•♡• 😌💚 #سلام_یا_مهدی #اللّٰهُمَ_عجِّل_لِوَلیّکَ_الفَرَج 🕊|@ham_kalam

بلههه😌🤏🏻 #امید #حال_خوب 🕊|@ham_kalam

راحت تر از این دیگه نمیشد 😄😄 #نکته_درسی 🕊|@ham_kalam

⁉️#سوال_شما

سلام قشنگممم 🧃همه ی ما گاهی خیال میکنیم اطرافیان، ما رو قضاوت میکنن،توی روانشناسی به این، موضوع میگیم خطای ذهن خوانی یا بزرگنمایی ❤️‍🩹 🧃یعنی اکثر اوقات این افکاری که ما داریم واقعی نیستن و ذهنمون داره بزرگنمایی میکنه♾️ (#روانشناسی_مثبت_نگر) 🧃بهترین راه کار برای کم شدن این افکارت، افزایش اعتماد به نفست هست قشنگم #اعتماد_به_نفس رو بخون 🦸🏻‍♀️ 🧃· به تعویق انداختن نشخوار: به خودت بگو: "باشه، الان وقتش نیست. من ساعت ۸ شب به مدت ۱۵ دقیقه به این موضوع فکر می‌کنم." وقتی ساعت ۸ رسید، احتمالا یا اصلا دیگه حوصله‌اش رو نداری، یا اگه نشستی فکر کنی، می‌بینی که شدتش خیلی کمتر شده.😌🤏🏻 🧃#افکار_منفی #کنترل_ذهن رو هم بخونخیلی راهکار داد م برات عزیزم #اضطراب_اجتماعی هم کمکت میکنه #مهر_طلبی هم جوابه 🕊|@ham_kalam

-👼🏻😌☝️🏻 تا حالا اینطوری قانع نشده بودم:)) #نشخوار_فکری #معجزه_نوشتن 🕊|@ham_kalam

من حوصلم سر رفته مامانم...🔪😂 #طنز 🕊|@ham_kalam

•• قانع شدی عزیزم؟ 😌🤏🏻 #جالب_طور 🕊|@ham_kalam

🥺🤍🌱 #اللّٰهُمَ_عجِّل_لِوَلیّکَ_الفَرَج #سلام_یا_مهدی 🕊|@ham_kalam