♦️ #کاهو در مقابل با سایر سبزی ها آب زیادی دارد و مصرف آن در وعده ی #سحر سبب جلوگیری از تشنگی در طی روز می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

📌 حضرت علی علیه السلام می فرمایند : روزه قلب بهتر از روزه زبان است، و روزه زبان بهتر از روزه شکم است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✅ #بد_خوابی #بی_خوابی 🔹استفاده از عرق بهارنارنج یک استکان + یک قاشق عسل 🔹ترکیب عرق بهار نارنج + فرنجمشک 🔹مصرف مایعات، آب میوه جات و نکتارها 🔹یک ظرف سیب زرد بالای سر گذاشتن هنگام خواب 🔹نرمش روزانه 🔹دم کرده ی چای کوهی شب ها نیم ساعت قبل از خواب 🔹روغن مالی شقیقه ها با روغن بنفشه 🔹گذاشتن پارچه ی خیس از گلاب بالای سر 🔹استفاده از گل های معطر در اتاق خواب 🔹رنگ بالشت سفید، به خواب خوب کمک میکند 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

📌 #روز_معلم_مبارک از پدر گر قالب تن یافتم از معلم جان روشن یافتم 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🌸مدام شنیدیم چی بخوریم حالمون خوب شه! ‌ 👈اما چیزهای زیاد دیگه هم هست که میشه باهاشون حال خیلی خوبی داشت ..... شنیدن صدای بازی گنجشکها لا به لای شاخه درختها ... صدای جوش و خروش آب داخل رودخونه ... دیدن آسمان آبی بعد از بارندگی و کوه هایی که از دور دست راحت دیده میشن ... صدای باریدن نرم نرمک باران و دیدن شاخ و برگ درختها که جون دوباره گرفتن ... صدای لطیف لالایی مادر برای طفل کوچکش ... صدای کلید انداختن پدر به درب خونه ... صدای قهقهه بچه در حین بازی ... دوست من ! مراقب صداها و تصاویری که برای یکدیگر می سازیم باشیم ... رسیدن به آرامش در یک قدمی ماست😊 🌳از طبیعت زیبا و با صداهای دلنشین بهره ببریم و الگو بگیریم ... که همه اتفاقات خوب در آرامش می افتد. ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ ✅ روی لینک زیر 👇 کلیک کنید و صفحه رسمی خانه احسان را در اینستاگرام دنبال کنید. https://www.instagram.com/invites/contact/?i=2pwrxnto8qh&utm_content=4puy4ob @khaneehsan

‍ ❣بوهای شادی آور 🥐بوي نان باعث مي‌شود شما مهربان‌تر شويد. 🍃بوي نعناع باعث بهبود خُلق و خوي، نشاط و رفع خستگی مي‌شود. 🍊🍋 بوي پرتقال و ليمو باعث افزايش انرژي و نشاط می‌شود. 🍎🍏 بوی سیب امیدواری را افزایش می‌دهد. 🌸بوی گل یاس افسردگی را دور می‌کند. 🌼 خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

▪️پیامبر (ص) فرمودند : او مرا تصدیق کرد، آنگاه که مردم مرا تکذیب نمودند و با مال خود مرا بر دین خدا کمک و یاری رساند. ▪️ای خدیجه، در حق خود جز نیکی گمان مبر که خداوند بزرگ بارها با ملائک خود، به تو مباهات می‏ کند. (منتهی الامال، ص 247) ▪️وفات حضرت خدیجه(س)، کوثر جاری خلقت، تسلیت باد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✅ برای بهبود وضعیت استخوان ها ، منابع کلسیم، فسفر و ویتامین D را با هم مصرف کنید : ⭐️ شیر بادام ( 14 عدد بادام + یک قاشق عسل + یک لیوان آب، 3 دقیقه در مخلوط کن میکس و استفاده شود ) ⭐️ انجیر ⭐️ سویق سنجد ⭐️ دمنوش به سیب ⭐️کال جوش (اشکنه کشک و گردو) + خرما ⭐️میوه جات و سبزیجات فراوان ⭐️ آش جو و حبوبات ⭐️ارده کنجد سالم و تندرست باشید😍 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

عوامل مهم ایجاد #پوکی_استخوان‌ 💥عدم مصرف میوه و سبزیجات 💥عدم دریافت پروتئین، کلسیم و ویتامین D کافی 💥 مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی (مانند مرغ ماشینی، چای سبز و سیاه، ترشی جات و لبنیات صنعتی) 💥اختلالات هورمونی و بیماریهای متابولیک 💥مصرف داروهای شیمیایی 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✅ #واریس چیست؟ تجمع خون غلیظ در قسمتهایی از رگ ها علت : غلبه سودا و غلظت خون راهکار های بهبودی : 🔸ورزش هایی مثل دوچرخه سواری، شنا، پیاده روی 🔸کاهش وزن 🔸روغن مالی موضعی با روغن زیتون یا سیاهدانه 🔸ترک قند و شکر سفید و چای 🔸پیشگیری از یبوست با مصرف فیبر و سبزیجات تازه 🔸استفاده از تخم شربتی (ضد التهاب و فیبر بالا و سرشار از امگا 3 ) 🔸ناشتا خاکشیر + آب ولرم 🔸نوشیدن آب روزی 6 لیوان 🔸مصرف شربت سرکه انگبین صبح و شب: (2 قاشق عسل + 2 قاشق عرق نعنا + 1 قاشق سرکه خانگی سیب در یک لیوان آب ) 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

بلعیدن یک حبه سیر ریز خرد شده به همراه شربت عسل ، میتواند از ✔️ناراحتی قلبی جلوگیری کرده ✔️کلسترول خون را کاهش دهد ✔️ و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🌴 مروری بر خواص #خرما 🔸 محبوب‌ترین خوراکی این روزها 🌼 خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی