باور کن تغذیه مناسب و خونگی و ارگانیک خیلی توی سلامتی و هوش و حافظه بچه‌هاتون موثر پسسسسس دست‌بکار شووو☺️ راستی میتونی این لقمه‌هارو برای سر #کار یا #میان‌_وعده هم درست کنیییا😉 اگه میخواین بچه هاتون تو مدرسه انرژی خوبی داشته باشن، خوراکی‌های سالم واسشون بزارین این یک پیشنهاد عالیه 😍 اینطوری بچه ها عادت میکنن 🥰 👌خیلی آسون و خوشمزه و سالم! کره بادام زمینی، موز ، نون تست دستور تو ویدئو مشخصه کنارش میوه و نخود کرانچی شده بزارین 😍💪🏻 ✅✅برای دیدن آموزشهای هنری و پولساز بیشتر 👇🏻 @honarmand_bash @honarmand_bash 💰آموزش کسب و کار خانگی #سالم_خوری #مدرسه #چاشت #چاشت_مدرسه #سبک_زندگی_سالم #رژیم_لاغری #مدرسه #صبحانه #صبحانه_سالم #عصرونه ↪️ارسال کنید بقیه استفاده‌کنند😘 💕🤩💕😊💕😍💕🥰💕

وااااااای نگم از خوشمزگی این خوراکی🤤 مقوی😲خوشمزه😮انرژی‌زا😯خاص اولین‌بار۷سال پیش یادگرفتم و تاالان دیگه درست نکردم😅 چون خوش‌خوراک بود و بخاطر جوش زدن.. دورشو خط کشیدم🤪 ⭕️خب چطوری #ترافل درست کنی🤔بیا تا بهت بگم😎👇 🧆این توپک‌ها گزینه‌ی مناسبی برای پذیرایی #مهمونی و #میان‌_وعده #مدرسه و #روضه #ماه_رمضان 😍👌🏻 . 🧕اگه از گروه‌ها منو میبینی خوشحال میشم مهمون همیشگی کانالم بشی👇 با من هنرمند باش☺️ @honarmand_bash @honarmand_bash مواد لازم 👩🏻‍🍳 خرما ۱۰۰گرم ( بدون هسته) بیسکوییت پتیبور1ر بسته (۱۰۰گرم) کره ۲۰ گرم گردو ریز خرد شده ۲ ق غ گلاب ۱ ق غ پودر دارچین نصف ق غ پودر هل ۱ ق چ . . ۱. خرماها رو داخل ظرفی میریزیم و روش آب جوش میریزیم و ده دقیقه کنار میزاریم (اینجوری پوست #خرما به راحتی کنده میشه) . ۲. بعد از اینکه پوست و هسته خرماها رو گرفتیم داخل تابه‌ای میریزیم و روی حرارت ملایم میذاریم و کره رو بهش اضافه میکنیم و میزاریم در حد آب شدن کره روی حرارت بمونه و بعد از روی حرارت برمیداریم (این مرحله برای اینه که توپک‌ها ماندگاری بیشتری داشته باشن) . ۳. بیسکوییت رو پودر میکنیم و به همراه، پودر دارچین، پودر هل، گردو خرد شده و گلاب به خرماها اضافه میکنیم و با دست خیلی خوب مخلوط میکنیم تا یکدست بشه. . ۴. حالا به اندازه‌ی دلخواه از مواد برمیداریم و تو دست گرد میکنیم و داخل پودرهای دلخواه یا ترافل های رنگی میغلطونیم. ( من از پودر نارگیل، پودر گل محمدی و کنجد استفاده کردم) ❗️مرحله‌ی تفت دادن مواد برای موندگاری بیشتر #توپک هاست و ضروری نیست❗️ @honarmand_bash @honarmand_bash 😋😍😋😍🥰😋😍

مناسب برای 10 نفر 384 کالری این #گرانولای خانگی پر از آجیل با افرا و عسل شیرین می‌شه. شما می‌تونید با زیاد کردن مواد تشکیل دهنده، مقدار بیشتری از اون رو درست کنید و به عنوان یک #صبحانه‌ ی سریع یا #میان‌_وعده یا تغذیه مصرف کنید.  زمان آماده سازی 5 دقیقه  زمان پخت45 دقیقه  مواد لازم جو پرک 6 فنجان بادام درختی خرد شده یک چهارم فنجان گردوی خرد شده یک چهارم فنجان شکر قهوه‌ ای 2 قاشق غذاخوری نمک یک چهارم قاشق چای‌ خوری شربت افرا یک سوم فنجان عسل یک چهارم فنجان آب آناناس یک چهارم فنجان عصاره‌ ی بادام نصف قاشق چای‌ خوری اسپری آشپزی قره‌ قاط خشک‌شده یک چهارم فنجان زردآلوی خشک‌ شده و خردشده یک چهارم فنجان  1.فر رو تا ۳۰۰ درجه‌ گرم کنید. 2.پنج ماده‌ ی اول رو در یک کاسه‌ ی بزرگ باهم مخلوط کنید. شربت، عسل، آب لیمو و عصاره‌ ی بادام رو اضافه کنید و خوب بهم بزنید. 3.روی یک سینی فر مقداری روغن اسپری کنید و مخلوط را به‌ طور یکنواخت روی سینی فر پخش کنید. 4. به‌ مدت ۴۵ دقیقه در فر ۳۰۰ درجه قرار دهید و هر ۱۵ دقیقه بهم بزنید. قره‌ قاط و آلوها رو اضافه کنید و مخلوط کنید. 5. اجازه بدید کاملا خنک بشه و در کیسه‌ های زیپ‌ دار بریزید. 🚸 نکته می‌‌تونید گرانولا رو تا ۲ روز زودتر آماده کنید و در ظرف‌ های سربسته نگهداری کنید. اون رو بعنوان صبحانه با ماست کم‌ چرب و میوه سرو کنید.☺️ ✅کلیک رنجـــه کن و با من هنرمند باش👇🏻 @honarmand_bash @honarmand_bash 💰آموزش کسب و کار خانگی #مدرسه #عصرانه #گرانولا 🍁🍂🍃🍂🍁🍃🍁🍂