. 🪁#مدیریت_ارتباط و #درک_شدن رو سرچ کن و بخون تا بتونی یه ارتباط عاشقانه و موثر با خونوادت بسازی 😎👌🏻 🕊|@ham_kalam

رفیق این مساله خیییلی از نوجووناست و باهاش درگیرن 💁🏻‍♀️ #درک_شدن #مدیریت_ارتباط رو که گفتیم واسه همین بود که چی کار کنیم خونواده هامون درک کنن ما رو 🤩 حتما بخون

🍊 یکی دیگش، علل محیطی مثل اضطراب و فشار درسی، یا خانوادگی و.... است که باعث زود رنجی و عصبانیت بعدش میشه هشتگ های اضطراب رو سرچ کن، گفتم برا درمانش چه کنی #اضطراب_امتحان #استرس #اضطراب #درک_شدن 🕊|@ham_kalam

. 🍃به جای این که بشینی گریه کنی و هر روز فاصله ات از مامانت بیشتر بشه، یه برگه بردار و بنویس که چطوری می تونم کاری کنم که مامانم منو بیشتر درک کنه که البته اگه #درک_شدن رو بزنی، من ـ برات گفتم چی کار کنی🤪 .

🪐ببین قشنگ جان، حساسیت ِ مامان برای علاقه ای هست که به من داره و نگران آینده ام هست و قصد ِ اذیت کردنِ منو نداره. اما خوب خودشم حواسش نیست که داره ناخودآگاه استرسِ منو زیاد تر می کنه حالا چاره چیه؟!🤷🏻‍♀️ #درک_شدن •♡•

چی کار کنم مامان بابام برام گوشی بخرن؟!🤷🏻‍♀️ #گوشی #اعتماد_سازی #درک_شدن 🕊|@ham_kalam

سلام عزیز دلممم😍 💕چه خوب که مارو محرم دونستی و مشکلت رو باهامون درمیون گذاشتی عزیز دل ،ممنونم بابت تبریکت ❤🥲 🧃گاهی اوقات، به خصوص وقتی در خانواده احساس حمایت نمیکنیم، این حس بهمون دست میده که "هیچکس دوستم نداره". اما یادت باشه این فقط یه ♡احساسه♡، نه واقعیت‼️ممکنه اطرافیان (حتی خانواده) روش درستِ نشان دادن محبت رو بلد نباشن، اما این به معنای بی ارزش بودن تو نیست. تو لیاقت عشق و احترام رو داری، حتی اگر الان اون رو به وضوح نمیبینی. 🫂 🧃متأسفم که با پدرت این مشکل رو داری. اما سعی کن این موضوع رو به چشم یه چالش ببینی، نه یه بن بست. مطمئن باش پدرت هم خودش مشکلات و چالشایی داره که ازش بی خبری.❤️‍🩹 🧃سعی کن در لحظه ی عصبانیت، مکث کنی.** حتی اگر حق با تو باشه، پاسخ دادن با خشم فقط اوضاع رو بدتر میکنه. میتونی بگی: *"بابا، من الان نمیتونم آروم صحبت کنم. میشه بعداً درموردش حرف بزنیم؟"* 🙂👌🏻 🧃با پدرت وقتی حال خوبی دارن، حرف بزن و بگو که از چه مواردی دلخوری و خودتم دوست نداری باهاش این طوری حرف بزنی، ولی کنترلت رو گاهی از دست می دی و دوست داری پدرت باهات مهربون تر باشه 💕 🧃این که میگی در مورد رفتارت احساس گناه می کنی معلومه که چقددددر معصوم و مهربونی عزیز دلم 🌱مطمئن باش، از پسِ این چالش برمیای و حتی اگه نتونی برطرفش کنی، باهاش رشد میکنی و قوی تر میشی حالا بیا بغلم عشقم بیا 💙🫂🥺 #درک_شدن 🕊|@ham_kalam

هیییییییییچکی منو درک نمی‌کنه!🥹 تو رو چی؟! #درک_شدن 🕊|@ham_kalam

وقتی به مامانم میگم نمیام مهمونی 😢😂 #طنز پ. ن: ببین درکت میکنم ولی ناراحت نباش، بیشتر هم سن و سالای تو این مشکلو دارن،سعی کن پدر مادرت و نگرانی هاشونم درک کنی 🙂 #درک_شدن

سلام عزیز دل این که مامان، پیام های شما رو میخونه معلومه باید اعتمادشو به دست بیاری چطوری؟! 🧃دوستات رو به مامانت معرفی کن بذار اول اونا بیان خونتون تا مامانت بشناسشون 🧃روی خوندن پیاما حساسیت نشون . نده، یه جوری که مامانت فکر نکنه که چیز خاصی میگین با هم 🧃حتی بعضی وقت ها، بعضی پیامارو بیا نشون مامانت بده، مثلا بگو ببین چه پیام بامزه ای داده دوستم 🧃مامانت وقتی ببینن حساس نیستی، خودشون دیگه نمیخونن و اعتماد میکنن😉 #اعتماد_سازی #درک_شدن 🕊|@ham_kalam

سلام گلی 💐 این مشکلو خیلی از دوستات دارن تازه بعضیاشون، مامان باباشون هم طرفدارشون نیستن 🥲 🧃وقتی بهت حرف زشت می زنن ، قاطعانه و مودبانه بگو به کسی اجازه نمیدی باهات بی ادبانه برخورد کنه یا این که بدون نشون دادن هییچ واکنشی دور شو 😉✨ 🧃با داداشات رابطه رفاقتی بساز مخصوصا داداش بزرگترت، بهش احترام بذار و باهاش درمورد اتفاقات روزمره ات و درس و...حرف بزن باهاش مشورت کن این طوری کمتر احساس تنهایی داری 🧃به داداش کوچیک ترت محبت کن خیلی وقتا با محبت میتونیم انسان ها رو شیفته خودمون کنیم #درک_شدن #خانواده 🕊|@ham_kalam

سلام عزیز دلم، تجربه این احساسات واسه نوجوونی طبیعیه 🌱 🧃تو نوجوونی دوس داریم مدام مرکز توجه همه باشیم ولی خوب ممکنه همیشه این اتفاق نیوفته 💔👇🏻 ①پس یادم باشه اگه چند بار بهم بی توجهی شد به این معنی نیس که دوس داشتنی نیستم، درجه حساسیت خودم زیاد تر شده🙆🏻‍♀️ ②روی اعتمادبه‌نفست کار کن 🧃لیست توانایی‌هات رو بنویس: چیزهایی که توش خوبی (مثلاً نقاشی، مهربونی، خوش‌اخلاقی و...). 🧃کارهای کوچک موفقیت‌آمیز انجام بده: مثلاً یه کار جدید یاد بگیر یا هدف روزانه‌ای برا خودت بذار. 🧃مقایسه رو کنار بذار: تو فقط باید بهتر از "دیروز خودت" باشی، نه بقیه. ③می تونی در مورد احساست با خونوادت حرف بزنی و یا براشون نامه بنویسی که گاهی حس می کنی دوست داشتنی نیستیو این اذیتت می کنه 💓 ④هر روز پنج مورد از کارایی که پدر مادرت برات انجام می دن رو بنویس این طوری به خودت یادآوری کردی که خیلی هم دوستت دارن 💙🫂 #درک_شدن #افکار_منفی 🕊|@ham_kalam