﷽ ------ ماه رمضان و طب سنتی (اسلایدهای زیر متن از آقای دکتر بهرامی، پزشک متخصص طب سنتی) من ادعایی تو طب سنتی ایرانی (با پایه های حکمی و بنیان ها و متدولوژی خاص خودش) ندارم. چون به نظرم دریاییه که خیلی مونده ازش بهره کامل بگیرم اما خب گاهی از توصیه های کلی ش براتون میگم همون ابتدائیات ش که خیلی هم به دربخورن☺️ برخی توصیه های کلی طب سنتی و تغذیه برای ماه مبارک رمضان : 🍏برای حفظ رطوبت بدن و پرهیز از عوارض خشکی زایی روزه داری، خصوصاً برای سالمندان، مادران شیرده (اگر روزه میگیرند)، جوان ترهای پرفعالیت، استفاده از مواد زیر توصیه میشه: شیربادام، شیربرنج، بادام، سوپ جو با جوجه مرغ، فرنی، ماءالشعیر طبی، کاهو، حریره، آب هویج، آبگوشت،... 🍒برای کم شدن عطش، شربت گلاب، بیدمشک، بهارنارنج، سکنجبین، آلبالو، آبلیمو، زرشک، آب انار، آب سیب و... مفیده. از خوردن چایی پررنگ و هندوانه در وعده سحر پرهیز کنید؛ چون مُدر (ادرارآور) هستن. برای کاهش #تشنگی از غذاهای خورشتی در سحر استفاده کنید. ماهی و غذاهای خیلی خشک، کله پاچه، فست فود، ماکارونی از جهت #عطش زایی، مناسب نیستن. 🍎فالوده سیب با بیدمشک و عسل هم یه میان وعده عالی برای بعد از افطار و شامه. 🍔از خوردن مواد خیلی شور، خیلی تند، ادویه دار پرهیز کنید. خصوصاً اگر از یبوست رنج میبرید افطار با خاکشیر با آب گرم و نبات برای جلوگیری از یبوست مفیده همچنین خوردن ملین هایی مثل آلو، هویج پخته، اسفناج و سبزیجات و گلابی 🍵دیگه همه میدونید که باید با یه خوراکی یا نوشیدنی گرم و نرم و کمی شیرین روزه رو افطار کرد (وای، از یاد حال دم افطار، دلم پرکشید...) مثلاً آب جوش با کمی عسل (نبات) و زعفران و گلاب یا بیدمشک، بهارنارنج، نسترن و... یا چایی کمرنگ یا شیر ولرم با عسل یا خرما اما با مواد خیلی شیرین ادامه ندیم. دعای لحظه خاص قبل باز کردن روزه رو یادمون نره😊 . 🍰خودمونیم، یه کم مراعات اون #معده بیچاره رو بکنیم نکنه حالا که طفلی یک ماه از دوازده ماه سال رو از خدا مرخصی گرفته، ما با #درهم_خوری و #برهم_خوری اذیتش کنیم😔 واقعاً لزوم داره افطار تا سحر رو بخوریم؟ روزهای اول کمی سخته اما بعد بدن نه تنها عادت میکنه به کمتر خوردن بلکه کلی فواید نصیبش میشه. یه جور #پاکسازی ه. پرهیز از #پرخوری ، #پیشگیری از کلی بیماریهاست و درمان برخی... کمتر خوردن وقتی به صورت عادت و معمول زندگی دربیاد، ذهن رو فعال تر میکنه، حواس پنجگانه رو تیز میکنه، #هوشیاری رو بیشتر میکنه، بدن رو سبک میکنه و کارکردش رو بهتر. خب البته #کودکان و #خانمهای_باردار و #شیرده گروه های حساسی هستند که تغذيه مناسب شون اهمیت داره. #طبیبانه #مامان_دکتر #طب_سنتی #روزه #روزه_داری #رمضان #رمضان_الکریم #تدابیر_روزه #تدابیر_تغذیه #تغذیه #افطار #سحر پی‌نوشت: خیلی ازتون دعا میخوام کلاً برای هم زیاد دعاکنیم... برای گشایش... 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8

﷽ امسال عید در عید داریم، بهار در بهار 🌸😍 بهار طبیعت و بهار دل‌ها... شروع سال نوی طبیعت و سال نوی مؤمنین... 😇 (حیف که شروعشون از شنبه نیست وگرنه من از شنبه میخواستم خیلییی کارا بکنم 😜) اما خب از اونجا که آغاز ماه مبارک با تعطیلات عید مقارن شده، یه چندتا نکته رو با هم مرور کنیم : 🕯 بچه‌های کوچک رو دریابیم. اگر بخاطر ماه مبارک و روزه‌داری برنامه عیدمون تغییر کرده، فراهم کردن اسباب نشاط و تفریح اونها رو فراموش نکنیم. سفرهای کوتاه نیم روزه بیرون شهری، پارک، خونه دوستان هم‌بازی، بیرون رفتن بعد افطار (مخصوصاً که فرداش سر کار هم نباید بریم) و... حواسمون باشه بخاطر روزه‌داری و بی‌حالی ما دلزده نشن از ماه خدا. میشه هم از قبل باهاشون صحبت کرد و تا حدی با توجه به سن توجیهشون کرد. آدم ها با گفت وگو همراه تر میشن. 🕯 ما روزه میگیریم اما ممکنه در روزهای ماه مبارک برای عیددیدنی مهمانانی داشته باشیم که نسبت به امر واجب روزه بی‌توجه باشن یا نه عذری دارند یا نه اصلا خودشون هم روزه اند. ما باید حرمت روزه و #شهرالله رو نگه داریم. بنابراین میشه پذیرایی رو به صورت بسته‌بندی‌های شکیل آماده کنیم که هم‌زمان #حرمت_مهمان هم حفظ شده باشه. حتی میشه ازشون بخوایم در کنارمون باشن با یک افطاری ساده (و حتی غیرساده😜 🍲🥘🍕 😋😋) اگر هم جایی رفتیم و بی‌توجه به ماه مبارک ازمون پذیرایی شد با روی گشاده و بدون تیکه و کنایه😉 توضیح میدیم که روزه‌ایم و زحمت نکشید و ان‌شاء‌الله بعد ماه مبارک مجدد میایم جبران میکنیم، سهم آجیل‌مونو بذارید فریزر 😁 تو دو لایه نایلون باشه که بو نگیره لدفاً 😌🤭 🕯 هوا که خوبه. فضای غبارگرفته شهر هم که به #حضور_مؤمنین بیش از پیش محتاج. میشه با دوستان و اقوام، سفره‌های ساده افطاری رو برد و در بوستان‌ها پهن کرد. هم دورهمی هم استفاده از بهار طبیعت هم تعظیم شعائر الهی هم رزمایش نرم و مهربان مؤمنان در جامعه. 🕯در عیددیدنی ها و افطاری‌ها هوای روزه اولی ها رو داشته باشیم 😊 یه هدیه کوچک. حتی نوازش کلامی. تکریم و تحسین بابت اراده و قدرت اطاعت از حق... 🕯اگر در ماه مبارک سفر میریم (حرام که نیست. نهايتاً مکروهه) و روزه نیستیم، خیلی خیلی حواسمون باشه که #حرمت_روزه رو در ماه رمضان حفظ کنیم. اجازه خوردن و آشامیدن در مکان‌های عمومی نداریم. این کار رو در چادر مسافرتی یا محل اقامت انجام بدیم و بیرون مثل افراد روزه دار #امساک داشته باشیم. به بچه‌هامون هم این #ادب_دینی و #ادب_اجتماعی رو آموزش بدیم (جز خیلی کوچولوها) 🕯 حتی اگر در سفر هستیم هم، خودمون رو به #برنامه_های_عبادی مساجد و مکان های مذهبی برسونیم. نمازها رو اول وقت و در مساجد بخونیم؛ مخصوصاً با بچه‌ها. تا متوجه بشن ظواهر شریعت و اعمال عبادی همیشه در #متن_زندگی_مؤمن جاری و پابرجاست و تعطیل بردار نیست. #صدقه و کمک به دیگران رو فراموش نکنیم. خلاصه سفر ما رو از فرصت‌های ماه رمضان غافل نکنه. ماهی که همه‌ی اعمال، توش ضریب میگیرن. 