🔥گرم نگهداشتن پاها جلوی #لخته شدن خون را می گیرد و از #سکته صبحگاهی جلوگیری می کند❗️ ❄️به خصوص در #زمستان که بدن، گرم نگه داشتن ارگان های حیاتی مانند قلب و ریه‌ها را در اولویت قرار می‌دهد و موجب کاهش جریان خون به دیگر اندام ها مانند #پاها می شود. 👈به همین خاطر سعی کنید حتما پاهایتان را گرم نگهدارید! 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم

🔻فواید خوردن‌ #کشمش در #ناشتا : 🔸منبع خوب فیبر 🔹دشمن سرطان 🔸کاهش استرس 🔹تقویت قوای جنسی 🔸تقویت اعصاب 🔹کاهش عصبانیت 🔸دهان را خوشبو میکند 🔹رفع گرفتگی عضلات 🔸درمان یبوست 🌼خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #تغذیه_سالم #سبک_زندگی_سالم

خواص شگفت انگیز #شلغم برای سلامتی👇     🔺سرشار از ویتامین C و آنتی بیوتیک قوی در درمان سرماخوردگی     🔺تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت قوای جنسی و افزایش دهنده ی اسپرم     🔺بهبود سلامت قلب     🔺ضد التهاب و مؤثر درمان امراض پوستی     🔺ضد سرطان بعلت خاصیت آنتی اکسیدانی     🔺بهبود سلامت پوست و مو     🔺تقویت چشم و بینایی     🔺تقویت استخوان ها بعلت داشتن کلسیم و موثر در درمان آرتروز و رماتیسم     🔺سرشار از فیبر و کم کالری درنتیجه موثر در کاهش وزن     🔺سرشار از آهن و موثر در درمان کم خونی 🌼خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #تغذیه_سالم #اصلاح_سبک_زندگی

💢ضمادهای موثر برای #دیسک_کمر و #تنگی_کانال_نخاع 🔰روغن مالی کمر با ترکیب: روغن سیاهدانه و روغن بادام تلخ 🔰و ترکیب: دنبه + خرما 10 عدد + زردچوبه + زنجبیل با هم مخلوط شود و به مدت 72 ساعت بر روی کمر ضماد شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #تغذیه_سالم #اصلاح_سبک_زندگی

#انار_پخته ✍️انارپخته معجزه فصل سرما برای درمان سرماخوردگی انار پخته بخورید،این آنتی بیوتیک قوی هرنوع عفونت ناشی ازسرماخوردگی مثل گلو درد،گوش درد،وعفونت ریه هارادرمان میکند. 🌼خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم

با توجه به اینکه ویروس #کرونا مستقیم #ریه و سیستم تنفسی را درگیر می کند، استفاده از #قلیان_نعنا (بدون ذغال و حرارت) می تواند تقویت کننده و ضدعفونی کننده دستگاه تنفسی باشد 😊👌 👈البته بهتر است لوله های قلیان استفاده نشده و نو باشد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم

#شلغم 💥 شلغم بعلت پتاسيم زياد، ميزان فشارخون را كاهش مى دهد. اگر به پرفشارى دچار هستید شلغم پخته بدون نمك مصرف كنيد تا از خواص آن بهره مند شويد. 🌼 خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم

💢#سمنو 😋 داروی طول عمر و آرامش اعصاب ❗️👌🏻 ✅ سمنو، داراى ویتامینهاى K-E-A و گروه ویتامینهاى B12,B8, B5, B3, B1 و مواد مهم دیگر مانند: فسفر، کرومیوم، روى، سلنیوم، آهن و مس است. ✅ سمنو غذایی کامل 🌼 خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #تغذیه_سالم #اصلاح_سبک_زندگی

🚫 عاداتی کە #مو ها را کم پشت می کند : 🔹 خاراندن موها 🔸 گرفتن رژیم سخت 🔹 عدم رسیدگی بە موهای خیس 🔸درست کردن مدل موی سفت 🔹 گرفتن دوش آب داغ 🔸 قرار گرفتن در معرض نور شدید آفتاب 🔹 عدم شستشوی به موقع موها 🔸استفاده از وسایل حالت دهنده 🌼 خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم

♦️ دفع کرم های روده و معده با جوشانده #پوست_انار ✍ جوشانده پوست انار کرم های روده و معده را بر طرف می سازد فقط کافیست پوست خشک انار را به مقدار 4 گرم با کمی آب گرم مخلوط نمایید و سپس میل کنید. 🌼 خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم

✅ خواص #لوبیا_چشم_بلبلی : 👈 به علت #زینک فراوان، از چروک و شل شدن #پوست پیشگیری می کند. 👈 مصرف آن به طور مداوم در خانم ها از #ریزش_مو ناشی از کمبود ویتامین می کاهد. 🌼 خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم

📣 این صبحانه ممنوع است : ❌ کیک و کلوچه بدترین صبحانه... 📌 اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند خون و گاهاً ضعف شدید را باعث می شود. ✅ اگر عجله دارید به جای آن ۲۱ عدد مویز ناشتا در صبحانه بخورید تا انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید. ✅ همچنین میتوانید از مرباجات خام (هر نوع میوه ی رنده شده + عسل) و خود میوه جات به تنهایی استفاده کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم