✨ شکر گزاری مانند یک آهنربا است؛ هر چه بیشتر شکرگزاری کنید، چیزهای بیشتری برای شکرگزاری دریافت خواهید کرد. ✨ ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺷﺎﺩﺗﺮ، ﺳﺎﻟﻢ ﺗﺮ ﻭ ﺑﺎ ﺑﺮﮐﺖ ﺗﺮﯼ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﯾﮏ ﺩﻓﺘﺮﭼﻪ ﯼ ﺷﮑﺮﮔﺰﺍﺭﯼ ﺩﺭﺳﺖ ﮐﻨﯿﺪ. ✨ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻣﻄﺎﻟﺒﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﺎﺑﺖِ ﺁﻧﻬﺎ ﺷﺎﮐﺮ هستید را ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ، ﺁﻥ ﮔﺎﻩ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﺑﻪ ﺟﺴﺘﺠﻮﯼ ﺧﻮﺑﯽ ﻫﺎﯾﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺛﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ. ✨ با تکرار و تمرین این شیوه خود به خود ﻣﺜﺒﺖ ﺗﺮ ﻭ ﻗﺪﺭﺩﺍﻥ ﺗﺮ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺷﺪ، ﺷﺐ ﻫﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﻦ ﺧﺎﮐﺴﺘﺮﻫﺎﯼ ﺭﻭﺯ ﺑﮕﺮﺩﯾﺪ ﻭ ﻗﻄﻌﺎﺕ ﻃﻼ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺑﯿﺎﺑﯿﺪ و ﺑﺎﺑﺖ ﺁﻧﻬﺎ ﺷﮑﺮﮔﺰﺍﺭ باشید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🧠 برای جلوگیری از #زوال_عقل از نشستن زیاد بپرهیزید. ▫️مغز کسی که زیاد می‌نشیند، شبیه مغز افرادی است که به زوال عقل مبتلا هستند. ▫️علاوه بر این زیاد نشستن موجب بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، دیابت، فشار خون و کلسترول بالا هم می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔆با این نوشیدنی ها شب‌ها راحت بخوابید👇 🔅شیربادام 🔅دم کرده بادرنجبویه 🔅دم کرده چای کوهی 🔅دم کرده سنبل الطیب 🔅دم کرده اسطوخودوس 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ درپوش مسواک نه تنها به پاکیزگی مسواک کمک نمی کند، بلکه بستر بهتری برای رشد باکتری ها فراهم می کند. ✔️ بهترین راه برای تمیز نگه داشتن مسواک این است که بعد از استفاده کاملا خشک شود و در محیط مرطوب نگه داری نشود‌. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

‍ ✨ شب لیلةالرغائب، شب برآورده شدن آرزوها : ✨ از نخستین شب جمعه ماه رجب غافل نشوید؛ زیرا ملائکه و فرشتگان خداوند به آن شب، لیلةالرغائب می‌گویند. ✨ در این شب تمامی فرشتگانی که در آسمان‌ها و زمین هستند، در کعبه و اطراف آن جمع می‌شوند، در این هنگام خداوند آنان را مورد خطاب خویش قرار می‌دهد و می‌فرماید : ای فرشتگان من! هر چه می‌خواهید از من بخواهید. ✨ برای این شب عملی از رسول خدا (صلی الله علیه و آله) ذكر شده است كه فضیلت بسیاری دارد و بدین قرار است : ✨ روز پنج شنبه اول آن ماه "در صورت امكان و بلا مانع بودن" روزه گرفته شود. ✨ چون شب جمعه شد ما بین نماز مغرب و عشاء دوازده ركعت نماز اقامه شود كه هر دو ركعت به یك سلام ختم می شود. ✨ در هر ركعت یک مرتبه سوره حمد، سه مرتبه سوره قدر، دوازده مرتبه سوره توحید خوانده شود. ✨ بعد از اتمام دوازده ركعت، هفتاد بار ذكر" اللهم صل علی محمد النبی الامی و علی آله" گفته شود. ✨ پس از آن در سجده هفتاد بار ذكر "سبوحٌ قدوسٌ رب الملائكة والروح" گفته شود. ✨ پس از سر برداشتن از سجده، هفتاد بار ذكر "رب اغفر وارحم و تجاوز عما تعلم انك انت العلی الاعظم" گفته شود. ✨ دوباره به سجده رفته و هفتاد مرتبه ذكر "سبوح قدوس رب الملائكة والروح" گفته شود. ✨ در اینجا می توان حاجت خود را از خدای متعال درخواست نمود، ان شاء الله به استجابت می رسد. ✨ و اما دعای مخصوص این شب👇🏻 ✨ سُبحانَ الله يا فارِجَ الهَمّ وَ يا کاشِفَ الغَمّ فَرِّج هَـمّی وَ يَسّر اَمری وَ ارحِم ضَعفی وَ قِلَـّةَ حيلَتی وَ ارزُقنی حَيثَ لا اَحتَسِب يا رَبَّ العالَمين. ✨ حضرت محمد (ص) می فرمایند : هر کسی مردم را از اين دعا باخبر کند در گرفتاريش گشايش پيدا می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔆 خوردن #کشمش با این که شیرین است نه تنها به دندان ها آسیب نمیزند، بلکه از پوسیدگی دندان نیز جلوگیری می کند. 🔅 کشمش حاوی 5 نوع ترکیبات فتوشیمی است که نقش بسزایی در مبارزه با باکتری عامل پوسیدگی دندان و التهاب لثه دارد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔷 رفتار و عاداتی که به ریه ها آسیب می زنند : 🔹سیگار و قلیان کشیدن 🔹ننوشیدن آب به اندازه کافی 🔹قرار گرفتن در معرض دود سیگار 🔹استفاده از پاک ننده های شیمیایی 🔹استفاده زیاد از خوشبو کننده هوا 🔹ورزش نکردن یا ورزش کردن در محیط آلوده 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ مالیدن چشم ممنوع ◽️با مالیدن چشم در واقع ذراتی که در چشم ما هستند را بیشتر در چشم خود فرو برده و با آن ذرات، قرنیه چشم خود را خراش می دهیم. ◽️مالیدن چشم باعث تیرگی‌های دور چشم، خارش شدیدتر و عفونت چشم می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ ✨ امام علی علیه السلام می فرمایند : ✨ سلامتی بدن از کم حسادت ورزیدن است. 🗓 امروز جمعه 👈🏻 1 اسفند 1399 👈🏻 7 رجب 1442 👈🏻 19 فوریه 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

❇️ #رزماری حاوی دو آنتی اکسیدان قدرتمند است که نقشی کلیدی در بهبود سلامت انسان ایفا می کنند، و ضد عفونی کننده قوی و ضد سرطان است. ✅ رزماری یک محرک شناختی موثر است و بر همین اساس، به بهبود حافظه و تمرکز ذهنی کمک می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

👁 با روغن بنفشه چین و چروک دور چشم را از بین ببرید. ✔️ قبل از خواب اطراف چشم را با روغن بنفشه، به آرامی چند دقیقه روغن مالی کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔆 با نگاه کردن به #گردو مغزتان را از نزدیک ببینید.  🔅 این ماده غذایی منبع خوبی از امگا 3، آنتی اکسیدان، اسید فولیک (ویتامین B9) و ویتامین E است که در فعال شدن آنزیم ها برای جذب بهینه مواد مغذی و جلوگیری از زوال عقل نقش دارد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 instagram.com/khaneh.ehsan #سبک_زندگی_سالم