#تدابیر_افطار 🌙 🚫آب یخ ممنوع ،آب فاتر گزینه برتر 🔻زمان افطار گرما وخشکی باعث جمع شدن معده می شود و میل و اشتهای انسان هرچند که زیاداست اما توان خوردن انسان کم است و معده با کمی تناول غذا پر می شود 🔻در طول روز روده و معده خالیست و حرارت بالاست . در زمان افطار، معده در داغ ترین حالت است حال ، اگر روزه را با آب سرد باز کنیم مث اینکه روی شیشه ی داغ ، آب سرد بریزیم اینکار باعث سرد شدن معده ، مشکلات کبدی و حتی سکته #قلبی میشود 🔻بهترین افطار آب فاتر (آب جوشیده ولرم) است 🔸به فرموده پیامبر اکرم صلوات الله علیه وآله، #آب_فاتر ⬇️ 🔅پاکسازی کننده معده وکبد 🔅خوشبوکننده دهان 🔅جلوگیری از دندان درد و سردرد 🔅پاک کننده گناهان قلبی 🔅تقویت کننده چشم وبینایی است 👈زمان افطار جذب #کبد بسیار بالاست هرچیزی که ابتدا خورده،شود سریع جذب میگردد. 👌به همین دلیل بهترین و سبکترین افطاری آبجوش به همراه 3 عدد خرماست. #طب_اسلامی_ایرانی @kimiayesaadat1

آیا در دوران سالمندی ورزش کنیم؟! . اغلب افراد فکر میکنن در دوران سالمندی باید بیشتر استراحت کنند و نباید به غیر از نیازهای اولیه کار خاصی انجام بدن، به همین خاطر هم با مشکلاتی مثل بیماری قلبی، #دیابت، #آرتروز و ... مبتلا میشن؛ بنابراین ورزش در این دوران از تمامی ادوار زندگی واجب‌تره ‼️‼️ . با افزایش سن، پوکی استخوان می‌تونه افراد رو با مشکل جدی رو به رو کنه 🤦🏻‍♀ و ورزش کردن مهم‌ترین عامل برای جلوگیری از این اتفاق هست😍 . #ورزش در هر سنی به خصوص در #کهنسالی باعث افزایش سرعت جریان خون و برقراری #نظم در سیستم #عروقی میشه و با ورزش شما میتونید درصد مبتلا شدن به بیماری‌های #قلبی و عروقی رو به صفر برسونید 💪 . ورزش میتونه با #تنظیم قند خون بیماری دیابت رو خیلی عالی کنترل کنه 👊👊 . یکی از بزرگترین دغدغه‌های افراد در پیری، خطر قرار گرفتن در معرض بیماری آلزایمر هست، اما شما با ورزش به راحتی می‌تونید از ایجاد این بیماری جلوگیری کنید😎 . برای سلامتیت از همین الان تلاش کن 😍👌 #ورزش #سالمندی #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#میوه‌به 👈 حضرت علی (ع): خوردن به نیرویی است برای #قلبی که ضعیف شده باشد، #معده را پاک می‌کند، بر توان قلب می‌افزاید، ترسو را دلیر می‌کند و #فرزند را نکو می‌سازد. (الخصال،ص612) 👈رسول خدا (ص): به قلب آسایش و آرامش می‌دهد، بخیل را گشاده دستی می‌دهد و ترسو را دلیر می‌کند. (الخصال،ص157) 👈پیامبر خدا (ص) همچنین فرمود: ای علی! هر کس سه روز ناشتا #به بخورد، ذهنش صفا می‌یابد، درونش از دانش و بردباری پُر می‌شود و از نیرنگ ابلیس و سپاهیانش نگه داشته می‌شود. (عیون أخبارالرضا، ج2، ص73) https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🌱رژیم برای بیماران #قلبی ✍🏻فقط از روغن زیتون، کنجد یا محلی استفاده کنید. ✍🏻 فراورده‌های صنعتی مصرف نکنید. ✍🏻 آش سماق فراوان بخورید. 🌱 سبک زندگی سالم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از #مهمترین پایه‌های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی، خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب‌ها قبل از ساعت ۱۱ بخوابید. زیرا بعد از ساعت ۱۱با عوارض بالا روبرو خواهید شد.🔹 🔸قبل از خواب یک صفحه قرآن بخوانید. #نکته 👈🏻زود بخوابید و #بین_الطلوعین حتما بیدار باشید. 😍🤩 🌱 #سبک_زندگی_ایرانی_اسلامی https://eitaa.com/kimiayesaadat1