🕯 مخصوصاً در شهرهای مسافرخیز و گردشگری، برپایی سفره‌های افطاری ساده در معابر و بوستان‌ها و مکان‌های عمومی به همراه پخش اذان و اقامه نماز میتونه خیلی به #مدیریت_فضا و دفع انواع #فساد و بی‌حرمتی ها کمک کنه. اراده کنیم و با هم‌محله‌ای‌ها و خیّرین و هیئت امنای مساجد برنامه ریزی کنیم برای برپایی سفره های افطاری ساده در سطح شهر در ایام عید در ماه رمضان... جامعه به اجتماع و اراده و قیام لله مؤمنین محتاجه... 🕯 من که میگم حتی میشه ابتکار زد و مهمونی (مهمونی وعده‌ای) عید رو برا وعده #سحر درنظر گرفت😍 خیلییی خاطره میشه. شاید فقط همین چندسال محدود بشه این کارو کرد که عید تو ماه مبارکه. فک کن. شروع مهمانی از ۱۲ شب😁 به همراه مناجات سحر و نماز جماعت صبح 🙃 فقط روم به دیوار صاحبخانه محترم باید سرویس بهداشتی رو زمان‌بندی کنه قبل اذان فرصت مسواک به همه برسه 🫣🤭😜 #ماه_رمضان #عید_در_عید #ادب_اجتماعی #نشردهید 🦋 🖋هـجرٺــــ بله و ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشربامنبع

﷽ روز چهارم ماه رمضان ۰۲ #بر_سفره_نور حجت الاسلام استاد میرهاشم حسینی: روایتی از امام سجاد نقل است که به ۱۳ گناه و آثارش اشاره می‌کنند که به نوعی تفسیر بخشی از دعای کمیل است که به چند مورد اشاره می‌کنیم: 1⃣ یکسری گناهان، تُغَيِّرُ النِّعَمَ است نعمت ها را تغییر می دهد: همسر آدم، فرزند آدم، دشمن او می شود آن گناه #ظلم و #ناشکری است 2⃣ یکسری گناهان تُنْزِلُ النِّقَمَ است آن گناه #استهزاء است (یکی از علت های از هم پاشیدن مجموعه های فرهنگی، شوخی کردن است، بعدش مسخره کردن است و بعدش کینه و نفاق ایجاد می شود. در شوخی حرمت شخص باید رعایت شود.) 3⃣ بعضی گناهان تَحْبِسُ الدُّعَاءَ است: آن گناه #سوءنیت است. #نفاق است. و #ترک‌صدقه است. ❗نکته: اینکه کسی همه اموالش را صدقه بدهد، به جایی کمک کند، این غلط است. اگر هم کسی هیچ صدقه ای ندهد این هم غلط است. باید در مکتب اهل بیت علیهم السلام #تعادل داشت. 4⃣ برخی گناهان تُظْلِمُ اَلْهَوَاءَ است هواء اینجا دو معنا دارد: ۱_ به معنای تاریکی ظاهری ۲_ به معنای کم شدن نورانیت ها گناهانی که باعث این اتفاق می شود، زیاد شدن #سحر، #غیب‌گویی و #دعا‌نویسی است همچنین #عاق والدین نورانیت را میگیرد 5⃣ بعضی گناهان تَقْطَعُ الرَّجَاء است: تکیه به غیر خدا.... وقتی انسان به غیر خدا تکیه کند امیدش قطع می شود. @hejrat_kon #رزق