فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍎🍏
❇️ یکی از تمرین های ضروری برای کاهش گودی کمر کشش عضله رکتوس فموریس می باشد
#حرکات_اصلاحی
#گودی_کمر
🛡🛡🛡🛡
❤️🍃❤️
#سیاستهمسرداری
❓ به جای اینکه همیشه به این بیاندیشید که شما از همسرتان چه میخواهید کمی فکر کنید که #همسرتان از شما چه میخواهد.
👈 اینگونه فکر کردن در حل بسیاری از #مشکلات در زندگی راهگشا خواهد بود.
❤️ و حس همنوع دوستی و #محبت به همسر و نیز حسنظن را در شما زنده خواهد کرد.
💕💕💕
💢 میانهروی مانع فقر
💠 امام علی علیه السلام فرمودند:
🍃 ما عَالَ مَنِ اقْتَصد
🔹 آن كه ميانه روى كند تهيدست نخواهد شد.
📚 حکمت 140 نهج البلاغه
📎 #اعتقادات
📎 #اخلاق
📎 #امامت
📎 #نهجالبلاغه
🔹🔸🔹🔸🔹🔸
حکمت 140 نهج البلاغه .mp3
566.6K
💠 شرح #نهج_البلاغه
🔸 حکمت 140
🎙 استاد محمدی شاهرودی
🔹🔸🔹🔸🔹🔸
🔰 رگ خواب ارتباط با نوجوان!
🔻 تغافل در برابر نوجوان یعنی چیزهایی که احساس میکنیم خیلی مهم نیست را ندید بگیریم. مثلا نوجوان حرفی میزند و ما احساس میکنیم که خودش فهمیده که حرف خوبی نزده، به گونهای رفتار کنیم که گویی آن را نشنیدهایم.
🔹 اما گاهی نوجوانان دچار اشتباه قطعی است که امکان تغافل وجود ندارد. در چنین حالتی هم نباید مستقیم روبروی او ایستاد، بلکه باید برایش حق انتخاب قائل شویم. مثلاً بگوییم درست است که این تصمیم را داری، اما با فلانی هم راجع به آن صحبت کن یا خودمان راجع به آن موضوع با او گفت و گو کنیم.
🔸نوجوان ها یک رگ خواب دارند. همانطور که رگ خواب بچه ها بازی است؛ یعنی هر که با آنها بازی کند را چون دوست دارند؛ نوجوان هم دوست دارد دیده شود و با کسی همراه میشود که او را آدم حساب کند. پس به جای مخالفت مستقیم اگر وارد گفتگو شویم ما را همراه خود احساس خواهد کرد.
🎤دکتر سجاد مهدی زاده
⁉️دلایل حوصله سر رفتن بچهها!
🔹دلیل عمده این است که؛ فرزندتان بیشتر اوقات روز در خانه است، اگر تحریکات و تحرکات مغزی و جسمی لازم برای #رشد در اختیار ندارد، اگر #همبازی ندارد، طبیعی است که حوصلهاش سر رفته و به خاطر رشد مغز باید بیشتر روز فعالیت داشته باشد.
🔸دلیل دیگر؛ جلب #توجه #والدین است. شاید حوصله کارهایی که شما میکنید را ندارد.
مثلا وقتی با تلفن حرف میزنید یا درس میخوانید، او توجه میخواهد.
🔺ممکن است فرزندتان #وابسته است و هنوز #استقلال داشتن را نیاموخته باشد. و یا در شرایط خاص احتمال دارد فرزندتان #اضطراب دارد و وقتی بیکار میشود، متوجه اضطرابش شده و حال بدی پیدا میکند و به همین دلیل میگوید که حوصلهاش سر رفته.
⬅️ پس سعی کنید برای بچهها برنامه ریزی کنید و اوقات آنها را به بهترین نحو پر کنید.
به کودکانمان عشق هدیه بدهیم🌹
#فرزندپروری
🌸🍃🌸🍃
#خودآگاهی
🔍چگونه بر احساس خجالتم غلبه کنم؟
چه چیزی شمارا از دید دیگران مخفی کرده و نمیگذارد آن ها شما را ببینند؟⁉️
در این راه می توانید از مشاوران کمک بگیرید.
➕تلقین مثبت
به خود تلقین کنید که هیچ کس نمی تواند بندهایی که روحتان را به اسارت کشیده است باز کند.
🚫مقاومت اولیه
با خود شرط کنید نسبت به کسانی که شما را مسخره میکنند، بیاعتنا باشید! شما باید توانایی تغییرکردن خود را به آنان ثابت کنید.
👥شرکت در جلسات
برخی از فعالیتهای خود را در جمع انجام دهید. در کارهای مشارکتی از نقشهای کوچک شروع کرده، و کمکم دامنه مشارکتتان را افزایش دهید.
✅این اقدامات را بهیکباره شروع کنید، و منتظر فراهم شدن شرایط، کمککردن دیگران، اتفاق افتادن فلان رویداد، و ... نباشید!
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