#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 اگر هرگز بيمار نشويم، نمی‌دانيم سلامتی چيست. اگر هرگز از گرسنگی رنج نبريم، شادی غذا در برابر داشتن را درک نخواهم کرد. اگر جنگی در ميان نباشد صلح را چنان که شايسته است قدر نخواهيم گذاشت و اگر زمستان وجود نداشت شکوفائی بهار را شاهد نمی‌شديم .. ‌ 📚دنیای سوفی 🖋یوستین گوردر ‌ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آموزش 📚 سلسله جلسات 💖 #محبت_درمانی 🎙 #استاد_محمد_شجاعی 💠 بخش 0️⃣3️⃣ 💫 سلسله جلسات محبت درمانی بر اساس تفسیر #حدیث_معراج "...یا أَحمدُ! وَجَبَت مَحَبَّتي لِلمُتَحابّينَ فِيَّ..." توسط استاد محمد شجاعی بصورت زیبایی بیان میشود. 📓 این مجموعه به محبت خدا به بنده‌ها و محبت انسان‌ها با تکیه بر آیات و روایات پرداخته است. 🌟 فوق العاده زیباست، توصیه می‌کنم این چند دقیقه رو از دست ندید 📚 کتاب بخوانیم و رشد کنیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر #خودمراقبتی 👤 روانشناس معروف سوئیسی " #کارل_گوستاو_یونگ" تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحال دارد که بسیار از تعریفِ عادی و معمولِ #خوشحالی فاصله دارد بر اساسِ این تعریف، ⬅️ خوشحال بودن یعنی، توانمندیِ بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی‌ها. ⬅️ خوشحال بودن یعنی، اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی‌ست اما هیچ کدام از آنها نمی‌تواند مرا از پا بیاندازد. ⬅️ خوشحال بودن یعنی، میل به زندگی علی‌رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز ⬅️ خوشحال بودن یعنی، در سختی‌ها لبخند زدن ⬅️ خوشحال بودن یعنی، آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدنِ مشکلات. ⬅️ خوشحال بودن یعنی، بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم. ⬅️ خوشحال بودن یعنی، حضورِ کاملِ ما در هستی ⬅️ خوشحال بودن یعنی، همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی‌پایان چشم دوختن ⬅️ خوشحال بودن یعنی، توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی. ✍ کارل گوستاو یونگ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #عزت_نفس ❌ مراقب تأثیر کلمات باشیم ❌ 😶 "من که چیزی نگفتم" 😳 📌 این جمله رو زیاد شنیدیم. 👇👇👇👇👇👇 🔻شما حرف‌هاتو زدی و رفتی؛ ولی تک تک اون کلمات تو مغز من حک شد. تک تک اون حرف‌ها قلب منو تکه تکه کرد فکر می‌کنی چیز خاصی نگفتی ولی گاهی روزها، ماه‌ها و شایدم سالها با اون حرفا ممکنه منو آزار داده باشی.... خصوصاً اگر آن را تکرار کرده باشی ⛔️ گاهی کلمات مثل گلوله‌ می‌شوند و وقتی از دهانمان بیرون می‌آید مستقیم به قلب و روح و مغز دیگران شلیک می‌شود. ✅ یاد بگیریم #هیجانات را کنترل کنیم و با گفتگوی درست و اصولی عامل #حال_خوب باشیم. ✅ قدرت زبان را نادیده نگیرید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#بازی #اسباب‌بازی ♦️برای کودکان صفر تا ۲ سال چه اسباب‌بازی بخریم؟ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

⬅️این ویدیو از زیباترین ثبت‌های خرس قهوه‌ای و فرزندش در ارتفاعات #البرز است. #ایران_زیبا😍 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #عزت_نفس #احترام #همدلی آیا در مدارس، کنار درس، اینها رو هم بهمون یاد دادن؟! #رفتار_اجتماعی #مهارت‌های_اجتماعی #حرمت و #حریم‌های_اجتماعی 📣 بیاید به بچه‌هامون حرمت و #احترام گذاشتن به تمام انسانها رو آموزش بدیم ✅و بهشون یادآوری کنیم که 👈 تو اجازه نداری خودت رو از هیچ‌کس بالاتر بدونی 👈 تو اجازه نداری دیگران رو مسخره کنی 👈 تو اجازه نداری دیگران رو مقایسه کنی 👈 تو اجازه نداری دیگران رو تحقیر کنی و........ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی زندگی درست مثل نقاشی کردن است؛ خطوط را با امید بکش اشتباهات را با آرامش پاک کن قلم مو را در صبر غوطه ور کن و با عشق رنگ بزن ️و اين جمله را با خودت تكرار كن: ««من مستحق آرامشم»» ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ؛ منوط به ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﮑﻦ! و ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ؛ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﻧﮑﻦ! ﻣﺎ ﺁینه ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ، ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﻢ... ﻣﺸﮏ ﺭﺍ ﮔﻔﺘﻨﺪ: ﺗﻮ ﺭﺍ ﯾﮏ ﻋﯿﺐ ﻫﺴﺖ، ﺑﺎ ﻫﺮ ﮐﻪ ﻧﺸﯿﻨﯽ، ﺍﺯ ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺷﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﻫﯽ... ﮔﻔﺖ: ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻪ ﻧﻨﮕـــﺮﻡ ﺑﺎ ﮐﯽ ﺍﻡ! ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﻨﮕـــﺮﻡ ﮐﻪ ﻣﻦ ﮐﯽ ﺍﻡ... ﻭ ﺍﯾﻦ يعنى رسيدن به آرامشى بى انتها 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر ⁉️ تا حالا رو نوکِ انگشتاتون ایستادین؟ برای رسیدن به آرزوهاتون چقدر تلاش کردید؟!🤔 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#شکرگزاری 🌸 خـدایا تو زیباترین ﺣﻀﻮﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻨﯽ ﻭ ﻣﻦ ﻋﺠﯿﺐ ﺑﻪ ﺁﻏﻮﺷﺖ ﺧﻮ ﮔﺮﻓﺘﻪﺍﻡ ﺧﻮ ﮔﺮﻓﺘﻪﺍﻡ ﺑﻪ ﺁﺑﯽ ﺁﺳﻤﺎﻧﺖ ﺑﻪ ﺍﺟﺎﺑﺖﻫﺎﯼ بیشماﺭﺕ ﺑﻪ ﺑﺨﺸﺶﻫﺎﯼ ﺳﺨﺎﻭتمندانه‌ات ﺧﻮ ﮔﺮﻓﺘﻪﺍﻡ ﺑﻪ ﺗﻤﺎﺷﺎ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﺑﻮئیدن گل‌هاﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯾﻢ ﻣﯽﻓﺮﺳﺘﯽ ﺑﻪ روشنایی ﮐﻪ ﻫﺮ ﺻﺒﺢ ﺑﻪ ﻣﻦ ﻫﺪﯾﻪ می‌دﻫﯽ 🌸 ﺧـﺪﺍﯾﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﻣﻦ ﮔﺮﻓﺘﯽ ﻭ ﺑﺨﺸﯿﺪﯼ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﮐﻪ ﻣﻌﺎﺩﻟﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﻪ ﻏﺼﻪ ﺧﻮﺭﺩﻥ براﯼ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪﻫﺎﺳﺖ ﻭ ﻧﻪ ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻪﻫﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ ﭼﺸﻤﻪﻫﺎ ﺩﺭ ﺟﺎﺭﯼ ﺷﺪﻥ ﻭ علف‌ها ﺩﺭ ﺳﺒﺰ ﺷﺪﻥ ﻣﻌﻨﯽ پیدﺍ می‌کنند ﮐﻮهها ﺑﺎ ﻗﻠﻪﻫﺎ ﻭ ﺩﺭﯾﺎﻫﺎ ﺑﺎ ﻣﻮﺝ ﺯﻧﺪﮔﯽ پیدا می‌کنند ﻭ ﻫﻤﻪ انسان‌ها ﺑﺎ ﻋﺸﻖ 🌸 پـروردگارم ﭘﺲ ﻗﻠﺒﻢ ﺭﺍ پذیرﺍ ﺑﺎﺵ و ﻋﺸﻘﺖ ﺭﺍ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ پیش ﺩﺭ آﻥ ﺟﺎﯼ ده 🌺 خدای مهربانم حوائجمان رابرآورده ساز 🌺 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#پژوهش #عزت_نفس #اعتماد_به‌_نفس 🦆 #سندرم_اردک، تشبیهی ظریف و گویا از رنج پنهان در زیر لایه نازکی از شادی ظاهری است. همانطور که اردک در حال شنا در آرامش به نظر می‌رسد، اما در زیر آب با پاهای خود به طور مداوم تلاش می‌کند تا سرپا بماند، افراد مبتلا به این سندرم نیز تصویری شاد و بی‌دغدغه از خود به نمایش می‌گذارند، در حالی که در اعماق وجودشان با غم و افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند. 📝 این اصطلاح اولین بار توسط پژوهشگران دانشگاه استنفورد پس از بررسی پست‌های شبکه‌های اجتماعی دانشجویانی که #خودکشی کرده بودند، ابداع شد. 🔄 آنها با تناقضی آشکار بین لحن شاد و پرنشاط آخرین پست‌های این افراد و واقعیت غم‌انگیز مرگشان روبرو شدند. 🔔 سندرم اردک زنگ خطری برای اطرافیان این افراد است. چرا که غالباً تشخیص پنهان ماندن غم و #افسردگی عمیق در پشت لبخندهای تصنعی دشوار است. 🚫افراد مبتلا به این سندرم به دلیل ترس از قضاوت، سوءتفاهم یا حتی طرد شدن، از به اشتراک گذاشتن احساسات واقعی خود خودداری می‌کنند. اما پنهان کردن غم و رنج، نه تنها کمکی به حل مشکل نمی‌کند، بلکه می‌تواند منجر به تشدید آن و حتی پیامدهای ناگوارتر مانند خودکشی شود. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.