﷽ ✨ آدم‌ها را مهمان کنید ✨ مهمان یک دل خوش ✨ یک احوالپرسی ساده و بی‌قضاوت ✨ آدم‌ها را مهمان کنید ✨ به دوست داشتن ✨ به لبخندی... ✨ این مهمانی به زندگیـتان برکت می‌دهد... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🍯 رفع #سوختگی با عسل 🔶 سوختگی سطحی که فقط پوست را می سوزاند : 🔸سطحی که دچار سوختگی شده به خوبی با عسل پوشانده شود. ✔️ اگر بلافاصله بعد از سوختگی عسل زده شود، سطح پوست تاول نمی زند. 🔶 سوختگی ای که گوشت را هم می سوزاند : 🔸ترکیب عسل 5 واحد + روغن زیتون 2 واحد بر روی ناحیه ی پوست زده شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 آیا می دانید استرس بیش از حد باعث فعال شدن سلول های خفته سرطانی می شود؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🔸مجسمه ای خلاقانه در اتریش 🔸سنگین ترین باری که حمل می کنیم، افکار منفی و ناسالمی هستند که در سر داریم... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

👨‍🏫 سخنان دکتر احمدی نژاد درباره #کرونا 📍بیش از یک ماه، در ابتدا می‌گفتند نخیر، کرونا وارد نشده است! 📍یک دفعه می‌آیند و می‌گویند از ساعت 6 بعدازظهر مغازه‌ها بسته شود! 📍آنقدر به مردم گفتند ضدعفونی کنید که سینه‌ها خراب شد و بسیاری از باکتری‌های مفید بدن از بین رفت! 📍در سطح سیاست‌گذاری و مدیریت کلان، هیچ مدیریتی دیده نمی‌شود! 📍کادر بهداشت و درمان ما، فداکارانه دارد کار می‌کند... 📍خودتان که راه حلی نمی‌دهید، اگر کسی هم راه حلی می‌دهد، می‌گویید شیاد است! 📍از یک طرف می‌گویند مردم، خودتان خرجتان را دربیاورید و از طرف دیگر می‌گویند در خانه‌هایتان بمانید! 📍دولت کمکی به مردم نمی‌کند، فقط دائم همه را می‌ترساند و همه تقصیرات را گردن مردم می‌اندازد و بخشی از دولت هم اهداف سیاسی خودش را دنبال می‌کند! 📍دارویی که خودتان می‌گویید اثری ندارد و می‌خواهند تازه آن را آزمایش کنند، شما باید بیایید روی مردم ایران آزمایش کنید!؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ ✨ صبح‌ها ✨ لباس آرامش بپوش ✨ دستهایت را باز کن ✨چشمهایت را ببند ✨ و رو به آسمان ✨ صد بغل حسِ ناب ✨ زنده بودن را نفس بکش... 🌹🍃صبح بخیر زندگی🌹🍃 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

#ورزش_صبحگاهی ▫️اگر هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید حس کسالت دارید، ورزش کنید. ▫️ورزش کردن به عنوان نخستین کار روزانه، سبب می شود که قلب تان بهتر کار کند و شما پر انرژی شوید. ▫️ورزش کردن باعث افزایش حجم مغز شده و هنگامی که بعد از 40 سالگی در هر دهه مغز 5 % کوچک تر می شود که در نهایت سبب افسردگی و آلزایمر می شود، ورزش کردن از تحلیل مغز در اثر کهولت جلوگیری می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

#وسواس 🔹وسواس بیماری سرد و خشک است و در فصول سرد سال بیشتر افراد دچار این مشکل می شوند. 💠 روش بهبودی : 🔹رفع یبوست و حذف غذاهایی با طبع سرد از رژیم غذایی و اصلاح تغذیه 🔹خوردن انار ملس روزی 2 تا 3 عدد با گفتن بسم الله الرحمن الرحیم 🔹اگر انار در دسترس نبود، شربت آب زرشک یا سرکه انگبین زرشکی به مدت 40 تا 120 روز. 🔹طرز تهیه سرکه انگبین : یک قاش سرکه + 2 قاشق عرق نعنا + یک لیوان آب را جوشانده، هنگامی که ولرم شد با 2 قاشق عسل شیرین کرده و میل کنید. ✔️ به جای سرکه، میتوان آب زرشک هم اضافه کرد. 🔹استفاده از شیر بادام : 14 عدد بادام + یک قاشق عسل + یک قاشق گلاب + یک لیوان آب، 3 دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کرده و جرعه جرعه میل شود. 🔹راه رفتن در طبیعت و نگاه به درختان و آسمان 🔹استفاده از دمنوش های آرام بخش مثل اسطوخودوس، بهارنارنج، بادرنجبویه و... 🔹استشمام عطرهای گرم مثل گل نرگس، گل محمدی، گلاب 🔹استفاده از سنگ عقیق و فیروزه 🔹بعد از گذشت 40 روز از انجام موارد بالا، حجامت عام انجام شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

بهبود #سرماخوردگی و #آنفلونزا در خانم باردار : 🔅صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری عسل آویشن یا عسل اسطوخودوس در یک لیوان آب همراه چند قطره آب لیموترش تازه 🔅استفاده از آب شلغم بخارپز همراه با عسل 🔅استفاده از آب سیب 🔅استراحت کافی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 اگر دائم دچار این عوامل می شوید👇🏻 ممکن است کمبود پتاسیم داشته باشید 🔸تپش قلب 🔸فشار خون بالا 🔸خستگی عمومی بدن 🔸سوزن سوزن شدن پوست 🔸ضعف و آسیب دیدن عضلات بدن 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 آیا می دانید کودکانی که از تلفن همراه استفاده می کنند، در اواسط سن نوجوانی کاندید تومور مغزی خواهند شد؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 instagram.com/khaneh.ehsan #اصلاح_سبک_زندگی

