اقدامات لازم قبل از بارداری ✅ قبل از بارداری خود را به وزن مناسب برسانید. ✅اگر ضعیف هستید: 👈با غذاهای مقوی مثل خرما، کشمش، پسته، فندق، بادام و عسل خود را تقویت کنید. ✅ اگر کم خون هستید: 👈با خوردن جگر، گوشت، تخم مرغ، خوردن آب مرکبات بعد از غذا، کم کردن مصرف چای و شکلات مخصوصاً قبل و بعد از غذا، مشکل خود را حل کنید. ✅اگر ناراحتی معده دارید: 👈با کم کردن میزان غذا در هر وعده 👈افزایش تعداد وعده غذایی 👈پوشیدن لباس های راحت 👈دراز نکشیدن بعد از غذا 👈نخوردن نفاخها مثل کلم، پیاز ناراحتی خود را برطرف کنید. ✨بعد از این موارد اقدام به بارداری نمایید. #بارداری 💯خانواده بهشتی💯 ³¹³_________________________________ @khanevade_beheshti313

پیازه با کسی شوخی نداره 😂😂 💯خانواده بهشتی💯 ³¹³_________________________________ @khanevade_beheshti313

⭕️ اینها به خاطر بچه دار شدن تحسین و حمایت میشن و اما زنان ایرانی به خاطر تعداد بچه ی زیاد تمسخر و طرد میشن! #فرزند_بیشتر 💯خانواده بهشتی💯 ³¹³_________________________________ @khanevade_beheshti313

درمان خانگی سردردهای شدید در بارداری ✅ در یک اتاق ساکت و تاریک استراحت کنید. ✅ روی پیشانی یا چشمان خود کمپرس سرد قرار دهید. ✅ برای جلوگیری از افت قند خون وعده های غذایی خود را افزایش و حجم آن را کم کنید. ✅ همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید تا دچار کم آبی نشوید. ✅ اگر علت سردرد فشار عصبی است، سعی کنید هر روز قرآن بخوانید و صوت تلاوت های آرامش بخش را استماع کنید. همچنین خوردن و بوییدن عرقیجاتی چون گلاب و بیدمشک را فراموش نکنید. ✅ در صورت امکان روزانه زمان مشخصی را به انجام تمرینات ورزشی سبک اختصاص دهید. ✅ در صورت نیاز می توانید قرص استامینوفن ساده مصرف کنید، معمولاً این دارو برای بارداری خطری ندارد. #بارداری #سلامت_بارداری 💯خانواده بهشتی💯 ³¹³_________________________________ @khanevade_beheshti313

تقریظ رهبر انقلاب بر کتاب «تنها گریه کن» 🔹متن تقریظ رهبر انقلاب اسلامی بر این کتاب به شرح زیر است: بسم الله الرّحمن الرّحیم ـ با شوق و عطش، این کتاب شگفتی‌ساز را خواندم و چشم و دل را شستشو دادم. همه چیز در این کتاب، عالی است؛ روایت، عالی؛ راوی، عالی؛ نگارش، عالی؛ سلیقه‌ی تدوین و گردآوری، عالی، و شهید و نگاه مرحمت سالار شهیدان به او و مادرش در نهایت علوّ و رفعت .. هیچ سرمایه‌ی معنوی برای کشور و ملّت و انقلاب برتر از اینها نیست. سرمایه‌ی باارزش دیگر، قدرت نگارش لطیف و گویایی است که این ماجرای عاشقانه‌ی مادرانه به آن نیاز داشت. ۱۰ اسفند ۱۳۹۹ ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🌸🍃💯خانواده بهشتی💯 ³¹³_________________________________ @khanevade_beheshti313

والیبال حاج قاسم 🌸🌸🌸 🌼🌼🌼 😘😘😘 ❤️❤️❤️ 🤲🤲🤲 .

آهای انسان آماده هستی؟! 😔🤲

... و پـــدر با ساده ترین تعریف❤️ 🌸🍃💯خانواده بهشتی💯 ³¹³_____________________ @khanevade_beheshti313