🎙 #فایل_صوتی 👤 استاد #غفاری 📝راهکار ویژه برای ایجاد #تمرکز در بچه‌ها #تربیت_فرزند  @kimiayesaadat1

🔰#عادت کنیم به کاری که #شعورمان را بیفزاید ..⇧ 🔰کلیپ فوق العاده زیبا در خصوص... #مطالعه #تمرکز #سرعت 💢آیا شده روزی مطالعه نکنی همش احساس کنی یک چیزی کمه؟🧐 #کتاب_خوب_بخوانیم @kimiayesaadat1

🔸مزایا و اهداف داستان‌های کوتاه چند خطی برای کودکان: ✅تقویت دقت شنوایی کودکان ✅تقویت تمرکز کودکان ✅تقویت قدرت فهم کودکان ✅تقویت نیروی استدلال کودکان ✅تقویت خزانه واژگان کودکان ✅تقویت حس دوستی و همدلی کودکان ✅تقویت مهارت‌های کلامی کودکان ✅تقویت جمله سازی کودکان ✅زمینه سازی مناسب برای تقویت نوشتن انشاء ✅پی بردن به روابط منطقی بین پدیده ها و مسائل با تقویت زمینه های فوق از ابتلای فرزندمان به بسیاری از مشکلات یادگیری، مشکلات #تمرکز و #حافظه پیشگیری می کنیم. کودکانی که مشکل خواندن ، انشا و درک مفاهیم دارند با شیوه ی #داستان گویی تا حد زیادی نسبت به درمان و بهبودی این دست اختلالات پیش آگهی مثبت نشان می‌دهند. #کتاب_کودک #کتاب_خوب_بخوانیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از #مهمترین پایه‌های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی، خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب‌ها قبل از ساعت ۱۱ بخوابید. زیرا بعد از ساعت ۱۱با عوارض بالا روبرو خواهید شد.🔹 🔸قبل از خواب یک صفحه قرآن بخوانید. #نکته 👈🏻زود بخوابید و #بین_الطلوعین حتما بیدار باشید. 😍🤩 🌱 #سبک_زندگی_ایرانی_اسلامی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

با این قوانین دعواهاتون روکنترل کنید : 💢 یک دنده نباشید و #عذرخواهی همسرتون رو بپذیرید، بعد ها دوباره این دعواها رو پیش نکشید. 💢 جوری رفتار نکنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده، نزارید مشکلتون مدت زیادی حل نشده بمونه. 💢 در مورد دعواتون به دیگران چیزی نگید و تو شبکه‌های اجتماعی جار نزنید. 💢 برای دعواهاتون بهانه نتراشید اگه اشتباهی می‌کنید ولی و اما و اگر دیگه نیارید. 💢 روی این موضوع که چه کسی دعوا رو شروع کرده #تمرکز نکنید و دنبال چاره باشید و آخر همه دعواها از هم بپرسید الان خواستت از من چیه؟ چی‌کار برات انجام بدم که حالت بهتر بشه؟ #مهارت_زندگی #دعوای_همسران #همسرداری https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📗📕 💬#نکته_کتابخوانی 🔊نکته_خاص🔊 🔺برخلاف شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌های تصویری، که تمرکز را کاهش می‌دهند. 😵‍💫 🆚 🔻#کتابخوانی یک فعالیت آرام و نیازمند توجه هست که باعث تقویت #تمرکز و کاهشِ پراکندگیِ ذهن می‌شود.🔎😌 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید 🔸قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید. #بدانیم_تا_سالم_بمانیم #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🍃مرز باریک بین"نوجوانی و #اضطراب. 🌷 اضطراب در نوجوانان در نوجوانان مضطرب، مشکل #تمرکز اغلب نتیجه‌ی افکار مزاحم، نگرانی‌های شدید یا علائم جسمی #اضطراب است، نه نقص توجه ذاتی. یعنی نوجوان به‌دلیل نگرانی یا ترس، نمی‌تواند خوب تمرکز کند. این مشکل معمولاً در موقعیت‌های پراسترس مثل امتحان، سخنرانی یا موقعیت‌های اجتماعی بیشتر خود را نشان می‌دهد. 🌸🌸 علائم رایج اضطراب در نوجوانان: ~1●نگرانی بیش از حد: افکار دائمی و کنترل‌ناپذیر درباره‌ی مدرسه، آینده، روابط یا سلامتی. ~2●بی‌قراری و تحریک‌پذیری: احساس دل‌آشوبی، عصبی بودن یا زودرنجی. ~3●نشانه‌های جسمی: مثل تپش قلب، تنگی نفس، سردرد، دل‌درد، لرزش، تعریق یا خستگی شدید. ~4●مشکلات خواب: سخت به خواب رفتن یا بیدار ماندن به‌خاطر فکر و خیال. ~5●اجتناب: دوری از موقعیت‌هایی که اضطراب‌زا هستند، مثل مدرسه یا جمع‌های اجتماعی. ~6●خودآگاهی زیاد: حساس بودن به نگاه و قضاوت دیگران، ترس از خجالت کشیدن یا اشتباه کردن. ~7●کمال‌گرایی: وسواس در انجام کارها، گاهی کند شدن یا ناتمام گذاشتن کارها به‌خاطر ترس از اشتباه. ~8●حملات پانیک (هراس): تجربه ناگهانی ترس شدید همراه با علائم جسمی، مثل احساس خفگی یا گیجی. • https://eitaa.com/kimiayesaadat1