#تلنگری_برای_تفکر #خوشبختی یعنی قلبی را نشکنی دلی را نرنجانی آبرویی را نریزی و دیگران از تو آسیبی نبینند حالا برو ببین چقدر خوشبختی 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#مهارت_مدیریت_هیجان ۹۵ درصد قتل‌ها، در پی درگیری‌های کوتاه و ناگهانی لفظی صورت می‌گیرد: "چرا ماشینت را جلوی در ما پارک کردی؟" "بوی قورمه‌سبزی واحد شما در کل ساختمان پیچیده" "آینه ماشینت به آینه ماشین من خورد" "حواست کجاست؟ به من تنه زدی" و ... . 🔚 ما ( تقریباً همه ما ) مهارتی به نام #کنترل_خشم نداریم. بی‌هیچ تعارفی، سر همین یک مورد هم ممکن است روزی، ناخواسته، قاتل یا مقتول شویم. ♨️عجالتاً همین نکته را به یاد داشته باشیم و تمرین کنیم: 🎗️ هرگاه #خشمگین شدیم، یا با فرد خشمگینی مواجه شدیم، دقایقی را صبر و #سکوت کنیم. حتی بعضی‌ها می‌گویند از ۱۰ تا صفر بشمارید. 🤬 #عصبانیت، مانند رگباری است که زود می‌آید و زود می‌گذرد. ✅ آن مدت کوتاه را باید مدیریت کنیم و از حالا برای خودمان تعریف کنیم که، « اگر در موقعیت خشم قرار گرفتیم، چه کاری خواهیم کرد؟» 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#چگونه_آرامش_داشته_باشیم 🌟 چند روش برای یافتن آرامش درون؛ این نکات برگ برنده شما در زندگی هستند🌟 ✨۱۶. در لحظه زندگی کنید✨ به‌جای نگرانی درباره‌ گذشته یا وحشت از آینده، واقعا از زمان حال لذت ببرید. این تنها چیزی است که ما داریم: «زندگی در زمان حال». وقتی در حال زندگی کنیم، نگرانی‌های گذشته و آینده نمی‌توانند ما را مضطرب کنند. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند از مهم‌ترین وظایف و نقش‌های والدین در مسیر #فرزندآوری و فرزندپروری این است که؛ یک الگوی خوب و تاثیرگزار برای فرزندان و آینده‌ی آنان باشند. ✅برای این امر لازم است که روابط بین شما و همسرتان، با کیفیت باشد. وجود مواردی همچون #همدلی، #احترام، #عشق، #صداقت و #درک‌متقابل در بین زن و‌ شوهر؛ بیانگر روابط باکیفیت بین آنهاست. پس لازم است که زوجین؛ در هنگام تصمیم به فرزندآوری به کیفیت روابط بین خود و همسرشان بعنوان یک پیش‌نیاز بسیار مهم و کلیدی در این امر توجه نمایند. #پیش_نیاز_فرزندآوری 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند 🩺 بررسی عوامل مربوط به سلامت جسمانی والدین، از جمله موارد مهم در هنگام تصمیم‌گیری نسبت به فرزندآوری می‌باشد. ◀️ سابقه‌ی بیماری خاص، توجه به عوامل وراثتی، تکمیل مراحل درمان در صورت وجود عارضه یا بیماری مرتبط با سلامت بارداری، توجه و دقت نظر نسبت به داروهای مصرفی در صورت وجود بیماری و ... از جمله موارد مهم و قابل توجه در راستای اقدام به فرزندآوری و والدگری می‌باشند. #پیش_نیاز_فرزندآوری 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#مهربانی 🍁انسان های خـوب 💫همچو انعکاس مـاه 🍁در زُلال آبِ برکه اند 💫لمس شدنی نیستند 🍁امازیبـایی بخشِ تاریکی 💫و ظلمت شب اند... 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر #سبک_زندگی 👌عجب جملات قشنگی: ♻️ گاهی باید فرو ریخته شوی برای ” بنای جدید” ♻️بعضی ها آنقدر فقیر هستند که تنها چیزی که دارند پول است همیشه خودت باش… دیگران به اندازه کافی هستند… ♻️ روی بالشی که از مرگ پرنده ها پر است نمی توان خواب پرواز دید… ♻️انسانهای خوب همانند گلهای قالیند، نه انتظار باران را دارند و نه دلهره ی چیده شدن، دائمی اند! ♻️بعضی آدما نقش صفر رو بازی میکنن تو زندگی، اگه ضرب بشن تو زندگیت همه چیزت رو از بین میبرن! ♻️ﭘﻮﻝ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﺑﻠﻨﺪﺗﺮ ﺍﺯ ﻗﺪ ﻣﺎﺳﺖ… ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﭘﺎﯾﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﯾﻢ… ♻️طلا باش؛ تا اگه روزگار آبت کرد روز به روز طرح های زیباتری از تو ساخته شود… ♻️سنگ نباش؛ تا اگر زمانه خردت کرد، تیپا خورده هر بی سر و پایی بشوی! ♻️ای کاش یاد بگیریم واسه خالی کردن خودمون، کسی رو لبریز نکنیم... ♻️داشتن مغز دلیل بر انسان بودن نیست، پسته و بادام هم مغز دارند… برای انسان بودن باید شعور داشت.... زیبا فکر کنید... 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آسیب_فضای_مجازی 💥 معاون قوۀ‌قضائیه: فردی سعی در فروش #سیانور برای #خودکشی آسان به قصد پولدارشدن در فضای‌مجازی داشته که دستگیر شد. 😲 🔹در این پرونده ۲ کودک فوت شده‌اند که برای فروشندۀ سیانور پروندۀ قضایی تشکیل شده است. 🤯 🔔 والدین عزیز مراقب فرزندانتون باشید آنها رو در این فضای ناامن، تنها رها نکنید سوءاستفاده‌گرها در کمین هستند. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی #امیدوار بمان که زمین و آسمان همیشه از نو روشن می‌شود ..🌝 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی گاهی دست خودت رو بگیر و ببر به #طبیعت 👂 گوش بده به صدای شرشر آب و جیک‌جیک پرنده 👀 نگاه کن به رنگ‌های زیبای برگ‌های پاییزی 👃 استشمام کن بوی بارون رو 🖐️ تنه‌ی درختان رو لمس کن 👄 و خودت رو به خوردن یک قاچ لبوی گرم مهمان کن 🙂اجازه بده که تمام حواست با طبیعت درگیر بشه 🥰 تو لیاقت این #مهربانی در حق خودت رو داری. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #سبک_زندگی حال بدت، سنگینی، گرفتگی و انقباضات روحی‌ات رو با یک حرکت ساده‌‌ی چشمی درمان کن! 🎙️ استاد شجاعی 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #الگوسازی ✅️ والدین بهترین الگوها برای فرزندان هستند 👌 احترامی که برای همسرتان قائل می‌شوید؛ احترامی‌ست که در آینده فرزندتان برای خودش و شما قائل خواهد شد. 👈 پس به گونه‌ای با همسرتان رفتار کنید که انتظار دارید فرزندتان در آینده با شما رفتار کند. این احترام به همسر در حقیقت ارزشی است که برای خود قائلید. پس اگر همسرتان در رابطه با فرزندتان اشتباهی کرد در حضور فرزند او را تصحیح نکنید. در خلوت با همسرتان صحبت کنید و اگر لازم بود همسرتان به تنهایی یا با حضور شما اشتباه را تصحیح خواهد کرد. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان 📌 راهکارهای موثر در نحوه برخورد با نوجوان #پرخاشگر و #عصبی 😡 نقش گوش دادن فعالانه در برخورد با نوجوان پرخاشگر 🤝 گوش دادن فعالانه یکی از مؤثرترین راه‌ها برای برخورد با نوجوان پرخاشگر است.👂 وقتی نوجوان احساس می‌کند که شنیده و درک می‌شود، 😇 احتمال بروز رفتارهای پرخاشگرانه‌اش کاهش می‌یابد. هنگام صحبت کردن او، تمام توجهتان را به او معطوف کنید و از مداخله یا ارائه نظر خودداری کنید. این کار نشان می‌دهد که به احساسات و دیدگاه‌های او احترام می‌گذارید.🤔 با ایجاد این فضای گوش دادن فعالانه، نوجوان احساس می‌کند که مورد توجه و اهمیت قرار گرفته 😊 و این موضوع می‌تواند به کاهش رفتارهای پرخاشگرانه او کمک کند.❤️ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان 📌 راهکارهای موثر در نحوه برخورد با نوجوان #پرخاشگر و #عصبی😡 ✅ ایجاد فضایی باز و امن برای نوجوانان : 🤝 نوجوانان نیاز به محیطی دارند که بتوانند بدون ترس از قضاوت یا تنبیه، احساسات خود را بیان کنند.😊 ایجاد فضایی که در آن نوجوان احساس امنیت کند، می‌تواند به کاهش رفتارهای پرخاشگرانه او کمک کند.😒 این فضا می‌تواند شامل جلسات خانوادگی یا زمان‌های مشخصی برای گفتگو باشد. فراهم کردن محیطی آرام و امن باعث می‌شود نوجوانان بتوانند بدون نگرانی از انتقاد، احساسات خود را به‌راحتی بیان کنند 🙄 و این امر به کاهش تنش‌ها و بهبود روابط خانوادگی کمک می‌کند.❤️ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#چگونه_آرامش_داشته_باشیم 🌟 چند روش برای یافتن آرامش درون؛ این نکات برگ برنده شما در زندگی هستند🌟 ✨ ۱۷. کمتر نگران شوید ✨ ظاهرا روزانه ۷۵هزار تا ۳۰هزار بار فکر می‌کنیم که ۸۰درصد آنها بی‌معنی و تصادفی هستند.😳 یاد بگیرید نگرانی‌هایتان را کمتر مرور کنید، زیرا اغلب نگرانی‌ها بی‌حاصل‌اند و هرگونه آرامشی را از ذهن دور می‌کنند. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آسیب_فضای_مجازی 🎥 خطر در کمین! 🔸 احتمالا هیچوقت پیش خودتون فکر نکرده باشین که عکس گرفتن از کودک دلبندتون با لباس مدرسه جلوی در خونه یا مدرسه و انتشار اون توی شبکه‌های اجتماعی می‌تونه خطرآفرین باشه. 🔸 گاهی این تصاویر حاوی اطلاعاتی هستن که حتی ممکنه ازشون به عنوان تهدید استفاده بشه یا به فرزندتون آسیب برسونن. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند فرزندپروری یک علم است. ♻️ یک زوج‌ هنگامی که‌ تصمیم به فرزندآوری می‌گیرند باید؛ نسبت به کسب دانش در زمینه‌ی مراحل رشد و تکامل کودک، نحوه‌ی مراقبت از کودک و همینطور حفظ و تامین سلامت جسم و روان او؛ تلاش کنند. ◀️ والدین باید خود را آماده سازند و بدانند که چگونه باید با کودک خردسال و‌ یا یک نوجوان رفتار کنند و یا تعامل داشته باشند. ❇️ در واقع باید گفت از پیش‌نیازهای مهم فرزندآوری و فرزندپروری، داشتن صلاحیت لازم و همینطور دانش در این زمینه است. #پیش_نیاز_فرزندآوری 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند 📊 براساس تحقیقات انجام شده؛ فرزندآوری و والدگری باعث ایجاد احساس‌های موثر و متعدد در زندگی فردی و همینطور زوجی و خانوادگی والدین می‌گردد. ◀️ ما در اینجا به برخی از این موارد اشاره می‌کنیم:👇 🔸 افزایش اعتماد به نفس در والدین 🔸 درک بهتر زیبایی‌های پیرامونی 🔸 افزایش دقت در کارهای جزئی 🔸 افزایش شادکامی و نشاط در والدین 🔸 استفاده‌ی بیشتر از قدرت تعقل 🔸 افزایش تمایل به یادگیری #فواید_فرزندآوری 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#مهربانی 🎥 یک دقیقه زیبایی ببین! حس #مادرانه را با هیچ منطقی نمی‌توان بیان کرد. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.