ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─

🔺ورزش‌های مضر برای #کف_پای_صاف چه مشخصاتی دارند؟ افرادی که کف پای صاف دارند نمی توانند برای مدت طولانی بایستند یا بدوند.🚶‍♂ همچنین تا حد امکان نباید بین مفاصل پا یا زانو آنها اصطکاک زیادی وجود داشته باشد. همچنین انجام اصول اولیه ورزش برای جلوگیری از آسیب به تاندون‌ها یا رباط‌های پا بسیار مهم است. 🚫در حین ورزش نباید فشار زیادی به ساق پا یا مچ پا وارد کرد، اگر ورزشی که انتخاب می کنید یکی از این مشخصات را داشته باشد، برای بدن شما مضر تلقی می شود.❌ ❓به نظر شما چرا اکثریت فوتبالیست هایی که صافی کف پا دارند از بازی منصرف یا معاف می شوند؟؟؟؟ ❓ صافی کف پا چه تاثیری دارد که باعث می شود فرد نتواند فوتبال بازی کند؟؟؟ باید بدانید که عوارض صافی کف پا فقط مربوط به کف پا نیست. این عوارض گاهی در ناحیه کمر و لگن قابل مشاهده است. حتی در سنین بالا نیز احتمال پوکی استخوان و آسیب به آنها افزایش می یابد. 💢 ورزش‌های مضر برای کف پای صاف معمولاً شامل موارد زیر است: ➖ورزش‌هایی که با توپ انجام می شود مثل بسکتبال، والیبال ➖طناب زدن به صورت آهسته یا سریع ➖هاکی روی یخ یا اسکی ➖ورزش‌هایی که با پرش همراه است ➖وزنه برداری و بدمینتون ➖تنیس و دو میدان یا استقامت کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 ✅ یک پروتکل تمرینی عالی برای افراد دارای کف پای صاف این تمرینات برای دردها والتهاب های کف پا هم مناسب است👍 #کف_پای_صاف #حرکات_اصلاحی 🛡🛡🛡🛡 💥هر شب همینجا متتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 #Flat_Foot ✅ یک پروتکل تمرینی عالی برای افراد دارای #کف_پای_صاف این تمرینات برای دردها والتهاب های کف پا هم مناسب است. 💥هرشب همینجا منتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🔶مجموعه تمرینات عالی برای اصلاح وضعیت کف پای صاف #flat_foot #کف_پای_صاف 🚩تمرین شماره ۱ 🛡🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا‌منتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 ‌ 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🔶مجموعه تمرینات عالی برای اصلاح وضعیت کف پای صاف #flat_foot #کف_پای_صاف 🚩تمرین شماره ۲ 🛡🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍 ‌ 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🛡حرکات اصلاحی برای #کف_پای_صاف 💢ناشی از #کالکانئووالگوس چرخش استخوان پاشنه به داخل 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🛡🛡🛡یک پروتکل تمرینی عالی برای افراد دارای کف پای صاف این تمرینات برای دردها والتهاب های کف پا هم مناسب است👍 #کف_پای_صاف #حرکات_اصلاحی 🛡🛡🛡🛡 💥هر شب همینجا متتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b