شب جمعه ست هوایت نکنم می میرم 🥀🥺 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

دلگیرم از خودم که دلم گیر یار نیست💔 اصلا برای آمدنش بی‌قرار نیست...😔 اللهم عجل لولیک الفرج🍃 روزتون معطر به عطر صلوات بر مهدی صاحب زمان (عج)🌷 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#دستنوشته✍ "اینو برایِ تو گرفتم" "با این یادِ تو افتادم" "برایِ تو درست کردم" " بخاطرِ تو اومدم "... به مراتب خیلی جلوتر از دوستت دارم هستش. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#معرفی_کتاب اگه کتاب هایی رو که پیشنهاد میکنم یکی از اونها رو ازهمین امروز شروع کنی وتا ابتدای سال جدید تموم کنی🌱 قطعا اثرش رو هم خودتون متوجه خواهید شد وهم اطرافیانتون تغییر مثبت واساسی رو در شما می بینن 🪴•صدسال تنهایی ☁️•بی شعوری 🪴•کیمیاگر ☁️•مردی به نام اوه 🪴•و هر روز صبح راه خانه دور تر و دورتر می‌شود ☁️•تخت خوابت را مرتب کن 🪴•اثر مرکب ☁️•دختر شینا 🪴•بوف کور ☁️•کوری پیشنهاد ویژه ی من اثر مرکبه ! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#روانشناسی 🌱 •روش های پیشگیری و درمان فرسودگی روانی شغلی: - قبل از شروع هر کاری به توانایی های خودتون نگاه کنید ، تا پس از مدتی دچار خستگی نشید. - کم کردن حجم کارها و انجام فعالیت های غیرحضوری - ایجاد یک محیط کاری لذت بخش با استفاده از نور مناسب ، دمای مناسب و حتی داشتن گلدون - استفاده از مرخصی های مجاز و پرداختن به تفریح و استراحت - استراحت های کوتاه و متعدد حین کار ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تلنگر ‏اگه هیچوقت بهش نگی خیلی قشنگی، مهربونی، دوست‌داشتنی و عزیزی، اگه هیچوقت بهش نگفتی چقدر منحصربفرده، چقد به دل ‌میشینه، اگه محبت ‌کردن بلد نبودی، لیاقتت اینه‌ که فقط نگاه کنی دیگران چجوری اینارو بهش میگن و چجوری از دستش میدی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مثبت_اندیشی اين نهايت ناشكری است كه آدم بخواهد همه نعمت هايي را كه در اختيارش است فقط به خاطر اين كه آن چيزی را كه ميخواسته به دست نياورده است ناديده بگيرد ... 📕 همسران خوب 👤لوئیزا_می_آلکوت ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_از_کتاب اگر افراد می‌توانستند یاد بگیرند که: آنچه برای من خوب است، لزومی ندارد که برای دیگران هم خوب باشد، آنگاه دنیای شاد و خوشایندتری می‌داشتیم. تئوری انتخاب به ما می‌آموزد که دنیای مطلوب من، اساس زندگی من است نه اساس زندگی دیگران. 📕 تئوری_انتخاب ✍🏻 ویلیام_ﮔﻼﺳﺮ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#روانشناسی 🌱 افراد شاد در دو ویژگی شخصیتی با دیگران تفاوت دارند ویژگی های رفتاری شامل: -تمرکز بیشتری بر فعالیت‌های لذت بخش دارند. -از معاشرت با افراد منفی بین پرهیز می کنند. -صبر و حوصله بیشتری دارند. -شوخ طبعند و در شرایط سخت روحیه طنز خود را حفظ می کنند. -بجای عبور از بسیاری موانع، آنها را دور می زنند. ویژگی های بینشی شامل: -عادت به نگاه مثبت دارند و خوش بین هستند. -اعتماد به نفس بالایی دارند. -توقعات و انتظارات محدودی از دیگران دارند. -نمیتوانید احساس خشم، کینه و انتقام را در این افراد به راحتی تحریک کنید. -از شادی دیگران واقعا شاد می شوند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 👌برای اینكه همسرخوبی باشید: مؤدب باشید صادقانه تعریف و تمجید کنید نق نزنید و همسر خود را سرزنش نکنید همسر خود را همان گونه که هست بپزیرید خرده‌گیری نکنید و عیب‌جویی را کنار بگذارید به امور کوچک زندگی زناشویی بیشتر توجه کنید😇 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#موسیقی .🌱یار باش ❤️

#دستنوشته✍ من از جمله‌ی « فدای سرت » خیلی خوشم میاد، بهم حس امنیت میده. اینجوریه که فدای سرت داری گند میزنی به همه چیز، فدای سرت غذا سوخت، فدای سرت چای ریخت، فدای سرت نمره‌ت کم شد، فدای سرت نتونستی، فدای سرت نشد، نرسید، نرفتی، نیومد؛ فدای سرت. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