‍ ✴️ راهنمای جامع و کامل #مواد_غذایی 🔶 كربوهیدرات ها (قندها) : 🔸لوبیا 🔸باقلا 🔸عدس 🔸میوه جات و سبزیجات 🔸نان سبوس دار 🔸شکر سرخ نیشکر 🔸شیره انگور، انجیر، توت، خرما 🔶 پروتئین ها : 🔸گوشت گوسفند و شتر 🔸گوشت خروس 🔸پنیر گوسفندی و گردو 🔸ماست محلی و زنیان 🔸شیر محلی 🔸تخم مرغ محلی 🔸نان سبوس دار 🔸باقلا 🔸عدس 🔸لوبیا 🔶 لپیدها (چربی ها) : 🔸چهار مغز 🔸دنبه گوسفند 🔸روغن زیتون 🔸شحم گاو 🔸روغن کنجد 🔸روغن زرد 🔶 ویتامین ها : ویتامین (A) : 🔸هویج زردک 🔸تره 🔸کرفس 🔸كلم 🔸کاسنی 🔸كدو و بادمجان 🔸آویشن 🔸طالبی، هندوانه، خربزه 🔸زردآلو 🔸تخم مرغ 🔸سیب 🔸رازیانه 🔶 ویتامین(B_complex): 🔸نان غله سبوس دار 🔸برنج 🔸بِه 🔸روغن کنجد 🔸مغزی جات 🔸سبزیجات 🔸لوبیا، باقلا، عدس، نخود 🔸تخم مرغ محلی 🔸شیرمحلی و عسل 🔸جگر گوسفند 🔸زیره 🔸ماهی با خرما 🔸گوشت قرمز گوسفند و شتر 🔸دارچین و زنجبیل 🔶 ویتامین(C) : 🔸سبزی خرفه، ریحان، شوید 🔸مرکبات به ویژه لیموترش و لیموشیرین 🔸كلم 🔸میوه های گرمسیری 🔸رب آلو 🔸انجیر 🔸انگور 🔸فلفل 🔸سیب 🔸بِه 🔸سماق 🔸ترب 🔸خیار 🔶 ویتامین(D) : 🔸نمک طبیعی دریا و سنگ نمک 🔸سرکه طبیعی 🔸ماهی با عسل 🔸تخم مرغ 🔸برگ چغندر 🔸هسته سنجد 🔸مویز 🔸شنبلیله 🔸خربزه 🔸زرد آلو 🔸ارده کنجد 🔶 ویتامین (E) : 🔸سویق گندم 🔸گردو با پنیرگوسفندی 🔸زیتون 🔸روغن کنجد 🔸نخود 🔸ماهی با خرما 🔸تخم مرغ محلی 🔶 ویتامین (K) : 🔸انار 🔸یونجه 🔸گل كلم كاهو و سبزیجات 🔸سویق گندم و جو 🔸آلوچه 🔸فرآورده های لبنی محلی 🔶 فولیک اسید(B9) : 🔸سبزی تره 🔸نان سبوس دار 🔸سویق ها 🔸شلغم 🔸لوبیا سبز 🔸نخود 🔸کاهو 🔸لوبیا 🔸سیر 🔸مرکبات 🔸گلابی 🔶 كلسیم : 🔸گوشت کبوتر 🔸بادام درختی 🔸سویق گندم 🔸کشک محلی 🔸سویق سنجد 🔸برگ چغندر 🔸فرنی با شیر محلی 🔸حلیم 🔸انجیر 🔸زعفران 🔸کشک 🔶 كروم : 🔸سویق جو 🔸كلم 🔸جو دوسر 🔸نان گندم سبوس دار 🔶 آهن : 🔸سبزیجات بخصوص تره 🔸گوشت ها به خصوص گوشت بره تازه 🔸ماهی با خرما 🔸عدس، ماش و باقلا 🔸كشمش، خرما 🔶 منیزیم : 🔸سبزیجات پربرگِ دارای سبز تیره 🔸دانه های مغزدار 🔸لوبیا 🔸نان سبوس دار 🔶 پتاسیم : 🔸نان سبوس دار 🔸میوه ها به خصوص موز، سیب، طالبی، هندوانه 🔸فندق 🔸كاهو 🔸عدس و سویق عدس 🔸مرکبات 🔸سبزیجات تازه 🔶 سدیم : 🔸انواع میوه 🔸انواع سبزیجات 🔸نان سبوس دار 🔶 فلوراید : 🔸چوب مسواک اراک 🔸سویق گندم، جو و برنج 🔸گردو با پنیر محلی 🔸نمک دریا 🔸آب چشمه 🔶 روی : 🔸چهار مغز 🔸نان سبوس دار 🔸سویق گندم 🔶 ید : 🔸ماهی دریا 🔸لوبیا قرمز و سفید 🔸موز 🔸تخم مرغ محلی 🔸آلو خشک 🔸بوقلمون 🔸نان کامل گندم 🔶 سلنیوم : 🔸ماهی 🔸چهارمغز 🔸روغن کنجد 🔸انواع گوشت 🔸تخم مرغ محلی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم