💦امام خامنه ای حفظه الله : امروز #جوان_های ما بایستی، هم سلامت جسمی، و هم سلامت معنوی، و هم سلامت فکری را با هم داشته باشند و برای خودشان نگه دارند. سلامت جسمی را با ورزش و با تغذیه‌ی مناسب؛ 🍃#سلامت_معنوی_و_قلبی را هم با توجّه به خدا، با نماز، با دعا، با توسّل، با یاد شهدا؛ #سلامت_فکری را هم با #کتاب‌خوانی تأمین کنید. 📚 #هفته #کتاب#کتابخوانی

💠 شرح #نهج_البلاغه 🔸 حکمت 33 🎙 استاد محمدی شاهرودی 🔹🔸🔹🔸🔹🔸

چیزهایی که باید #دور بریزیم: ❌❗️⚜ 📰🧠🧠🧠🧠

❤️🍃❤️ #روان‌شناسی_مردان ✍جملات يك مرد كوتاه و صريح‌تر از جملات زن است. ✔️ابتدای جمله‌اش ساده بـا محتـوای واضـح و در انتهای آن نتيجه‌گيری وجود دارد، لذا اوّلين قاعده در گفت و گو با يك مرد چنين است تـا حـدّ امكـان حرف خود را ساده بيان كنيد و همزمان از چند موضوع صحبت نکنید. 💕💕💕

#کلیه #تقویت_کلیه کلیه از اعضای مهم بدن می‌باشد که مراقبت از آن به سلامتی کل بدن نیز کمک می کند. ❇️ مصرف روغن شَحم گاو ❇️گرم نگه داشتن کلیه با شال پشمی ❇️ مصرف مساوی از ترکیب گردو و زنیان درشب ❇️تکیه ندادن به جای خیلی گرم و خیلی سرد ❇️ مصرف زردک و سنجد در شب؛ طبق روایات آنها باعث تقویت کلیه میشوند. ❇️استفاده از نوره و گذاشتن آن روی کلیه ❇️ مصرف به و دانه آن ❇️مصرف مویز ❇️ مصرف روغن زیتون ❇️مصرف گلابی که بهتر است در روز و بعد از غذا باشد. #سبک_تغذیه_اسلامی

🎧برگزیده سخنرانی های دکتر الهی قمشه ای. #_دکتر_الهی_قمشه_ای🔰 ‌‌‌‌ 🍃🍃

اگه قصد مسافرت دارید و کلی تخم مرغ تازه توی یخچالتون هست ..🤔 برای تازه نگهداشتن‌شون میتونید اونا رو به این شکل فریز کنید☝️🏻 (مقداری شکر یا نمک حتما اضافه کنید تا حالت ژله بخود نگیرد) #خلاقیت #ایده 👏😍👏 🔮 #آمــوزشــے 👌🦋👌 ⚜️ 🌺💫🌺💫🌺💫🌺 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌

‍ ✅سالاد اسفناج هویج با ماست😋 ✍مواد لازم: 1 دسته اسفناج (میتونید کم یا زیاد استفاده کنید) 2 عدد هویج رنده شده . 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون . 5 قاشق غذاخوری ماست . 1تا 2 حبه سیر . نمک و فلفل . برای تزیین وروی سالاد: 4تا3 عدد گردو 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون پودر فلفل دلمه ای قرمز و یا فلفل پرک شده(فلفل ترکی) 🥣طرز تهیه: روغن زیتون و هویج رنده شده را داخل تابه یا قابلمه مناسبی بریزید و هویج ها را تفت بدید تا نرم شوند. اسفناج را شسته وخشک کرده وریز خرد کنید به هویج اضافه کنید ونمک وفلفل بزنید وتفت بدید تا آب اسفناج کشیده و پخته شود. تابه را از روی حرارت بردارید وبزارید خنک شود. سپس ماست و سیر رنده شده را به هویج و اسفناج اضافه کرده و مخلوط کنید. 🔸اختیاری: روغن زیتون و گردو را در یک ظرف کوچک ریخته و بزارید روی حرارت کم و پودر فلفل دلمه ای قرمز و یا فلفل پرک شده را اضافه کنید و کمی داغ کنید(مواظب باشید نسوزد)وبعد از روی حرارت بردارید و وسط سالاد را کمی گود کنید و روی سالادبریزید . #سالاد_اسفناج 🍒 #باووضوآشپزی_میکنیم 👩‍🍳 🍒 وبا #آشپزی_به_نیت_نذری👩‍🍳 ☘ 🌸☘ ☘🌸☘