#آموزش_رایگان #وسواس #درمان_وسواس #فایل_هفتم 😊درمان وسواس نیازمند مراجعه حضوری به روانشناس هست. ✅ جلسات درمان وسواس طولانی هست. #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#مهارت_مدیریت_استرس 😊مدیریت استرس یعنی باید استرس را در خودمون در حدی بیاریم که برای ما ناخوشایند نباشه و بهترین عملکرد رو داشته باشیم. @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #مهارت_مدیریت_استرس #استرس #فایل_اول 1⃣ تعریف استرس 2⃣ تعریف مدیریت استرس 3⃣ پیامدهای استرس 👈 علائم جسمانی، شناختی، رفتاری، هیجانی #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

👌 آشنا شدن با پیامدهای استرس (علائم جسمانی، شناختی، رفتاری، هیجانی)👆👆 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #مهارت_مدیریت_استرس #استرس #فایل_دوم ✅ عوامل ایجاد استرس 1⃣ عوامل درونی 👈الف. تیپ شخصیتی افراد 👈 ب. تعارضات 👈 پ. تحریف های شناختی 2⃣ عوامل بیرونی 👈الف. ناهمخوانی بین توانمندی فرد و موقعیت بیرونی 👈ب. ارتباطات بین فردی ناسالم 👈پ. نداشتن مدیریت زمان و برنامه ریزی #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #مهارت_مدیریت_استرس #استرس #فایل_سوم ✅ عوامل درونی 1⃣ تیپ شخصیتی افراد 👈 تیپ شخصیتی A 👈 تیپ شخصیتی B #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

آشنایی با خصوصیات تیپ شخصیتی A و B 👆 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #مهارت_مدیریت_استرس #استرس #فایل_چهارم ✅ عوامل درونی 2⃣ تعارضات 👈 انواع تعارض 1. گرایشی_گرایشی 2. گرایشی_ اجتنابی 3. اجتنابی_ اجتنابی #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #مهارت_مدیریت_استرس #استرس #فایل_پنجم ✅ عوامل درونی 3⃣ تحریف های شناختی 👈 تحریف های شناختی، الگوهای فکری معیوب هستند(باورهای نادرست) #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10

#آموزش_رایگان #مهارت_مدیریت_استرس #استرس #فایل_ششم ✅ عوامل بیرونی 1⃣ ناهمخوانی بین توانمندی های فرد و موقعیت بیرونی #استاد_سید_سلمان_خاتمی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @moshavereh_khanevadeh10